فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How we take back the internet | Edward Snowden
- جسم میں کیلشیم کی ضرورت کیا ہے؟
- کیلشیم کی کمی کس طرح ایک دل کے حملے کا سبب بن سکتا ہے؟
- کیلشیم کی کمی کے علامات کیا ہیں؟
- کیلشیم کی کمی کی وجہ سے دل کے حملے کو روکنے کے لئے کس طرح؟
میڈیکل ویڈیو: How we take back the internet | Edward Snowden
کیلشیم انسانی جسم کی ضروری ضروری معدنیات میں سے ایک ہے. یہ معدنی صحت مند ہڈیوں اور دانتوں کو برقرار رکھنے سمیت مختلف اہم افعال ہیں. اس کے علاوہ، پٹھوں کی تحریک کی میکانزم میں کیلشیم بھی ضروری ہے. کافی مقدار میں کیلشیم کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ ان کاموں کے مطابق کام کرسکیں. کیا آپ جانتے تھے کہ یہ پتہ چلتا ہے کہ جسم میں کیلشیم کی کم سطح دل کے دورے کے خطرے کے عوامل میں سے ایک ہو سکتا ہے؟
جسم میں کیلشیم کی ضرورت کیا ہے؟
بالغوں میں خون کی کیلشیم کی سطح کی عام رینج 8.9 - 10.1 ملی میٹر / ڈی ایل ہے. کوئی معیاری حوالہ نہیں ہے کہ دل کے حملوں کو کم سے کم کرنے کے لئے کتنے خون کی کیلشیم کی سطح بہتر ہے. تاہم، بہت سے مطالعے کو کم از کم 8.95 ایم جی / ڈی ایل استعمال کرتے ہیں.
کم یا زیادہ ہے کیلشیم کی مقدار جسم میں مختلف قسم کے خرابیوں کی وجہ سے ہو سکتا ہے. حالیہ برسوں میں، بہت سے مطالعے اور صحت کی رپورٹوں نے کہا ہے کہ خون میں اضافی کیلشیم خون کے نتیجے میں آرٹائزیشن میں شمار ہوتے ہیں، جو دل کی بیماری کے خطرے میں ہے.
تاہم، اکتوبر 2017 میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ نے کہا کہ خون کی کلشیم کی سطح 8.95 ملی گرام / ڈی ایل سے کم ہے جو دل کے دورے کے 2.3 گنا زیادہ خطرہ تھے، ان لوگوں کے مقابلے میں جو کیلشیم کی سطح 9.55 مگرا سے زائد تھی / ڈی ایل
کیلشیم کی کمی کس طرح ایک دل کے حملے کا سبب بن سکتا ہے؟
کیلشیم کو دل کی ضرورت ہوتی ہے کیونکہ یہ دل کا خون خون پمپ کرنے کا کام کرتا ہے. وقت کے ساتھ باہر کی طرف سے دل کی پٹھوں کی خلیوں میں سے کیلشیم کی مقدار میں کمی کی وجہ سے دل کی تزئین کی تعداد میں کمی کا سبب بن جائے گا.
نتیجے کے طور پر، آکسیجن کی مقدار میں کمی کی کمی ہے - جسم اور دل کے لئے دونوں - جو اسکیہیا کی حیثیت سے جانا جاتا ہے. یہ حالت دل کے حمل کے علامات کے آغاز کی طرف اشارہ کرتی ہے، جیسے سینے کے درد جیسے بھاری بوجھ، سرد پسینہ، یہاں تک کہ موت بھی.
کیلشیم کی کمی کے علامات کیا ہیں؟
کیلشیم کی کمی یا پٹالیمیمیا کی حالت کو تسلیم کرنا آسان نہیں ہے، کیونکہ یہ اکثر بالکل علامات نہیں دکھاتا ہے. لیبارٹری میں خون کی کیلشیم کی سطح کو دیکھنے کا بہترین طریقہ ہے. تاہم، مندرجہ ذیل علامات میں سے کسی کو منافعیمیا کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
- پٹھوں کے درد
- تھکاوٹ
- ہونٹوں اور انگلیوں میں ٹنگنگ
- الجھن یا ڈیلیریم
- حدود
- دل میں برقی چھاپے کی خرابیاں جو الیکٹروکاریوگرافک (ECG) ریکارڈنگ کے ذریعہ دیکھا جا سکتا ہے
- شعور کا خاتمہ
کیلشیم کی کمی کی وجہ سے دل کے حملے کو روکنے کے لئے کس طرح؟
پرانے عہد کا کہنا ہے کہ روک تھام علاج سے بہتر ہے. متوازن انداز میں خوراک کی قسم اور مقدار کو منتخب کرکے ہایپوسکالیمیا کو روک دیا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ بھی ضروری ہے کہ آپ کی صحت کو باقاعدگی سے چیک کریں تاکہ کلشیم کی کمی کے ابتدائی علامات معلوم ہوسکیں.
کیلشیم میں امیر ہیں کھانے کے کھانے کی مندرجہ ذیل مثالیں.
- پنیر
- دودھ اور عملدرآمد شدہ کھانے کی اشیاء
- سویا دودھ
- Sardines
- گری دار میوے
- پالنا
- ٹوفو
- قلعہ شدہ خوراک (روٹی، اناج)
