فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song
- ایک لیپ ٹاپ لینے کی عادت کا خطرہ
- 1. جلد کی خرابیوں کی وجہ سے
- 2. منی کو مار ڈالو
- 3. واپس، کندھے اور گردن کے مسائل
- ایک لیپ ٹاپ کا استعمال کرنے کے لئے صحت مند تجاویز
میڈیکل ویڈیو: Suspense: The X-Ray Camera / Subway / Dream Song
اگر آپ اپنے روزمرہ کام کی حمایت کرنے کے لئے لیپ ٹاپ صارف ہیں، تو آپ نے اپنے لیپ ٹاپ کو میز سے اپنے ران کے گود تک لے لیا، جس کے نتیجے میں سورج یا کچھ اور کی وجہ سے. گردوں کی گردوں کے مطابق، لیپ ٹاپ کی کھال صحت کو خطرے میں ڈال سکتی ہے. کیا یہ سچ ہے؟
ایک لیپ ٹاپ لینے کی عادت کا خطرہ
1. جلد کی خرابیوں کی وجہ سے
آپ کی رانوں پر گرمی کا ایک لیپ ٹاپ آپ کے بارے میں سوچنے سے کہیں زیادہ سنجیدہ ہوجاتا ہے.
جرنل پیڈیاٹری میں ایک مطالعہ ایک 12 سالہ لڑکا کے کیس کی تلاش کرتا ہے جو بھوریش، شدید دردناک اور دردناک جلد کی حالت سے متعلق تھا.
کلاسیکی طور پر کہا جاتا ہے abigne erythema یا بیکڈ جلد سنڈروم کی وجہ سے رانوں پر رکھا لیپ ٹاپ بستر کے طویل مدتی استعمال کی وجہ سے.
اس مطالعے میں 10 دیگر مقدمات درج کیے گئے ہیں، اور یہ بھی امکان ہے کہ بہت زیادہ اطلاع نہیں دی گئی. تو یہ ایک افسانہ نہیں بلکہ ایک حقیقت ہے.
2. منی کو مار ڈالو
2005 ء میں جرنل انسانی اعزاز میں ایک مضمون نے مردوں میں کم نطفہ شمار کے ساتھ لیپ ٹاپ میں گرمی کے رشتہ کی جانچ پڑتال کی. یہ پتہ چلتا ہے کہ لیپ ٹاپ سے گرمی نارمل نطفہ کو زیادہ فعال نہیں کر سکتا.
اس حالت میں، سکوتٹم ہائپرٹرمیا کہا جاتا ہے، اس کے پاس ایک بڑی دشواری کا امکان ہے، خاص طور پر کیونکہ لیپ ٹاپ پیداواری عمر کے نوجوانوں کے درمیان بہت مقبول ہیں. یہ ایک حقیقت یہ ہے کہ آپ کو آگاہ ہونا ضروری ہے. اپنے لیپ ٹاپ کو جھوٹ نہ لگو کیونکہ یہ آپ کی زراعت پر اثر انداز کر سکتا ہے.
3. واپس، کندھے اور گردن کے مسائل
لیپ ٹاپ کے ساتھ منسلک ایک اور خطرہ غریب جسم کی پوزیشن کی وجہ سے پیچھے اور گردن کا درد ہے. لیپ ٹاپ ہمیشہ عام ٹیبلز جیسے عام کمپیوٹرز پر نہیں رکھے جاتے ہیں. اس کی تشخیص کے بغیر، فرش پر، ایک چھوٹی سی ٹیبل پر، یا آپ کے گود پر رکھی ہوئی لیپ ٹاپ کا استعمال کرتے ہوئے آپ کے لئے غیر معمولی نہیں ہے.
اس کے پیچھے اور گردن کے مسائل پیدا ہوسکتے ہیں. اس کے علاوہ کندھے کے مسائل بھی غلط پوزیشن میں ایک لیپ ٹاپ لے جانے کی وجہ سے ہوسکتی ہیں. گلاس بیگ کا استعمال ایک کندھے کو وزن میں ڈال سکتا ہے جو اکثر استعمال ہوتا ہے.
آپ کے جسم کی حفاظت کے لئے، آپ کو خاص طور پر ایک لیپ ٹاپ لے جانے کے لئے ڈیزائن کیا گیا وسیع پیمانے پر اور اعلی استحکام بیگ کا استعمال کرنا چاہئے. بچوں کو جو ابھی تک خاص طور پر بڑھ رہا ہے وہ کافی محفوظ تحفظ کے بغیر بھاری لیپ ٹاپ لے جانے کے بارے میں آگاہ کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
ایک لیپ ٹاپ کا استعمال کرنے کے لئے صحت مند تجاویز
ergonomics، ایلن ہیج، پی ایچ ڈی، سی پی ای میں ایک پروفیسر، لیپ ٹاپ صارفین کے لئے تجاویز فراہم کرتا ہے جبکہ کام کرنے کے دوران زخمی نہیں ہونا چاہئے.
- لیپ ٹاپ ایک روشن روشنی ذریعہ، جیسے ونڈو کے سامنے نہ رکھیں. دو شدید ہلکے عکاسی جو لیپ ٹاپ مانیٹر اور ونڈوز سے آتے ہیں وہ آپ کی آنکھوں سے تھکے ہوئے ہوتے ہیں، اور جو کارن کی طرف سے بہت زیادہ جذب ہوتے ہیں وہ موتیرا موڈ کی خرابیوں میں اضافہ کرسکتے ہیں.
- لیپ ٹاپ متوازن آنکھ کو رکھو. اگر لیپ ٹاپ کو مناسب طریقے سے رکھنے کے لئے کوئی جگہ نہیں ہے تو، آپ کے گودوں پر فلیٹ فیلڈ اعتراض رکھنے کے لئے ہچکچاتے ہیں، جیسے کرسی کشن، کچھ موٹی اور بڑی کتابیں، یا کئی اخبارات کی تہوں. یہ کشیدگی کم سے کم کرنے کے لئے بہت ضروری ہے جو پٹھوں اور گردن کی ہڈیوں میں ہوتی ہے.
- اس کا استعمال کریں ماؤس ایک لیپ ٹاپ سے منسلک ہے، لہذا آپ کرسر کو مناسب طریقے سے منتقل کر سکتے ہیں، خاص طور پر اگر فیلڈ ٹچ یا ٹریک بال آپ استعمال کرنا مشکل ہے.
- یقینی بنائیں ماؤس اور لیپ ٹاپ کی بورڈ اعلی کے طور پر کام کر رہا ہے جس کی وجہ سے کلھ بازو کی پٹھوں میں کلائی اور کشیدگی سے مداخلت سے بچنے کے لئے کوۂ گراؤنڈ ہے.
- اگر آپ دوسرے دستاویزات تک رسائی حاصل کرنے کے ساتھ ساتھ لیپ ٹاپ کا استعمال کرتے ہیں تو، لیپ ٹاپ کے ساتھ دستاویز کو نہ رکھیں. گردن کی نقل و حرکت جو ایک مانیٹر سے منتقل ہوتی ہے جو لیپ ٹاپ کے آگے دستاویز میں نظر کی قطار کی متوازی ہے گردن کی خرابی کی خرابی کی خرابی کو روک سکتی ہے. یہ سفارش کی جاتی ہے کہ آپ ایک کلپ پن کا استعمال کریں جو موازنہ کو متوازی پر نصب کیا جاسکتا ہے تاکہ آپ پڑھنے کے زاویہ کو لیپ ٹاپ کی مانیٹر پر دیکھنے کی زاویہ سے متوازی ہو.
- جب آپ ایک لیپ ٹاپ کے سامنے کام کرتے ہیں تو ہر بار ایک گھنٹہ، باقی اور آرام کرنے کے لئے 5 منٹ مختص کرتے ہیں. اس کی ضرورت ہوتی ہے کہ جسم کشیدگی کا تجربہ نہ کرے.
- اگر پورے دن لیپ ٹاپ کو لے جانا چاہئے، تو ایک لیپ ٹاپ کا وزن تمام آلات کے ساتھ مکمل ہوجائے بجلی کی فراہمی, بیرونی ڈرائیویا بیٹری یہ یقینی بنائیں کہ وزن 3.5 کلوگرام سے زیادہ نہیں ہے. ان وزنوں کے مقابلے میں بھاری بوجھ لانے میں ایک یا دونوں کندھے کی پٹھوں کو چوٹ پہنچانے میں مدد ملتی ہے. اگر آپ اب بھی اسے لے جانے کے لۓ، پہیے والے کیریئر رکھنے کے بارے میں سوچیں. اور ایک لیپ ٹاپ لینے سے بچنے کے لۓ.
