فہرست:
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
آپ بڑے ہیں، آپ اپنے جسم میں کام کرنے کے راستے میں بہت سے تبدیلیوں کا تجربہ کریں گے. سننے والے نقصان میں ان میں سے ایک تبدیلی ہوسکتی ہے. عمر کی وجہ سے سننے والے نقصان (presbycusis) ایک عام شرط ہے جو زیادہ عمر کے بالغوں کو متاثر کرتی ہے.
مشکلات کو سنبھالنے سے آپ کو ڈاکٹر کے مشورہ کو سمجھنے اور مطلع کرنا انتباہ کا جواب دینے اور ٹیلی فون، دروازے اور الارم کی آواز سننے کے لۓ یہ مشکل بن سکتا ہے. سننے والے نقصان کو بھی خاندان اور دوستوں کے ساتھ گفتگو کرنے سے لطف اندوز کرنے کے لئے بھی مشکل ہوسکتا ہے، جو تنہائی کا احساس ہوتا ہے.
عمر سے متعلق سماعت کے نقصان میں اکثر اکثر دونوں کانوں میں ہوتا ہے، اور اسی طرح دونوں کو متاثر ہوتا ہے. چونکہ اس خرابی کی شکایت آہستہ آہستہ ہوتی ہے، اگر آپ کے پاس کوئی کاروبار ہے، تو آپ اس بات کا احساس نہیں کر سکتے کہ آپ نے کچھ سننے کی مہارت کھو دی ہے. عمر کی وجہ سے سماعت کے نقصان سے منسلک بہت سے وجوہات موجود ہیں. زیادہ تر عام طور پر، یہ شور سے پیدا ہوتا ہے اور اندرونی کان میں اندرونی تبدیلیوں کی تبدیلی ہوتی ہے جو عمر کی پیروی کرتا ہے، لیکن دماغ میں دماغ سے راستے کے راستے پر پیچیدہ تبدیلیوں کے نتیجے میں بھی ہو سکتا ہے. کچھ طبی حالات اور ادویات بھی کردار ادا کرسکتے ہیں.
Prebiscus علاج نہیں کیا جا سکتا ہے، کیونکہ اس حالت کی وجہ سے سینسر خلیات کی خرابی کی وجہ سے، جو عمر کے ساتھ ہوتا ہے. تاہم، سماعت کا نقصان دراصل عمر کے ایک قابل حصہ ہے.
نقصان کی سماعت سے بچنے کے لئے میں کیا کرنا چاہئے؟
فی الحال، سائنسدانوں کو معلوم نہیں کہ عمر سے متعلق سماعت کے نقصان کو کیسے روکنا ہے. تاہم، آپ کو اپنے کانوں کی حفاظت کے ذریعے جلد کی وجہ سے سنجیدگی سے نقصان پہنچانے کے خطرے سے بچانے کے لئے شروع کر سکتے ہیں.
1. شور سے بچیں
بلند آوازوں کو محدود کرنے کے لئے نمائش محدود سب سے بہتر چیز ہے جس کے تحت آپ کو پریسبیسیس کے آغاز کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. بلند آوازوں سے بھی مختصر حملہ آپ کی حالت میں شراکت کر سکتا ہے. لاؤڈ موسیقی، خاص طور پر اسپیکر، ہیڈ فون، ائرفون سے؛ دیگر بلند آواز والے ذرائع، جیسے فائرکٹر، انجن یا آتشبازی، ریسنگ کاریں، کھیلوں کے واقعات، موٹر بائیسز، موٹر بوٹیاں، سے بچنا چاہئے. ایک طویل وقت کے لئے زیادہ سے زیادہ حجم کے ساتھ ہی ہیڈ فون یا ائیر فونز کے ذریعہ موسیقی سننا مت کرو.
2. محافظ کا استعمال کریں
اگر آپ جانتے ہیں کہ آپ کو کچھ منٹ سے زائد عرصے تک بلند آواز کی آواز مل جائے گی تو تحفظ پہنے پر غور کریں.
آواز کے طور پر شور کے طور پر درجہ بندی کیا مشکل ہے؟ اگر آپ کو اپنی آواز بلند کرنے کے لۓ بلند کرنا ہے تاکہ کسی کو یہ واضح طور پر 1-2 میٹر دور ہوسکتا ہے، تو شور آپ کی سماعت کے لئے سنگین خطرہ ہوسکتا ہے. شور سے ممکنہ نقصان آواز کی آواز اور وقت کی آواز کی طرف سے آپ کو آواز سے بے نقاب کی وجہ سے ہے. اگر آپ کو بلند آواز سے نمٹنے کے بعد ٹنیٹیوس یا مشکل کی سماعت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، تو آپ کو بہت زیادہ شور کا سامنا کرنا پڑا ہے. اگر صورت حال آپ کو جانے کی اجازت نہیں دیتا ہے تو آپ حالات سے بچنے کے لۓ نقصان کو سننے سے روک سکتے ہیں.
شور سے نمٹنے کی وجہ سے سماعت کے خطرے کا خطرہ خاص طور پر فیکٹری کے کارکنوں اور بھاری صنعتوں، ٹرانسپورٹ کے کارکنوں، فوجی اہلکاروں، تعمیراتی کارکنوں، کھنڈروں، کسانوں، فائر فائٹرز، پولیس، موسیقاروں اور تفریح صنعت کے پیشہ ور افراد میں نمایاں ہے. اگر آپ اعلی خطرہ کام پر کام کرتے ہیں تو، اپنے سپروائزر سے بات چیت کرنے کے لۓ اس بات کا یقین کرنے کے لۓ کہ آپ کا کام کرنے والے اپنے کارکنوں کی سماعت کی حفاظت کے لئے مؤثر پروگرام رکھتے ہیں، اور کیا وہ مقامی یا ریاستی قواعد و ضوابط سے ملیں گے.
3. اپنی سماعت کی روٹین چیک کریں
اینٹی ٹی کے ڈاکٹر (کان، ناک، حلق) میں اپنے کانوں کی جانچ پڑتال کے لئے چیک کریں، یا اگر آپ کے آفس کی سہولیات میں ایک دن کے اندر اندر این ٹی ٹی کی جانچ پڑتال کی جاتی ہے. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو آپ کے سماعت کے ٹیسٹ کے نتائج جاننے، نتائج کو بچانے، اور سال سے سالوں میں تبدیلیوں کا سراغ لگانا.
- اگر آپ کی شکایت جائز ہوئی تو مذکورہ مواد کو فی الفور سائٹ سے ہٹا دیا جائے گا. حفاظت کی بابت مزید جانیں یہ آئٹم ضابطہ اخلاق کے مطابق ہے. ضابطہ اخلاق پڑھیں آپ پہلے ہی اس ویڈیو پر غلط استعمال کی رپورٹ دے چکے / چکی ہیں. ہیلپ ڈیسک جلد از جلد آپ کی شکایت کا جائزہ لے گا. آپ نے پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے دی ہے. ہیلپ ڈیسک جلد از جلد معاملے کو دیکھے گا. تصویر کے بارے میں غلط استعمال کی اطلاع کرنے میں ایرر آ گیا ہے.
- اگر یارڈرم میں سوراخ کی وجہ سے سماعت کا نقصان ہوتا ہے، تو آپ کو کان کی صفائی کی مصنوعات کا استعمال کرنے سے قبل اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے. گردن میں سوراخ نقصان اور خارج ہونے والے مادہ کو سنبھال سکتی ہے.
- طیبہ میں میڈیا کے کان انفیکشنز زیادہ تر عام ہیں، لیکن بالغ بھی انہیں حاصل کرسکتے ہیں. اوپری سینے کے انفیکشن کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے اور کانوں میں انفیکشنز جو عام طور پر عمل کرتی ہیں - اپنے ہاتھوں کو دھونے سے اکثر.
- اپنے ڈاکٹر سے پوچھیں کہ فلو سے منسلک کان کے انفیکشن کو کیسے روکنے میں مدد ملے گی. اگر آپ اب بھی کان انفیکشن کی شکایت کرتے ہیں تو، زیادہ سنگین ترقی کرنے سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
- اگر آپ منشیات لے رہے ہیں، تو آپ کے ڈاکٹر سے پوچھیں اگر آپ کا ادویات آٹٹوکسیک ہے، یا ممکنہ طور پر کان سے نقصان پہنچے. اس سے بھی پوچھیں کہ اگر دوسرے منشیات کو ایک متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے. اگر نہیں، تو پوچھو کہ خوراک کم ہوسکتی ہے - اگرچہ کبھی کبھی یہ نہیں کرسکتا. تاہم، آپ کا ڈاکٹر آپ کو غیر ضروری ضمنی اثرات کو کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں جب آپ کی ضرورت ہوتی ہے تو آپ کو دوا ملے گی.
4. ایک صحت مند غذا مقرر کریں: سنتری شدہ چربی اور کیلوری میں کم خوراک
دنیا بھر میں بہت سے ایپیڈیمولوجی مطالعہ نے کورونری دل کی بیماری کے واقعات اور خون کولیسٹرل کی سطحوں کے درمیان ایک لنک دکھایا ہے، اور سیروریٹس چربی کا استعمال عام طور پر زیادہ ہوتا ہے. اس تصور کی بنیاد پر، روزن اور ریسرچ ٹیم نے ایکٹٹا اوٹو-لاریگولوکا جرنل کے شائع کردہ ایک مطالعہ میں فلپائن میں 5 سال کی مدت کے لئے دو ذہنی ہسپتالوں میں 40-59 سال کی دو آبادی کا تجربہ کیا. ایک ہسپتال (اے) کو ایک دوسرے ہسپتال (بی) کے لئے ایک سنترپت چربی غذا اور ایک اعلی کثیر کثیر کثافت کی چربی کی خوراک دی جاتی ہے.
ٹیسٹ کی مدت کے اختتام پر، آخری ہسپتال میں کورونری دل کی بیماری کے واقعات میں نمایاں اضافہ ہوا. سنبھالنے کے نقصان میں بھی تمام تعددات میں نمایاں اضافہ ہوتا ہے. 5 سال کی مدت کے اختتام پر دو ہسپتالوں میں کھانے کا تبادلہ کیا گیا تھا. کھانے کے تبادلے کے ساتھ ساتھ نتائج کے بعد چار سال بعد بھی، ہسپتال میں سماعت کی کیفیت A (جس میں اعلی چربی غذا تھی) نے بہتر بنایا تھا، اور ہسپتال بی کی کیفیت اصل میں خراب ہوگئی. کورونری دل کی بیماری کے واقعات اسی پیٹرن پر عمل کرتی ہیں. فینیش محققین نے یہ نتیجہ اخذ کیا کہ کورونری دل کی بیماری کو روکنے میں ایک اہم عنصر شاید سنتری چکنائی میں کم خوراک ہے. سومی کے نتائج یہ بتاتے ہیں کہ اسی غذا میں تاخیر میں کردار ادا ہوسکتی ہے، یا منسوخ کرنے سے انکار نہیں کرسکتا ہے.
شینچی سومی اور الی ایل کے ایک سیل شائع کردہ مطالعہ سے حوالہ دیا گیا ہے، یہ ایک غذائیت ہے جو کیلوری کی تعداد کو محدود کرتی ہے، جسم کی زندگی کی حد اور حد بڑھانے کے لئے بھی ملتا ہے، اور کینسر، ذیابیطس، موتیابند، اور عمر کے متعلق بیماریوں سے متعلق عمر سے متعلق مختلف بیماریوں کی ترقی میں تاخیر کرتا ہے (prebiscussion ) - آکسائڈیٹک کشیدگی کی وجہ سے عام عمر سے متعلقہ خرابی. سائنسی ثبوت کا ایک بڑا جسم یہ ظاہر کرتا ہے کہ کم کیلوری ڈائیٹس، خاص طور پر اگر آپ ذیابیطس ہوتے ہیں تو، آکسیڈکریٹک کے خلاف آکسیجنک نقصان کو کم کرنے اور / یا آکسائڈائڈنٹ کے خلاف اینٹی آکسائڈنٹ بڑھانے کے ذریعے پروٹین، لیپڈ اور عمر سے متعلقہ ڈی این اے کے آکسائڈیٹک نقصان کو کم کریں.
مجھے سننے والے نقصان سے متعلق ڈاکٹر کو کب ملنا چاہئے؟
سننے کے نقصان کو جتنا جلدی ممکن ہو چکا ہے. اس سے دوسرے وجوہات سے بچنے میں مدد ملتی ہے، جیسے منشیات کے کنواں یا ضمنی اثرات کی تعمیر. آپ کے ڈاکٹر کو یہ یقینی بنانا ضروری ہے کہ آپ سننے والے ٹیسٹ حاصل کریں.
اپنے ہیلتھ کی دیکھ بھال فراہم کرنے والے سے رابطہ کریں، اگر آپ کو دوسرے علامات کے ساتھ سننے میں اچانک تبدیلی یا نقصانات کا سامنا کرنا پڑتا ہے، جیسے:
- سر درد
- نقطہ نظر میں تبدیلی
- خطرہ
اسی طرح پڑھیں:
- غذا کی 5 اقسام متصل پیٹ کی وجہ سے
- آئر ڈس آرڈر کے 3 اقسام جو اکثر غائب ہوتے ہیں
- انگوٹھے پر سوار ہونے پر تجاویز
