فہرست:
- دماغ کا کیا وقت گزرتا ہے؟
- دماغ کے لئے خاموش فوائد
- 1. پیداوری میں اضافہ
- 2. تخریب کاری تخلیقی
- 3. میموری میں اضافہ کریں
- دماغ کی تقریب کو بہتر بنانا
کیا آپ ان میں سے ہیں جو اکثر الجھن میں ہیں؟ سماج میں، فخر پر فخر کرنے کی عادت نہیں ہے. بہت سے لوگ یہ سمجھتے ہیں کہ اگر آپ دھیان پائے جاتے ہیں تو آپ کا دماغ برائی روح کی طرف سے ختم ہوسکتا ہے. دن کی روشنی میں گستاخی وجوہات کے علاوہ، گونگا یا خواب دیکھنے والے بھی اکثر ایسے لوگوں کے ساتھ منسلک ہوتے ہیں جو کم کام یا غیر فعال ہیں. لہذا، جب آپ ڈھونڈے جاتے ہیں، عام طور پر آپ کے ارد گرد لوگ آپ کو دن کی روشنی میں خواب سے "جاگ" کریں گے. دراصل، اس حالت کا مطالعہ کرنے کے لئے کئے جانے والے مختلف سائنسی مطالعات سے ظاہر ہوتا ہے کہ بہت سے گونگا فوائد ہیں.
جیسا کہ لوگوں کی طرف سے یقین نہیں ہے، گونگا ہوا یہ دماغ کی حوصلہ افزائی کرے گا تاکہ تم بھی زیادہ محتاج ہو. یقین نہیں ہے؟ ذیل میں مکمل وضاحت ملاحظہ کریں.
اسی طرح پڑھیں: ٹرانس رجحان، میڈیکل سائیڈ سے دیکھا
دماغ کا کیا وقت گزرتا ہے؟
Bengong ایک عام شرط ہے. ریاستہائے متحدہ اوریگرن یونیورسٹی میں ایک مطالعہ ثابت ہوتا ہے کہ شعور اور بے نظیر دونوں، زیادہ تر لوگ آپ کو ہر جگہ 50٪ آپ کے وقت تک بڑھے گی. انسانی دماغ میں متنوع نیٹ ورک اور شعور کی سطح ہے. نیٹ ورک آپ کے کنٹرول کے باہر متبادل طور پر چالو کر سکتے ہیں. جب دماغ کی طرف سے استعمال ہونے والے ٹشو کا استعمال نامزد ہوتا ہے ڈیفالٹ موڈ. جب آپ اہم فیصلے کرتے ہیں تو نیٹ ورک کہا جاتا ہے ایگزیکٹو کنٹرول آپ کو بعض اوقات حالات میں متحرک ہونے پر ردعمل یا جواب دینے پر فعال ہونے والے نیٹ ورک کے طور پر جانا جاتا ہے سلیمان.
جب دماغ ٹشو کو چالو کرتا ہے ڈیفالٹ موڈ، آپ کا دماغ خود بخود چل رہا ہے. تاہم، دماغ سکیننگ کے نتائج حالات میں ہیں ڈیفالٹ موڈ پتہ چلتا ہے کہ دماغ کی سرگرمی سے سنجیدگی سے متعلق تقریب میں کمی ہوتی ہے. یہ نیٹ ورک میں ہے ڈیفالٹ موڈ آپ کو سنبھالنے، نئی معلومات کو ہضم کرنا، چیزوں کو یاد رکھنا، یا مشکل مشکلات کا سامنا کرنا پڑے گا. آپ کا دماغ زیادہ آرام دہ اور آزاد کام کرتا ہے. لہذا گونج لوگوں کو آرام دہ اور پرسکون محسوس کر سکتا ہے اور خود کو بھول سکتا ہے.
اسی طرح پڑھیں: مائکروسافٹ خطرے سے بچو، چند سیکنڈوں کے لئے مختصر نیندگی
دماغ کے لئے خاموش فوائد
اگر آپ کے جسم اور دماغ میں کوئی فائدہ نہیں ہے تو دماغ خاص ٹشو نہیں بنا سکے گا. اسی طرح نیٹ ورک کے ساتھ ڈیفالٹ موڈ جس کا استعمال کیا جاتا ہے جب آپ دن کی روشنی میں مصروف مصروف ہیں. لہذا، dumbfounding کے مندرجہ ذیل مختلف فوائد پر غور کریں.
1. پیداوری میں اضافہ
اگر دماغ اصل میں آرام دہ اور پرسکون ہے اور جب گونگا ہو تو آپ کس طرح زیادہ محتاج ہوسکتے ہیں؟ ظاہر ہے، گونگا آپ کی سنجیدگی سے متعلق صلاحیت میں اضافہ کر سکتا ہے. اسرائیل کے بار-آلان یونیورسٹی کی طرف سے شروع کردہ ایک تجربہ نے تحقیقاتی شرکاء سے کہا کہ کمپیوٹر کے اسکرین کے سامنے کچھ کام مکمل ہوجائے. نتیجے کے طور پر، جو کام کرتے ہیں وہ کئی مرتبہ گونج کر رہے ہیں، کارکردگی اصل میں ان لوگوں سے بہتر ہے جو مکمل طور پر مرکوز ہوتے ہیں. اس کا مطلب ہے کہ گونگا عادات آپ کو مزید مؤثر طریقے سے کام کرنے میں مدد کرتی ہے.
2. تخریب کاری تخلیقی
شاید باتھ روم میں وقت خرچ کرنے کے بعد آپ کو ایک شاندار خیال یا خیال مل گیا ہے. یہ پتہ چلتا ہے کہ ایک وضاحت ہے. جب آپ کام کرتے ہیں جو کام کرتے ہیں تو روشنی ہلاتے ہیں اور اس میں اعلی حراستی جیسے ڈرائیونگ، بات چیت یا کتابیں پڑھنے، نیٹ ورکنگ کی ضرورت نہیں ہوتی ہے ڈیفالٹ موڈ فوری طور پر فعال. اس حالت میں، آپ زیادہ پرسکون اور آرام دہ اور پرسکون ہوں گے. اس طرح، آپ مختلف نقطہ نظر کے ساتھ ایک مسئلہ بھی دیکھ سکتے ہیں کیونکہ آپ دباؤ یا اداس محسوس نہیں کرتے ہیں. آپ کو بعض مسائل پر تخلیقی حل تلاش کرنے کے قابل بھی ہوسکتا ہے، جو آپ کو مکمل طور پر ہوشیار ریاست میں نہیں ہوسکتا ہے.
3. میموری میں اضافہ کریں
جب dumbfounded، دماغ اصل میں مختلف معلومات کو طویل مدتی میموری میں ذخیرہ کر رہا ہے. یہ دماغ کی طرف سے نہیں کیا جا سکتا ہے اگر آپ مختلف سرگرمیوں جیسے کام، پڑھنے، یا دوسرے لوگوں کے ساتھ بات چیت کے ساتھ منسلک ہیں. داخل ہونے پر ڈیفالٹ موڈ، دماغ میں بجلی کی لہریں کم ہو جائیں گی اور آپ خاموش لمحات درج کریں گے. یاد رکھنا صحیح وقت ہے. لہذا، عام طور پر عام طور پر ایسے لوگ جو اکثر معطل ہوتے ہیں وہ بہتر میموری ہیں.
ابھی بھی پڑھیں: 4 میموری متنوع جو اکثر غلط سمجھتے ہیں
دماغ کی تقریب کو بہتر بنانا
کیونکہ دماغوں کے دماغ کے لئے گونج گونگا ہے، آپ اپنے آپ کو ڈوبافنگنگ کرنے کے لۓ تربیت دے سکتے ہیں. درحقیقت، ایسے لوگ موجود ہیں جن کے ذہن ہمیشہ فعال ہیں اور بعض چیزوں کے بارے میں افسوس کرتے ہیں، لہذا ان لوگوں کے لئے یہ مشکل ہے کہ ان کے دماغ ہر جگہ جائیں. لہذا، چلنے، سائیکل سوار، یا تیراکی جیسے سرگرمیوں کو کرنے کی کوشش کریں. ایربیک مشق آپ کے دماغ سے زیادہ آرام دہ اور پرسکون مدد کرسکتے ہیں کیونکہ آپ کو اس طرح کی سانس لینے میں مدد ملتی ہے.
آپ استعمال کو بھی کم کرسکتے ہیں سمارٹ فون جب بے روزگاری، کسی کو انتظار کرنا، یا عوامی نقل و حمل میں. آپ کے ارد گرد ماحول پر توجہ دینا بہتر ہے اور آپ کے دماغ کو ہر جگہ گھومنا ہے. اگر آپ خیالات کو یاد نہیں کرنا چاہتے ہیں تو گونج پائے جاتے ہیں، جہاں کہیں بھی آپ جاتے ہیں ہمیشہ ایک چھوٹے سے نوٹ بک کو تیار کریں.
