فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: [菊島醫師情] - 第5集 / Doctor from the Neighborhood
- نیند کی خرابیوں کی وجہ سے سائڈ سر درد
- اس کے برعکس، منتقلی بھی آپ کو سونے سے محروم کر سکتے ہیں
- اگلے سر درد میں بہت سی نیند کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے
میڈیکل ویڈیو: [菊島醫師情] - 第5集 / Doctor from the Neighborhood
کیا آپ کو اکثر سائڈ سر درد یا منتقلی کا درد کب سے پڑتا ہے؟ حال ہی میں اپنے نیند کے پیٹرن کی جانچ پڑتال کریں. اس وجہ سے یہ مطالعہ پایا گیا ہے کہ مریضوں کا درد اکثر اکثر بدلتا ہے، نیند کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ دونوں ایک دوسرے سے متعلق ہیں. یہ کیسے ہو سکتا ہے؟ یہاں وضاحت ہے.
نیند کی خرابیوں کی وجہ سے سائڈ سر درد
سائڈ سر درد یا امدادیات اور نیند کی خرابی دو چیزیں ہیں جو ایک دوسرے کو متحرک کرتی ہیں. اصل میں، یہ دو مسائل ایک خرابی دائرے کی طرح ہیں جو جسم کی صحت کو خراب کر سکتی ہیں. یہ کیسے ہو سکتا ہے؟
Verywell کے صفحے سے حوالہ دیا گیا، 2012 میں نیورولوجیکل سائنسز کے جرنل میں شائع ایک مطالعہ پایا گیا کہ شدید سر درد کی شکایتوں کے ساتھ بہت سے مریضوں کو نیند کی خرابیوں کا سامنا کرنا پڑا.
دیگر مطالعات نے اسی طرح کے نتائج بھی حاصل کیے ہیں، یعنی مریضوں کو دائمی منتقلی کے درد کے ساتھ مریضوں کے مقابلے میں نیند کا سامنا کرنا پڑتا ہے.
لہذا ماہرین کا کہنا ہے کہ ایک ایسی چیز ہے جو نیند سائیکل کو ریگولیشن میں براہ راست کردار ادا کرتی ہے اور اس کے بعد سر درد کے علامات کو متاثر کرتی ہے. یہ مادہ سیرٹونن کہا جاتا ہے. سیرونسن نیند سائیکل کو باقاعدہ کرتا ہے، اگر جسم میں سطح پریشان ہوجائے تو آپ نیند کے مسائل کا تجربہ کریں گے.
ٹھیک ہے، سیروٹونن کی سطح متوازن نہیں ہیں جو خون کے برتنوں کو محدود کر سکتے ہیں، دماغ میں خون کے بہاؤ کو کم نہیں بنا سکتے ہیں، جب تک کہ سر درد نہیں ہوتا.
اس کے برعکس، منتقلی بھی آپ کو سونے سے محروم کر سکتے ہیں
اگرچہ ابتدائی طور پر نیند کی محرومیت اور مریضوں کا درد کے درمیان تعلق اس بات کی توثیق سے نہیں جانتا ہے، مسوری اسٹیٹ یونیورسٹی کے محققین کی طرف سے کئے گئے نتائج کافی واضح ثبوت فراہم کرتے ہیں. اس مطالعے نے چوہوں کے دائمی درد کے آثار کے ساتھ نیند کے پیٹرن پر توجہ کے ساتھ چوہوں کا ایک نمونہ استعمال کیا.
چوہوں کے ایک گروہ کو کئی دنوں کے لئے نہیں سویا گیا تھا اور چوہوں کے دوسرے گروہ میں ایک عام نیند سائیکل تھا. نتیجے کے طور پر، نیند میں کمی کی وجہ سے بہت سے پروٹین پیدا ہوتے ہیں جن میں دردناک درد ہوتا ہے، بشمول P38 اور PKA پروٹینز بھی شامل ہیں.
یہ دو پروٹین ایک قسم کے پروٹین ہیں جو چہرہ میں ٹرمینل اعصابی کو حساس ردعمل کو منظم کرتی ہیں، اعصاب جو مریضوں کی درد کا باعث بنتی ہیں. اس کے علاوہ، نیند کی کمی بھی P2X3 پروٹین، ایک دائمی درد بڑھ کر منسلک ایک پروٹین کی اظہار میں اضافہ کرتا ہے. لہذا سر درد کا سامنا کرنے والا لوگ اکثر سونے میں مشکل کا تجربہ کرتے ہیں.
اگلے سر درد میں بہت سی نیند کی وجہ سے بھی ہوسکتا ہے
بہت سے مطالعہ کئے گئے ہیں جو، مریضوں کا درد کے سببوں سے لوگوں کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے جو اکثر نیند کی کمی ہوتی ہیں. تاہم، اگر آپ ایک ہی وقت میں بہت زیادہ سوتے ہیں تو آپ کے ساتھ آپ کے سر درد بھی ہوسکتا ہے.
مثال کے طور پر، آپ کو ہر روز 6 بجے ایک فعال دن پر جاگنے کے عادی ہیں لیکن آپ کو دوپہر میں بعد میں اٹھنے کا نشانہ بنایا گیا ہے. زیادہ آرام دہ اور پرسکون وقت حاصل کرنے کے بجائے، یہ دراصل مریضوں کے درد کو روک سکتا ہے.
لہذا، سونے اور جاگنے کے لئے ایک ہی وقت کا تعین اہم ہے. خاص طور پر اگر آپ اکثر مریضوں کے درد کا تجربہ کرتے ہیں تو، آپ کو ایک ہی بستر وقت مقرر کرنا اور ہر روز وقت اٹھانا چاہئے. اگر آپ ہر دن 6 دن تک حاصل کرنے کے عادی ہیں تو پھر ایک ہی بات سحر اور اتوار پر بھی کریں.
مریضوں اور نیند کی خرابی دو عام چیزیں ہیں جو اکثر ہوتے ہیں. اگر آپ مریض کا تجربہ کرتے ہیں تو آپ لازمی طور پر نیند کی خرابی کا سامنا نہیں کرنا چاہتے ہیں. نائب. لہذا، اگر آپ ان میں سے کسی کا تجربہ کرتے ہیں، تو فوری طور پر آپ کی حالت کے مطابق صحیح علاج تلاش کرنے کے لئے اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کریں.
