فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
- ہائیٹی ٹرانسمیشن کی وجہ سے سلٹی کا کھانا ایک ہوسکتا ہے
- جو لوگ نمکین کھانے کی پسند نہیں کرتے ہیں، اب بھی ہائپر ٹرانسمیشن کے خطرے پر ہیں ...
- ہائپرٹینشن مہلک ہوسکتا ہے
میڈیکل ویڈیو: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
سلٹی فوڈ ایسے لوگوں کے لئے پابندی میں سے ایک ہے جو ہائی بلڈ پریشر (ہائی پریشر) ہیں. صحت مند لوگوں میں، زیادہ مقدار میں استعمال ہونے والے کھانے میں نمک کے مواد کو ہائی بلڈ پریشر کا سبب بن جائے گا. اس وجہ سے، اس کا استعمال محدود ہونا ضروری ہے. تاہم، جو لوگ نمکین کھانا پسند نہیں کرتے ہیں ان میں، ہائی بلڈ پریشر بھی ہوسکتا ہے. کیسے آئے مندرجہ ذیل جائزہ پر غور کریں.
ہائیٹی ٹرانسمیشن کی وجہ سے سلٹی کا کھانا ایک ہوسکتا ہے
نمک جسم کی طرف سے ضروری معدنیات میں سے ایک ہے. ہر ایک کی نمک کی ضرورت اس کی عمر کی بنیاد پر مختلف ہوتی ہے. بالغوں کے لئے، روزانہ نمک کی مقدار 1،500 ملیگرام ہے. لوگ جو طویل عرصہ میں اس خوراک کے مقابلے میں زیادہ نمک کھاتے ہیں وہ ہائی ہائکنشن کی ترقی کے خطرے میں ہیں.
ہارورڈ ہیلتھ پبلشنگ سے رپورٹنگ، جسم میں نمک کا کام اور اس کے رشتہ داروں کے ذریعہ اس سے تعلق نہیں معلوم ہوتا ہے. تاہم، انہوں نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ نمک کے کھانے کی اشیاء میں نمک کا مواد خون کے دباؤ پر اہم اثر پڑتا ہے، جو اعصاب، ہارمون اور خون کی برتن سے متعلق ہے.
جسم اصل میں کھانے میں موجود اضافی نمک کو دور کرنے میں کامیاب ہے. تاہم، اگر زیادہ ضرورت سے زیادہ نمک کے ساتھ جسم جاری ہے تو، نمک خون کی حجم میں اضافہ کرے گا جس میں گردوں کو ہارمونوں کو کم کرنے اور خون کی وریدوں کو کم کرنے میں اضافہ ہوگا.
لوگ جو نمکین کھانا پسند کرتے ہیں وہ عام طور پر اعلی بلڈ پریشر سے زیادہ حساس ہوتے ہیں. کیونکہ جسم میں نمک کا مواد انتہائی زیادہ ہے. لہذا، متوازن صحتمند غذائیت میں بھی خوراک میں نمک کے استعمال کو کم کرنے میں شامل ہونے کے لئے ایک حفاظتی پیمائش کے طور پر لے جانے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے.
جو لوگ نمکین کھانے کی پسند نہیں کرتے ہیں، اب بھی ہائپر ٹرانسمیشن کے خطرے پر ہیں ...
اگر آپ سوچتے ہیں تو یہ غلط ہے، جو لوگ نمکین کھانے کی اشیاء پسند نہیں کرتے وہ ہائی ہائکنشن سے بچ جاتے ہیں. جو لوگ نمکین کھانا نہیں پسند کرتے ہیں وہ ضروری زندگی کے اچھے نمونے نہیں ہیں. مثال کے طور پر اگر تم دھواں اور الکحل استعمال کرتے ہو تو، یہ عادت ہائی بلڈ پریشر کا خطرہ بھی بڑھ سکتا ہے.
ان عادات کے علاوہ، ایسی چیزیں موجود ہیں جو نمکین کا خطرہ بڑھ سکتے ہیں، جو لوگ نمکین کھانا پسند نہیں کرتے ہیں، جیسے:
- زیادہ وزن (موٹاپا)
- مشق کی کمی
- سختی
- خواہش
- اعلی چربی کا کھانا کھانے
- خواتین کی پیدائش کنٹرول گولیاں لے رہی ہیں
اس کے علاوہ، دائمی گردے کی بیماری یا نیند اپنی والے افراد حاملہ ہیں، اور پرانی ہیں ہائی ہائکنشن کی ترقی کے خطرے میں بھی ہیں اگرچہ وہ نمکین کھانا پسند نہیں کرتے.
ہائپرٹینشن مہلک ہوسکتا ہے
وقت کے ساتھ، ایک غیر معمولی طرز زندگی اعلی بلڈ پریشر کی وجہ سے ہو سکتا ہے. یہ حالت خون کے برتنوں کو محدود کر سکتا ہے تاکہ خون کے بہاؤ اور آکسیجن میں کمی ہو. جسم بھر میں خون پمپ کرنے کے لئے سخت محنت کرنا ضروری ہے.
لہذا، دل کی پٹھوں کو موٹایا جاتا ہے، لیکن بدقسمتی سے کمزور. اس کے پاس دل کے حمل، اسٹروک، یا دل کی ناکامی کا امکان ہے. ہائپرٹینشن گردے فلٹرنگ یونٹ پر اضافی دباؤ کا سبب بنتا ہے. یہ مائع کو کنٹرول کرنے کے لئے گردے کی صلاحیت کو متاثر کرتی ہے تاکہ یہ ممکنہ طور پر گردے کی بیماری یا گردے کی ناکامی کا سبب بن سکتا ہے.
ہائی پریشر کی وجہ سے بہت ممکنہ بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے. یہاں تک کہ اگر آپ کو نمکین کھانا پسند نہیں ہے تو، ہائی بلڈ پریشر کا امکان برقرار رہتا ہے. اس کے لئے، آپ کو اب بھی صحت مند طرز زندگی کو لاگو کرنا ہوگا اور باقاعدہ طور پر بلڈ پریشر اور دیگر جسمانی صحت کی جانچ پڑتال کرنا ہے.
