فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: What You Should Know Before Using Prenatal Vitamins For Hair
- انجکشن قابل انسولین کا استعمال کرتے ہوئے
- خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے اور قابو پانے
- ایک صحت مند طرز زندگی شروع کرنے کے لئے والدین کو ذیابیطس کے ساتھ حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کریں
- 1. باقاعدگی سے ورزش
- 2. کھانے کی انٹیک پر توجہ دیں
- 3. وقت کھاؤ
- 4. کشیدگی سے بچیں
میڈیکل ویڈیو: What You Should Know Before Using Prenatal Vitamins For Hair
2013 کے خطرے کی اطلاع کے مطابق، 2013 وزارت صحت سے تعلق رکھنے والے، انڈونیشیا میں ذیابیطس کے زیادہ تر بزرگ بزرگ کی طرف سے منعقد ہوتے ہیں، جو 65 سال اور اس سے اوپر ہیں. ذیابیطس سپیکٹرم کے جرنل سے تحقیق بھی یہ بتاتا ہے کہ دنیا بھر کے 20 فیصد بزرگ افراد ذیابیطس ہیں. آپ کے والدین میں سے ایک ذیابیطس کے والدین کی دیکھ بھال آسان نہیں ہے، لیکن فکر مت کرو. مندرجہ ذیل ہدایات پر عمل کریں.
انجکشن قابل انسولین کا استعمال کرتے ہوئے
ذیابیطس کے ساتھ والدین کا جسم اس کے خون کی شکر میں قابو پانے میں مدد کے لئے کافی انسولین پیدا نہیں کرسکتا. اس لیے کچھ لوگ انسولین انجکشن کی ضرورت ہوتی ہیںروزانہ جسم کی سرگرمیوں کی حمایت کے لئے.
ڈاکٹر عام طور پر براہ راست آپ کے والدین کی حالت، انسولین کو کس طرح انجکشن، اور کتنی خوراک کا استعمال کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے ان انسولین کا استعمال کیا جائے گا.
عام طور پر، انسولین اوپر بازو، ران، بٹنوں میں انجکشن کیا جائے گا. پیٹ یا پیٹ. یہ بھی یاد رکھیں کہ انسولین انجکشن مختلف خوراک ہیں، اس پر منحصر ہے کہ بیماری کتنا ہے.
خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنے اور قابو پانے
دوسری چیز آپ کو توجہ دینا چاہئے جب والدین کے لئے ذیابیطس کے ساتھ بیمار ہونے کی دیکھ بھال ہر روز خون کے شکر کی سطح کی نگرانی کرنا ہے. ہائپوگلیسیمیا کے خطرے (خون کی شکر کی سطح جو بہت کم ہے) عام طور پر والدین کے ساتھ 2 قسم کے ذیابیطس کے ساتھ ان کے خون کے شکر کی سطح کو کنٹرول کرنے کے لئے انسولین یا بعض منشیات کا استعمال کرتے ہیں. ہلکے hypoglycemia کے علامات میں کمزور، پھانسی اور بھوک شامل ہیں.
ایک صحت مند طرز زندگی شروع کرنے کے لئے والدین کو ذیابیطس کے ساتھ حوصلہ افزائی کرنے کی کوشش کریں
اگرچہ یہ سادہ لگتا ہے، طرز زندگی کو تبدیل کرنے کے علاج کے عمل میں مدد اور ذیابیطس پیچیدگیوں کو روک سکتا ہے. اگر آپ ذیابیطس کے ساتھ والدین کی دیکھ بھال کر رہے ہیں تو، سادہ اقدامات ہوسکتے ہیں:
1. باقاعدگی سے ورزش
ایک صحت مند طرز زندگی شروع کرنے کا ایک اہم طریقہ مشق کے ساتھ شروع ہوسکتا ہے. باقاعدہ مشق خون میں شکر کی سطح کو مستحکم رکھتی ہے. اگر والدین ذیابیطس ہوتے ہیں، تو یہ ایک اچھا خیال ہے کہ انہیں مشق کرنے کے لئے مدعو کرنا شروع کرنا ہے. آپ والدین مدعو طور پر چلنے کے لئے مدعو کر سکتے ہیں ٹہلنا ٹریک ہر شام تقریبا 30 منٹ.
اپنے والدین کی لاشیں منتقل کرنے کی کوشش کریں تاکہ وہ صحت مند رہیں، اور ان کے خون کی شکر مستحکم ہو. زیادہ سے زیادہ مشق مت کرو، کیونکہ یہ ہائپوگلیسیمیا کو متحرک کرسکتا ہے.
2. کھانے کی انٹیک پر توجہ دیں
ذیابیطس والے افراد کو ان کے روزانہ کھانے کی کھپت پر توجہ دینا ضروری ہے. آرام دہ اور پرسکون، آپ اب بھی، کیوں، چاول اور روٹی کاربوہائیڈریٹ کا استعمال کرتے ہیں. تاہم، حدود موجود ہیں. ذیابیطس کے والدین کے لئے کاربوہائیڈریٹ انٹیک کو زیادہ سے زیادہ کرنے کے لئے، یہ زیادہ فائبر مواد کے ساتھ کاربوہائیڈریٹ کھانے کا انتخاب کرنے کا ایک اچھا خیال ہے.
مثال کے طور پر، آپ کے دیگر قسم کے کھانے جیسے میٹھا آلو، سارا اناج پاستا اور بھوری چاول شامل ہیں. کھاتے ہوئے دیگر اچھے غذا جیسے بادام ہیں، بادام، سامون، چمکیلی مرغی کا گوشت، بروکولی، پالک، اور دار چینی. اس کے علاوہ، کھانے میں کم گالییمیک انڈیکس ہے، جس میں خون کی شکر کی سطح بنا سکتے ہیں.
3. وقت کھاؤ
ایک غذا کو برقرار رکھنے کے علاوہ، والدین کو مناسب طریقے سے اور شیڈول پر برقرار رکھنا ضروری ہے. ناشپاتیاں چھوڑنے کی کوشش نہ کریں، کیونکہ والدین کے جسم اگلے وقت جلدی سے بھوک لگی. نتیجے کے طور پر، والدین بعد میں بہر حال کریں گے کیونکہ وہ بھوک محسوس کرتے ہیں کیونکہ وہ ناشتا محسوس کرتے ہیں.
4. کشیدگی سے بچیں
ذیابیطس والدین میں کشیدگی سے بچنے کے لئے یہ ضروری ہے. کشیدگی کو خون میں شکر کی سطح بڑھانے کے لئے دکھایا گیا ہے، جس کی حالت خراب ہوتی ہے. اس سے بچنے کے لئے، پہلے سے اوپر 3 ہدایات پر عمل کریں. اپنے والدین کو بھی ارد گرد چلنے کے لئے مدعو کریں، مضحکہ خیز فلمیں دیکھیں اور جو بھی والدین کو خوشی سے ہنسی کر سکتے ہیں ذیابیطس کی خراب حالت سے بچنے کے لئے.
