فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How To Start Dreadlocks With Twist on Short Natural Hair
- کولیسٹرول کیا ہے؟
- جسم میں کولیسٹرال کے مختلف فوائد
- 1. سیل تحفظ
- 2. وٹامن ڈی پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے
- 3. ہارمون تشکیل
- 4. ٹائل ایسڈ بنانا
- 5. دماغ کی تقریب کو برقرار رکھو
- اگر جسم کولیسٹرول کی کمی نہیں ہے تو نتائج کیا ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: How To Start Dreadlocks With Twist on Short Natural Hair
کولیسٹرول میں معاشرے میں بد نام ہے. ہائی کولیسٹرل کی سطح طویل عرصے سے کورونری دل کی بیماری، دل کے حملے، یا اسٹروک سے منسلک کیا گیا ہے. لیکن اگرچہ اس سے خوف ہوتا ہے، جسم کے لئے کولیسٹرول کے بہت سے فوائد ہیں - یقینا اگر آپ کے کولیسٹرول کی سطح عام حد کے اندر اندر رکھی جاتی ہے. جسم میں کولیسٹرل کے افعال کیا ہیں؟
کولیسٹرول کیا ہے؟
جسم کے تمام خلیوں میں کولیسٹرول ایک قسم کی چربی ہے. ہارورڈ میڈیکل سکول کے صفحے سے رپورٹ کرناآپ کے جسم میں کولیسٹرول کے بارے میں 20٪ جانوروں کی مصنوعات سے آتا ہے. تاہم، جسم کو اس کے توازن کے لۓ اپنے کولیسٹرول بھی پیدا کرسکتا ہے.
کولیسٹرول جسم میں خون کے ذریعے گردپیٹنس کی شکل میں گردش کرتا ہے. دو قسم کی لپپروتینیں ہیں جو آپ کے جسم میں کولیسٹرول لیتے ہیں، یہ ہےایچ ڈی ایل کولیسٹرول کو اچھی کولیسٹرول کے طور پر جانا جاتا ہے، اور ایل ڈی ایل کولیسٹرول برا کولیسٹرول کے طور پر جانا جاتا ہے.
جسم میں کولیسٹرال کے مختلف فوائد
کولیسٹرول کی موجودگی اصل میں جسم کی میٹابولک عملوں کی حمایت کرنے کے لئے بہت ضروری ہے. لہذا جسم میں کولیسٹرول کے کام کیا ہیں؟
1. سیل تحفظ
اس جسم میں ایسے خلیوں کا مجموعہ ہوتا ہے جو نیٹ ورک اور اعضاء بنائے گا. ٹھیک ہے، جسم میں ہر سیل ایک محافظ کے طور پر بیرونی ترین پرت پڑے گا. یہ سیل محافظکولیسٹرول سے ان میں سے ایک بنا دیا.
کولیسٹرول ایک سخت چربی ہے، لہذا یہ جسم میں دیگر قسم کے چربی سے زیادہ سیل کی صداقت کو برقرار رکھنے کے لئے زیادہ مثالی ہے. مضبوط خلیات ہوں گےباضابطہ طور پر کام کرنے والے اعضاء اور اعضاء کی تشکیل.
2. وٹامن ڈی پیدا کرنے میں مدد کرتا ہے
کھانے کے ذرائع کے علاوہ، آپ کا جسم سورج کی روشنی سے نمٹنے پر خود کار طریقے سے وٹامن ڈی پیدا کرسکتا ہے. چال کو کیلکولیڈول کو جلد میں کولیسٹرول (7 ڈایاڈڈروکلولسٹرول) تبدیل کرنا ہے. اس کمپاؤنڈ کے بعد جسم کی طرف سے ضروری وٹامن ڈی پیدا کرنے کے لئے براہ راست جگر اور گردوں کو منتقل کیا جاتا ہے.
وٹامن ڈی صحت مند ہڈیوں اور دانتوں کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرے گا، اور مدافعتی نظام اور اعصابی نظام کو بہتر طور پر چلانے کے لئے کام کرنے میں مدد ملتی ہے.
3. ہارمون تشکیل
کولیسٹرول ہارمون کی تشکیل میں بنیادی اجزاء ہے، خاص طور پر اسٹیڈیوڈ ہارمون میں، جس میں ٹیسٹوسٹیرون (مرد جنسی ہارمون) کے ساتھ ساتھ ایسٹروجن اور پروجسٹرون (خاتون جنسی ہارمون) شامل ہیں. ان میں سے ہر ایک جنسی ہارمونز انسانی امراض کے نظام کے افعال کو ریگولیٹ کرنے میں ایک کردار ادا کرتا ہے.
اس کے علاوہ، کولیسٹرل بھی ہارمون کوٹیسول اور الڈسٹرسٹن کے قیام میں کردار ادا کرتا ہے. یہ دونوں ہارمون بلڈ پریشر کو ریگولیٹنگ، کشیدگی کا جواب دینے اور جسم کے الیکٹرویلی توازن کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں.
4. ٹائل ایسڈ بنانا
خون میں کولیسٹرل کی مدد سے جگر (جگر) کی طرف سے بائل ایسڈ بنائے جاتے ہیں. جسم کی طرف سے جذب کیا جا سکتا ہے اور توانائی کے طور پر استعمال کرنے کے لئے کھانے کے چربی کو توڑنے کے لئے بائل خود کو خود کی مدد کرتا ہے.
5. دماغ کی تقریب کو برقرار رکھو
دماغ ایک عضو ہے جس میں دیگر اعضاء کے مقابلے میں سب سے زیادہ کولیسٹرول ہوتا ہے. ہارورڈ میڈیکل اسکول کے صفحے سے رپورٹنگ، دماغ میں 25 فیصد جسم کولیسٹرول موجود ہے.
دماغ میں، کولیسٹرل اعصابوں کے درمیان کنکشن کو سہولت دینے کے لئے کام کرتا ہے، جس میں سنجیدگی کا نام ہوتا ہے، جس میں مختلف دماغ کے افعال کو منظم کرتی ہے - خاص طور پر یاد رکھنا. دماغ کی صحت کے لئے کولیسٹرول کی ایک اور تقریب دماغ کے خلیات کو برقرار رکھتا ہے.
تاہم، ہم صحت مند حد میں سطح کو برقرار رکھنے سے کولیسٹرول کے تمام فوائد حاصل کرسکتے ہیں. کیونکہ جسم میں اضافی کولیسٹرول کی سطح مختلف دائمی بیماریوں کی بڑھتی ہوئی خطرے سے منسلک ہے.
اگر جسم کولیسٹرول کی کمی نہیں ہے تو نتائج کیا ہیں؟
کم کولیسٹرل کے مقدمات ہائی کولیسٹرول کے معاملات سے کم عام ہیں. لیکن کولیسٹرول کی سطح جو معمول سے معمولی ہیں وہ صحت پر منفی اثرات مرتب کرسکتے ہیں.
کم کولیسٹرول کی سطح کو ذہنی صحت پر اثر پڑے گا.ہیلتھ لائن کے صفحے سے رپورٹ کیا گیا ہے، تحقیق کی رپورٹوں میں شامل ہیں کہ خواتین جو کم کولیسٹرول ہے وہ ڈپریشن اور تشویش یا تشویش کے علامات کو ظاہر کرتی ہیں.اس کے علاوہ، حاملہ خواتین میں کم کولیسٹرول کی ابتدائی پیدائش یا کم پیدائش کا وزن (LBW) کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
لہذا، آپ کی کولیسٹرول کی سطح عام حد کے اندر اندر رکھنے کے لئے جتنا ممکن ہو. عام طور پر، سطحکل کولیسٹرول جو 200 میگاواٹ / ڈی ایل اور سطح سے کم ہےایل ڈی ایل (خراب کولیسٹرول) خون میں 100 ملی گرام سے کم / ڈی ایل مثالی طور پر کہا جاتا ہے. اگر آپ ایل ڈی ایل سطح 160 ملی گرام / ڈی ایل یا زیادہ تک پہنچائیں تو کولیسٹرول آپ کی صحت کے لئے خطرناک ہوسکتا ہے، یا کل کولیسٹرول کی سطح 240 ملی گرام / ڈی ایل یا زیادہ تک پہنچ جائے.
