فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Why a person become diabetic شوگر کیوں ہوتی ہے
- ذیابیطس کی وجہ سے آپ آسانی سے بچتے ہیں
- 1. میو کلینک کے مطابق: شوگر ذیابیطس کا نمبر 1 ہے
- 2. سست حرکتیں ذیابیطس کی ترقی کے خطرے میں اضافہ کرتی ہیں
- 3. کیمیکل بھی ذیابیطس کا سبب بن سکتے ہیں
میڈیکل ویڈیو: Why a person become diabetic شوگر کیوں ہوتی ہے
کون کہتے ہیں کہ ذیابیطس کا خطرہ صرف جینیاتی یا نسلی عوامل کی وجہ سے بڑھ سکتا ہے؟ یہ سچ ہے کہ ایک قسم کے ذیابیطس کے والد یا ماں کے بچوں کے لئے خطرہ ذیابیطس کے لئے ایک تہائی زیادہ سے بڑھ جاتا ہے. لیکن اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کو ذیابیطس کی اولاد نہیں ہے جو اس بیماری کے بارے میں صرف آرام دہ اور پرسکون محسوس کرتے ہیں.
ایسی چیزیں ہیں جو اس بیماری کے داخلے کو کھول سکتے ہیں اور یہاں تک کہ ذیابیطس کا سبب بھی اب بھی بہت زیادہ ہے. آپ کیا جاننا چاہتے ہیں؟ اس مضمون کو پڑھنا جاری رکھیں.
ذیابیطس کی وجہ سے آپ آسانی سے بچتے ہیں
اندونیزیا کے وزارت صحت کے مطابق، Kompas کی طرف سے، 2013 میں انڈونیشیا میں ذیابیطس کے مریضوں میں اضافہ ہوا تھا 2013 میں 5.7٪ سے 6.7٪، مطلب یہ ہے کہ انڈونیشیا میں ذیابیطس کے ساتھ 9.1 ملین افراد تھے.
اس بیماری سے بچنے کے لئے کافی آسان ہے جس کا سبب یہ جاننا ہے. کبھی نہیں سوچتے کہ ذیابیطس ذیابیطس سے تعلق رکھتا ہے. آپ کو ذیابیطس کا بھی خطرہ ہے، اگرچہ آپ اب بھی اس سے بچ سکتے ہیں.
ذیابیطس کا کیا سبب ہے جو بچنے کے لئے اب بھی ممکن ہے؟
1. میو کلینک کے مطابق: شوگر ذیابیطس کا نمبر 1 ہے
صحت ماہرین آپ کو مشورے سے آگاہ کرنے کے لئے مشورہ دیتے ہیں کیونکہ یہ میٹھا ذیابیطس اور موٹاپا کا بنیادی سبب ہے. میو کلینک کی کارروائیوں میں تحقیقاتی رپورٹوں کے مطابق، چینی میں کیلوری بہت زیادہ خطرناک ہیں، محققین نے یہ تحقیق کرنے کے لئے ایک مطالعہ کیا ہے کہ کیا کچھ ذیابیطس ذیابیطس کی وجہ سے دوسروں سے زیادہ خطرناک تھے. مطالعہ کا مقصد یہ بھی تھا کہ یہ دیکھنے کے لۓ کہ تمام کیلوری اسی طرح کی تھیں.
انہوں نے پایا کہ کھانے اور مشروبات میں چینی کو مزید کہا جائے گا ایک زیادہ نقصان دہ اثر پڑے گا. Fructose جسم میں خرابی انسلن کی سطح کے ساتھ منسلک کیا جاتا ہے اور گلوکوز رواداری کا سبب بنتا ہے، جو پری ذیابیطس حالات کا تعین ہے.
چینی میں استعمال ہونے والی عادت میں پیٹ میں نقصان دہ چربی کا اضافہ ہوتا ہے. پیٹ میں Visceral چربی کے ذخائر غریب صحت کی حالتوں کا نشانہ بناتے ہیں، جیسے سوزش اور ہائی بلڈ پریشر کے ساتھ مسائل. سینٹ لیوک کے مڈ امریکہ ہارٹ انسٹی ٹیوٹ میں ایک ارتکاب تحقیقاتی سائنسدان جیمز جے ڈی ڈائکلنٹنیو کے مطابق، اس مطالعے سے واضح طور پر ظاہر ہوتا ہے کہ چینی ذیابیطس کے مسائل کا ایک بڑا سبب ہے.
تاہم، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ چینی کے مخالف ہیں، جو آپ کو کرنا ہے وہ آپ کے روزانہ چینی کی جگہ لے لیتا ہے. ذیابیطس کو روکنے اور کیلوری کی انٹیک کو کنٹرول کرنے کے لئے کم کیلوری اور چینی فری میٹھیر استعمال کریں. اس طرح، آپ کو فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
2. سست حرکتیں ذیابیطس کی ترقی کے خطرے میں اضافہ کرتی ہیں
کیا تم نے کبھی بہادر طرز زندگی کے بارے میں سنا ہے؟ سینٹریری ایک طبی اصطلاح ہے جو ایک بے حد طرز زندگی کا حوالہ دیتے ہیں. روزانہ کی سرگرمیوں جو کہ اخلاقی طور پر درجہ بندی کی جاسکتی ہے وہ شامل ہیں، بیٹھتے ہیں، پڑھنے، ٹی وی دیکھتے ہیں، سیل فونز، ڈرائیونگ گاڑیوں اور تمام دیگر سرگرمیاں چلاتے ہیں جو بنیادی طور پر زیادہ توانائی ضائع نہیں کرتے ہیں.
اگرچہ آپ بیٹھ کر سرگرمیوں کو آرام دہ محسوس کرتے ہیں، اگرچہ اصل میں پوشیدہ خطرات ہیں. اگر آپ اکثر بیٹھتے ہیں تو جسم میں بڑی پٹھوں کا استعمال کم ہوجائے گا. نتیجے کے طور پر، چینی اور چربی کے لئے جسم کی ضرورت کم ہوتی ہے. جسم سوچتا ہے کہ آپ کو توانائی کی ضرورت نہیں ہے.
دراصل، اگرچہ آپ بہت زیادہ پٹھوں کا استعمال نہیں کرتے ہیں، عام طور پر کیلوری کا انٹیک کم نہیں ہوگا. اس کے نتیجے میں چربی کی تعمیر میں اضافہ ہو سکتا ہے، خون میں شکر کی سطح اور کولیسٹرول میں اضافہ ہوتا ہے. وقت کے ساتھ خون میں شکست کی رواداری کی خرابی کا باعث بن جائے گا، جس میں ذیابیطس پیدا ہوتا ہے. جبکہ ہائی کولیسٹرول کی سطح دل کی بیماری اور اسٹروک کو پہنچانے کے خطرے میں ہیں. لہذا حیرت نہیں ہے کہ یہ طرز زندگی ذیابیطس کا سبب بن سکتی ہے.
بے روزگار طرز زندگی کی وجہ سے بیماری کے خطرے کو کم کرنے کے لئے، آپ کو بیٹھا وقت کی تعدد کو کم کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے. مثال کے طور پر، ایسی جگہ پر چلنے کا انتخاب کرتے ہیں جو بہت دور نہیں ہیں، جسمانی سرگرمی کرتے وقت ٹیلی ویژن دیکھتے ہیں، یا ایک گھنٹے یا دو کے لئے بیٹھنے کے بعد بڑھتے یا ورزش کرتے ہیں.
3. کیمیکل بھی ذیابیطس کا سبب بن سکتے ہیں
ماحولیاتی تحفظ ایجنسی (این ای اے) کے انٹیگریٹڈ خطرے انفارمیشن سسٹم (آئی آر آئی ایس) کے ڈویژن کے مطابق، کرسٹینا تھے، جس نے مثلث پارک، شمال کیرولینا میں مثلث تحقیق میں منعقد کیا، اس سے ظاہر ہوتا ہے کہ ماحولیاتی ماحول میں کئی کیمیاویوں اور اکثر استعمال شدہ مصنوعات کے درمیان تعلق ہے. ذیابیطس.
جرنل آف ماحولیاتی صحت کے نقطہ نظر میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ میں یہ پتہ چلا ہے کہ خواتین جنہوں نے اپنے پیشاب میں پٹالے کی بلند ترین سطحیں تھیں، ان کی تعداد میں خواتین کی تعداد میں کم از کم 70 فیصد اضافہ ہوا تھا.
یہ پگھلاٹیکل کیمیکل عام طور پر صابن، کیل پالش، بال سپرے، عطر، اور moisturizers میں پایا جاتا ہے. یہ کیمیکل ذیابیطس کا ایک سبب بن سکتے ہیں کہ آپ کو توجہ دینے کے لۓ اور بعض خوبصورتی کی مصنوعات میں کیمیائی مواد سے بچنے سے بچنے سے بچا جا سکتا ہے.
