فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
- کس طرح کشیدگی سے بچنے کے لئے کشیدگی کا باعث بن سکتا ہے؟
- کشیدگی سے کتنی بار کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟
- مرگی مریضوں میں کشیدگی سے بچنے کے لئے کس طرح؟
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - The Secret Nation of Baal and Magic on the Midnight Ride - Multi - Language
کشیدگی ایک عام ایونٹ ہے جو ہر کسی کی طرف سے تجربہ کرتی ہے، چاہے وہ کام کے مسائل، خاندان کے مسائل، یا عاشق کے پیچھے رہیں. عام لوگ جو کشیدگی کا تجربہ کرتے ہیں وہ بہت گستاخی ہوتے ہیں، خاص طور پر جب کشیدگی سے لوگوں کی طرف سے تجربہ ہوتا ہے. ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کسی شخص میں طویل عرصے تک کشیدگی سے منحصر ہونے کی سازشوں کا سبب بن سکتا ہے. یہ کیسے ہو سکتا ہے؟
کس طرح کشیدگی سے بچنے کے لئے کشیدگی کا باعث بن سکتا ہے؟
انڈونیشیا میں، مرگی کو "عیسی" یا "کنان" کے طور پر جانا جاتا ہے. مریض دماغ میں برقی سرگرمیوں میں اچانک اضافے کی وجہ سے عصبی تصادم کی طرف سے خصوصیات کی ایک اعصابی خرابی کی شکایت ہے. اگرچہ انفرادی طور پر انڈونیشیا میں مریضوں کی موجودگی پر کوئی حتمی اعداد و شمار نہیں ہے، مریض فاؤنڈیشن انڈونیشیا کا تخمینہ ہے کہ مریضوں کے ساتھ لوگوں کی تعداد تقریبا 1.8 ملین افراد کی علاج کی ضرورت ہوتی ہے.
جرنل سائنس سگنلنگ میں شائع کردہ ایک مطالعہ کے مطابق، کشیدگی اور تشویش ہے جو سخت اور طویل عرصے تک منحصر ہونے کی وجہ سے منحصر ہونے کے دوران ہی جا سکتی ہیں. دراصل، اگر مرگی کا شکار ہو تو خود کو دباؤ سے بچنے کے لئے خوفزدہ ہونے سے خوفزدہ ہے، یہ اصل میں 'شدید سائیکل' ہوسکتا ہے جو اس سے زیادہ تیزی سے چمکتا ہے.
محققین نے پتہ چلا کہ دماغ میں قزاقوں کی مرگی کی سرگرمیوں میں اضافے کی وجہ سے، اس علاقے میں جہاں پر قبضہ ہوا تھا. اس کو ثابت کرنے کے لئے، محققین چوہوں کے نمونے کا استعمال کرتے ہیں جن کے پاس اور مرگی نہیں تھی. دونوں کئے جاتے ہیںدیکھنے کی طرف سے چوہا قزاقوں پرانتستا کا تجزیہcorticotrofin یا ہارمون کی سرگرمی Corticotropin جاری عنصر (سی آر ایف). یہ سی آر ایف ایک نیورٹر ٹرانسمیٹر، ایک کیمیائی ہے جس میں اعصابی خلیات کے درمیان مواصلات کی اجازت دی جاتی ہے. سی آر ایف کو دباؤ کے لۓ رویے ردعمل کا نظم کرتا ہے.
مریضوں کے بغیر چوہوں کے درمیان، محققین نے محسوس کیا کہ سی آر ایف دماغ کے قزاقوں کی سمت میں سرگرمی کو کم کرنے میں کامیاب تھا. اس کے برعکس، سی آر ایف اصل میں چوڑائی کے ساتھ مرچ کے ساتھ قریبی کوٹسی سرگرمی میں اضافہ کرتی ہے.
جب مرچ کے ساتھ نمونہ کے ایک نمونہ سے دیکھا جاتا ہے تو، انہوں نے محسوس کیا کہ سی آر ایف اصل میں ایک پروٹین کو فعال کرتا ہے جسے جی پروٹین ریگولیٹر کہتے ہیں جو 2 پروٹین کی قسم (RGS2) سگنل کرتا ہے. یہ یہ پروٹین ہے جس میں قزاقوں کی پرانتستا میں اعصابوں کے درمیان مواصلات کو ریورس کرنے کی وجہ سے رجوع ہوتا ہے تاکہ اس پر حملوں کا خطرہ بڑھ جائے.
محققین کو شک ہے کہ اس کی تلاش میں دیگر نیورولوجی امراض، جیسے ڈپریشن اور شائفوروفریا پر بھی اثر پڑے گا. اگر غیر چکر چھوڑ دیا جائے تو، یہ شرط نیوریک کیمیکل عمل کو متحرک کرسکتا ہے جو مریض علامات کی شدت کو بڑھا سکتا ہے.
کشیدگی سے کتنی بار کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے؟
جاننے کے لئے یہ مشکل ہے کہ کشیدگی کو کس طرح اکثر مبتدیوں سے بچنے کی کوششیں کر سکتی ہیں. کیونکہ، سب کے پاس مختلف سطح اور کشیدگی ہے، لہذا اس کا اندازہ کرنا مشکل ہے کہ اثرات کسی شخص پر کتنی سخت ہیں.
کشیدگی جسمانی اور جذباتی ردعمل کی ضرورت ہوتی ہے جس میں تبدیلی کے جسم کی رد عمل کا ایک شکل ہے. مثال کے طور پر، گھر کی دشواریوں سے کام کی دشواری کی وجہ سے، کام کے مسائل، یا ایک پیار کی موت کی وجہ سے. اگر مریضوں کا شکار ان چیزوں کا تجربہ کرتے ہیں، تو وہ خراب مزاج کا تجربہ کریں گے تاکہ وہ طویل عرصے سے کشیدگی کا سامنا کریں اور مبتلا ہونے والے حملوں کی وجہ سے خوفزدہ ہوں.
مرگی مریضوں میں کشیدگی سے بچنے کے لئے کس طرح؟
اگرچہ اس بات کا کوئی ثبوت نہیں ہے کہ کشیدگی کو کم کرنے میں اسلحہ پر قابو پایا جا سکتا ہے، نیورولوجی ماہرین کو مریضوں کے ساتھ مبتلا مریضوں کی سفارش کی جاتی ہے تاکہ وہ کشیدگی کے حالات سے بچیں. یہ توقع ہے کہ مرنے والوں کے ساتھ لوگوں کی زندگی کی کیفیت کو بہتر بنایا جاسکتا ہے اور کم از کم مریض کی وجہ سے اسباب کی تعدد کو کم کرنا.
اس کے علاوہ، آپ کشیدگی کو کم سے کم کرنے کے لۓ مندرجہ ذیل طریقے بھی کر سکتے ہیں، بشمول:
- کشیدگی کے سببوں کو لکھیں جس میں ڈائری یا جرنل میں محسوس ہوتا ہے.
- متوازن غذائی خوراک کھائیں.
- دباؤ کو کم کرنے میں باقاعدہ مشق، جیسے یوگا، تائی چی، یا پائلٹ.
- شراب پینے کی حد محدود
- کافی ہو جاؤ اور آرام کرو اور وقت پر قبضے کے لئے ادویات لے لو.
- بہت زیادہ نقشہ جات سے بچیں تاکہ رات کے نیند سے مداخلت نہ کریں.
- جنہوں نے آپ کو پسند کیا ہے، جن میں آپ پسند کرتے ہیں، جیسے فلمیں دیکھتے ہیں، موسیقی سنتے ہیں، یا چہل قدمی کے لئے جاتے ہیں.
- گہری سانس لینے یا مساج کی تکنیک کے ساتھ آرام کرو.
- اپنے خاندان اور قریبی لوگوں کی مدد کی درخواست کریں.
- اگر کشیدگی کا سامنا نہیں ہے تو، آپ کے لئے صحیح علاج کا انتخاب کرنے کے لئے مشاورت یا نفسیاتی علاج لینے کی کوشش کریں.
