فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Can You Ingest Frankincense?
- زبانی کینسر کی کیا وجہ ہے؟
- کیا کچھ ایسے کھانے والے ہیں جو زبانی کینسر کی وجہ سے ہیں؟
- تمام پکا ہوا کھانا خشک اور خشک کر رہے ہیں زبانی کینسر کے خطرے کو بڑھانے کے لئے
- آپ کے کھانے کی عادات آپ کے میٹابولزم کو تبدیل کرتے ہیں
- زبانی کینسر کو روکنے کے لئے کیا کھایا جانا چاہئے؟
میڈیکل ویڈیو: Can You Ingest Frankincense?
منہ میں بھی کینسر کہیں بھی بڑھ سکتا ہے. دنیا میں تقریبا 75 فیصد زبانی کینسر ترقی پذیر ممالک میں واقع ہوتے ہیں. اگر وہ خطرے کے عوامل رکھتے ہیں تو سب کینسر حاصل کرسکتے ہیں. پھر، کیا یہ سچ ہے کہ ہم ہر روز کھانا کھاتے ہیں کینسر کی وجہ سے بھی؟
زبانی کینسر کی کیا وجہ ہے؟
منہ میں کینسر کے خلیوں کی ترقی کی وجہ سے اب تک پتہ نہیں کیا جا سکتا.
عام طور پر کینسر کے خلیوں کو منہ میں اندرونی ہونٹوں اور گالوں کو جو squamous خلیات (پتلی اور نم جلد کی خلیات) میں پیش نظر اور تیار کرنا شروع ہوتا ہے. اس مقام میں بڑھتے ہوئے کینسر کے خلیوں کو squamous کارکینووم خلیات کہا جاتا ہے. عام طور پر کینسر کے سیل کی ترقی سیلز میں ڈی این اے میں متغیرات کی وجہ سے ہوتی ہے، جو اس کی طرف سے شروع ہوسکتی ہے:
- ہونٹوں پر یووی روشنی کی زیادہ سے زیادہ نمائش.
- زبانی ایچ پی وی انفیکشن کا تجربہ
- GERD.
- بعض کیمیاویوں جیسے نمائش، سلفورک ایسڈ، اور چہرے کے علاقے میں رسمی طور پر نمائش.
- سگریٹ
- الکحل اور الکحل مشروبات.
تمباکو نوشی اور الکحل پینے والے کو زبانی کینسر کے دو گنا خطرہ کی اطلاع دی گئی ہے.
یہاں تک کہ، کینسر کی ظاہری شکل عام طور پر کئی عوامل سے متاثر ہوتا ہے، دونوں ماحولیاتی عوامل، طرز زندگی، نسلوں کو.
کیا کچھ ایسے کھانے والے ہیں جو زبانی کینسر کی وجہ سے ہیں؟
جیسا کہ پہلے بیان کیا گیا ہے، کینسر کی ظاہری شکل ماحولیاتی، طرز زندگی، اور وراثت کے خطرے کے عوامل کے ایک مجموعہ سے متاثر ہوسکتی ہے. فوڈ ماحولیاتی عوامل میں شامل ہوتا ہے جو کینسر کا باعث بن سکتا ہے.
بہت زیادہ سرخ گوشت، پروسیسرڈ گوشت (ساسیجوں، تمباکو نوشی کا گوشت، چکن نگیٹس وغیرہ وغیرہ)، اور خشک خوراک کا خیال ہوتا ہے کہ زبانی کینسر کا خطرہ بڑھتا ہے. تاہم، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کھاتے ہیں ہر کھانا اپنے آپ کو کینسر کا سبب بناتا ہے.
تمام پکا ہوا کھانا خشک اور خشک کر رہے ہیں زبانی کینسر کے خطرے کو بڑھانے کے لئے
یہ کھانا بنانے کا عمل ہے جو عام طور پر کھانے سے زبانی کینسر کی بڑھتی ہوئی خطرے کے پیچھے ماسٹر مینڈ ہے. مثال کے طور پر، پروسیسرڈ گوشت بعض مخصوص کیمیکلوں کی مدد سے حفاظتی عناصر کے طور پر بنائے جاتے ہیں تاکہ شیلف زندگی طویل ہو. یہ محافظین کارکنجینز جیسے این اینٹروسو کمپاؤنڈ (این سی او) اور polycyclic عمودی ہائیڈروکاربون (PAH) تشکیل دے سکتے ہیں جو جسم کے خلیوں میں ڈی این اے کی تبدیلیوں کا سبب بن سکتا ہے.
اعلی گرمی میں کھانا پکانا، جیسے جلانے یا گہری بھری ہوئی (بہت سے تیل میں بھری ہوئی)، پروٹین کو گوشت میں کارکنجیکک پی اے اے مرکب اور ہیٹرکوائکلک امینز (ایچ سی اے) میں بھی بدل سکتا ہے.
جب پانی کی چربی، چکن، یا مچھلی کی پائپ گرم گرموں میں پھیر لیں اور اس کے بعد دھواں کا سبب بنائے جائیں تو اس کے بعد پی اے ار مرکبات بنائے جاتے ہیں. دریں اثنا، ایچ سی اے کا قیام ہوتا ہے جب گوشت میں پروٹین، چینی اور تخلیقین میں مشتمل امینو ایسڈ اعلی درجہ حرارت پر منحصر ہوتا ہے. گوشت اعلی امینو ایسڈ پر مشتمل ہے. لہذا، زیادہ ایچ سی اے مرکبات جو ہائی درجہ حرارت میں گوشت جلانے کے لئے تشکیل دے سکتے ہیں.
تمام تلی ہوئی کھانے کے لئے یہ سچ ہے. ابلتے ہوئے تیل سے پیدا ہونے والی ہائی گرمی سٹریلیٹ چربی پیدا کرسکتی ہے، پھر پھر کارکینوجنک مرکبات کی چالو کرنے سے قبل کھانے والی چیزوں میں چالو ہوتا ہے جو پہلے صحت مند تھے.
آپ کے کھانے کی عادات آپ کے میٹابولزم کو تبدیل کرتے ہیں
اگر آپ کھاتے ہیں اس کے باوجود، برا کیلوری جو کیلوری، چربی، اور چینی میں زیادہ ہے، زبانی کینسر کے کسی شخص کے خطرے میں اضافہ ہوسکتا ہے. غریب غذا زیادہ وزن میں اضافہ کے لئے خطرناک عنصر ہے.
زیادہ وزن اور موٹاپا زیادہ سے زیادہ اسسٹنجن اور انسولین کی پیداوار کے ذریعہ جسم کی چابیاں کام کرتا ہے اس طرح کو تبدیل کرسکتا ہے. جسم میں ان دو ہارمونز کے فوائد کینسر کی ترقی کو فروغ دیں گے.
اس وجہ سے زیادہ سے زیادہ افراد کینسر کی ترقی کے زیادہ خطرے میں ہوں گے، بشمول زبانی کینسر بھی شامل ہیں.
زبانی کینسر کو روکنے کے لئے کیا کھایا جانا چاہئے؟
بنیادی طور پر، تازہ ترین سبزیوں اور پھل کھانے میں ایک صحت مند غذا زبانی کینسر کی روک تھام کے لئے سب سے بہتر ہے. خشک خوراک، اعلی چینی کھانے کی اشیاء، اور عملدرآمد کی مصنوعات جیسے ساسیج، کنوانہ گوشت، نمکین ہوئی گوشت، ڈبے بند ہوئے کھانے، اور دیگر پیکڈ فوڈ جیسے ساسیوں یا کریموں کو کم کریں.
اگر آپ پوری گوشت کھاتے ہیں تو، اس حصے کو منتخب کریں جو غیرفیٹ ہیں اور چھوٹے حصے کھاتے ہیں. تھوڑا سا یا تیل کے ساتھ کھانا پکانا. مثال کے طور پر ابلتے، بھاپنگ، یا بیکنگ کی طرف سے.
اگر آپ مچھلی کھاتے ہیں تو، صحت مند فاسٹ مچھلی جیسے ٹونا، سامن، سارڈین اور میکریل کا انتخاب کریں. یہ مچھلی جسم میں سوزش کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ومیگا 3 فیٹی ایسڈ میں اعلی ہیں، جو کینسر کو روک سکتا ہے.
غذائی لیبل کو ہمیشہ غذائیت سے متعلق اناج کی مقدار میں جاننے کے لئے اور ہمیشہ کتنے کیلوری پر مشتمل نہیں جانیں.
