فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: kashful quboor ka amal or dande wale buzrug | new video |16 02 2019
- بچھڑے میں درد جاننا
- کچھ طبی حالتیں جو بچہ درد کی وجہ سے ہیں
- 1. پٹھوں کے درد
- 2. کشیدگی کی پٹھوں
- 3. پلانر فاسسیائٹس
- 4. اچانک tendonitis
- 5. سکیٹیوکا
- 6. ہتھیاروں کی صفائی
- 7. ٹوکری سنڈروم
- 8. ذیابیطس نیوروپیپی
- 9. Varicose رگوں
- 10. گہرے رگ تھومباس (DVT)
- آپ دردناک بچھڑے سے کیسے نمٹنے لگے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: kashful quboor ka amal or dande wale buzrug | new video |16 02 2019
بچھڑا آپ کے پاؤں کی نچلے حصے میں ہے جس میں بہت سے عضلات ہوتے ہیں. بچھڑے کے تین اہم اجزاء موجود ہیں، یعنی میڈال پٹھوں، پذیر پٹھوں، اور واحد پٹھوں جو ٹبیا اور فبیا ہڈی سے منسلک ہوتے ہیں. ہر تحریک جیسے کھڑے، چلانے، یا گزرنے کی ہڈیوں اور پٹھوں کی سماج کی ضرورت ہوتی ہے.
جب آپ ان حرکتوں کو کرتے ہوئے بچھڑے میں درد محسوس کرتے ہیں، توقع ہے کہ طبی حالت اس کی وجہ سے ہوتی ہے. دردناک کھالوں کی کیا وجہ ہے اور ان پر قابو پانے کے لۓ کیا ہے؟ چلو، ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں.
بچھڑے میں درد جاننا
خلیوں میں درد انسان سے انسان سے مختلف ہوتا ہے، عام طور پر جھکنے کا احساس بھی شامل ہے. ذیل میں سے کچھ علامات زیادہ شدید حالات کی نشاندہی کرسکتے ہیں، جیسے:
- سوجن ہوتی ہے
- بچھڑے میں سردی یا گونگا احساس
- بچھڑے کے رنگ میں تبدیلی، پالر دیکھو
- بچھڑے میں ٹنگنگ یا غصہ
- ٹانگوں اور بچھڑوں کو کمزور محسوس ہوتا ہے
- بچھڑے میں سیال جمع
- بچھڑا اور گرم سرخ
کچھ طبی حالتیں جو بچہ درد کی وجہ سے ہیں
1. پٹھوں کے درد
بچھڑے کی پٹھوں میں درد درد درد کے سب سے زیادہ عام سبب ہیں. عام طور پر، مشق کے بعد یا ورزش کے بعد اس حالت میں ہوتی ہے. مثال کے طور پر، جب آپ کو پانی کی کمی ہوتی ہے تو جسم میں الیکٹرویلیٹس کی کمی، گرمی کی تربیت کی کمی، یا بہت طویل عرصے سے مشق ہوتی ہے تاکہ عضلات کمزور ہو.
2. کشیدگی کی پٹھوں
میڈال گیسسٹونیکیمیس بچھڑے کی پٹھوں کا حصہ ہے جو اکثر زخمی ہو جاتا ہے. عام طور پر پٹھوں ریشوں کی جزوی یا مکمل آنسو کی وجہ سے. علامات مختلف ہوتے ہیں لیکن زیادہ تر لوگ بچھڑے کی پٹھوں میں اچانک درد اور درد کا سامنا کرتے ہیں کیونکہ پٹھوں میں سختی ہوتی ہے.
اس حالت میں زلزلے کی تھکاوٹ کی وجہ سے اضافی طور پر استعمال ہوتا ہے. جسمانی مشقیں جیسے چلتے، سوئمنگ، سائیکلنگ، اور وزن اٹھانے میں پٹھوں کو بہت دباؤ ملتی ہے تاکہ وہ سخت اور آخر میں آنسو ہو.
3. پلانر فاسسیائٹس
Plantaris پٹھوں ایک چھوٹا سا اور پتلی پٹھوں ہے جو پاؤں کے نیچے ہے. اگر بچھ کی پٹھوں بہت دباؤ کے تحت ہوتی ہے تو، پوٹاریس پٹھوں کو ٹوٹنا پڑتا ہے اور ٹانگ کی پیٹھ میں درد پیدا ہوتا ہے جسے بچھڑے کی تابکاری دیتا ہے. اس حالت میں پودوں کی فاسسیائٹس کہا جاتا ہے اور ٹانگوں کو کھینچنے میں کھڑے اور مشکل کے دوران ٹانگ کا درد بناتا ہے.
4. اچانک tendonitis
اچیلیوں کا تعلق ایک کنکشی ٹشو ہے جس سے وہ بچھڑے کے بوٹ سے منسلک ہوتا ہے. اگر بچھڑے کی پٹھوں میں اضافی دباؤ ہے تو، آلیوں کا ٹھنڈا ٹوٹ سکتا ہے. علامات میں آپ کے پیروں کو بچنے کے درد، سوزش، اور مشکلات شامل ہیں.
5. سکیٹیوکا
Sciatica یا ہپ کا درد اس وجہ سے ہوتا ہے کہ اسکائی نفسیات مداخلت کا تجربہ کرتے ہیں. اسکائیٹک اعصابی ایک اعصابی ہے جو نچلے حصے میں اور گھٹنے کے پیچھے پٹھوں کو کنٹرول کرتی ہے. یہ حالت نچلے حصے میں درد، غصے اور جھکنے کا باعث بنتی ہے جسے پھر بچھڑے کی پٹھوں اور دیگر پٹھوں میں پھیل سکتا ہے.
6. ہتھیاروں کی صفائی
ایک شخص آریری میں رکاوٹ یا رکاوٹ کی وجہ سے بچہ درد کا سامنا کرسکتا ہے جس سے ٹانگوں میں خون کی بہاؤ کی فراہمی ہوتی ہے. یہ حالت کشودگی کا پیچھا کرنے والا کہا جاتا ہے، جس میں بچھڑوں، رانوں، نچلے حصے، اور بٹوں میں درد ہوتا ہے.
آرام سے درد ختم ہوسکتا ہے لیکن چند منٹ کے چلنے کے بعد دوبارہ دوبارہ نکل جائے گا. ایسا ہوتا ہے کیونکہ تحریکوں کو روکنے پر رکاوٹوں کی آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے.
7. ٹوکری سنڈروم
ٹوکری سنڈروم بوٹ کی پٹھوں کے لئے ایک چوٹ ہے کیونکہ اضافی خون یا سیال کی وجہ سے جو بناتا ہے اس کے نتیجے میں ٹانگوں کو مناسب طریقے سے پھیلا نہیں سکتا. یہ زیادہ سے زیادہ سیال نالوں اور خون کی وریدوں پر کم ٹانگ میں اضافی دباؤ رکھتا ہے.
اس کی وجہ سے درد، سوجن، عدم توازن اور جھکنے کا سبب بنتا ہے. عام طور پر یہ ہوتا ہے جب آپ حادثہ کے دوران پاؤں یا مشغول کے دوران پاؤں کی چوٹ کا تجربہ کرتے ہیں.
8. ذیابیطس نیوروپیپی
ذیابیطس نیوروپتی اس وقت ہوتی ہے جب ذیابیطس کے لوگوں کو پیچیدگیوں یا اعصابوں کو نقصان پہنچایا جاتا ہے. اعلی چینی کی سطح جسم کے اعصاب کو عام طور پر ہاتھوں اور پاؤں پر نقصان پہنچ سکتا ہے. علامات میں عضلات کے درد، ضعیف عضلات، توازن کی کمی، عدم توازن، اور بالکل اعصاب کے متاثرہ حصے میں سخت درد شامل ہیں.
9. Varicose رگوں
Varicose رگوں بڑے پیمانے پر خون کی وریدیں ہیں جو اکثر ٹانگوں سے پھونکتے ہیں اور رسی کی طرح نظر آتے ہیں. وہ ترقی دیتے ہیں جب کسی شخص کے خون کی رگوں میں نقصان پہنچا والو خون دوبارہ دوبارہ چلنے کی اجازت دیتا ہے. اس حالت میں درد کے ساتھ پٹھوں کے درد اور ٹانگوں کی ٹانگوں کا سبب بنتا ہے.
10. گہرے رگ تھومباس (DVT)
لیون میں ایک رگ میں ایک خون کا سراغ لگتا ہے جو ڈی ٹی ٹی کا سبب بنتا ہے. اس حالت میں پاؤں کی جلد کا درد، سوجن، اور مایوسی کا سبب بنتا ہے.
عام طور پر یہ شرط یہ ہے کہ لوگوں کے ساتھ ہائی بلڈ پریشر، خون کی کمی کی خرابیوں، طویل عرصے سے منشیات کے استعمال کی پیچیدگی، بہت لمبا بیٹھے، یا تمباکو نوشی کی عادت ہو.
آپ دردناک بچھڑے سے کیسے نمٹنے لگے ہیں؟
آپ بچھڑے درد سے نمٹنے کا راستہ بنیادی وجہ پر منحصر ہے. اپنے ڈاکٹر کے ساتھ چیک کریں اگر آپ کے بچھڑے میں درد آپ کے لئے بہت پریشان کن ہے اور شفا نہیں کرتا ہے. تاہم، مندرجہ بالا اقدامات آپ کو زخموں سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے، جیسے:
- جسمانی سرگرمیوں سے پہلے اپنے پیروں کو آرام کریں.
- ہر وقت درد ظاہر ہوتا ہے 10-15 منٹ کے لئے برف کیوب کے ساتھ بوف کو کمپکری.
- اگر آپ کی پازیب یا بچھڑی زخمی ہو تو فوری طور پر کپڑے سے لپیٹ کریں.
- جب نیند، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور سوجن کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لئے ایک پیڈ کی طرح پیڈل دینا.
- مشق کرنے سے پہلے اپنے پیروں کو پھینک دیں. پاؤں کی چوٹ سے بچنے کے لئے یہ ضروری ہے.
- ورزش یا جسمانی سرگرمی کی شدت میں آہستہ آہستہ اضافہ، اچانک نہیں. یہ ٹانگوں کی پٹھوں کی تیاری کے لئے مفید ہے جو دباؤ کے ساتھ مشق سے متعلق ہے.
