فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
- اندونیزیا میں غذائیت کے مسائل زیر کنٹرول ہیں
- 1. وٹامن اے کی کمی (KVA)
- 2. IDD
- 3. انمیا
- انڈونیشیا میں غیر حل شدہ غذائیت کے مسائل
- 1. غریب غذائیت
- 2. Stunting
- غذائیت کے مسائل کو عام طور پر عام صحت کا خطرہ کیا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
غذائی مسائل بہت پیچیدہ اور اہم چیزوں پر قابو پانے کے لئے ہیں. خاص طور پر کیونکہ انڈونیشیا ایسے ممالک میں سے ایک ہے جو سب سے زیادہ غذائیت کے مسائل ہیں. کچھ مطالعہ کا کہنا ہے کہ انڈونیشیا میں غذائیت کے مسائل میں اضافہ جاری ہے، ملائیشیا، سنگاپور اور تھائی لینڈ جیسے دیگر دیگر آسیان ممالک کے مقابلے میں متوازن نہیں ہے.
اندونیزیا کے صحت سے متعلق وزارت صحت کے صفحے سے رپورٹنگ، انڈونیشیا میں غذائیت کے مسائل کی ترقی تین، یعنی کنٹرول شدہ غذائی مسائل، غیر حل شدہ مسائل (غیر ختم)، اور غذائیت کے مسائل جنہوں نے عوامی صحت کو بڑھا اور دھمکی دی ہے (ابھرتی ہوئی).
اندونیزیا میں غذائیت کے مسائل زیر کنٹرول ہیں
1. وٹامن اے کی کمی (KVA)
وٹامن اے کی کمی (KVA) انڈونیشیا میں غذائیت کے مسائل میں سے ایک ہے جو عام طور پر بچوں اور حاملہ خواتین کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. اگرچہ یہ ایک غذائی مسئلہ ہے جو کنٹرول کیا جاسکتا ہے، وٹامن اے کی کمی مہلک ہو سکتی ہے اگر یہ فوری طور پر علاج نہیں کیا جاسکتا ہے.
بچوں میں، وٹامن اے کی کمی بصری خرابی کی وجہ سے اندھیرے میں ہوسکتا ہے اور اسہال اور خسروں کی ترقی میں اضافہ ہوتا ہے. جبکہ حاملہ عورتوں کے لئے جو وٹامن اے میں کمی ہے، لیبر کے دوران اندھے یا اس سے بھی موت کا سامنا کرنے کا ایک بڑا خطرہ ہے.
فکر مت کرو، وٹامن اے کیپسول دینے سے وٹامن A کی کمی روک سکتی ہے. چھ ماہ کے عرصہ سے فروری اور اگست میں وٹامن اے کیپسول ایک سال دو بار دی جاتی ہیں. ریڈ کیپسول (100،000 اییو خوراک) 6-11 ماہ کی عمر کے بچوں کے لئے 6-11 ماہ اور نیلے کیپسول (200،000 IU کی خوراک) کے لئے دیا جاتا ہے.
2. IDD
آپ کے جسم کو تھائیڈرو ہارمون کے طور پر جانا جاتا کیمیکل بنانے کے لئے آئوڈین کی ضرورت ہے. یہ تائیوڈروڈ ہارمون جسم کی میٹابولزم اور دیگر اہم افعال کو کنٹرول کرتا ہے. آئوڈین کی کمی یا آئی ڈی ڈی (آئیڈین کمی کی کمی کی خرابی) واقعی جسم میں کم تھرایڈ کی سطح کا واحد سبب نہیں ہے. تاہم، آئوڈین کی کمی کی وجہ سے تھرایڈ گرڈ کی غیر معمولی اضافہ ہوسکتا ہے، جسے بکری جانا جاتا ہے.
اس مسئلے پر قابو پانے کے لئے، حکومت کو ضرورت ہے کہ گردش میں تمام نمونوں میں آڈیوین کم از کم 30 پی ایم پی شامل ہو. آپ کے بارے میں، کیا آپ نے آڈیوڈ نمک استعمال کیا ہے؟
3. انمیا
انمیا ایک حالت ہے جب جسم کے جسم کے ؤتکوں میں آکسیجن لے جانے کے لئے جسم کافی صحت مند سرخ خون کے خلیات نہیں ہے. یہ صحت کا مسئلہ حاملہ خواتین میں زیادہ تر عام طور پر پایا جاتا ہے جیسے علامات، کمزوری، پیلیور، غیر قانونی دل کی بیماری اور سر درد.
2013 میں بنیادی ہیلتھ ریسرچ سے لیا گیا اعداد و شمار کے مطابق، 15 فیصد سے زائد بچے اور 37 فیصد حاملہ خواتین کے انماد تھے. مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ خونریزی اور حاملہ خواتین خون سے بچنے میں خطرے سے کم 3.6 گنا زیادہ ہوتے ہیں.
انیمیا کو روکنے کے لئے، حاملہ خواتین کو اپنی حمل کے دوران کم از کم 90 لوہے کی گولیاں کھانچانا ہے. سوال کے لوہے حمل کے دوران تمام لوہے کا کھپت ہے، بشمول زیادہ سے زیادہ کاؤنٹر یا ملٹی وٹامن سمیت لوہے.
انڈونیشیا میں غیر حل شدہ غذائیت کے مسائل
1. غریب غذائیت
غذائیت کی وجہ سے ایک پتلی بدن اکثر غذائیت کے باعث موٹی جسم سے بہتر ہوتا ہے، جب حقیقت میں یہ نہیں ہے. موٹاپا کی طرح، غذائیت کے ساتھ بچوں اور نوجوانوں کو ان کی صحت سے متعلق خطرات کی کمی ہے. ٹھیک ہے، آپ اپنے بی ایم آئی کے کیلکولیٹر کے ذریعہ آپ کی غذائیت کی حیثیت کی قسم کی پیمائش کر سکتے ہیں.
کم پیدائش کے وزن (LBW) کے ساتھ پیدا ہونے والی بچوں کو عام طور پر ناقابل یقین مستقبل کی زندگی کا تجربہ ہوگا. کیونکہ غذائیت کی ضروریات جو تکلیفوں کی ترقی کے دوران مکمل نہیں ہوتے ہیں ان کی حساسیت بیماریوں کو ان کی زندگی کے آغاز سے زیادہ اور اس کی تکمیل تک پہنچ جائے گی. غذائیت کے کچھ خطرات میں مندرجہ ذیل شامل ہیں:
- غذا، وٹامن کی کمی، یا انماد
- آسٹیوپوروسس
- مدافعتی تقریب کی کمی
- غیر معمولی ماہانہ چالوں کی وجہ سے عمودی افواج کے مسائل
- خاص طور پر بچوں اور نوجوانوں میں ترقی اور ترقی کی مشکلات
2. Stunting
Stunting غذائیت کی ضروریات کے مطابق نہیں ہے، عام طور پر کھانا کھلانے کی وجہ سے غذائیت کی طویل مدتی کمی کی وجہ سے ایک دائمی غذائیت کی حالت ہے. Stunting پیدائش سے ہوتا ہے اور صرف اس وقت دیکھا جاتا ہے جب بچہ دو سال کی عمر میں ہوتا ہے. علامات stunting بشمول:
- بچے کی کرنسی اس کی عمر کے مقابلے میں کم ہے
- جسم کا تناسب عام ہوتا ہے، لیکن بچہ اس کی عمر کے لئے چھوٹا یا چھوٹا ہوتا ہے
- بچوں کی عمر کے لئے کم وزن
- تاخیر کی ہڈی کی ترقی
2013 میں، انڈونیشیا میں 37.2 فی صد چھوٹا بچہ تجربہ ہوا stunting. اس شرط کی وجہ سے وراثت وجوہات کی وجہ سے اکثر عام طور پر سمجھا جاتا ہے. اگرچہ stunting دماغ کی ترقی پر اثر انداز کر سکتا ہے، ایک عمر کی عمر میں ایک شخص کی پیداوری کو کم کر سکتا ہے، اور عمر کی عمر میں غیر منسلک بیماریوں کو ترقی دینے کے خطرے کو بڑھا سکتا ہے. Stunting ذیابیطس کے لئے خطرے والے عوامل میں سے ایک، ہائی ہٹشن، موٹاپا، اور انفیکشن سے موت کے طور پر بھی سمجھا جاتا ہے.
اسٹریٹجک کو روکنے کے لئے بہترین وقت بچے کی زندگی کے پہلے دو سال کے لئے حمل کے آغاز سے شروع کرنا ہے. لہذا، حاملہ خواتین کی غذائیت کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے پورا ہونا ضروری ہے جن میں گرغی کی ترقی کو بہتر بنایا جائے. اس کے علاوہ، بچوں کے لئے خاص طور پر دودھ پلانے اور متوازن تغذیہ کو خاص توجہ دینا ضروری ہے تاکہ بچوں کو مختصر نہ ہو stunting.
غذائیت کے مسائل کو عام طور پر عام صحت کا خطرہ کیا ہے؟
عالمی غذائی رپورٹوں کے مطابق یا گلوبل غذائیت کی رپورٹ 2014 میں، انڈونیشیا 17 ممالک میں شامل کیا گیا تھا جس میں 3 سالہ غذائی مسائل ایک بار، یعنی stunting (مختصر) برباد کرنا (پتلی)، اور زیادہ وزن یا زیادہ غذا (موٹاپا).
زیادہ غذائیت، عام طور پر موٹاپا کے طور پر جانا جاتا ہے، غذائیت کے مسائل میں شامل ہوتا ہے جو عوامی صحت کو دھمکی دیتا ہے. زیادہ غذائیت یا موٹاپا ایک غیر معمولی یا اضافی چربی کی حیثیت ہے جس کی وجہ سے عدلیہ کے ٹشو میں سنجیدہ ہے جو صحت سے مداخلت کرسکتا ہے. چلو، اس بی ایم آئی کے کیلکولیٹر کے ذریعہ اپنے غذائیت کی حیثیت کے زمرے کو تلاش کرنے کے لۓ معلوم کریں کہ اگر آپ کو غذائیت سے زیادہ یا نہ شامل ہے.
غذائیت سے زیادہ بنیادی طور پر بنیادی عوامل توانائی کی عدم اطمینان اور کیلوری کا استعمال کرتے ہیں جو رقم جاری ہے. بچوں، نوعمروں اور بالغوں کے دونوں گروپوں میں، غذائیت سے زیادہ اضافہ ہر سال تقریبا ایک فیصد بڑھتا ہے. جب بچے بچپن سے بچتے ہیں تو وہ بالغوں کی طرح غیر منفی بیماریوں سے زیادہ حساس ہوتے ہیں جیسے ذیابیطس اور دل کی بیماری.
متوازن اور مثالی جسم کے وزن کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو چربی اور چینی میں زیادہ غذا کی کھپت کو کم کرنے، پھلوں اور سبزیوں کی کھپت اور باقاعدگی سے جسمانی سرگرمی میں اضافہ کرنے کی ضرورت ہے.
