فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The Great Gildersleeve: Audition Program / Arrives in Summerfield / Marjorie's Cake
- جسم اپنے اینٹی آکسائڈنٹ تیار کرتا ہے
- لہذا اینٹی آکسڈینٹ سپلیمنٹ کیا ہیں؟
- سپلائی کے علاوہ اینٹی آکسائٹس کے ذرائع
میڈیکل ویڈیو: The Great Gildersleeve: Audition Program / Arrives in Summerfield / Marjorie's Cake
آج، اینٹی آکسائٹس کے بارے میں بہت سی موضوعات اور موضوعات ہیں. جی ہاں، آزادی اور بہت سے دائمی بیماریوں میں سے ایک کے طور پر مفت ریڈیکلز کی تلاش کے ساتھ، مفت ریڈیکلز کی شرح کو کم کرنے کی ضرورت ہے.
اینٹی آکسائڈنٹ ایک اعلی جسم کی آزادی پر قابو پانے کے اعلی سطح پر قابو پانے کے لئے ایک حل ہیں. بالآخر، اینٹی آکسائڈنٹ پر تحقیق کی گئی ہے، ایک قسم کے اینٹی آکسائڈنٹ امیر کھانے والی اشیاء موجود ہیں. اس کا ذکر نہیں کرنا، مارکیٹ میں اینٹی آکسائٹس کے بہت سے فوائد پیش کیے جاتے ہیں.
تاہم، کیا یہ سچ ہے کہ اینٹی آکسائڈنٹ سپلیمنٹ کی ضرورت ہے؟
جسم اپنے اینٹی آکسائڈنٹ تیار کرتا ہے
دراصل، جسم میں اپنے اینٹی آکسائڈنٹ پیدا کرنے اور آزاد ذہنیتوں پر قابو پانے کی صلاحیت ہے. جسم کی طرف سے تیار اینٹی آکسائڈنٹ میں سے ایک gluthathione شامل ہے. یہ glutathione مختلف نوعیت کی بنیادوں میں تبدیل کرنے میں مدد کرسکتی ہے جس میں جسم میں نقصان دہ نہیں ہے، آخر میں آزاد ذہنیات جسم کے ذریعے ایک detoxification کے نظام کے ذریعے جاری کردیے جاتے ہیں.
لہذا اینٹی آکسڈینٹ سپلیمنٹ کیا ہیں؟
اگر جسم glutathione کے ساتھ خود اپنے اینٹی آکسائڈنٹ پیدا کرسکتا ہے، تو بہت سے لوگ ابھی تک گلوھوتھنیون کے معالج پیش کرتے ہیں؟
ہائی فری رادیے جو ماحول کے ذریعے، جسم، غذا، اور سورج کی روشنی سے اپنے بدن کی طرف سے جذب کیا جا سکتا ہے. بدقسمتی سے، آج کے طرز زندگی کے ساتھ جو کم فعال ہو جاتے ہیں اور غیر متغیر فوڈ کی کھپت کا استعمال کرتے ہیں، اینٹی آکسائٹس کی پیداوار کرنے کے لئے جسم کی صلاحیت بھی زیادہ خراب اور کم ہے. Gluthathione بھی کم کرنے کے لئے جانا جاتا ہے کینسر کے مریضوں میں، ایچ آئی وی، قسم 2 ذیابیطس، پارکنسنسن، اور ہیپاٹائٹس.
لہذا، بعض لوگوں میں جو دائمی detoxification اور crucifixion کے نظام کے ساتھ مشکلات ہیں، اینٹی آکسائڈ سپلائٹس کا استعمال انتہائی سفارش کی جاتی ہے. اینٹی آکسائڈنٹ ضمیمہ جسم کو آزاد ذرات کے بوجھ کو کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے اور بیماریوں کی شفا کو تیز کر سکتا ہے.
سپلائی کے علاوہ اینٹی آکسائٹس کے ذرائع
سپلیمنٹس کے علاوہ، کچھ کھانے والی چیزیں جو اینٹی آکسائڈنٹ میں امیر ہیں، قدرتی طور پر اور زیادہ طور پر جسم میں اینٹی وائڈینٹ کی سطح کو بڑھانے کے لئے بھی استعمال کیا جا سکتا ہے.
اعلی اینٹی آکسائڈنٹ کے کچھ کھانے کے ذرائع میں شامل ہیں:
- Avocados
- لہسن
- Asparagus
- بروکولی
- بلیک بیری کی طرح بیر، اسٹرابیری، بی بلبیری
یہ بھی ذہن میں رکھنا، کہ اینٹی آکسائڈ سپلائٹس لینے کا فیصلہ کرنے سے پہلے، خاص طور پر اعلی خوراک میں، آپ کو پہلے ڈاکٹر سے مشورہ دینا چاہئے جو صحیح ہے اور مناسب سمت فراہم کرسکتے ہیں. جسم کی ضروریات کی حد سے زائد حد تک زیادہ سے زیادہ اینٹی آکسائڈنٹ کی زیادہ مقدار میں جسم کو نقصان پہنچا سکتا ہے کیونکہ اینٹی آکسائڈنٹ کو آزاد ریڈیکلز میں تبدیل کرنے کی صلاحیت ہے.
