فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: جنسی زندگی کو بڑھاپے تک قائم و دائم رکھنے کے لئے دراصل اس وٹامن کی زیادہ ضرورت ہے
- کیٹجینیک غذا کیا ہے؟
- Ketogenic غذا کے کچھ فوائد
- 1. جذبہ اور توانائی کو پیار کرنے کی طاقت میں اضافہ کریں
- 2. کم وزن
- 3. روزمرہ توانائی
- 4. عمودی بیماری کو روکنے کے
میڈیکل ویڈیو: جنسی زندگی کو بڑھاپے تک قائم و دائم رکھنے کے لئے دراصل اس وٹامن کی زیادہ ضرورت ہے
کھانے، ادویات اور اکیلے مشق تک محدود نہیں. حقیقت میں جوڑے جذبات اور توانائی کو جوڑنے کے لئے محبت کو بڑھانا بھی ہے. جی ہاں، ڈاکٹر ایموری یونیورسٹی سے انا کابیکا، اور نسخوں کے ماہرین کے ماہر بھی کہتے ہیں کہ کیٹیوجنک غذا جسم کی جذبہ اور توانائی کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے.
کیٹجینیک غذا کیا ہے؟
کیججنک غذا جان کار ہاؤسز میڈیکل سینٹر میں کام کرنے والے محققین کی طرف سے اصل میں 1920 میں مرئی مریضوں کے لئے ڈیزائن کردہ کم کاربوہائیڈریٹ غذائی پروگرام ہے. محققین نے یہ پتہ چلا کہ روزہ رکھنے والے پیٹرن جیسے ہی، جو کاربوہائیڈریٹ والے کھانے والے کھانے سے بچنے سے بچتے ہیں، اس کے نتیجے میں اس سے بچنے کی کوششوں میں کمی ہو سکتی ہے.
اس کے علاوہ، کیوجیکنک خوراک میں جسم کی چربی، خون کی شکر کی سطح، کولیسٹرول کو کم کرنے اور بھوک کو کنٹرول کرنے پر بھی دیگر مثبت اثرات موجود ہیں. غذا کی خوراک جس میں کھانے کی خوراک سے مصرف ہوتا ہے، اس میں 60٪ فی صد، 30 فیصد پروٹین اور 20 فی صد فائبر یا کاربوہائیڈریٹ شامل ہیں.
ketogenic غذا کے کچھ فوائد
1. جذبہ اور توانائی کو پیار کرنے کی طاقت میں اضافہ کریں
پری رینجرز کی مدت میں بہت سے خواتین نے ان کی جنسی ہارمون کو بڑھانے میں دشواری پیش کی ہے. بدقسمتی سے، اب بھی بہت سے خواتین ہیں جو سوچتے ہیں کہ اعلی کاربوہائیڈیٹیٹ کا غذا کا مطلب یہ ہے کہ وہ اپنے ایڈنالل غدود میں اضافہ کرسکتے ہیں. یہ غلط ہے، کیونکہ اصل میں غدود زیادہ کشیدگی ہارمونز جیسے نورورینفینفنائن اور کوٹیسول کی رہائی دے گی. کشیدگی اصل میں موڈ کو کم کرسکتا ہے اور موڈ کے ساتھ مداخلت کر سکتا ہے.
آپ کے جسم کے جنسی ہارمون کو ریگولیٹ کرنے کے لئے خوراک کی چربی بہت اہم ہے، اور کیٹینینک غذائیت پر آپ کو بہت سے مچھلی، چکنائی، اوسوادو، زیتون کے تیل یا ناریل کا تیل اور دیگر صحتمند چربی کھاتے ہیں. صحت مند چربی بھی وٹامن ڈی کے جذب میں اضافہ کرسکتا ہے اور جنسی ہارمون کے عروج کو فروغ دینے میں مؤثر ہے.
2. کم وزن
آپ داخل ہونے کے بعد اور کیٹیکنک غذا کی پیروی کر سکتے ہیں، تو آپ ketosis مرحلے میں ہوں گے، اس مرحلے کو جسم سے سوزش سے بچا سکتے ہیں. ایک مطالعہ نے موتیوں کے مریضوں میں 24 ہفتوں کے لئے کیٹیننک غذائیت کا مثبت اثر دیکھا. نتائج پایا جاتا ہے کہ کیججنک غذائیت کے بعد نمایاں طور پر، جسم کے وزن اور جسم کے بڑے پیمانے پر انڈیکس (BMI) کو کم کر سکتے ہیں، جبکہ جسم کے لیپڈ اور خون کے گلوکوز کی سطح کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.
3. روزمرہ توانائی
بنیادی طور پر، کیوژینیک غذائی نظام خون میں شکر کی سطح کو بہتر بنانے اور روزانہ توانائی میں اضافہ کرنے کے لئے مفید ہے. ٹھیک ہے، جسم اصل میں ketones کو توانائی بنانے کے لئے پسند کرتا ہے. Ketones بھی نمایاں طور پر آزاد بنیاد پرست نقصان کو کم کر سکتا ہے، اور آپ کو میووچنڈیلیل کے خلیوں کی حفاظت کر سکتا ہے. ٹھیک ہے، تو کیٹجینیک غذا روزانہ توانائی کو بہتر بنا سکتا ہے.
4. عمودی بیماری کو روکنے کے
خون کی شکر کی سطح کو کم سے کم اور بہتر بنانے کے ذریعے، آپ اپنے کیٹیوجنک غذا کے دوران میٹابابولک سنڈروم کی پیچیدگیوں کو روک سکتے ہیں. ایک مطالعہ نے 2 افراد ذیابیطس سے متاثر ہونے والے افراد کے درمیان کیٹیکنک خوراک پر مثبت اثر پایا.
نتائج پایا جاتا ہے کہ کیٹجینیک غذا ڈرامائی طور پر ڈرامائی طور پر بڑھاتا ہے تاکہ یہ ذیابیطس منشیات کی کھپت کو کم کرسکے، جو مرد کی خالی بیماری کا کم اثر بھی متاثر ہوتا ہے.
