ہم زیادہ سے زیادہ ایپل سرکہ کیوں نہیں کھاتے ہیں؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: اگر آپ روز ٹماٹر کھاتے ہیں تو یہ ویڈیو دیکھیں بہت ضروری ہے
  
• سیب سیڈر سرکہ کی ایک جھلک
  
• سیب سائڈر سرکہ کی کھپت کے زیادہ سے زیادہ ضمنی اثرات
  
• 1. پیٹ کو خالی کرو
  
• 2. اشغال
  
• 3. دانتوں کے مسائل
  
• 4. اسفراگس کو احساس ہوتا ہے
  
• 5. پوٹاشیم اور کم ہڈی معدنی کم مقدار
  
• 6. خون کی شکر کی سطح کو کم کر دیتا ہے
  
• آپ کو کیسے محفوظ سیب سیڈر سرکہ کا استعمال کرتے ہیں؟
  

میڈیکل ویڈیو: اگر آپ روز ٹماٹر کھاتے ہیں تو یہ ویڈیو دیکھیں بہت ضروری ہے

ایپل سرکہ جسم کے لئے فوائد کا ایک غصہ ہے. تاہم، پلاسٹک کی مقدار میں اسے استعمال کرتے ہوئے اصل میں مسائل پیدا کرسکتے ہیں، آپ جانتے ہیں. دانتوں کی حالت سے شروع ہونے سے، ہتھیار تک، خون کے شکر کی سطح بھی متاثر ہوسکتی ہے.

سیب سیڈر سرکہ کی ایک جھلک

بنیادی طور پر، سیب سیڈر خمیر کے ساتھ ایک سیب مجموعہ ہے. سیب میں سیب میں شراب بدلتا ہے. تمام عملوں کے ساتھ ساتھ، یہ سرکہ آخر میں acetic ایسڈ، پانی، وٹامن اور معدنیات پر مشتمل ہے.

ایپل سرکہ جسم کے لئے مختلف فوائد ہیں. جانوروں اور انسانوں پر کئے جانے والے کئی مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ یہ سرکہ چربی جلانے میں اضافہ کر سکتے ہیں، وزن کم کرتے ہیں، خون کی شکر کی سطح کو کم کر سکتے ہیں، انسولین سنویدنشیلتا، صحت مند بیگ اور دیگر افعال میں اضافہ کرسکتے ہیں.

سیب سائڈر سرکہ کی کھپت کے زیادہ سے زیادہ ضمنی اثرات

بدقسمتی سے، سیب سیڈر سرکہ بھی ضمنی اثرات حاصل کرسکتے ہیں، خاص طور پر جب کھپت زیادہ یا بہت بڑا ہے. یہاں کچھ اثرات ہیں.

1. پیٹ کو خالی کرو

ایپل سرکہ پیٹ کو چھوڑ کر کھانے کی رفتار کو کم کرنے اور کم ہضم کے راستے میں داخل ہونے کی رفتار کو کم کرکے خون کی شکر میں اضافے کو روکنے میں مدد کرتا ہے. ٹھیک ہے، زیادہ سے زیادہ سرکہ غذا کے جذبے سے خون کے جذب سے کھانے کے جذب کی عمل کو خون کے نچلے حصے میں بنائے گا.

تحقیق بیو میڈ سینٹرل ریاستوں میں اطلاع دی گئی ہے کہ سیب سرکہ کی 30 چمچ (30 ملی لیٹر) کے ساتھ پانی پینے والے پانی صرف پیئینے کے پانی کے مقابلے میں، پیٹ میں چھوڑ دیا گیا وقت کی مقدار میں اضافہ کرتا ہے.

عام طور پر قسم 1 ذیابیطس کے ساتھ لوگوں میں واقع ہوتا ہے. پیٹ میں نمونہ، پیٹ میں اعصاب مناسب طریقے سے کام نہیں کرتے ہیں، تاکہ خوراک بہت لمبے عرصے تک پیٹ میں رہتا ہے اور معمول کی رفتار میں چھٹکارا نہیں ہے.

2. اشغال

اس کی تیزاب کی وجہ سے، یہ سرکہ پیٹ کی حالت کو بڑھا سکتے ہیں یا لوگوں کو غصہ بننے کے سبب بن سکتا ہے. سیب سیڈر سرکہ پینے سے اس کی تیزاب کی وجہ سے گلے میں اس کا سبب بن جاتا ہے. لیکن یہ ایک نادر ضمنی اثر ہے.

لہذا، لوگ جنہوں نے ہضم کی خرابی کا سامنا کر رہے ہیں یا نگلنے میں دشواری کا سامنا کرتے ہیں وہ اس سیب سے سرکہ استعمال کرنے کے لئے مشورہ نہیں دیتے ہیں.

3. دانتوں کے مسائل

ایڈڈک فوڈ اور مشروبات کو دانتوں کی تاکید کو نقصان پہنچایا گیا ہے. دانت انامیل جو مستقل طور پر مسخ ہوگیا ہے اس سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے جیسے جیسے cavities.

اس کے علاوہ، سیب سے سرکہ جو تحلیل نہیں ہوتے ہیں، یہ دانتوں کو نقصان پہنچا جب براہ راست استعمال ہوتا ہے. اس کے علاوہ، زیادہ مقدار میں اور طویل عرصے تک، سیب سیڈر سرکہ دانتوں پر ایک پیلا اثر دے سکتے ہیں اور دانتوں کے حساس بنا سکتے ہیں.

4. اسفراگس کو احساس ہوتا ہے

ایپل سرکہ کے پاس اس امکان کا امکان ہے کہ اسفاسکس کو زخم لگانے کے لۓ زخمی ہو جائے. غذائیت پسند کیتھرین زارٹسکی کے مطابق، esophageal جلن زیادہ سے زیادہ سیب سائڈر سرکہ کی سب سے زیادہ ممکنہ ضمنی اثر ہے، خاص طور پر طویل مدتی استعمال کے ساتھ.

لہذا، سرکہ سے پانی کے ساتھ مکس کریں جس میں اسفسکس دیوار کو براہ راست توجہ مرکوز سرکہ کے ساتھ چھڑی سے روکنے میں مدد مل سکتی ہے.

5. پوٹاشیم اور کم ہڈی معدنی کم مقدار

زیادہ سے زیادہ سیب سرکہ پینے سے پوٹاشیم کی سطح بہت کم ہو رہی ہے. جسم زیادہ پوٹاشیم جاری کرے گا جیسا کہ اس سرکہ کو ہضم کرنے کی ضرورت ہے. پوٹاشیم کی کم سطح تھکاوٹ، قبضے، پٹھوں کی نقصان، یا غیر قانونی دل کی بیماری کا سبب بن سکتی ہے.

دراصل، اب بھی سیب سائڈر سرکہ کے اثرات کے بارے میں کم از کم تحقیقات خون میں خون پوٹاشیم کی سطح اور ہڈی صحت کے بارے میں ہے.

تاہم، ایک کیس رپورٹ مل گیا یہ بتاتا ہے کہ کم پوٹاشیم کے مقدمات اور ہڈیوں کا نقصان اعلی خوراک اور طویل عرصے تک سیب سیڈر سرکہ سے تعلق رکھتا ہے.

اس صورت میں، ایک 28 سالہ خاتون نے پانی کے ساتھ پتلی سیب سرکہ کے 250 ملی لیٹر استعمال کیا. وہ ہر روز اسے ہر سال استعمال کرتا ہے.

جب ہسپتال میں علاج کیا گیا تو ڈاکٹر نے کہا کہ خاتون پوٹاشیم کی سطح کم اور خون کی کیمسٹری میں دیگر مادہ ہیں. مزید کیا ہے، یہ خواتین آسٹیوپوروسس کی تشخیص کی گئی تھیں. ڈاکٹروں نے جو یہ معاملہ دیکھا تھا اس کو شکست دی کہ بڑی تعداد میں سیب سائڈر سرکہ اس حالت کو متاثر کرسکتے ہیں.

سیب سیڈر سرکہ کی کھپت ہڈی میں معدنی ذخائر کے زیادہ استعمال کو خون میں ایسڈ بیلنس کو برقرار رکھنے کے لئے بناتا ہے. لہذا، اس ایسڈ کی سطح ہڈی میں معدنیات کی مقدار کو کم کر سکتی ہے.

6. خون کی شکر کی سطح کو کم کر دیتا ہے

میڈسکیپ جنرل میڈیسن میں رپورٹ کیا گیا ہے، سرکہ کی زیادہ تر کھپت اس کے antiglycemic اثرات کی وجہ سے جسم کے خون کی شکر کی سطح کو کم کر سکتا ہے.

کچھ صورتوں میں، یہ ہائپوگلیسیمیا کی قیادت کر سکتا ہے، دماغ میں خون کی شکر کی قوتوں کو کم کر سکتا ہے، نتیجے میں بے چینی، یہاں تک کہ کوما.

کیونکہ بہت زیادہ مہلک ہوسکتا ہے، لہذا ذیابیطس سے پہلے سیب سیڈر سرکہ سے قبل ڈاکٹر سے مشورہ کرنا چاہئے.

آپ کو کیسے محفوظ سیب سیڈر سرکہ کا استعمال کرتے ہیں؟

• سیب سرکہ کی مقدار کو محدود کریں. آہستہ آہستہ چھوٹے خوراک شروع کریں. جسم رواداری کے لحاظ سے زیادہ سے زیادہ 2 چمچ (30 ملی میٹر) فی دن.
• ایک بھوک کا استعمال کریں جب پینے کے لۓ یہ براہ راست دانتوں کو نشانہ نہیں بناتا ہے.
• پانی میں پگھل یا مخلوط ہونے کے بعد، اسے پینا چمچ کا استعمال کریں دانتوں کے بارے میں بہت زیادہ ایسڈ نمائش کم کرنے کے لئے.
• منہ کھونا سیب سے سرکہ مشتمل مشروبات استعمال کرنے کے بعد، اپنے منہ کو چالو کرو. یا مزید انامیل نقصان کو روکنے کے لئے، آپ کے دانتوں کو ایک منٹ سیب سرکہ حل کرنے میں 30 منٹ کے بعد برش کریں.
• سیب سائڈر سرکہ سے بچیں اگر آپ کے پاس جسٹروپرس موجود ہے.
• اگر آپ کے پاس گیسروپیپرسیشن ہے یا رقم کی حد سے بچیں تو سیب سیڈر سرکہ سے بچنے پر غور کریں، جو ایک دن میں صرف ایک چائے کا چمچ ہے (5 ملی).