فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)
- کیا یہ سچ ہے کہ میٹھی کھانے کی اشیاء ڈپریشن اور دیگر ذہنی صحت کو روکتی ہیں؟
- میٹھی کھانے اور ڈپریشن
- میٹھا فوڈ آپ کو انحصار کر سکتے ہیں
- میٹھی کھانے کی اشیاء ڈپریشن اور زیادہ ضرورت سے پریشان ہوتی ہیں
- شوگر ایک سیکھنے اور میموری کی صلاحیتوں کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے
میڈیکل ویڈیو: Campamento Zombie Película (Español Latino)
زیادہ سے زیادہ لوگوں کو معلوم ہے کہ کھانے کی مٹھائیوں میں صحت سے متعلق مسائل جیسے موٹاپا اور ذیابیطس پیدا ہوسکتا ہے. تاہم، 2002 میں، ریاستہائے متحدہ امریکہ میں بیورر کالج کے ماہرین کی ایک ٹیم نے ایک مطالعہ پایا ہے کہ اعلی عمل شدہ شکروں جیسے غذائیت والے شکر، مکئی کی شربت، شہد، شکر کی چھڑی نکالنے، یا میپل شربت کی کھپت بہت سے اقسام سے قریب تھی. ذہنی خرابی، جیسے ڈپریشن.
باقی، دیگر مطالعہ اسی نتیجے میں پیدا کرتی ہیں. کیا یہ سچ ہے کہ میٹھی کھانے کی اشیاء کھاتے ہیں کسی میں ڈپریشن کو روکتے ہیں؟ یہ کیسے ہے چلو، حقیقت سے نیچے دیکھو.
کیا یہ سچ ہے کہ میٹھی کھانے کی اشیاء ڈپریشن اور دیگر ذہنی صحت کو روکتی ہیں؟
میٹھی کھانے اور ڈپریشن
جب آپ میٹھا کھانا کھاتے ہیں جس میں چینی شامل ہوتے ہیں تو یہ خون کے شکر کی سطحوں میں بھی اضافہ ہوتا ہے. ٹھیک ہے، کسی شخص کے خون کے شکر کی سطح میں اضافے کو اثر انداز ہوتا ہے موڈیا موڈ.
ریسرچ کا کہنا ہے کہ میٹھی کھانے کی اشیاء ہارمون بی ڈی این ایف کی سرگرمی کو کم کرسکتی ہیں (دماغ سے نکالا نیورتھروروپک فیکٹر) کم ہے. کیونکہ ہارمون بی ڈی این ایف یہ کم اکثر اکثر ایسے لوگوں میں پایا جاتا ہے جو اداس ہوتے ہیں اور جو لوگ schizophrenia ہیں.
شکر جسمانی مسائل کا ایک ذریعہ بھی ہے جو دائمی سوزش کا سبب بن سکتا ہے. بلاشبہ نہیں، آخر میں مدافعتی نظام، دماغ، اور جسم میں دوسرے نظام پر اثر پڑتا ہے. اس کے علاوہ، یہ پتہ چلا گیا کہ ممالک میں اعلی چینی کی کھپت میں بہت زیادہ ڈپریشن تھا.
میٹھا فوڈ آپ کو انحصار کر سکتے ہیں
اگرچہ یہ اب بھی ایک بحث ہے، مزید تحقیقاتی ثبوت یہ بتاتے ہیں کہ مٹھائیاں کھانے اور پسند کرنے والے افراد کو چینی میں مزید عادی بن سکتی ہے. 2007 میں ییل یونیورسٹی سے ریسرچ نے ایک ماؤس سے تحقیق کی. چوہوں کو جو وقت کے لئے چربی اور چینی کی مصنوعات دی گئی تھیں، کلاسک لت کے علامات جیسے نمونہ انسانی دماغ کوکین سے نمٹنے کے علامات دکھایا گیا تھا. جب کافی مقدار میں چینی کی مقدار نہیں دی جاتی تو چوہا بھی فکر مند اور بیمار محسوس کرتا تھا.
میٹھی کھانے کی اشیاء ڈپریشن اور زیادہ ضرورت سے پریشان ہوتی ہیں
معیاری امریکی غذا کا کہنا ہے کہ، اگر میٹھا اور چینی سے بھرا ہوا ہو تو کوئی شخص کسی گھبراہٹ حملے سے گریز کرسکتا ہے. اس کے علاوہ، لیٹش چینی ایک شخص کا نقطہ نظر دھندلا ہوا، سوچنا مشکل اور آسانی سے تھکا ہوا بن سکتا ہے. اگر اثرات پر مبنی حملے کے ساتھ منسلک ہوتا ہے تو، اس پر ایک خوفناک حملے کی نشاندہی کی جا سکتی ہے جس سے زیادہ فکر اور خوف پر اثر پڑے گا.
یہ 2008 کے ایک مطالعہ کے ذریعہ بھی مضبوط ہوا جس نے چوہوں کا تجربہ کیا. یہ چوہوں کی جانچ پڑتال کی گئی تھی کہ چینی اور بے چینی کی سطحوں کے درمیان تعلقات تلاش کریں. چوہوں کو دی گئی سکروس چوہوں سے کہیں زیادہ تشویش تھی جو صرف شہد دی گئی تھی. جبکہ دیگر چوہوں کہ چینی کی مقدار میں اضافہ بھی محدود ہو کیونکہ یہ کشیدگی کو کم اور کم سے کم کر سکتا ہے.
تحقیق نے چینی کی انٹیک اور تشویش کے درمیان تعلقات قائم کیا ہے. 2008 کے مطالعہ میں، چینیوں کو سوچا دیا گیا تھا اور پھر روزہ لگانے میں بے چینی ظاہر ہوئی اور 2009 میں، چوہوں کو اعلی ینٹیآکسیڈینٹ شہد کے مقابلے میں سکرو کھلایا گیا تھا. اگر غذایی تبدیلیوں کو خدشہ کا سامنا نہیں ہوسکتا ہے تو، وہ علامات کو کم سے کم کر سکتے ہیں، توانائی کو بڑھا سکتے ہیں، اور کشیدگی سے نمٹنے کے لئے جسم کی صلاحیت میں اضافہ کرسکتے ہیں.
شوگر ایک سیکھنے اور میموری کی صلاحیتوں کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے
ریاستہائے متحدہ امریکہ میں لاس اینجلس یونیورسٹی کی تحقیق نے چائے کو بھی چھ ہفتے کے لئے استعمال کیا. نتیجے کے طور پر، چوہا بجائے گھوںسلا پر واپس بھول گئے. جبکہ چوہوں کو غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء بھی شامل ہوتی ہیں، جس میں ومیگا -3s بھی شامل ہیں، ان کی حدود تیزی سے جھاڑیوں کو بھی یاد کر سکتے ہیں.
تجربے کے نتائج سے، یہ نتیجہ اخذ کیا گیا تھا کہ شکر سیکھنے اور میموری قیام کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے چینی انٹیک کو کم کرنے کے لئے مضبوط بین دماغ سیل مواصلات کی حوصلہ افزائی کی جا سکتی ہے.
