فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: سبز چائے موٹاپے اور ذیابیطس سے بچانے کے لیے مفید.. اگر تو آپ سبز چائے پینا پسند کرتے ہیں تو اچھی خب
- ذیابیطس کے مریضوں میں خون کی شکر کی سطح کو اصل میں گرین چائے میں کم کر سکتے ہیں
- ذیابیطس کی طرح صحت مند چائے کیا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: سبز چائے موٹاپے اور ذیابیطس سے بچانے کے لیے مفید.. اگر تو آپ سبز چائے پینا پسند کرتے ہیں تو اچھی خب
یہاں تک کہ اگر آپ کو ذیابیطس ہو تو آپ ہر صبح یا شام چائے سے بھی لطف اندوز کرسکتے ہیں. اچھی خبر یہ ہے کہ چائے ذیابیطس کے مریضوں کے لئے اچھا ہے کیونکہ یہ انسولین سنویدنشیلتا کو بہتر بناتا ہے اور بہتر طور پر آپ کے خون میں شکر گیس کا انتظام کرتا ہے. لہذا، ذیابیطس کی طرح صحت مند چائے کیا ہے؟ یہاں اشارہ ہے.
ذیابیطس کے مریضوں میں خون کی شکر کی سطح کو اصل میں گرین چائے میں کم کر سکتے ہیں
جب ذیابیطس آپ کی زندگی میں آتی ہے، تو یہ لگتا ہے کہ آپ کس طرح خون کے شکر کی سطح کو عام طور پر برقرار رکھنے کے ساتھ منسلک کیا جائے گا. اگرچہ یہ ایک ذمہ داری ہے، یہ ایک مشکل کام نہیں ہے جو آپ کے دنوں میں وزن ہے.
وہاں ایک آسان، تفریحی طریقہ ہے جس میں آپ کی خون کی شکر کے اندر اندر محفوظ حدود کے اندر انتظام کرنے میں مدد مل سکتی ہے، یعنی چائے پینے کے ذریعے.
شائع کردہ تحقیق کے مطابق ذیابیطس اور میٹابولزم جرنل 2013 میں، کسی شخص نے چھ دن کے چھ چائے سبز سبز چائے کا علاج کیا جو متاثرہ ہونے کا 33 فیصد کم موقع تھا 2 ذیابیطس کی قسم کسی شخص کے مقابلے میں جو ایک ہفتہ میں ایک کپ کی سبز چائے کے مقابلے میں کم ہوتا تھا، یہ مطالعہ جاپان میں منعقد ہوا.
نیویارک شہر میں لینکس ہل ہسپتال میں خواتین کے دل کی صحت کے ایک ماہر نفسیات اور سوزین سٹینبیمم کے مطابق، بایو کیمیاوی رد عمل، چائے خاص طور پر، خاص طور پر سبز چائے ایک سیل کو زیادہ حساس بنانا میں مدد کریں، تاکہ بہتر ہو سکے کہ چینی کو بہتر بنانے کے قابل ہو. گرین چائے کو ذیابیطس کے لئے اچھا سمجھا جاتا ہے کیونکہ یہ میٹابولک نظام بہتر کام کرتا ہے.
نہ صرف یہ کہ، چائے میں پبلفینول نامی ایک مادہ موجود ہے، یہ مادہ ہر پودے میں اینٹی آکسائڈنٹ ہیں. یہ پولیفینول آکسائڈیٹک کشیدگی کو کم کرنے میں مدد کرسکتی ہیں، ایک شرط ہے جس میں جسم میں آزاد رادیوں کی مقدار جسم کو غیر جانبدار کرنے کی صلاحیت سے زیادہ ہوتی ہے.
جب آکسائڈنٹ کشیدگی کافی زیادہ ہوتی ہے، اس کے نتیجے میں عام جسم کے خلیات کی آکسائڈریشن کی شدت زیادہ ہوتی ہے اور اس سے زیادہ نقصان ہوتا ہے. Polyphenols اس نقصان سے لڑنے میں مدد کریں. Polyphenols بھی vasodilation (مریض کے اخراج) کی وجہ سے، جو خون کے دباؤ کو کم کر سکتے ہیں، خون کی دھنوں کو روکنے اور کولیسٹرول کو کم کرسکتے ہیں.
چائے کو بھی ذیابیطس مریضوں میں دل کی بیماری کا خطرہ کم کر دیتا ہے. پولیفینول جو زیادہ تر سبز چائے میں موجود ہیں جسم میں گلوکوز کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں اور ذیابیطس کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتے ہیں.
ذیابیطس کی طرح صحت مند چائے کیا ہے؟
یہ یقینی بنائیں کہ آپ سبز چائے، ہربل چائے، یا نہیں منتخب کرتے ہیں سیاہ چائے. کیوں سبز چائے؟ کیونکہ اس کی چائے میں سیاہ چائے، یا دیگر ٹیکوں کے مقابلے میں سب سے زیادہ پولوفینول شامل ہیں.
گرین چائے کے اعلی سطح پر پالفینول ہیں کیونکہ چائے کی پتیوں سے بنایا جاتا ہے جس میں سیاہ چائے سے مختلف قسم کے خمیر نہیں ہوتے ہیں، جو خمیر ہونا پڑتا ہے. ایک مطالعہ کے مطابقسبز چائے قابل ہے خون میں شکر کی سطح کم ذیابیطس مریضوں میں.
دودھ اپنی چائے میں نہ ڈالو. اگر آپ چینی کو شامل کرنا چاہتے ہیں، تو یقینی بنائیں کہ آپ کم کیلوری میٹھیر کا استعمال کرتے ہیں اور جسم میں انسولین کی تقریب کو بہتر بنانے کے لئے کرومیم پر مشتمل ہوتے ہیں، لہذا ذیابیطس کی مدد سے خون کی شکر کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی.
آپ چائے کے تھیلے، چائے چائے یا پاؤڈر چائے کی شکل میں چائے کا انتخاب کرسکتے ہیں. تاہم، اگر آپ پوچھتے ہیں کہ کون سا فارم بہترین ہے، اس کا جواب چائے باندھا جاتا ہے. تو، فکر مت کرو، آپ ابھی بھی اپنا شوق جاری رکھ سکتے ہیں باہر نکلنا یہاں تک کہ اگر آپ کو ذیابیطس ہو، تو نوٹ کے ساتھ، آپ کو معلوم ہے کہ کس طرح صحت مند چائے ذیابیطس کی طرح لگتی ہے.
