فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How To Exfoliate Your Face With A Loofah Bath Mat
- غسل کی عادات جو غلط ہوگئی
- 1. باتھ روم میں بہت طویل
- 2. بہت مشکل سے ہاتھ
- 3. ایک تولیہ کے ساتھ بال لپیٹ کریں
- 4. ہر روز شیمپو گرم پانی کے ساتھ
- 5. صفائی اور خشک کرنا بھول گیا شاور پف
- 6. مناسب طریقے سے جسم کو نگل نہ کریں
میڈیکل ویڈیو: How To Exfoliate Your Face With A Loofah Bath Mat
غسل کے ساتھ کچھ لوگوں کے لئے پانی سے متعلق تمام سرگرمی مذاق ہیں. سبا اور شیمپو سب سے زیادہ عام عادات ہیں جو زیادہ تر لوگوں کو غسل دیتے ہیں. تاہم، کیا آپ جانتے ہیں کہ اگر آپ ہر روز غسل کی عادتیں کر رہے ہیں تو حقیقت میں غلط اور خراب ہیں آپ کے لئے؟ اس مضمون میں مزید ملاحظہ کریں.
غسل کی عادات جو غلط ہوگئی
اصل میں غسل کا مقصد تمام گندگی کا جسم صاف کرنا ہے. اب، ترقی کے ساتھ ساتھ، اب غسل صرف جسم کی صفائی کا معمول نہیں ہے. کیونکہ، غسل ایک سرگرمی کے دن کے بعد اپنے تمام تھکاوٹ سے آرام کرنے کا ایک ذریعہ بن سکتا ہے.
یہاں تک کہ، کیا آپ واقعی اس بات کا یقین کر رہے ہیں کہ شاور کی تکنیک آپ کر رہے ہیں؟ یاد رکھو، صحت کو کس طرح چمکنے اور جلد کی صفائی کو بھی متاثر کرتا ہے، آپ جانتے ہیں! مندرجہ ذیل غسل کی عادات جو غلط ہو گئی.
1. باتھ روم میں بہت طویل
کیا آپ جانتے تھے کہ غسل پر بہت زیادہ خرچ واقعی میں جلد کا خشک بناتا ہے؟ خاص طور پر اگر آپ گرم پانی کا استعمال کرتے ہوئے شاور کرتے ہیں. ایک ماہر طبیعیات، سینڈی جانسن نے بتایا کہ ڈرمیٹریولوجی کے امریکی اکیڈمی نے زیادہ سے زیادہ 10 منٹ تک غسل کا وقت محدود کرنے کی تجویز کی ہے. جلد ہی پانی کی کمی کی روک تھام کے لئے یہ کیا جاتا ہے کیونکہ گرم پانی جلد کی قدرتی تیل کو ختم کر سکتی ہے.
بہت لمبے عرصے سے گرم پانی کے ساتھ غسل کھلی خون کے برتنوں کا سبب بن جائے گا کہ سرخ جگہ یا چمڑے کی جلد جلد ہی ہو گی. یہ سرخ پیچ اس طرح کی سرخ جگہوں کی طرح نظر آتی ہیں جو آپ کے بعد مشق کرنے کے بعد دکھائے جاتے ہیں. اس کے علاوہ، بہت طویل عرصے سے آپ کی جلد کو بھی زیادہ حساس بنا سکتے ہیں اور آپ کی جلد کی حالت خراب ہوسکتی ہے، جیسے ریشوں اور اکجیما.
2. بہت مشکل سے ہاتھ
ناپاک طور پر شاور کرنے کے بعد بہت سے لوگوں نے چمک بھی جلد پر ٹھوس رگڑ دیا. حقیقت میں، سینڈی جانسن کے مطابق، غسل بہتر ہونے کے بعد جسم کو خشک کرنے کے لئے اگر جسم میں تولیے کو رگڑنے کے بجائے جلد پر تولیے کو پھینکنے کی طرف سے کیا جاتا ہے.
اس کی وجہ سے جلد پر تولیہ کو سختی سے چمک کر جلد ہی زیادہ خشک اور خراب ہو جائے گا. اب جسم کو خشک نہیں ہونے کے بعد مت بھولنا، فوری طور پر لوشن کا استعمال ہوتا ہے جو نمکورائزر میں جلد سے نمک رکھنے کے لئے امیر ہے لہذا یہ خشک نہیں ہوتا.
3. ایک تولیہ کے ساتھ بال لپیٹ کریں
یہ غسل عادات عام طور پر تقریبا تمام خواتین کی طرف سے مشق کر رہے ہیں. اب سے، پھر یہ عادت مت کرو! یہی وجہ ہے کہ آپ کے بالوں کو تولیہ کے ساتھ لپیٹ کر اپنے بال پر زور دیا جائے گا اور اسے بدتر بنا دیں گے. نہ صرف، بالوں میں تولیے کو رگڑنا یا نچوڑنا ہی ہی بال ٹوٹے ہوئے اور خراب ہو جائے گا. اس کے بجائے، بال قدرتی طور پر خشک ہونے دو.
4. ہر روز شیمپو گرم پانی کے ساتھ
طویل، تیز بال چاہتے ہیں؟ انہوں نے کہا، ہر روز شیمپونگ صحیح حل ہے. اصل میں، اب تک یہ ثابت نہیں کیا گیا ہے کہ اگر اکثر شیمپونگ تیزی سے بالوں کو تیز کر سکتا ہے. یہ کچھ مطالعہ میں واضح طور پر یہ ہے کہ اکثر یہ ذکر کیا جاتا ہے کہ بار بار شیمپونگ کھوپڑی نازک بن جائے گا تاکہ بال بالکل نگاہ نہ آئے.خاص طور پر اگر آپ گرم پانی کا استعمال کرتے ہوئے شیمپو بھی اکثر ہوتے ہیں، تو یہ اصل میں آپ کے بالوں کو سست بنا دیتا ہے.
بالوں کا کٹ کھولنے اور بال رنگ کے انوولوں کو غائب کرنے کے لئے گرم درجہ حرارت سے دھونا ہے. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ شیمپو میں ٹھنڈے پانی کا استعمال کرتے ہیں کیونکہ یہ آپ کے بالوں کا رنگ رکھتا ہے تاکہ یہ ابھی تک تازہ اور ناپاک ہو.
اگر آپ کے بال بہت تیل ہے تو آپ کو ہر دن شیمپو کرنا ہوگا، آپ اس کا استعمال کرسکتے ہیں خشک شیمپو ایک متبادل کے طور پر، باقاعدہ شیمپو کے استعمال کے علاوہ.
5. صفائی اور خشک کرنا بھول گیا شاور پف
بغیر کسی شاور لینے کے لۓ مختلف سرگرمیوں جو آپ کے جسم کو برا بیکٹیریا کی طرف سے احاطہ کرتا ہے. چاہے گندی چیزوں یا آلودگی کے ساتھ رابطے میں آنا ہو، جس کا جلد سست ہو جائے گا.
ٹھیک ہے، ان چیزوں میں سے ایک ہے جو لوگوں کو نگہداشت سے کم کرنا ہے شاور پف دراصل، آپ اکثر صاف اور خوفناک بن سکتے ہیںشاور پف استعمال کے بعد اگرچہ شاور پف بائیں گیلے اگر نسل بیکٹیریا کے لئے سب سے پسندیدہ جگہ ہے.
لہذا، اب سے آپ کو صاف کرنے کے لئے یقینی بنائیں شاور پف غسل کے بعد. اس کے بعد، اسے فوری طور پر خشک نہ بھولنا، لہذا یہ بیکٹیریا اندر اندر ضرب کرنے کی حوصلہ افزائی نہیں کرتا شاور پف تم
6. مناسب طریقے سے جسم کو نگل نہ کریں
ایک چیز جس کو سمجھنا ضروری ہے، اس بات کو یقینی بنانا مت بھولنا کہ تمام صابن اور شیمپو کو صاف کیا گیا ہے. کیونکہ آپ کے جسم میں بائیں جانے والی مصنوعات کی جلد جلدی جلدی ہوتی ہے اور خشک pores کی وجہ سے، مںہاسی کا سبب بن سکتا ہے.
اب، آپ کی پیٹھ پر مںہاسی کو روکنے کے لئے، آپ اپنے بالوں کے اوپر نیچے کھینچ سکتے ہیں، جو آپ کے سر اور بالوں کو آگے رکھتا ہے، تاکہ شیمپو اور کنڈیشنر فوری طور پر فرش پر نہ ہو، آپ کی پیٹھ پر.
