فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
- مطالعہ کے مطابق میکابابولک سنڈروم دماغ کے کام میں کمی کا سبب بنتا ہے
- میٹابولک سنڈروم کو کیسے روکنے کے لئے؟
میڈیکل ویڈیو: The Vietnam War: Reasons for Failure - Why the U.S. Lost
میٹابولک سنڈروم ایسی حالتوں کا مجموعہ ہے جس میں اضافہ ہوا بلڈ پریشر، کولیسٹرال کی سطح، اور جسم میں خون کی شکر کی سطح اور کمر کے ارد گرد اضافی چربی کے ساتھ ساتھ ہوتا ہے. اس سنڈروم کے نتیجے میں مہلک خطرات، جیسے دل کی بیماری، اسٹروک، ذیابیطس، اور دماغ کی تقریب کو کم کیا گیا ہے.
بلڈ پریشر، کولیسٹرال، اور خون کے شکر میں تبدیلی خون کی رگوں، دل اور انسولین کو متاثر کرتی ہے. تاہم، میٹابابولک سنڈروم کیوں دماغ کی تقریب میں کمی کا باعث بن سکتا ہے؟ مندرجہ ذیل جائزہ پر غور کریں.
مطالعہ کے مطابق میکابابولک سنڈروم دماغ کے کام میں کمی کا سبب بنتا ہے
پیڈریٹری میں شائع کردہ ایک مطالعہ سے معلوم ہوتا ہے کہ میٹابولک سنڈروم نوجوانوں میں سنجیدگی سے متعلق صلاحیتوں کو متاثر کرتا ہے. میٹابابولک سنڈروم کے بغیر 49 بالغ نوجوانوں اور 64 نوجوانوں کو میٹابولک سنڈروم کے ساتھ ہی جنہوں نے میٹابولک سنڈروم کے تین علامات خود کو صلاحیت کی کارکردگی کا مظاہرہ کیا تھا. یہ ٹیسٹ نفسیاتیٹر صلاحیتوں، یادداشت، تفہیم، اور حراست میں شامل ہیں.
نتائج سے پتہ چلتا ہے کہ میٹروپولک سنڈروم کے ساتھ والے نوجوانوں کو دماغی صلاحیتوں کی جانچ پڑھنے، پڑھنے، اور گنتی پر کم کیا گیا ہے. اس کے بعد، نوجوانوں کے ایم آر آئی کے نتائج نے دماغ میں ایک تبدیلی کا مظاہرہ کیا، جس کے نتیجے میں فرنل لو (سامنے) میں واقع سرطان کے ہپپوکوپپس اجنبی حصے کا حجم کم ہوا جس میں میموری اسٹوریج کا کردار ادا کرتا ہے. اسی وجہ سے جو لوگ میٹابابولک سنڈروم ہیں، دماغ کی تقریب کی صلاحیت آہستہ آہستہ کم ہو گی.
اس کے بعد دوسرے مطالعہ کئے جاتے تھے، لیکن پرانے بالغوں پر زیادہ توجہ مرکوز کی گئی. ریبور سے حوالہ دیا، سنگاپور میں منعقد ایک مطالعہ 1500 سے زائد لوگوں کو دیکھا. اس کے نتیجے میں، 141 شرکاء نے ہلکے سنجیدگی سے معذوری کی ترقی کی، یعنی 14 فی صد لوگوں میں میٹابولک سنڈروم اور 8 فیصد لوگوں کو جنہوں نے یہ نہیں کیا تھا.
ان مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ میٹابولک سنڈروم کے ساتھ بالغوں کو دماغ میں کمی سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے تاکہ وہ دماغ کی خرابی، جیسے ڈیمنشیا، الزییمر اور دیگر افراد کے لئے حساس ہو.
ہپپوکوپپس کے حجم کو کم کرنے کے علاوہ، میٹابولک سنڈروم خون کے شکر کی سطح کو بڑھا سکتا ہے. اس حالت میں بھی مناسب طریقے سے کام کرنے کے لئے دماغ کی تقریب کے ساتھ مداخلت کی صلاحیت بھی ہے. کیونکہ دماغ عام طور پر کام کرنے کے لئے گلوکوز کی ضرورت ہے. دماغ کے کاموں میں سوچ، سیکھنے، اور یاد رکھنا شامل ہے. جب گلوکوز کی سطح معمول نہیں ہوتی تو ممکن ہے کہ دماغ کی سوچ، سیکھنے، یا یاد کرنے کی صلاحیت اچھی طرح سے کام نہ کرے.
میٹابولک سنڈروم کو کیسے روکنے کے لئے؟
لوگ جو میٹابولک سنڈروم کی ترقی کے خطرے میں ہیں وہ مرکزی موٹاپا کے ساتھ ہیں، جو پیٹ (متغیر پیٹ) میں چربی کی تعمیر ہے. لہذا، صحت مند رہنے کے اصول کو لاگو کرکے میٹابابولک سنڈروم کو روکنے کے لئے کلیدی کردار ادا کی جا سکتی ہے. آپ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے سبزیوں، پھلوں اور پورے اناج جیسے صحت مند اور غذائیت سے متعلق غذا کا استعمال کرتے ہیں.
یہ یقینی بنائیں کہ جسم ہمیشہ فعال ہے، مثال کے طور پر باقاعدگی سے مشق کرتے ہیں. یہ سرگرمی جسم کے وزن پر قابو رکھتا ہے اور مجموعی طور پر جسمانی صحت کو برقرار رکھتا ہے، بشمول بلڈ پریشر، کولیسٹرول، اور خون کی شکر، اور کشیدگی بھی شامل ہے.
اس کے بعد آرام اور نیند کا کافی وقت بھی یقینی بنائیں. آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ باقاعدگی سے صحت کی جانچ پڑتال کرنا مت بھولنا. اس کے ساتھ، کسی بھی بیماری کی تشخیص بھی شامل ہے جس میں میٹابولک سنڈروم بھی شامل ہوسکتا ہے اور علاج زیادہ تیزی سے کیا جاسکتا ہے تاکہ اس بیماری کی پیچیدگی سے بچا جاسکے.
