فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language
- کسی کو متاثر کیوں ہوسکتا ہے؟
- دانت موڈ کی خرابی کو بہتر بنا سکتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Hierarchy of the Fallen Angelic Empire w Ali Siadatan - Multi Language
کیا آپ نے کبھی کبھی اداس، فکر مند، خالی، نا امید، بے معنی محسوس کیا، مجرم محسوس کیا، حساس، اعصابی؟ یا شاید آپ معمول کی سرگرمیاں، بھوک کی کمی، پریشان کن حراستی، مشکلات کی یاد کی تفصیلات، اور مشکل فیصلہ سازی میں دلچسپی کھو رہے ہیں؟ ہو سکتا ہے کہ بدترین ہو، کیا آپ کو اپنی زندگی ختم کرنے کا دماغ ہے؟
یہ شرط موڈ کی خرابیوں میں سے ایک کی وضاحت کرتا ہے جو فی الحال اس واقعے میں اضافہ ہوتا ہے، یعنی ڈپریشن. ڈپریشن ایک ذہنی خرابی کا حامل ہے جو اکثر کا سامنا ہوتا ہے اور علامات کی وجہ سے روزمرہ کی سرگرمیاں انجام دینے میں مداخلت ہوتی ہے. انڈونیشیا کے بنیادی صحت ریسرچ (ریسکیسڈ) 2013 میں انڈونیشیا کی صحت سے متعلق وزارت صحت کی جانب سے جاری ہونے والی صحت کے مطابق، انڈونیشیا کے تقریبا 6 فیصد آبادی میں ڈپریشن اور تشویش کا نشانہ ہے.
کسی کو متاثر کیوں ہوسکتا ہے؟
زیادہ سے زیادہ ذہنی خرابی حیاتیاتی، نفسیات، اور سماجی عوامل کی بات چیت کی وجہ سے ہوتی ہے. جینیاتی اثرات کی موجودگی پر اثر انداز کرنے والے حیاتیاتی عوامل، جہاں لوگ ڈپریشن کے خاندان کی تاریخ رکھتے ہیں، ان میں ڈپریشن کا زیادہ خطرہ ہوگا.
نفسیاتی عوامل موافقت، شخصیت اور اعتماد کے میکانزم میں خرابی سے منسلک ہوتے ہیں. سماجی عوامل رویے یا واقعات سے متعلق ہوتے ہیں، مثال کے طور پر ایک پیار کا نقصان، یا بدسلوکی کا علاج دیا جاتا ہے. ان عوامل کو پھر نیورٹ ٹرانسمیٹر کی خرابی کا باعث بنانا، اعصاب سیل مواصلات کے لئے ایک مادہ ہے، جس سے دماغ میں موڈ ریگولیٹنگ سینٹر کو بگاڑ دیا جائے گا.
اس وقت، نفسیات اور ادویات کے ایک مجموعہ کے ساتھ ڈپریشن کا علاج کیا گیا تھا. دو تھراپیوں کا یہ مجموعہ بہتر جواب دیتا ہے اور زیادہ دیر تک رہتا ہے. اس کے علاوہ، وہاں کئی کھانے کی اشیاء ہیں موڈ بڑھانے یا موڈ - مستحکم دہی، ومیگا 3، گندم، پھلیاں، چاکلیٹ، سبزیوں، پھلوں اور انڈے کی طرح.
دانت موڈ کی خرابی کو بہتر بنا سکتے ہیں؟
آنت میں اچھا بیکٹیریا میں تبدیلی ایک شخص کی میٹابولک غیر معمولی چیزوں کا سبب بنتا ہے. مائکروبیٹا میں یہ تبدیلی بھی دماغ میں خرابی کا باعث بنتا ہے، جس میں سے ایک موڈ کی خرابیوں کی ظاہری شکل ہے.
ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ لایکٹوباسیلس (آتش بازی میں اچھا بیکٹیریا میں سے ایک) کی مقدار کم ہو گئی تھی. بیکٹیریا کی تعداد میں بہتری کے ساتھ، ڈپریشن علامات غائب ہو جاتے ہیں اور موڈ عام طور پر واپس آتی ہے.
پروبیوٹکس زندہ مائکروجنزم ہیں جو کسی خاص رقم میں فائدہ مند اثر دینے کے لئے شامل ہیں. ہر روز، پروبائیوٹکس عام طور پر کھانے میں شامل ہوتے ہیں، ایک مثال دہی کی جا رہی ہے.
دہی میں پروبیوٹکس آتش بازی میں سوزش کو کم کرتے ہیں. یہ پروسیٹوٹ بھی امینو ایسڈ آزمائشی سطح کی سطح کو بڑھاتا ہے جس میں سیرٹونن نیوروٹرانسٹر کے قیام میں اہم ہے. اس میکانزم کے ذریعہ، ڈپریشن موڈ کے علامات کو درست کیا جا سکتا ہے.
بعض مطالعات میں دکھایا گیا ہے کہ باقاعدہ گروہ میں دہی کے گروپ میں موڈ کی خرابی کے علامات میں اضافہ ہوتا ہے. گروپ میں جس نے دہی کھایا، اداس سے نمٹنے کی صلاحیت بہتر تھی اور اداس خیالات میں کمی آئی تھی. دن میں ایک بار باقاعدگی سے دہی کی کھپت کو ہلکے اور اعتدال پسند ڈپریشن کی علامات کو روکنے یا محدود کرنے میں بھی مدد مل سکتی ہے.
یقینا دہی جو کھایا جاتا ہے صرف ایک دہی نہیں ہے کیونکہ اس کے تمام سوغات پروبائیوٹکس نہیں ہوتے ہیں. اچھی چیزیں دہی پینے کے لئے ہے جو اب بھی فعال لییکٹوباسیلس پر مشتمل ہے. تاہم، منشیات کے ساتھ نفسیاتی اور تھراپی بھی دی جا سکتی ہے.
