پریشان رہو، یہ بہت پروبیکٹو کھپت کی وجہ سے ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How does a plastic comb attract paper? plus 10 more videos... #aumsum #kids #education #science
  
• جسم کے لئے پروبائیوٹکس کی تقریب
  
• پروبیوٹکس کے مختلف ذرائع
  
• جسم کی طرف سے ضروری پروپوزل کی گذارش
  
• بہت سے پروبائیوٹکس کے ضمنی اثرات
  
• الرجی
  
• معدنی مسائل
  
• انفیکشن
  
• منشیات کی وجہ سے تعامل
  

میڈیکل ویڈیو: How does a plastic comb attract paper? plus 10 more videos... #aumsum #kids #education #science

آپ کے جسم میں، اربوں بیکٹیریا اور حیاتیات ایسے گھوںسلا ہیں. تاہم، تمام بیکٹیریا اور حیاتیات صحت سے نقصان دہ نہیں ہیں. اصل میں مختلف بیکٹیریا جو آپ کے جسم کی طرف سے اچھے اور ضروری ہیں. ان میں سے ایک probiotics ہے. خود پروموٹو لفظ لفظ حامی سے لیا جاتا ہے جس کا مطلب یہ ہے کہ بائیوٹیک کی مدد کرنا اور چیزیں رہنے کا مطلب ہے. یہ اینٹی بائیوٹکس کے برعکس ہے جو بیکٹیریل اور وائرل انفیکشن کو روکنے کے لئے ذمہ دار ہیں.

حالیہ برسوں میں، پروبائیوٹکس کے ساتھ مختلف قسم کے کھانے اور مشروبات کی سب سے زیادہ کوششوں کی مصنوعات میں سے ایک بن گیا ہے. کھانے اور مشروبات کی صنعت مختلف قسم کے پروبیکٹو مصنوعات کو مارکیٹ کرنے کے لئے مقابلہ کر رہی ہے لہذا آپ تقریبا کہیں بھی پروبیاتیٹ مواد کے ساتھ مصنوعات تلاش کرسکتے ہیں. تاہم، کیا جسم کے لئے پروبائیوٹکس واقعی محفوظ ہیں؟ ان مائکرو حیاتیات کے بہت سے استعمال کرنے سے پہلے، اگر آپ پروبائیوٹکس کے ضمنی اثرات کا مطالعہ کریں تو یہ اچھا ہے.

جسم کے لئے پروبائیوٹکس کی تقریب

جسم میں اچھے بیکٹیریا کی ترقی کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے پروبیوٹکس کی تقریب. یہ بیکٹیریا ہضم کو سہولت، اسہال کا علاج، برداشت میں اضافہ، گم بیماری کو روکنے، میٹابولزم کو تیز کرنے اور وزن کم کرنے میں بھی مدد ملے گی. تحقیق میں یہ بھی پتہ چلتا ہے کہ پروبیوٹکس لینے والے افراد کی وجہ سے لییکٹوز کی خرابی کی خرابیوں کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

اگر آپ کو انگلی کی وجہ سے اندام نہانی کے انفیکشن سے متاثر ہو تو، پروبائیوٹکس حل ہوسکتا ہے. پروبائیوٹکس بیکٹیریا کی ترقی کو فروغ دے سکتا ہے جیسے لییکٹوباسیلس ایسڈفوفسس، لییکٹوباسیلس بلگریکس، لییکٹوباکیلس ریٹوریی، اسٹریپٹکوکوس ترمفوفسس، اور لییکٹوباکیلس راہمنوس. مریری لینڈ یونیورسٹی میڈیکل سینٹر کی طرف سے کئے گئے ایک مطالعہ کے مطابق، یہ بیکٹیریا اندام نہانی کے خمیر کے انفیکشن کے خلاف مؤثر ہیں.

پروبیوٹکس کے مختلف ذرائع

فی الحال پروبیٹوٹ ذرائع کے مختلف قسم کے ہیں جو آپ کو منتخب کرسکتے ہیں. آپ اسے خمیر، tempeh، دہی، سویا بین کا رس، miso اور kimchi خمیر شدہ مصنوعات میں تلاش کرسکتے ہیں. بہت سے پروبوٹک مشروبات چھوٹی سی بوتلیں اور ذائقہ میں پیک کئے جاتے ہیں. جسم کے لئے اس کی اچھی خصوصیات کی وجہ سے، بہت سے کمپنیاں گولیاں، کیپسول اور پاؤڈر کی شکل میں probiotic سپلیمنٹس بھی جاری کرتی ہیں.

جسم کی طرف سے ضروری پروپوزل کی گذارش

پروبیکٹس کے لئے ہر ایک کی مختلف ضروریات ہیں. اس کے بعد ضروری خوراک بھی مختلف ہوتی ہے. اوسط شخص کو ایک سے 10 ملین پروبیٹک کالونی تشکیل دینے والی یونٹس (سی ایف یو) کی ضرورت ہوتی ہے. دریں اثنا، انسانی جسم ایک دن میں 20 ملین سی ایف یو تک پروبیٹکس روک سکتا ہے. اب تک ایسی کوئی ایسی ایسی مطالعہ نہیں ہوئی ہے جو جسم کے لئے بہت زیادہ اور نقصان دہ ہیں جو پروبائیوٹکس کی صحیح تعداد کو دکھا سکتے ہیں. تاہم، بعض صورتوں میں جو لوگ بہت زیادہ استعمال کرتے ہیں ان میں ضمنی اثرات کے طور پر مختلف شکایات کی اطلاع دیتے ہیں.

بہت سے پروبائیوٹکس کے ضمنی اثرات

اگرچہ یہ حیاتیات جسم کے لئے بہت مفید خصوصیات ہیں، اگرچہ بہت زیادہ پروبائیوٹکس استعمال کرتے ہوئے آپ کو کچھ ناپسندیدہ ضمنی اثرات کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر آپ بہت زیادہ پروبائیوٹکس استعمال کرتے ہیں تو یہاں ممکنہ تین ممکنہ ضمنی اثرات ہیں.

الرجی

ایسے لوگ جو پروبیوٹکس سے الرجج ہیں وہ اس مواد کے ساتھ مصنوعات کو کھونے کے لئے مشورہ نہیں دیتے ہیں. بعض صورتوں میں، بہت سارے پروبائیوٹکس سے الرجی پیدا ہونے والی علامات جیسے علامات، جھاڑیوں، سانس لینے میں دشواری، سینے میں تنگی، منہ کے حصوں، اور سر درد کا شکار ہوتے ہیں. اگر آپ ان علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو صحت مند سہولت سے رابطہ کریں.

معدنی مسائل

اس کے ضمنی اثرات نسبتا ہلکے ہیں. تاہم، کچھ لوگ اسے بہت ناگزیر محسوس کرتے ہیں. آپ مختلف ہضم نظام کے امراض جیسے متلاشی، قحط، غصہ، سردی اور اسہال کا تجربہ کرسکتے ہیں. یہ اچھا بیکٹیریا کی وجہ سے ہے جو میٹابولزم بہت تیزی سے کام کرنے میں اضافہ اور حوصلہ افزائی کرتا ہے.

انفیکشن

پروبائیوٹکس کی وجہ سے انفیکشن کے معاملات بہت کم ہیں. تاہم، آپ میں سے ان لوگوں کے لئے جو مدافعتی نظام کے امراض جیسے ایچ آئی وی اور کینسر کے طور پر، پروبائیوٹکس بیکٹیریل انفیکشن کا سبب بن سکتا ہے. کچھ لوگ مصنوعی دل والوز کا استعمال کرتے ہیں (مصنوعی دل والو) بھی انفیکشن کے لئے خطرے میں. پروبیبیاتی مواد کے ساتھ مصنوعات کو استعمال کرنے سے پہلے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے.

منشیات کی وجہ سے تعامل

اگر پروبیوٹکس کے ساتھ مل کر لے جانے والے کچھ قسم کے منشیات اصل میں منفی ردعمل کو متحرک کرسکتے ہیں. ہوشیار رہو جب آپ صرف ویکسین ہو چکے ہیں یا انسداد سوزش کے افعال کے ساتھ منشیات لے رہے ہیں. سب سے پہلے منشیات لیبل پر ہدایات پڑھیں یا اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.

اسی طرح پڑھیں:

• پروبائیوٹکس اور Prebiotics، فرق کیا ہے؟
• آستین میں اچھے بیکٹیریا کی تعداد میں اضافہ کرنے کے لئے 8 فوڈز
• چھوٹے بچوں کے لئے پروبیٹوک مشروبات محفوظ ہیں؟