3 سوادج اور تیزی سے توڑنے کے لئے چکن کی ترکیبیں بنانے کے لئے آسان

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!
  
• چکن تیز رفتار ترکیبیں توڑنے کے لئے آسان ہیں
  
• 1. چکن کی ترکیبیں اور سویا چٹنی ٹوفیو
  
• 2. کیچپ چکن گیندوں
  
• 3. چکن پاستا
  

میڈیکل ویڈیو: Morning Routine Life Hacks - 35 Life Hacks and DIY Projects You Need to Try!

روزہ رکھنا روزہ رکھنا روزہ رکھنا ہے. کبھی کبھار اگر یہ کھانے کے بارے میں خیالات کو بند کرنے یا ختم کرنے کا وقت ہے تو، چکن بہت سے لوگوں کے لئے پسندیدہ انتخاب ہے. چلو، چکن سے تیزی سے توڑنے کے لئے ترکیبیں مختلف قسم کے ہیں لیکن یقینا یہ صحت مند اور غذائیت ہے.

چکن تیز رفتار ترکیبیں توڑنے کے لئے آسان ہیں

1. چکن کی ترکیبیں اور سویا چٹنی ٹوفیو

مواد کی ضرورت ہے:

• 1 یا ½ چکن جو کاٹ اور دھویا گیا ہے (ٹکڑے ٹکڑے اور خاندان کے ضروریات کے ساتھ چکنوں کی تعداد کو ایڈجسٹ کریں)
• 150 گرام پیلا ٹوفیو یا سفید ٹوفیو، کیوب میں کاٹ
• 4 لال پیاز للی اور 4 لہسن
• 1 بڑا پیاز
• 5 گھوبگھرالی مٹی پھل
• میٹھی سویا چٹنی کی ایک بوتل
• مرچ اور مرچ کا 1 چائے کا چمچ
• 1 نمکین کا چکن
• 1 نیبو
• ½ کٹ پیاز پیاز پائے جاتے ہیں
• 4 چمچ مارجرین

اسے کیسے بنائیں:

• مارجرین کے ساتھ ایک skillet گرم کریں.
• لہسن، پیاز، پیاز اور مرچ شامل کریں جو ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے میں ڈالے جاتے ہیں.
• اگر پیاز کی خوشبو بوس شروع ہوئی تو، ذائقہ کے مطابق کٹ مرچ ڈالیں.
• ہلچل اور کھڑے ہونے تک چکن کو زرد پکایا جاتا ہے.
• چکن کو بھلاتے ہوئے، چونے کے ساتھ چکن کا نچوڑ.
• موسم بہار شامل کریں.
• ٹوٹ ڈال دیا گیا ہے شامل کریں.
• پین کا احاطہ کریں اور 5 منٹ کے لئے کھڑے ہونے دو
• کافی میٹھی سویا چٹنی کھائیں اور اچھی طرح سے مکس کریں.
• اگر مٹھائی، تو پانی کو شامل کریں.
• سویا ساس کی سطح پر کھڑے ہونے تک اور چکن بالکل پکایا جاتا ہے.

2. کیچپ چکن گیندوں

تیار ہونا ضروری مواد:

• 5 لیکسوں کی تنصیب، پتلی کٹائی
• 5 پیلے رنگ ٹوفیو یا سپا ٹوفیو (پیلا جاننے کی سفارش کی جاتی ہے)
• 20 آئن مرچھا چکن گوشت
• آٹا 5 چمچیں
• 1 چکن کا انڈے جو ہلکا ہوا ہے
• 1 ½ چائے کا نمکین
• 3 چمچوں
• 3 چمچ مارجرین
• سویا ساس کا چمچ

مندرجہ ذیل اجزاء میں شامل کریں:

• 5 واں
• لہسن کی 5 اناج، پتلی کٹائی
• بس کافی مرچ
• مرچ کا چکنون
• ½ چکن کا نمک

اسے کھانا پکانا

• پاک ٹوف، مائنڈ چکن گوشت.
• انڈے، لیکس اور آٹا شامل کریں.
• مثالی طور پر گہرا، اور چھوٹے گیندوں میں تشکیل.
• چکن کی گیندیں شامل کریں تو گرمی ہے تو، 2 چمچ مارجرین کے ساتھ ایک کھلی گرمی کو گرم کریں.
• چکن کی گیندوں کو پیلے رنگ سے ہٹا دیں، ہٹائیں اور نالی کریں.
• 1 چمچدار مارجرین کے ساتھ پین ریہیٹ کریں، مسابہ مصالحے کو شامل کریں.
• سویا ساس ڈالو اور چکن گیندوں کو شامل کرتے وقت اڑانے لگے.
• اگر پانی بہت اچھا ہے تو پانی اور نمک شامل کریں.
• اٹھاو اور پیاز کے پتے اوپر اوپر چھڑکیں.

3. چکن پاستا

مواد تیار کرنے کے لئے (2 سرورز کے لئے):

• پادری کے 300 گرام (سپتیٹی، پنیر، یا فیٹیکیسی ہوسکتی ہے)
• 150 گرام پھول چکن چھاتی
• کھانا پکانا تیل کے 6 چمچیں
• پیاز کی 3 للی اور لہسن کی 3 للی، پتلی کٹائی
• نمک، مرچ اور مرچ کا 1 چائے کا چمچ
• ½ پیاز
• سبز مرچ کی 5 اناج، پتلی کٹائی

اسے کیسے بنائیں:

• پادری کو 10 منٹ کے لئے ابلتے پانی کے ساتھ ابالیں، اس میں 2 چمچ کا کھانا پکانا تیل ڈالیں تاکہ پیسٹ چپچپا نہ ہو.
• ابلتا پادری کے دوران، بھاری چکن میں 1 چمچیلی تیل شامل ایک skillet گرمی.
• مرچ، نمک اور مرچ ذائقہ کے ساتھ چکن کو دھواں.
• 5-10 منٹ کے لئے کم گرمی میں جلدی کرو جب تک کہ رنگ سنہری بھوری ہو، پھر نالی.
• پیسٹ اور ڈرین کو ہٹا دیں.
• کھانا پکانے کے تیل کے 3 چمچوں کے ساتھ پین کو دوبارہ کھولیں.
• خوشبو سے سرخ اور سفید پیاز شامل کریں.
• پکا ہوا پاستا شامل کریں، اچھی طرح سے مکس کریں.
• نمک، کالی مرچ، مرچ، کٹ پیاز، اور نمک ذائقہ چھڑکیں.
• کھانا پکانا جب تک کک
• پاستا کی خدمت کریں اور چکن چھاتی کے سلائس کو سب سے اوپر پر ڈالنا مت بھولنا.

اوپر چکن سے تیزی سے توڑنے کے لئے ایک ترکیب کی کوشش کرنے میں دلچسپی ہے؟ پینے کے پانی کی طرف سے اپنے کھانے کی کھپت کو متوازن نہ بھولنا. مثالی طور پر، آپ کو روزانہ 8 شیشے پانی پینے کی ضرورت ہے یہاں تک کہ اگر آپ روزہ رکھتے ہیں. مثال کے طور پر، صبح کے دو کپ، دو شیشے کھولنے کے بعد، دو کپ کے بعد تراواہ، اور بستر پر جانے سے پہلے 2 کپ.