فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
- سب سے پہلے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے دمہ علامات کتنی سخت ہیں
- 1. متضاد دمہ
- 2. ہلکے مسلسل دمہ
- 3. اعتدال پسند مسلسل دمہ
- 4. شدید مستقل دمہ
- ایک ڈاکٹر سے دمہ علاج کا انتخاب
- 1. طویل مدتی دمہ علاج
- 2. مختصر مدت کے دمہ علاج
- اعزاز ایڈز دمہ کو کنٹرول کرنے کے لئے مفید ہیں
- 1. انشورنس
- 2. نوبلائزر
- باورچی خانے میں قدرتی اجزاء کے ساتھ دمہ علاج
- 1. ادرک
- 2. لہسن
- 3. کیفین
- 4. شہد
- منشیات کے بغیر دمہ علامات کو کنٹرول کرنے کا قدرتی طریقہ
- 1. دمہ اور الرجیوں کے استعمال سے بچیں
- 2. ایئر فلٹرز کا استعمال کرتے ہوئے
- 3. اموناستھراپی
- 4. حفاظتی علاج کا استعمال کرتے ہوئے
- 5. فورا فنگر کی تقریب کو چیک کریں
میڈیکل ویڈیو: Our Miss Brooks: Head of the Board / Faculty Cheer Leader / Taking the Rap for Mr. Boynton
دمہ کا علاج نہیں کیا جا سکتا. یہاں تک کہ، بہت سے منشیات موجود ہیں جو آپ علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کر سکتے ہیں تاکہ وہ آسانی سے دوبارہ نہ بنیں. باورچی خانے سے قدرتی اجزاء کا استعمال کرنے کے لئے ڈاکٹر کی طرف سے پیش کردہ ادویات سے شروع ہونے والے، دمہ علاج کے لئے مندرجہ ذیل سفارشات.
لیکن دمہمی منشیات کی کوشش کرنے سے پہلے، یہ ضروری ہے کہ آپ سب سے پہلے اس بات کو سمجھنا ضروری ہے کہ دمہ کے تجربات کی شدید کتنی دشوار ہے.
سب سے پہلے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے دمہ علامات کتنی سخت ہیں
دمہ کے علامات دوبارہ پڑھتے ہیں اور اچانک غیر متوقع وقت اور مقامات میں ظاہر ہوتے ہیں. ٹھیک ہے، آپ کے دمہ کے حملوں میں کتنی بار واقع ہوتی ہے اصل میں بیماری کی شدت سے متعلق ہے. لہذا، آپ کو سب سے پہلے ضروری ہے کہ آپ کے دمھ کتنی سخت ہے. مقصد یہ ہے کہ اگلے حملے کے بعد آپ کو کیا کرنے کی توقع ہوسکتی ہے اور اس کو سنبھالنے کے لئے دوا کا مناسب طریقہ کیا ہے.
آپ کے دمھ کتنی شدید ہے معلوم کرنے کے لئے، مندرجہ ذیل سوالات کا جواب دینے کی کوشش کریں:
- ہفتے میں کتنے دن، آپ سینے کی تنگی، کھانسی کا تجربہ کرتے ہیں، سانس لینے میں دشواری، اور سانس کی قلت
- آپ کے دم کے علاج کے لئے کتنی بار ایک ہفتہ میں، آپ ایک دانش کے طور پر استعمال کرتے ہیں؟
- کیا آپ کے دمطنی کی وجہ سے آپ کی سرگرمی میں مداخلت کی جائے گی؟
- دمہ علامات کا سامنا کرنا پڑتا ہے کیونکہ آپ اکثر اکثر رات کو جاگتے ہیں؟ آپ ایک ہفتہ میں کتنی بار جاگتے ہیں؟
ان جواباتوں سے، آپ جان سکتے ہیںدمہ شدت کی مندرجہ ذیل اقسام کی طرف سے آپ کی دہر کتنی سخت ہے.
1. متضاد دمہ
خصوصیات ہیں جیسے:
- علامات ہفتے میں 1-2 بار رجوع کرتی ہیں.
- رات کے بیچ میں ایک ماہ میں 1-2 بار اٹھو.
- فی ہفتہ دو یا کم سے کم ایک ہالر کا استعمال کریں.
- اقدام پر مداخلت کا تجربہ مت کرو.
دمہ کی اس قسم کی دم دم کو کنٹرول کرنے کے لئے مخصوص علاج کی ضرورت نہیں ہے، لیکن آپ کو مختلف چیزوں سے بچنے کی ضرورت ہے جو دمہ کو متحرک کرسکتے ہیں.
2. ہلکے مسلسل دمہ
خصوصیات ہیں جیسے:
- علامات ہفتے میں 2 سے زائد مرتبہ ظاہر ہوتے ہیں.
- رات کے وسط میں ایک ماہ میں 3-4 بار تک جاو.
- ہر ہفتہ میں 2 بار سے زیادہ ایک انشورنس کا استعمال کریں.
- سرگرمی تھوڑی پریشان ہے.
اس قسم کے دمہ کے لئے، آپ کا ڈاکٹر صرف علامات کا علاج کرنے کے لئے آپ کو انسداد سوزش منشیات کا بیان کرے گا.
3. اعتدال پسند مسلسل دمہ
خصوصیات ہیں جیسے:
- علامات تقریبا ہر روز ظاہر ہوتے ہیں.
- رات کے وسط میں ہفتے میں دو مرتبہ سے زیادہ جاگتے ہیں.
- تقریبا ہر دن انشورنس کا استعمال کریں
- منسلک سرگرمی.
لوگ جو اعتدال پسند مسلسل دمہ رکھتے ہیں ان کی دمہ کو کنٹرول کرنے کے لئے منشیات دی جائے گی. اس کے علاوہ، جو لوگ اس قسم کے دمہ کا حامل ہیں وہ برونڈیڈیلٹر تھراپی لینے کے لئے حوصلہ افزائی کی جائیں گی.
4. شدید مستقل دمہ
خصوصیات ہیں جیسے:
- علامات ہر دن ظاہر ہوتا ہے، یہاں تک کہ تقریبا دن بھی.
- ہر دن آپ رات کے بیچ میں اٹھتے ہیں.
- انشورنس کا استعمال کرتے ہوئے ایک دن کئی مرتبہ ضروری ہے.
- بہت پریشانی کی سرگرمی
دمہ کو منشیات کو کنٹرول کرتی ہے جو سخت مسلسل دمہ کو دیا جاتا ہے صرف ایک قسم نہیں ہیں. ڈاکٹر اعلی گیسوں میں گلوکوکوٹیکاسٹرائڈ ایندھن کے کئی مرکبات دے گا.
ایک ڈاکٹر سے دمہ علاج کا انتخاب
ڈاکٹروں میں دمہ کا علاج عام طور پر دو اقسام، یعنی طویل مدتی اور مختصر مدت کے علاج میں تقسیم کیا جاتا ہے.
1. طویل مدتی دمہ علاج
دمہ کے ساتھ زیادہ تر لوگوں کو طویل مدتی تھراپی لینے کے لئے حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. طویل مدتی دمہ علاج کا مقصد دمہ کے علامات کی شدت کو کنٹرول کرنے اور اسے دوبارہ مسلسل سے روکنے کے لئے ہے.
کچھ قسم کے طویل مدتی دمہ کنٹرول منشیات میں شامل ہیں:
- Corticosteroid انشورنس (انشورنس)
Corticosteroid کی ہڈیوں کو دمطنی علامات کو روکنے یا سانس کے راستے میں سوزش کو کم کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. انشورنس کے ساتھ، دمہ کی تکرار کی تعدد کو روک دیا جا سکتا ہے اور آپ ہر روز آسانی سے سانس لے سکتے ہیں.
عام طور پر اندرونیوں میں استعمال ہونے والے سٹیرایڈ منشیات میں فلٹیکاسون (فلونیس، فلووین ایچ ایف اے)، بیلیڈونائڈ (پلمیکٹر فیلکس ہارر، رینکوٹور)، فلونیسولائڈ (ایرو اسپانس ایچ اے اے ایف)، کیکولونائڈ (الیوسکو، اومنیس، زیٹونا)، بولوموماساسون (قناسل، قار)، ماںسیٹاس ( اسمانیکس) اور فلیٹاساسون فروئٹ (آرونیوٹی ایلپتا).
زبانی corticosteroids (پینے کے منشیات) کے برعکس، corticosteroid کے منشیات ضمنی اثرات کے کم خطرے کو پھیلاتے ہیں لہذا وہ عام طور پر طویل مدتی استعمال کے لئے محفوظ ہیں. لیکن آپ کو زیادہ سے زیادہ فوائد حاصل کرنے کے لئے کئی دن تک کئی دن تک ان دواؤں کو استعمال کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
- لییوٹریری ترمیم
لییوٹیرین ماڈیولر زبانی دمہ کے علاج کا ایک قسم ہیں جو لیونٹریریوں کے خلاف کام کرتا ہے. لییوٹیرینز پھیپھڑوں میں سفید خون کے خلیات کی طرف سے جاری مادہ ہیں جس سے ہوا کی بہاؤ کو روک دیا گیا ہے.
یہ ادویات کسی مخصوص منشیات، شدید جسمانی سرگرمی، یا شدید مسلسل دمہ کے ضمنی اثرات کی وجہ سے دمہ کی حالتوں کے لئے ارادہ رکھتی ہے.
لیوکریٹریین ماڈیولیرز سے متعلق ادویات مونٹیلکاسٹ (Singulair)، زفاورکاسٹ (Accolate) اور زائلون (Zyflo) ہیں. یہ تمام ادویات 24 گھنٹے تک دمہ علامات کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں.
بدقسمتی سے کچھ معاملات میں، ان قسم کی منشیات نفسیاتی ضمنی اثرات کے خطرے کو خطرے میں ڈال سکتا ہے جیسے ہراشی، ڈپریشن، اور زیادہ خطرناک. اگر آپ غیر معمولی ردعمل محسوس کرتے ہیں تو ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
- طویل اداکاری بیٹا agonists
طویل کام کرنے والے بیٹا آتش بازی کے زمرے میں دمہ علاج جس میں برونڈیڈیلٹر ہے. برونڈیڈیلٹر ایسے تھراپی ہیں جو آکسیجن جذب کرنے کے لئے پھیپھڑوں کی صلاحیت میں اضافہ کرنے کے لئے مختلف منشیات ہیں تاکہ آپ آسانی سے اور آسانی سے سانس لے سکیں.
عام طور پر bronchodilator تھراپی میں استعمال ہونے والے منشیات میں سلمٹرول (سیرورور) اور فارمیٹروول (فورڈیل، پیروومومسٹ) شامل ہیں. یہ برونڈیڈیلٹر کو سانس corticosteroids کے ساتھ ملنا چاہیے، اور صرف اس صورت میں دی جاسکتے ہیں کہ علامات corticosteroids کو بعد میں بہتر بنانا نہیں ہے.
دمہ علاج کے اس قسم کی عام طور پر مشق یا بھاری جسمانی سرگرمی کی طرف سے پیدا دمہ علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
- Theophylline
تاؤفیل لائن ایئر ویز (برونچی) کے ارد گرد انفلاڈ پٹھوں کو آرام دہ کرنے میں مدد ملتی ہے تاکہ آپ آسانی سے سانس لے سکیں.
کچھ لوگوں کے لئے، یہ منشیات کے سر اثرات جیسے سر درد، قحط و برباد اور پیٹ میں خرابی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. لیکن خوراک ایڈجسٹ کرکے یہ ضمنی اثرات روک سکتے ہیں.
2. مختصر مدت کے دمہ علاج
طویل مدتی دمہ تھراپی کے علاوہ، دمہ کے لوگوں کو بھی مختصر مدت تک تھراپی کی ضرورت ہوتی ہے جس کا مقصد یہ ہے کہ حادثے کے حملوں کے بعد فوری طور پر شدید دم علامات کو دور کردیں. اگر ڈاکٹر کو اس کی اجازت دیتی ہے تو اس سے قبل دمہ حملے کی روک تھام کے لئے مختصر مدت کے تھراپی بھی مفید ہے.
ان قسم کی مختصر مدت کے ادویات میں شامل ہیں:
- مختصر اداکارہ بیٹا 2-ایوونسٹ ایندھن
یہ انشیلر منشیات تیز رفتار اداکاری برونڈیڈیٹر کا ایک قسم ہے. جیسا کہ نام کا مطلب ہے، اس وقت تک دمہ دوائیوں کو فوری طور پر کام کرنا پڑتا ہے جب مہلک حملوں کے بعد دمہ کے علامات کو روکنے کے.
البرٹرول، پیبربروولول، اور لیولببورولول یا بٹولٹرول مختصر مدت کے دمہ کے علاج کے لئے پہلا انتخاب ہیں. مختصر اداکار بیٹا اجنونسٹ ایک ہینڈ ہیلڈ (نئبلبل) یا نوبولائزر ایشیلر کا استعمال کرتے ہوئے استعمال کرسکتے ہیں.
- ipatopium
iphatyspium اور دائمی bronchitis کے علاج کے لئے زیادہ پیمانے پر استعمال کیا جاتا ہے. تاہم، یہ منشیات تیزی سے اداکاری برونڈیڈیلٹر تھراپی کے طور پر استعمال کی جاسکتی ہے تاکہ دمہ ہوا کی پٹھوں کو فوری طور پر آرام دہ کر سکیں جو دمہ کے حملوں کو ختم ہوجائے.
آپ اس دوا کا استعمال کر سکتے ہیں جب نئی دمہ علامات ظاہر ہوئیں.
- زبانی اور پرسکون corticosteroids
اگر آپ کے ڈاکٹر کا اندازہ ہوتا ہے کہ آپ کے دہرام کے علامات کسی انشورنس کے ساتھ کنٹرول نہیں کیے جاسکتے ہیں، تو وہ زبانی اسٹوڈائڈز (زبانی ادویات) جیسے پریئنونون اور میتیل پیڈ پیڈونولون پیش کرسکتے ہیں.
یہاں تک کہ یہ بھی یاد رکھنا چاہئے کہ زبانی ادویات صرف مختصر مدت میں ہی استعمال کی جاسکتی ہیں اور صرف اس وقت تک کہ دمہ سنگین حملوں کا علاج کرنے کی ضرورت ہے. عام طور پر ڈاکٹر صرف 1-2 ہفتوں کے لئے زبانی سٹیرائڈز پیش کرے گی.
یہ ہے کیونکہ زبانی سٹیرایڈ منشیات طویل مدتی میں استعمال کرتے ہیں تو سنجیدہ ضمنی اثرات پیدا کرسکتے ہیں. زبانی دمہ کے ادویات کے طویل مدتی استعمال کے ضمنی اثرات میں وزن، ہائی بلڈ پریشر، کمزور پٹھوں، آسان زخم، ہڈی کا نقصان، اور اسی میں شامل ہیں.
اگر آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو ایک ہفتے میں 2 دن سے بھی زیادہ مختصر مدت کے ادویات لینے کی ضرورت ہوتی ہے تو، دمہ علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے دیگر حل کے بارے میں فوری طور پر اپنے ڈاکٹر سے بات کریں. آپ کو اپنے ڈاکٹر کے ساتھ آپ کی موجودہ حالت کو پورا کرنے کے لئے آپ کے دمہ کی کارروائی کا منصوبہ تبدیل کرنے کے بارے میں بات کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.
اعزاز ایڈز دمہ کو کنٹرول کرنے کے لئے مفید ہیں
دمہ دمہ دوائیوں کو مائع کی دوا کو بھاپ میں تبدیل کرنے کے لئے ایک خصوصی آلے کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے تاکہ وہ پھیپھڑوں میں داخل ہوجائے. سانس لینے والے دوا کا استعمال زیادہ مؤثر سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ براہ راست منشیات کو آپ کے سانس کے راستے میں بھیج سکتا ہے.
دمہ کے لوگوں کے لئے سب سے عام طور پر استعمال کیا جاتا سانس لینے والی اپیلیں ہنر اور نیبلیزر ہیں. انیلالز اور نیبلبلس دونوں علامات کو کنٹرول کرنے اور فوری طور پر دمہ کے دم سے دور حملوں کو روکنے کے لئے کام کرتے ہیں.
مندرجہ ذیل ایک دمہ کی ہڈیرر اور نوبولائزر استعمال کرنے کے اقدامات ہیں.
1. انشورنس
دمہ کی ہڈیوں کے بہت سے اقسام ہیں جن میں مختلف خوراک اور افعال موجود ہیں. لیکن بنیادی طور پر، انشورنس کو صحیح طریقے سے اور زیادہ مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کا طریقہ مندرجہ ذیل ہے:
- ایک انشورنس کا استعمال کرتے وقت بیٹھو یا کھڑے ہو جاؤ.
- انشیل کرنے سے پہلے اچھی طرح سے انشورنس کو مارو.
- جیسے ہی آپ انشورنس پر دباؤ جلدی سانس لیں.
- کم از کم 10 سیکنڈ تک اس سانس لینے کے لۓ اپنی سانس رکھو.
- اگر آپ فی فی ایک سے زیادہ سینے کا استعمال کرنے کی ضرورت ہے تو، ہر سکشن کے درمیان کچھ منٹ انتظار کریں. اگر آپ bronchodilator دوا کا روزہ روزہ استعمال کرتے ہیں، تو 3-5 منٹ کی روک تھام دیں. دیگر اقسام کے لئے، 1 منٹ کی پابندی دیں.
- ہر سکشن کے درمیان آہستہ آہستہ ھیںچو اور نکالنا.
منہ انشیلر (جہاں آپ اپنا منہ رکھتے ہیں) آپ کو ہر بار صاف کرنے کی ضرورت ہے. اسے قدرتی طور پر خشک کرو. خشک مسح کرنے کے لئے کپڑے کا استعمال نہ کریں.
جب تک آپ اس آلہ کو ڈاکٹر کے ذریعہ ہدایات کے طور پر استعمال کرتے ہیں، انشورنس دمہ اور کم سے زیادہ ضمنی اثرات کو کنٹرول کرنے کے لئے بہت مؤثر ہے.
2. نوبلائزر
اگر انشورنس ایک چھوٹا سا سپرے سائز کا سانس لینے والا آلہ ہے تو، بیٹری یا برقی طاقت کے ساتھ ایک مشین کے سائز کا نیبلزر تبدیل ہوجاتا ہے. انشیلر آپ کے منہ میں ڈالنے کے لئے اور ایک سانس لینے کے لئے ایک چھوٹا سا چمک ہے، جبکہ نوبولائزر عام طور پر ایک نلی سے لیس ہے جس میں آپ کو دوا کے سانس لینے کے بعد استعمال کرنے کا ایک ماسک ہوتا ہے.
بچوں اور بزرگ والدین میں دائمی دمہ یا سنجیدہ دمہ کے معاملات کے علاج کے لئے نوبلائزر زیادہ عام طور پر ایک علاج کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. اس کی وجہ سے انشورنس کے مقابلے میں، نوبولائزر کی طرف سے تیار بھاپ بہت کم ہے کہ منشیات کو فنگر کے ھدفانہ حصے سے زیادہ تیزی سے جذب کرسکتا ہے.
نیبلزر کے بہت سے قسم ہیں، لیکن عام طور پر نیبلائزر استعمال کرنے کا طریقہ مندرجہ ذیل ہے:
- نیبوزر کو چھونے والے ہاتھوں سے پھیپھڑوں میں داخل ہونے سے روکنے کے لئے بیماریوں سے بچنے کے لئے پانی چلانے میں صابن کے ساتھ ہاتھ دھوائیں.
- استعمال کرنے کے لئے دوا تیار کریں. اگر دوا ملا ہے تو، براہ راست نیبلائزر دوا کنٹینر میں ڈال دو. اگر نہیں، تو ایک پائپیٹ یا سرنج کا استعمال کرکے ایک میں درج کریں.
- اگر ضرورت ہو تو نمکین سیال شامل کریں اور ڈاکٹر کی وضاحت کریں.
- دوا کے کنٹینر کو مشین اور کنٹینر کے سب سے اوپر تک ماسک بھی شامل کریں.
- ناک اور منہ کا احاطہ کرنے کے لئے چہرے پر ماسک منسلک کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ ماسک کی کناروں کو چہرے سے اچھی طرح سے مہر لگایا جاسکتا ہے، تاکہ ماسک کے پہلوؤں سے کوئی دوا نہیں لے سکے.
- انجن کو اپنی ناک کے ساتھ چالو کریں اور آہستہ آہستہ اپنے منہ سے نکال دیں.
- جب آپ بھاپ نہیں آئیں گے تو آپ اسے ختم کر سکتے ہیں. یہ ایک نشانی ہے جس میں منشیات پیدا ہوتی ہے.
نیلبول کا استعمال کس طرح عام طور پر تقریبا 15-20 منٹ لگتا ہے.
باورچی خانے میں قدرتی اجزاء کے ساتھ دمہ علاج
مندرجہ بالا ذکر کردہ ڈاکٹروں سے دمہ علاج کے علاوہ، مہلک علامات کو دور کرنے کے لۓ کئی ہربل اجزاء قدرتی علاج بھی کرسکتے ہیں. یہاں گھر دمہ علاج کے اختیارات ہیں جو آپ کے لئے مفید ہوسکتے ہیں:
1. ادرک
حالیہ تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ ادرک سوزش سے بچنے میں مدد کرسکتا ہے اور اس کے نتیجے میں تنفس کے پٹھوں کی پٹھوں کو آرام کر سکتے ہیں. ایک اور مطالعہ یہ بتاتا ہے کہ ادویات کی پٹھوں کی آرام کا اثر تقریبا ڈاکٹروں سے دمہ دوائیوں کے کچھ قسم کے طور پر مؤثر ہے.
ادرک مختلف طریقے سے دمہ کو دور کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے، جیسے:
- جب تک یہ رس بن جاتا ہے، انگلی کا مرکب کریں. ادرک جوس، اناج کا رس اور شہد کی ایک ہی مقدار میں مکس کریں. ایک مرکب کی چمچ ایک دن 2 سے 3 بار تک ڈالو.
- ایک نصف کپ پانی کے ساتھ انگلی کے جوس کے چائے کا چمچ ملائیں. ہر رات اس مرکب کا چمچ پیو.
- تھوڑا سا 3 سینٹی میٹر انگلی کاٹ اور ابلتے ہوئے پانی کے ایک برتن میں 5 منٹ لگانا. جب تک یہ ٹھنڈا اور پینے کا انتظار نہ کرو.
- نمک کے ساتھ خام ادرک کے ٹکڑوں کو چکن
2. لہسن
لہسن میں انسداد سوزش خصوصیات ہیں جو خیال ہے کہ دمہ کی وجہ سے ایئر ویز میں سوزش کو کم کرنے کے لئے مفید ثابت ہوتا ہے. تاہم، دمہ کے متبادل متبادل کے طور پر لہسن کا استعمال اب بھی مزید پڑھا جا رہا ہے. اب تک ایسی کوئی ایسی مطالعہ نہیں ہوئی ہے جو ثابت ہو سکتی ہے کہ لہسن طویل مدتی دمہ کے علاج کے لئے موثر ہے.
اگر آپ اسے کوشش کرنا چاہتے ہیں تو اس سے کوئی فرق نہیں پڑتا. 1-3 کپ دودھ کے ساتھ 2-3 لہسن کی لہریں ڈالیں. یہ ٹھنڈا کرو، پھر پاؤ.
3. کیفین
ایک مطالعہ میں یہ کہا گیا تھا کہ کیفین ایک دمہ حملے پر قابو پانے میں مدد کر سکتا ہے کیونکہ یہ برونڈیڈلیٹر کے طور پر کام کرسکتا ہے. کافین کافی، چائے یا چاکلیٹ میں پایا جا سکتا ہے. نوٹ کرنا اہم ہے کہ کیفین کا معمول دمہ علاج کے طور پر استعمال نہ کریں.
4. شہد
کینیڈا کے جرنل فیملی فیملی میں شائع کردہ ایک مطالعہ کی رپورٹ میں بتائی گئی ہے کہ بستر جانے سے قبل 2 چمچ شہد پینے کی پیدائش میں بچوں کو دمہ کے ساتھ رات میں کھانوں سے بچنے میں مدد ملے گی.
شہد کی پیدائش سلوی گریوں کو مزید لاالہ پیدا کرنے کی کوشش کرتی ہے، لہذا یہ خشک ایئر ویزوں کو چکھاتے ہیں جبکہ پھیپھڑوں کی مکھن کو پھیلاتے ہوئے سانس کی قلت پیدا ہوتی ہے. شہد دمہ کو روکنے والے برونیل ایئر ویز میں سوزش کم کر سکتا ہے.
دمہ کا علاج کرنے کے لئے، آپ مندرجہ ذیل طریقے سے شہد استعمال کرسکتے ہیں:
- ایک شیشے کا ہلکا پھلکا پانی میں شہد کی چائے کا چکن ذرا. ایک دن میں تقریبا 3 بار ڈالو.
- بستر پر جانے سے پہلے، 1 چائے کا چمچ کا ایک مرکب اور ایک چائے کا چمچ کا دارومدار پاؤڈر. یہ جڑی بوٹیوں کو آپ کے حلق میں انگلی کو پتلی مدد کر سکتی ہے اور آپ کو بہتر نیند بنا سکتی ہے.
- نیبو کے رس کا ایک گلاس گرم پانی میں مکس کریں اور 1 چائے کا چمچ شامل کریں. نیبو میں اینٹی آکسائڈینٹس موجود ہیں جو مدافعتی نظام کو مضبوط بنانے اور پتلی مکھن کی مدد کرسکتے ہیں.
یاد رکھیں ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ پہلے ہی ڈاکٹر سے مشورہ کریں کہ آپ کسی بھی قدرتی اجزاء کو دمہ کے متبادل علاج کے طور پر آزمائیں.
یہ یاد رکھنا اہم ہے کہ "قدرتی" ہمیشہ محفوظ نہیں ہے. کافی سائنسی اعداد و شمار موجود نہیں ہیں جو اس بات کو ثابت کرسکتے ہیں کہ دمہ علامات کے علاج میں ہربل اجزاء واقعی مؤثر ہیں. وہاں طویل مدتی ضمنی اثرات کا خطرہ ہوسکتا ہے جو ابھی تک مکمل طور پر نہیں جانا جاتا ہے. لہذا، ابھی تک یہ دمہ علاج کے بارے میں غور کرنے کے لئے بھی مشق ہے جسے آپ منتخب کریں گے.
منشیات کے بغیر دمہ علامات کو کنٹرول کرنے کا قدرتی طریقہ
منشیات کا استعمال کرنے کے علاوہ، کیا قدرتی اجزاء سے طبی منشیات یا ہربل ادویات موجود ہیں، بہت سے طرز زندگی میں تبدیلی ہے کہ آپ دمہ علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے ہر روز کر سکتے ہیں. ان میں سے:
1. دمہ اور الرجیوں کے استعمال سے بچیں
بہت سے چیزیں ہیں جو دمہ کو متحرک کرسکتے ہیں. لہذا آپ کے لئے یہ ضروری ہے کہ مخصوص چیزیں اس سے بچنے کے لئے آپ کے دمہ کو دوبارہ ترتیب دیں.
مختلف دم دم میں شامل ہوسکتا ہے:
- کھیلیا جسمانی سرگرمی جو بہت بھاری ہے.
- انلٹلنٹ الرجی، جیسے دھول کی مٹھی؛ انگلیوں اور خوشبووں سے نمٹنے؛ گاڑی کی کھدائی دھندیں / فیکٹری فضلہ کیمیکل دھوئیں / سگریٹ دھواں سے ہوا آلودگی؛ جانوروں کی کھال پھولوں کی آلودگی؛ درخت کی لکڑی کا پاؤڈر؛ اور دیگر.
- سردی اور خشک ہوا موسم، غریب ہوا کے معیار (آلودگی سے بھرا ہوا)، اور سخت درجہ حرارت کی تبدیلیوں کی طرف سے حمایت گرم موسم.
- اوپر سانس کی نالی کی بیماریوں (جیسے سردی، فلو، یا نمونیا).
- فوڈ الرجی.
- بعض منشیات کے ضمنی اثرات، جیسے NSAIDs (ایسپرین اور ibuprofen) اور بیٹا بلاکس دل کی بیماری کے لئے.
- گیسٹرک ایسڈ ریفلوکس (GERD) کی تاریخ ہے.
- غذائیت یا مشروبات جو حفاظتی عناصر (جیسے MSG) پر مشتمل ہے.
- بہت زیادہ کشیدگی اور تشویش.
- گانا، ہنسنا، یا بہت زیادہ رو رہا ہے
2. ایئر فلٹرز کا استعمال کرتے ہوئے
فضائی فلٹر میں موجود ذرات کے فلٹروں کو فلٹر کرنے کے لئے ہوا فلٹر کام کرتا ہے، بشمول دمہ، آلودگی، میتھ، اور دیگر الرجین جیسے دمہ حملوں کا سراغ لگاتا ہے.
بہترین نظام اعلی کارکردگی کا ذائقہ ہوا (HEPA) فلٹر استعمال کرے گا. امریکہ میں عدم اور الرجی بنیاد کے مطابق، AAFA، 99.9٪ فلٹر کو مؤثر طریقے سے آلودگی سے ہوا صاف کرتا ہے.
اسماہ ٹریننگ مادہ کو ختم کرنے کے لئے ایئر فلٹرز کی سفارش کی جاتی ہے، لیکن اساتذہ ان علامات کو کنٹرول کرنے کے لئے اکیلے فلٹر پر بھروسہ نہیں کرسکتے ہیں.
3. اموناستھراپی
جسم کے حساسیت کو الرجینس کو کم کرنے کے لئے مدافعتی نظام کو بڑھانے یا دبانے کے لئے امونترتیرا کام کرتا ہے. پہلے چند ماہ کے لئے، عام طور پر ہفتے میں ایک بار انجکشن دیا جائے گا. بعض اوقات، یہ صرف ایک بار ماہ میں دیا جا سکتا ہے. یہ کئی سالوں تک ختم ہوسکتا ہے جب تک مدافعتی نظام الرجین سے زیادہ مدافعتی ہو جاتا ہے.
اگر آپ دمہ کے حصول سے بچنے سے قاصر ہیں تو آپ کے دم کے علامات کو کنٹرول کرنے کے طریقے کے طور پر امونتی تھراپی میں شمولیت کا امکان کے بارے میں ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
4. حفاظتی علاج کا استعمال کرتے ہوئے
علامات کو کنٹرول کرنے کے مقصد کے علاوہ، دمہ کے علاج کے کئی عوامل موجود ہیں خاص طور پر دمہ کے حملوں کی روک تھام کے لئے جس میں واقع ہوتا ہے جب ابتدائی علامات ظاہر ہوتے ہیں. دمہ کے لئے سب سے زیادہ عام حفاظتی علاج اشعار، زبانی ادویات اور انجکشن ہیں.آپ کے ڈاکٹر کے ساتھ مزید مشاورت سے متعلق ادویات کے بارے میں مشاورت جو آپ کی ضروریات کو پورا کرتی ہیں.
5. فورا فنگر کی تقریب کو چیک کریں
باقاعدگی سے پھیپھڑوں کی تقریب کی جانچ پڑتال کی طرف سے آپ کے دمہ علاج کے کام کی نگرانی کرنے کے لئے یہ ضروری ہے. آپ استعمال کر سکتے ہیں چوک فلو میٹر پھیپھڑوں سے بہاؤ پانی کی مقدار کا اندازہ کریں. یہ ذاتی امتحان ظاہر ہوتا ہے کہ دمہ علامات ظاہر ہونے سے قبل سری لنٹری کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
