فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How To Have A Good Posture While Sleeping
- 1. غذائیت کی کمی
- 2. بیماری سے منحصر ہے
- 3. لچکدار
- 4. آسٹیوپوروسس
- 5. ہارمونل تبدیلیاں
میڈیکل ویڈیو: How To Have A Good Posture While Sleeping
بہت سے لوگوں کا کہنا ہے کہ وہ پتلی جسم لینا چاہتے ہیں. تاہم، کیا آپ جانتے تھے کہ دراصل پتلی ہونے کی وجہ سے وزن زیادہ وزن کے طور پر خطرناک ہے؟ جی ہاں، کبھی کبھی ایک پتلی جسم کو صحت کی مسئلہ نہیں سمجھا جاتا ہے. اصل میں، جسم بہت پتلی ہے یہ ایک ایسی حالت ہے جو توجہ کی ضرورت ہے. اگر نہیں، تو ایک پتلی جسم کا اثر آپ کی صحت کو دھمکی دے گا.
اس کی اونچائی کے مطابق پتلی وزن کی کمی ہے. یا اس کے وزن کی تناسب اس کی اونچائی سے متوازن نہیں کہا جا سکتا ہے. کوئی پتلی ہے (کم از کم) 18.5 سے زائد کم از کم جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (بی ایم آئی) کی قدر جب. آپ کے جسم میں بڑے پیمانے پر انڈیکس کیا ہے، یہ معلوم کرنے کے لئے، یہاں جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس کیلکولیٹر کے ساتھ یا bit.ly/indeksmassatubuh کے ساتھ اسے شمار کریں.
1. غذائیت کی کمی
قطع نظر غذائیت کی کمی کے باوجود، پتلی لوگوں کو غذائیت کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اگر ایک غذائی اجزاء کی کمی کا فقدان ہے تو، اس سے مختلف بیماریوں کی مختلف حالتوں پر اثر پڑے گا.
مثال کے طور پر، اگر آپ آئرن میں کمی ہو تو، آپ کو انمیا کا زیادہ خطرہ پڑے گا. انمیا لوگوں کو کمزور محسوس کرے گا. جبکہ جسم کیلشیم کی کمی ہے، تو آپ کو اوسٹیوپروزس کے لئے اوستیوپنیا کا بہت بڑا خطرہ ہے.
2. بیماری سے منحصر ہے
melamah مدافعتی نظام ایک ایسے مسائل میں سے ایک ہے جو جسم کے ساتھ اکثر پتلی لوگوں کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. پتلی لوگ عام طور پر کیلوری کی انٹیک کی کمی نہیں کرتے ہیں، بشمول پروٹین اور اینٹی آکسائڈنٹ بھی شامل ہیں. دراصل، آپ کو مناسب غذا کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ آپ کی مدافعتی نظام مضبوط رہیں.
ہارمونز، انزیمیں بنانے کے لئے پروٹین کی ضرورت ہے، اور نئے بافتوں کو جو متاثر ہو. جسم میں مفت ذہنیتوں سے لڑنے میں انوائیوڈینٹس ایک بڑی کردار ادا کرتے ہیں. جب دونوں کی کمی ہوتی ہے تو، آپ کے جسم مختلف بیماریوں سے زیادہ حساس ہو جاتے ہیں.
2018 میں کلینیکل مائکروبولوجی اور انفیکشن میں ایک مطالعہ ثابت ہوا کہ انفیکشن اور ایک جسم کے درمیان تعلق بھی بہت پتلی تھا. پتلی کسی، ایک مہلک بیماری کی ترقی کا خطرہ.
3. لچکدار
جو لوگ بہت پتلی ہوتے ہیں وہ انورورسہ کا سامنا کرنے کا ایک بڑا خطرہ ہے. امینورہ ماہانہ سائیکل کی ایک خرابی ہے، لہذا آپ کو حیض روکنا ہوسکتا ہے. طویل عرصے تک غیرمعمول ماہانہ سائیکل ایک عورت کے جسم میں انڈے کی پیداوار کو روک سکتا ہے.
اگر جسم انڈے کی پیداوار نہیں کرتا ہے، تو یقینا آپ بھی کمر بن جاتے ہیں اور حمل کو لے جانے میں دشواری کا باعث بنیں گے.
4. آسٹیوپوروسس
ہیلتھ لائن کے صفحے سے اطلاع دی گئی ہے، لوگوں کے جسم میں بھی پتلی ہڈی کثافت میں کمی کا خطرہ ہے یا ہڈی معدنی کثافت (BMD) جو معمول وزن کے ساتھ زیادہ سخت ہے.
ہڈی کثافت میں کم از کم اس شخص کو آستیوپروسیس سے متاثر ہوتا ہے. ایک مطالعہ میں، 24 فیصد خواتین جنہوں نے 18.5 سے زائد کم عمر کے انڈیکس کی قیمت کا حامل تھا، بی ایم ڈی سے کم خواتین کی نسبت کم عمر کا وزن دکھایا.
5. ہارمونل تبدیلیاں
دیگر پتلی لاشوں کا اثر ہارمونول توازن سے متعلق ہے. جو لوگ بہت پتلی ہیں ہارمونل کی خرابیوں کا سامنا کرنے کے خطرے پر ہیں، بشمول اہم ہارمون سمیت ہڈی اور دل کی صحت کی حالت کو کنٹرول کرنے میں. حاملہ ہارمون کی خرابی بھی اکثر ہوتی ہے، بے شمار حیض یا اس سے بھی حیض. اگر اس شرط کی اجازت ہے تو آپ بپتسمہ بن سکتے ہیں.
اس کے علاوہ، ایک جسم جو پتلی ہے وہ بھی کشیدگی ہارمون کے مداخلت کا باعث بن سکتا ہے. کشیدگی ہارمون میں اضافہ ہوتا ہے اور یہ آپ کی نفسیاتی حالت سے مداخلت کرسکتا ہے.
جسم بہت پتلی تائرائڈ ہارمون کی پیداوار کرنے کے لئے تائرائیڈ گراؤنڈ کی صلاحیت بھی متاثر کرسکتا ہے. یہ تھائیڈرو ہارمون کے جسم میں مختلف نظاموں میں بہت اہم کام ہے. سانس کے نظام سے شروع، دل کی شرح کو منظم کرنے، جسم کے درجہ حرارت کو برقرار رکھنے، اور عضلات کی طاقت بھی. اگر یہ ہارمون کی پیداوار کم ہو جاتی ہے یا بند ہو جاتی ہے تو، جسم کے تمام کاموں کو بھی خود بخود کم ہوجائے گا.
