فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger
- پروبائیوٹکس کو اندام نہانی صحت کیسے برقرار رکھتی ہے؟
- اندام نہانی کے لئے پروٹکٹ کے اچھے ذرائع کیا فوائد ہیں؟
- پروبائیوٹکس لینے کے علاوہ، اندام نہانی کو برقرار رکھنے میں بھی اہمیت ہے
میڈیکل ویڈیو: Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger
ہمارے جسم بیکٹیریا کے رہنے کی جگہ ہے. بیکٹیریا کے مختلف قسم کے ہیں جو آپ کے بدن کے بعض حصوں میں رہتے ہیں، بشکول میں. اندام نہانی میں، منفرد بیکٹیریا کی 50 سے زائد پرجاتیوں، جیسے ہضم کے راستے میں. گھبراہٹ مت کرو، یہ بیکٹیریا اچھا بیکٹیریا ہے جو اندام نہانی صحت کو برقرار رکھتی ہے. تاہم، اگر یہ بیکٹیریا کی طرف سے خطرناک بیکٹیریا کو دھمکی دی جاتی ہے تو، اندام نہانی انفیکشن کے لئے حساس ہو جائے گا.
اس کے لئے، آپ کو اندام نہانی میں بیکٹیریا کا توازن برقرار رکھنے کی ضرورت ہے. ایک طریقہ یہ ہے کہ کھانے کی اشیاء کھائیں جو اچھے بیکٹیریا یا پروبیوٹکس پر مشتمل ہو.
پروبائیوٹکس کو اندام نہانی صحت کیسے برقرار رکھتی ہے؟
اندام نہانی، خاص طور پر لییکٹوباسیلس میں بیکٹیریا، برا بیکٹیریا یا مائکروجنسیوں سے اندام نہانی کی کانال کی حفاظت کرسکتا ہے جو بیماری کا باعث بنتی ہے. اچھی بیکٹیریا مائکروجنزموں کی بنیادی تشکیل کو روکنے سے کام کرتا ہے جو بیماری کا باعث بنتی ہے.
اچھا بیکٹیریا ایک امیڈ اندام نہانی ماحول بنا سکتا ہے (صحت مند اندام نہانی پی ماحولیات کو برقرار رکھتا ہے) تاکہ برا بیکٹیریا کی ترقی کو روک سکے. یہ اندام میں لییکٹک ایسڈ کی پیداوار کرکے کیا جاتا ہے. ہائیڈروجن پیرو آکسائیڈ بھی بیکٹیریا کی طرف سے پیدا کیا جاتا ہے بیکٹیریا یا مائکروجنسیوں کی ترقی کو روکنے کے لئے جو کہ اندام نہانی کی بیماریوں کا باعث بنتی ہے. بیکٹیریل وگینوسس.
سب سے اہم بات، پروبائیوٹکس یا اچھا بیکٹیریا جسم کی مدافعتی ردعمل کو بھی بڑھا سکتے ہیں. لہذا، یہ انفیکشنوں سے لڑنے میں مدد کرسکتا ہے جو جسم کو مکمل طور پر پر حملہ کرتا ہے، نہ صرف اندام نہانی صحت کو برقرار رکھنے بلکہ مثالی اور ہضم کے راستے کی صحت کے لئے.
اندام نہانی کے لئے پروٹکٹ کے اچھے ذرائع کیا فوائد ہیں؟
ایٹروجن کی سطح اور اندام نہانی پی ایچ ایچ میں تبدیلییں جو کم ہیں، اندام نہانی میں لییکٹوباسیلس کی آبادی میں کمی پیدا ہوسکتی ہے، برا بیکٹیریا اس کی جگہ لے لے اور اندام نہانی کو متاثر کرتی ہے. لہذا، جسم کے ذریعے جسم میں اچھے بیکٹیریا کی تعداد میں اضافے سے، انفیکشن سے اندام نہانی کی حفاظت کے لئے، یہ اچھی بیکٹیریا، خاص طور پر لییکٹوباسیلس کی حیثیت برقرار رکھتا ہے.
تحقیق، جس سے شروع کی گئی تھی میڈیکل ڈیلی، مدافعتی نظام اور ہارمونول توازن میں اضافے کے ساتھ پروبائیوٹکس میں امیر غذا کے درمیان ایک تعلق بھی ثابت کیا ہے. اندام نہانی صحت کو برقرار رکھ سکتے ہیں جو پروبیوٹکس کے کچھ کھانے کے ذرائع ہیں:
- دہیدودھ کو لییکٹوباسیلس ایسڈفلوس بیکٹیریا کے ساتھ شامل کیا جاتا ہے تاکہ خمیر کی صورت میں ہو.
- کیفیراچھا بیکٹیریا کے ساتھ خمیر شدہ بکری کا دودھ ہے.
- کمچی، کوریا کی ایک عام کھانا ہے جس میں ایک خمیر شدہ سبزیوں کی مصنوعات ہے، خاص طور پر اسکی وجہ سے.
- Sauerkrautتقریبا کمچی جیسے ہی، لیکن مینلینڈ یورپ سے پیدا ہونے والی، سیرورکریٹ ایک خمیر گوبھی ہے.
- Tempeیہ مستند اندونیزیا کا کھانا سویا بینز خمیر یا اچھا بیکٹیریا کے ساتھ خمیر ہے.
- Misoکوج نامی مشروم کے ساتھ گندم، سویابین، چاول یا خمیر شدہ جلی سے روایتی جاپانی کھانا ہے.
- اٹھا یا اٹھا، نمک اور پانی کے حل میں جھاگ کی طرف سے خمیر ککڑی ہے.
- کوبوچاؤ چائے، ایک سبز چائے یا سیاہ چائے کا مشروب ہے جو بیکٹیریا سے خمیر ہے.
- دیگر خمیر شدہ کھانے کی اشیاء.
پروبائیوٹکس لینے کے علاوہ، اندام نہانی کو برقرار رکھنے میں بھی اہمیت ہے
اندام نہانی کی حفظان صحت بھی اہم ہے تاکہ آپ بیکٹیریل انفیکشن سے بچیں. اگرچہ اندام نہانی اصل میں اپنے آپ کو صاف کرنے کا اپنا نظام ہے، اگرچہ آپ اب بھی کچھ چیزیں ماحول کے اندام نہانی ماحول میں رکھنا چاہتے ہیں.
اندام نہانی کو برقرار رکھنے کے لئے کچھ چیزیں آپ کر سکتے ہیں:
- باقاعدگی سے اندام نہانی صاف کریں، صرف گرم پانی کے ساتھ. یا، آپ اندام نہانی صفائی کی مصنوعات (نہ صابن) کا استعمال بھی کرسکتے ہیں جن میں شامل ہے پویوڈون - آئیڈین، اگر ضرورت ہو تو، خاص طور پر "لال دن" (حیض) کے دوران.
- اندھیرے کے سامنے پیچھے سے صاف کریں تاکہ مقعد میں بیماریوں میں اندام نہانی علاقے میں پھیلے جائیں.
- اندام نہانی علاقے خشک رکھیں. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ کپاس انڈرویر کو منتخب کریں جو آسانی سے پسینہ جذب اور تنگ پتلون یا سکرٹ کا استعمال کرتے ہوئے بچنے سے بچیں. غسل کے بعد یا ٹوائلٹ کے بعد ایک نرم تولیہ کے ساتھ اندام نہانی کے ارد گرد علاقے مسح کریں.
- ڈوچنگ کی طرف سے اندام نہانی کو صاف کرنے سے بچیں کیونکہ یہ اندام نہانی میں قدرتی بیکٹیریا کا توازن بگاڑ سکتا ہے. خوشبو کے ساتھ کاغذ تولیے کا استعمال کرنے سے بچنے کے علاوہ، صابن کو خارج کرنے کے، یا اندام نہانی deodorant.
- جب آپ زلزلے میں باقاعدگی سے پیڈ تبدیل کریں.
- جلدی سے بچنے سے پہلے اندام نہانی سے بچنے کے لئے جلدی سے بچنے کے لئے.
