فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016
- روزہ کرتے وقت 8 شیشے پینے سے سیال کی ضروریات کو پورا کریں
- روزہ کے وقت جسم میں سیال کا کیا تعلق ہے؟
میڈیکل ویڈیو: Internet Technologies - Computer Science for Business Leaders 2016
روزہ رکھنے کی ضرورت ہے آپ کو کئی گھنٹے تک کھانے اور پینے کے لئے نہیں. روزہ اور سحر کو توڑنے کے لۓ آپ کو صرف پینے کی اجازت ہے. اس وجہ سے، غذائی اجزاء آپ کے جسم کو ہر ممکن حد تک ممکنہ طور پر ضروری ہے، ان دو گناوں پر پورا ہونا چاہیے، بشمول سیال کے جسم کی ضرورت بھی شامل ہے. آپ کو اپنے جسم کی ہائیڈرائزیشن کی حیثیت کو برقرار رکھنے میں مدد کے لئے روزہ کے دوران 8 شیشے پینا رکھنے کی ضرورت ہے. روزے کی سیال میں کمی کی وجہ سے روزہ رکھنے میں آپ کو کمزور اور کمزور بنانا پڑتا ہے، شاید روزہ جاری رکھنا بھی مضبوط نہیں ہے.
روزہ کرتے وقت 8 شیشے پینے سے سیال کی ضروریات کو پورا کریں
جب آپ روزہ نہیں رکھتے تو جب بھی آپ چاہتے ہیں، تو آپ پینے کے لۓ پیتے ہیں. تاہم، جب آپ روزہ سے نکل رہے ہیں تو مختلف ہوتے ہیں. آپ کو صرف صبح کے روز روزہ توڑنے کے دوران حلال چیزیں کھانے اور پینے کی اجازت دی جاتی ہے.
آپ کو اپنے جسم کی غذائی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے، خاص طور پر سیال کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے اس وقت اور ممکنہ طور پر استعمال کرنا ہوگا. اس وقت کے دوران سیال کی ضروریات کو پورا کرنے میں روزہ رکھنے کے دوران آپ کو پانی کی کمی کا خطرہ کم ہوسکتا ہے.
اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو وقفے اور صبح کے دوران روزہ کے دوران 8 شیشے پینے کے لۓ، یا اگر آپ کو زیادہ ضرورت ہو تو اس رقم سے کہیں زیادہ ہوسکتا ہے. آپ اسے دو گلاس پیٹرن میں تقسیم کر سکتے ہیں، جب تروہہ نماز کے بعد یا سونے سے پہلے تیز رفتار، چار کپ توڑ سکتے ہیں اور جب آپ سھور ہوتے ہیں تو دو اور شیشے. یا، آپ اسے تین شیشے کے پیٹرن میں تقسیم کر سکتے ہیں جب روزہ، دو شیشے بستر پر جانے سے قبل اور صبح کے 3 کپ.
آپ شیشے کے پانی کی تعداد کو کس طرح تقسیم کرتے ہیں جب آپ واقعی انفرادی ذائقہ پر روزہ رکھتے ہیں. اس بات کو یقینی بنانا ضروری ہے کہ روزہ کے دوران آپ کو کم از کم 8 شیشے کا پانی مل جائے.
مائع آپ کو استعمال کرتے ہیں رس، سرپ یا دیگر مشروبات سے ہوسکتے ہیں. تاہم، پانی آپ کے لئے بہترین انتخاب ہے. آپ کو کافی کیف، چائے، اور نرم مشروبات جیسے کیفین پر مشتمل مشروبات کی کھپت بھی کم کرنا چاہئے. یہ کیفین پینے والی مشروبات میں ایک ڈیوریٹک اثر ہوتا ہے جو جسم کو زیادہ سیال سے محروم کر سکتا ہے.
روزہ کے وقت جسم میں سیال کا کیا تعلق ہے؟
آپ کی سیال کی ضروریات کو پورا کرنے کے قابل نہیں ہوسکتا ہے جبکہ روزہ رکھنے سے آپ کے جسم کو پانی سے محروم ہوجائے گی. فی دن 8 شیشے پانی سے کم پینے، موسم گرما کی حالتوں سے بے حد اور بہت ساری سرگرمیوں کو تیز کرنے کے دوران روزہ کے دوران پانی کی کمی کا خطرہ بڑھ سکتا ہے.
اگر آپ پانی سے کم پانی سے کم پانی یا جسم سے کھوئے ہوئے سیال سے کم پانی پاؤ گے تو ڈایڈریشن کا اندازہ ہوتا ہے. اس طرح، جسم کو معمول کے افعال کے لۓ کافی سیال نہیں ہے. تاہم، عام طور پر پانی کی کمی سے ہی کم از کم اس وقت ہوتا ہے جب روزہ اور فجر کو توڑنے کے دوران آپ کو کافی سیالیں کھاتے ہیں.
اگر آپ روزہ رکھنے کے دوران پانی سے محروم ہوجاتے ہیں، تو آپ کے تجربات جو آپ کر سکتے ہیں:
- کم بار بار پیشاب
- سیاہ پیشاب کا رنگ
- جسم کی طرف سے تھوڑا سا تھوڑا سا تیار
- خطرہ
- الجھن
- محسوس ہوتا ہے کہ آپ بیدار کرنا چاہتے ہیں
- آپ کے دل کو تیزی سے شکست دیتی ہے
