فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Natural Ayurvedic Home Remedies For Height Growth
- غذائی اجزاء میں غذائی اجزاء موجود ہیں
- لہذا، durian کھانا کھانے کا اثر کولیسٹرول اضافہ کی بناء پر کر سکتے ہیں؟
- دوائی کھانے کے لئے محفوظ حد کیا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Natural Ayurvedic Home Remedies For Height Growth
اگرچہ اس میں ایک گندگی گند موجود ہے، دراصل ڈورین میں ایک اعلی غذائی مواد ہے. بدقسمتی سے، بہت سے لوگ ڈریگن کھانے کے اثرات سے ڈرتے ہیں کیونکہ وہ سوچتے ہیں کہ یہ پھل خون میں کولیسٹرل کی سطح کو بڑھا سکتا ہے. تو کیا یہ درست ہے؟ مندرجہ ذیل حقائق تلاش کریں.
غذائی اجزاء میں غذائی اجزاء موجود ہیں
ڈوری بہت سے اشنکٹبندیی ممالک، جیسے جنوب مشرق ایشیاء کے مختلف ممالک، یعنی ملائیشیا، انڈونیشیا اور تھائی لینڈ میں بڑھتی ہوئی پھلوں میں سے ایک ہے. یہ پھل عام طور پر ایک مشکل اور نشاندہی بیرونی شیل کے ساتھ بڑے سائز میں ہے.
ڈریوری پھل کا گوشت رنگ میں مختلف ہوسکتا ہے. اکثر زرد، سفید، اور سنہری. یہاں تک کہ، بعض اوقات ایسے لوگ بھی ہیں جو گوشت کا رنگ سرخ یا سبز بناتے ہیں. جبکہ ڈریوری پھل کا گوشت ذائقہ پنیر، بادام، لہسن اور کیرمیل کے ذائقہ کا مجموعہ ہے. جنہوں نے فتنہ پرستی کے لئے، ڈریوری پھل ایک ناقابل یقین دنیا کا لطف اٹھایا ہے.
ایک ڈریوری پھل کا وزن تقریبا 40 گرام ہے. ڈوری میں 100 گرام کے پھل میں تقریبا 150 کیلوری موجود ہیں، جو 5.3 گرام چربی، کاربوہائیڈریٹ کے 98 گرام اور 5 گرام پروٹین سے ہوتی ہے. 100 گرام ڈوری پھل میں موجود کل کیلوری کا تخمینہ 7 فی صد کیلوری کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے کافی ہے.
ڈریوری کا ایک حصہ کھانے کے 33 فیصد وٹامن سی اور 25 فیصد تھامین آپ کو ہر دن کی ضرورت فراہم کرے گا. ڈریون بھی وٹامن بی 6 اور پوٹاشیم کا ایک اچھا ذریعہ ہے، اس میں 16 فیصد B6 اور 12 فیصد پوٹاشیم ہے جو آپ کے جسم کو ہر دن کی ضرورت ہوتی ہے.
آپ کو ہر روز تقریبا 12 فی صد ریبوفلوینٹ انٹیک اور 15 فی صد سفارش کی جاتی ہے. لہذا دوسرے پھلوں کے مقابلے میں ڈریوری پھل سب سے زیادہ غذائی پھل تصور کیا جاتا ہے.
لہذا، durian کھانا کھانے کا اثر کولیسٹرول اضافہ کی بناء پر کر سکتے ہیں؟
کمیونٹی میں بہت سے مفکوم گردش کرتے ہیں کہ کولیسٹرول میں ڈوریاں زیادہ ہے تاکہ یہ ہائی ہائپرولسٹرولیمیا (ہائی کولیسٹرول) کی وجہ سے ہو. دراصل، بہت سے تحقیقات کا کہنا ہے کہ یہ راجکماری پھل میں کولیسٹرول اس کے پھل میں نہیں ہے، اکو صفر کولیسٹرول.
اس کے برعکس، ڈاکٹر کے مطابق رفلز ذیابیطس اور اینڈوکوژن سینٹر میں اینڈوکوینولوجی سینٹر ابیل سوہ، ڈونر معدنیات سے متعلق برتن پر مشتمل ہوتا ہے جس میں جسم میں بعض قسم کی چربی کی سطح کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے، مثلا ٹریگلیسرائڈز اور بدن میں برا کولیسٹرل.
لہذا، یہ فرض ہے کہ ڈوریوں کو کھانے کے اثرات کو کولیسٹرول چل سکتا ہے یہ سچ نہیں ہے. لہذا، جو لوگ اعلی کولیسٹرول کی حالت میں ہیں وہ دراصل ڈوریائی پھل کھاتے ہیں.
یہاں تک کہ، دوائیوں میں چند خطرناک سنفریٹڈ چربی شامل ہیں، جو دل کی بیماری سے متعلق ہیں. نہ صرف یہ کہ، ڈوریش میں بھی کافی اعلی کیلوری اور چینی مواد ہے، لہذا زیادہ تر ماہرین کی سفارش کی جاتی ہے کہ ہر کسی کو دوائیوں کی مقدار میں استعمال کیا جائے.
خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جنہوں نے وزن کم کرنے اور ذیابیطس کے ساتھ لوگوں کو کھانے کے پروگرام کو چلانے کا ارادہ رکھتے ہیں.
دوائی کھانے کے لئے محفوظ حد کیا ہے؟
ڈاکٹر ڈیانا سوگندا ایس جی جی کے مطابق، جسے کمپاس کے صفحے سے رپورٹ کیا گیا تھا، مثالی طور پر خدمات انجام دینے اور غذائی ماہرین کی طرف سے تجویز کردہ 100 گرام ڈوری کا گوشت یا ان لوگوں کے لئے دو چھوٹے دوریوں کے میدان کے شعبے ہیں جو صحت کے مسائل نہیں رکھتے ہیں. اگرچہ ان لوگوں کے لئے جو بعض شرائط، ذیابیطس کے طور پر، ان میں سے ایک دن میں صرف ایک دائرے میں ڈریوری کا انحصار محدود ہوجاتا ہے.
اگر آپ ڈونوری مہنگی کھاتے ہیں، تو آپ کو محتاط رہنا چاہئے اور زیادہ افواج نہیں کھاتے ہیں. عام طور پر اس قسم کی دوائیوں کو دوسری قسم کی دوائیوں سے زیادہ بڑا سائز ہے.
ڈوریش مہنگی گوشت کا ایک گول اکیلے 200-300 گرام کا تخمینہ ہے. لہذا، ایک مہنگی ڈوری علاقے میں کیلوری، چینی، اور چربی کی مقدار کافی بڑی ہے. آپ کو اسے محدود کرنا ہوگا، خاص طور پر اگر آپ کے پاس کچھ صحت کے حالات ہیں.
