فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - The Seven Archangels in the Book of Enoch - 7 Eyes and Spirits of God - Multi Language
- سینوسائٹس کو روکنے کے لئے کیا ضروریات کی ضرورت ہے تاکہ یہ دوبارہ دوبارہ نہیں بن سکے
- دلکش ہاتھ دھونے
- زیادہ پانی پائیں
- ایک سالانہ فلو ویکسین حاصل کریں
- کشیدگی سے بچیں
- غذائی خوراک کھاؤ
- ماحول میں الرج سے بچیں
- زبانی صحت برقرار رکھو
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - The Seven Archangels in the Book of Enoch - 7 Eyes and Spirits of God - Multi Language
سينوسائٹس سينوس دیوار کی سوزش ہوتی ہے، جو cheekbones اور مٹی کے پیچھے واقع ایک چھوٹا ہوا ہوا گہا ہے. Sinus ایک عام بیماری ہے جو ہر عمر پر اثر انداز کر سکتی ہے. عام طور پر، گندگی میں درد کی طرف سے خاص طور پر، گندگی درد، پیشانی طور پر یا آنکھوں کے ارد گرد درد، گدھے میں درد، خراب سانس وغیرہ. ان علامات کے نتیجے میں، یہ یقینی طور سے روزانہ سرگرمیوں کے ساتھ مداخلت کرسکتا ہے تاکہ سینوسائٹس کو بار بار سے روکنے کے لئے ایک کوشش کی ضرورت ہے.
سینوسائٹس کو روکنے کے لئے کیا ضروریات کی ضرورت ہے تاکہ یہ دوبارہ دوبارہ نہیں بن سکے
یہاں آپ کو سنسائٹسائٹس کو روکنے کے لئے کچھ سادہ تجاویز ہیں.
دلکش ہاتھ دھونے
شاید اس کو سمجھنے کے بغیر، آپ اکثر آپ کی آنکھوں، ناک اور منہ کو چھوتے ہیں. نتیجے کے طور پر، بیماری ان تین اہم "دروازے" کے ذریعے جسم میں داخل ہوسکتے ہیں اور آپ کو بیمار بناتے ہیں. لہذا، بیمار ہونے سے بچنے اور دیگر افراد کو بیماری یا وائرس پھیلانے سے بچنے کا سب سے اہم قدم ہے. دراصل، ایک مطالعہ کے مطابق ظاہر ہوتا ہے کہ کمزور ہاتھ دھونے سانس لینے کے مسائل، جیسے سردی، 16-21 فیصد تک کم ہوسکتی ہیں.
زیادہ پانی پائیں
مچھر جھلیوں کو نم اور پتلی رکھنے کے لئے بہت سے پانی پینے کا ایک مؤثر ذریعہ ہے کیونکہ یہ خشک کرنے سے ناک کے حصول کو روک سکتا ہے. ذہنی جھلی کو مؤثر طریقے سے کام کرنے کے لئے ہائیڈرڈ ہونا ضروری ہے تاکہ یہ ویرل انفیکشن کے معاہدے کا خطرہ کم ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، اگر آپ فلو ہوتے ہیں تو آپ کو پانی کی کھپت میں اضافہ ہوتا ہے، پھر، یہ آپ کی بحالی میں مدد مل سکتی ہے.
ایک سالانہ فلو ویکسین حاصل کریں
سی ڈی سی کے مطابق، آپ کو فلو سے روکنے کا مطلب یہ ہے کہ آپ بھی سنسائٹسائٹس کو روک سکتے ہیں. انفلوئنزا ویکسین ہمیشہ وائرس کے سلسلے سے ملنے کے لئے ہمیشہ تبدیل کردی جاتی ہے جو ہمیشہ ہر سال تبدیل ہوتی ہے. کے لئے فلیو ویکسین کی سفارش کی جاتی ہے:
- 6-18 سال کی عمر کے تمام بچے
- بالغ> 65 سال
- بالغوں جو انفلوئنزا سے پیچیدگیوں کا خطرہ ہے
- صحت کارکن
ویکسین "آپ کے جسم کو تعلیم دیتا ہے کہ کس طرح وائرس کی شناخت اور انہیں کیسے لڑنا ہے. اس وقت، جب آپ اصل وائرس کے ساتھ رابطے میں آتے ہیں، تو آپ کی مدافعتی نظام کو اسے جلد ہی تسلیم کیا جاتا ہے اور مزاحمت لیتا ہے. بدقسمتی سے، فلو ویکسین کی کوئی ضمانت نہیں ہے کہ آپ کو فلو نہیں ملے گا، لیکن کم از کم، آپ کے مدافعتی نظام کے نصف سے زیادہ حصہ "فلو" سے زیادہ سے زیادہ آپ کو دے سکتا ہے اور علامات ہلکے ہوتے ہیں. اور، اگرچہ یہ کامل نہیں ہوسکتا ہے، اگر آپ کو سنسائٹسائٹس کو روکنے کے لئے فلو کی ویکسین بہترین دفاع ہے.
کشیدگی سے بچیں
میڈیکل طور پر، جب آپ زور پر زور دیتے ہیں تو آپ کے اینٹی بائیوں کو رد عمل کرنے کے لئے تیار ہو جائے گا. اب تک کشیدگی جاری رہتی ہے، اس سے زیادہ کمزور اینٹی بائڈز ہو گی. اور عام طور پر، جب زور دیا جاتا ہے کہ کچھ لوگوں کو اپنی ناک کو معمول سے کہیں زیادہ سخت کرنا پڑے گا. یہ ناک کے علاقے میں جلانے کا سبب بن سکتا ہے، تاکہ یہ سونا سوزش کے دروازے بن جائے. لہذا، سینوسائٹس کو روکنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ آپ ایسی چیزوں کے ذریعے کشیدگی سے بچنے کے لۓ جو آپ کو فلموں میں جانے، چلنے، ورزش، گانا وغیرہ وغیرہ سے بچیں.
غذائی خوراک کھاؤ
سبزیوں اور پھلوں جیسے غذائیت والے غذائیت کا کھانا آپ کے جسم کو اوپر شکل میں رکھ سکتا ہے. ہارورڈ میڈیکل اسکول کے مطابق، بہترین جسم کی حالت آپ کی مدافعتی نظام کی حفاظت کرسکتی ہے. لہذا، آپ کو سنسائٹسائٹس کو روکنے کے لئے استعمال ہونے والے کھانے پر توجہ دینا ہوگا. کھانے والے جو آپ کھا سکتے ہیں وہ اندھیرے اور سبزیاں ہیں جو اینٹی آکسائٹس میں امیر ہیں.
ماحول میں الرج سے بچیں
عام طور پر، جنہوں نے دائمی سینوسائٹس سے متاثر ہونے والے افراد کو ان علاقوں اور سرگرمیوں سے بچنے کی ضرورت ہے جو ان کی حالت خراب کر سکتی ہیں. سگریٹ کا دھواں، سگار اور دھواں پائپوں سے بچیں جو ناک اور سنسوں میں جھلی کے اعلی درجے کی سوزش کے ساتھ مداخلت کرسکتے ہیں. آپ ایسے لوگوں سے دور نہ رہیں جو سرد ہیں اور جو اوپر کی تنفس کے انفیکشن ہیں، لیکن آپ کے ساتھ رابطے کرنے کے بعد اپنے ہاتھ صابن سے دھویں.
زبانی صحت برقرار رکھو
سنس انفیکشنوں کو براہ راست سائٹس کی جگہ میں cavities یا صدمے کے ساتھ بھی ترقی کر سکتا ہے. لہذا، آپ کے دانتوں کو بری طرح سے برش برداشت کرتے ہوئے، اپنی زبان کو رگڑنے، اور دانتوں کا پھیلنے کا استعمال کرتے ہوئے زبانی صحت کو برقرار رکھنے کے لۓ، سنکائٹسائٹس کو روک سکتا ہے.
