ہمارے بدن میں الیکٹرو بلیٹس کا کیا کام ہے؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Buddy The Dog | Character Rigging and Motion Graphics in Microsoft PowerPoint 2016 Tutorial
  
• تو الیکٹرویٹ کیا ہے؟
  
• سوڈیم (نہیں⁺)
  
• کلورائڈ (کل^–)
  
• پوٹاشیم (K⁺)
  
• میگنیشیم (ایم جی⁺)
  
• کیلشیم (سی⁺)
  
• ہائیڈروجن فاسفیٹ (HPO₄^2-)
  
• بائکروبیٹیٹ (HCO₃^–)
  
• کیا اگر کوئی شخص الیکٹروائٹی ہے جو متوازن نہیں ہے؟
  
• نشانیاں اگر آپ کے جسم میں غیر البدل الیکٹروائٹس موجود ہیں
  
• جب ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھنا ہے؟
  
• جسم میں الیکٹرویٹس کیسے متوازن ہے
  

میڈیکل ویڈیو: Buddy The Dog | Character Rigging and Motion Graphics in Microsoft PowerPoint 2016 Tutorial

پانی اور الیکٹرویلیس اجزاء ہیں جو آپ کے جسم کے لئے بہت اہم ہیں. جب آپ نئے ہیں، 75٪ - آپ کے جسم میں 80٪ پانی پر مشتمل ہوتا ہے. وقت کے ساتھ، بالغوں کے طور پر آپ کے جسم میں پانی کی مقدار 60٪ تک مردوں اور 55٪ خواتین کے لئے کم ہوتی ہے. آپ کے جسم میں پانی کی مقدار کم ہوجاتی ہے جیسا کہ آپ بڑی ہو.

آپ کے جسم میں سیالوں پر مشتمل ہوتا ہے جیسے سیل، پروٹین، چینی، اور الیکٹرویٹس. ٹھیک ہے، یہ الیکٹرولی کھانے اور مشروبات سے آتا ہے جو آپ کھاتے ہیں.

تو الیکٹرویٹ کیا ہے؟

الیکٹرویلیس اجزاء ہیں جو مثبت اور منفی چارجز ہیں جب وہ آپ کے جسم میں مائع کے ساتھ تحلیل کرتے ہیں. اس سے یہ جزو بجلی رکھتا ہے اور آپ کے جسم میں چارج اور سگنل کے مطابق چلتا ہے. یہ مواد مختلف چیزوں کے لئے بہت اہم ہیں جو آپ کو زندہ رکھنے کے لۓ ہیں، مثال کے طور پر آپ کے دماغ کی سرگرمی، اعصاب، عضلات، اور آپ کے جسم میں نئے بافت بنانا. ہر الیکٹروائٹی میں آپ کے جسم میں اپنا کام ہے. یہاں آپ کے جسم میں اہم الیکٹرویٹس اور ان کے افعال کی مثالیں ہیں:

سوڈیم (نہیں⁺)

• آپ کے جسم میں سیالوں کو کنٹرول کرنے میں مدد ملتی ہے جو بلڈ پریشر کو متاثر کرتی ہے
• پٹھوں اور اعصابی فنکشن میں مدد ملتی ہے
• آپ کے جسم میں الیکٹروائٹس کے توازن کی مدد کرتا ہے

کلورائڈ (کل^–)

• عمل انہضام کے لئے اہم ہے
• آپ کے جسم کی تیزاب اور بنیادی طور پر بیلنس میں مدد ملتی ہے، یا دوسرے الفاظ میں یہ یقینی بنائیں کہ آپ کے جسم کی پی ایچ او صحت مند رہتی ہے
• آپ کے جسم میں الیکٹروائٹس کے توازن کی مدد کرتا ہے

پوٹاشیم (K⁺)

• دل کی تقریب اور بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد
• آپ کے جسم میں الیکٹروائٹس کے توازن کی مدد کرتا ہے
• اعصاب آدھیوں کو بھیجنے کے لئے خدمت کرتا ہے
• ہڈی صحت کے ساتھ مدد کرتا ہے
• پٹھوں کے سنکچن کے لئے اہم

میگنیشیم (ایم جی⁺)

• ڈی این اے اور آر این اے کی پیداوار میں ایک اہم کردار ادا کریں
• اعصابی اور پٹھوں کی تقریب میں مدد ملتی ہے
• دل کی شرح کو کنٹرول کرنے میں مدد کرتا ہے
• خون کی شکر کی سطح کو منظم کرنے میں مدد
• مدافعتی نظام کو بہتر بنائیں

کیلشیم (سی⁺)

• صحت مند ہڈیوں اور دانتوں کی کلیدیں
• اعصاب تسلسل تحریک اور پٹھوں کی تحریک کے لئے اہم
• خون کی دھن کا سبب بنتا ہے

ہائیڈروجن فاسفیٹ (HPO₄^2-)

• ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بناتا ہے
• خلیات کی ترقی اور مرمت کے لئے ضروری توانائی پیدا کرتا ہے

بائکروبیٹیٹ (HCO₃^–)

• آپ کا جسم صحت مند پی ایچ ایچ کو برقرار رکھتا ہے
• دل کی تقریب میں مدد کرتا ہے

کیا اگر کوئی شخص الیکٹروائٹی ہے جو متوازن نہیں ہے؟

سیل کے اندر آپ کے جسم میں مائع ہے، لیکن کچھ سیل کے باہر ہیں. دونوں جگہوں میں سیال کی سطح مسلسل ہونا ضروری ہے. اوسط، آپ کے جسم میں تقریبا 60 فیصد سیال، اس میں 40٪ سیل میں ہے، اور دیگر 20٪ سیل کے باہر ہے. اب، یہ الیکٹروائٹ آپ کے جسم میں باہر کے اندر اندر اور باہر کے اندر سیال کی مقدار کے توازن کو کنٹرول کرنے کے لئے، آپ کے جسم کو سیال کی مقدار میں برقرار رکھنے میں مدد ملتی ہے.

دراصل، الیکٹرروئٹی کی سطح کو تبدیل کرنے کی ایک قدرتی چیز ہوتی ہے. تاہم، بعض اوقات اس کے نتیجے میں آپ کے جسم میں الیکٹروائٹی کا توازن ختم ہونا پڑتا ہے. یہ مسئلہ ہے. غیر منقطع الیکٹروائٹس کی وجہ سے ہوسکتا ہے کیونکہ آپ کا جسم بہت زیادہ الیکٹروائٹ پر مشتمل ہے یا اس سے بھی الیکٹروائٹس کی ضرورت ہوتی ہے.

آپ کے جسم میں ناقابل برقی الیکٹرروائٹس کے سبب شامل ہیں:

• گردے کی بیماری
• الٹی ایک طویل وقت میں
• دیہائیشن
• گھومنا
• دل کی ناکامی
• کینسر کے علاج
• بلیمیا
• دریا
• دریافتی اور اینٹی بائیوٹکس جیسے دوا لیا گیا
• لیور سرروسیس
• ذیابیطس
• کچھ قسم کے کینسر

نشانیاں اگر آپ کے جسم میں غیر البدل الیکٹروائٹس موجود ہیں

نشانیاں اگر آپ کا الیکٹرویٹ توازن سے باہر ہے تو الیکٹروائٹ کم از کم متوازن ہے. اگر آپ کے میگنیشیم، سوڈیم، پوٹاشیم، یا کیلشیم توازن سے باہر ہیں، تو یہ علامات ہیں:

• غیر مستحکم دلال
• کمزور
• ہڈی غیر معمولی
• بلڈ پریشر میں تبدیلی
• الجھن
• اعصابی نظام غیر معمولی
• تھکاوٹ
• غصے کی طرح
• پٹھوں کے درد

اگر آپ کو زیادہ کیلشیم اکا ہائپرکلیسیمیا (جس میں اکثر چھاتی کے کینسر، پھیپھڑوں کے کینسر اور میلوما کے مریضوں کے ساتھ مریضوں میں ہوتا ہے) کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ مندرجہ ذیل علامات کا تجربہ کریں گے:

• باقاعدگی سے پیشاب
• غیر مستحکم دلال
• Lethargic
• تھکاوٹ
• موڈی
• لیما
• پیٹ میں درد ہے
• الٹی
• بہت کمزور پٹھوں
• بہت پیاس محسوس کرو
• خشک منہ اور گلے
• بھوک کا نقصان
• الجھن

جب ڈاکٹر کو فوری طور پر دیکھنا ہے؟

اگر آپ الیکٹرویلی عدم توازن خراب ہوجائیں تو اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں. اس بات کو ذہن میں رکھیں کہ غیر متوازن الیکٹروائٹس زندگی کو دھمکی دے سکتی ہیں. لہذا، اگر آپ مندرجہ ذیل علامات کا تجربہ کرتے ہیں تو جلدی سے اپنے ڈاکٹر سے رابطہ کریں:

• الجھن محسوس کرتے ہیں یا رویے میں اچانک تبدیلی کرتے ہیں
• پٹھوں بہت کمزور محسوس کرتے ہیں
• مسلسل غیر مستحکم دلال
• سینے میں درد

جسم میں الیکٹرویٹس کیسے متوازن ہے

• اگر آپ کے پیشاب کا رنگ موٹی ہے، تو آپ کو زیادہ پانی پینے کی ضرورت ہے.
• جب آپ 30 منٹ سے زائد عرصے سے مشق کرتے ہیں، تو آپ کو پینے کے مشروبات پائے جاتے ہیں جن میں الیکٹرروائٹس اور کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں.
• ہر دن کافی پانی پائیں. یہ سفارش کی گئی ہے، کسی دن کسی شیشہ کا 8 شیشے پانی پائے جاتے ہیں.
• اگر آپ کھو جاتے ہیں یا آپ کے جسم کے وزن میں سے 2٪ تک چلنے کے بعد جلدی ڈاکٹر کے پاس جائیں.
• تازہ پھل اور سبزیوں کو کھاؤ، کیونکہ آپ کے جسم میں سوڈیم اور پوٹاشیم کو تبدیل کرنے کے لئے دونوں کھانے کا بہترین ذریعہ ہے.

اسی طرح پڑھیں:

• مشروبات کے لئے استعمال شدہ پلاسٹک کی بوتلیں ریفئلنگ کے خطرات
• Isotonic مشروبات ہر روز پینے کے قابل ہے؟
• وینٹ واٹر کے علاوہ مشروبات مشق کے بعد لے لو