فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
- انسانی آنت میں بہت سارے بیکٹیریا کیوں ہیں؟
- آنت میں بیکٹیریا پر تحقیق کے نتائج
- آنت میں بیکٹیریا کس طرح سب سے مناسب مناسب غذا پیٹرن کا تعین کرسکتا ہے؟
- اس کے بعد ان لوگوں کے لئے کیا مطلب ہے جو ایک مخصوص غذا کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں؟
میڈیکل ویڈیو: 869-2 Be Organic Vegan to Save the Planet, Multi-subtitles
ہر کوئی کا جسم مختلف ہے. اس لئے آپ شاید اپنے دوستوں کے ساتھ اسی طرح کی غذا پیٹرن کے پیچھے ہوسکتے ہیں، لیکن کوئی اثر نہیں پڑا. اگرچہ آپ کا دوست دس کلو گرام تک وزن کم کرنے میں کامیاب ہوگیا ہے.
ٹھیک ہے، حالیہ تحقیق نے ہر فرد کے لئے سب سے زیادہ مناسب غذا کا تعین کرنے کے لئے نئے طریقوں کو ظاہر کرنے میں کامیاب کیا ہے. چال آپ کی آنت میں رہتے ہیں بیکٹیریا کی کالونیوں کا تجزیہ کرنا ہے. مزید معلومات جاننا چاہتے ہیں؟ ذیل میں وضاحت ملاحظہ کریں!
انسانی آنت میں بہت سارے بیکٹیریا کیوں ہیں؟
ہر ایک کی آنتوں میں، ایسے مختلف قسم کے بیکٹیریا ہیں جو کالونی کے طور پر کام کرتے ہیں. بیکٹیریا کی یہ کالونی آپ کے عمل انہضام کے نظام میں سب سے زیادہ خراب ہے. esophagus سے شروع، مقعد، آنتوں، مقعد کے لئے.
تاہم، تمام بیکٹیریا خراب نہیں ہیں اور جسم کو نقصان پہنچاتے ہیں. خاص طور پر زیادہ بیکٹیریا جو آپ کی آنت میں رہتے ہیں اچھے بیکٹیریا ہیں. آپ کی آنت میں اچھے بیکٹیریا کی کالونیوں کو جسم میں کھانے اور جذب کرنے کے لئے ذمہ دار ہیں. اس کے علاوہ، اچھا بیکٹیریا آپ کو کھانے کے کھانے میں وٹامن مواد میں اضافہ کر سکتا ہے.
آنت میں بیکٹیریا پر تحقیق کے نتائج
سویڈن میں ایک مطالعہ نے کامیابی سے ثابت کیا ہے کہ آتش بازی میں بیکٹریی کالونیاں میٹابولک عمل میں بہت اہم کردار ادا کرتی ہیں. ایک اچھا بیکٹریی کالونی شخص کے وزن کو کنٹرول کرنے میں بھی کامیاب ہے.
اس مطالعے میں، جس میں شرکاء زیادہ وزن اور موٹے تھے دو گروپوں میں تقسیم کیا گیا تھا. پہلے گروپ لوگوں کے اندر اندر مختلف بیکٹریی کالونیاں ہیں. دوسرا گروہ وہ ہیں جن کے اندرونی بیکٹریی کالونیوں سے بھرا ہوا ہے جو بالکل یونیفارم ہیں (محدود قسم کی). پھر ان دونوں گروہوں کو چھ ہفتے کے لئے کم کیلوری ہائی پروٹین غذا سے گزرنا پڑا تھا.
اس کے نتیجے میں، دوسرا گروپ عام صحت کے حالات میں وزن میں کمی اور بہتری پر زیادہ اہم اثر دکھایا. وہ دل کی بیماری اور ذیابیطس کے خطرے سے بھی دور ہو جاتے ہیں. جبکہ مختلف گروہ جس میں متنوع بیکٹریی کالونیوں نے ایک اہم اثر نہیں دکھایا.
اس کا مطلب یہ ہے کہ جسم کے مختلف طریقے سے اسی غذا کے پیٹرن کا جواب دیا جائے گا. جسم کے ردعمل کو خود کی آنت میں بیکٹریی کالونیاں مختلف ہوتی ہے.
آنت میں بیکٹیریا کس طرح سب سے مناسب مناسب غذا پیٹرن کا تعین کرسکتا ہے؟
چلمرس یونیورسٹی آف ٹیکنیکل کے ماہرین کی ایک ٹیم کی طرف سے شروع ہونے والے مطالعہ نے وضاحت کی کہ آستین میں بیکٹیریا کام کرنے کے مختلف طریقے ہیں جب کھانا کھاتے ہیں، جیسے کیلوری اور پروٹین جیسے مادہ کو کھاتے ہیں.
اگر آپ کے آستانوں میں بیٹریا کی زیادہ تر کیلوری کو توڑنے میں مؤثر ثابت ہوتا ہے تو، آپ کو کم کیلوری غذا کے ساتھ وزن میں تیزی سے کھو سکتے ہیں. اگر آپ کی آستین میں بیکٹیریا کی فطرت بہت متنوع ہے، تو بیکٹیریا کی تعداد جو کیلوری کو توڑ سکتی ہے کم ہوسکتی ہے. لہذا اگر آپ نے کم کیلوری غذا کا انتخاب کیا ہے تو اثر بہت واضح نہیں ہے.
اس کے بعد ان لوگوں کے لئے کیا مطلب ہے جو ایک مخصوص غذا کا انتخاب کرنا چاہتے ہیں؟
بدقسمتی سے، اس وقت کوئی عملی طریقہ نہیں ہے جو لوگ آپ کی آستین میں بیکٹریی کالونیوں کی نوعیت کی جانچ پڑتال کر سکتے ہیں. تاہم، سویڈش محققین امید مند ہیں کہ غذائی ماہرین اور صحت کنسلٹنٹس اپنے مریضوں میں بیکٹیریا کی نوعیت کی بنیاد پر مریضوں یا گاہکوں کی مدد سے بہترین غذائیت کے پیٹرن کا تعین کریں گے. ماہرین کو مزید تحقیق کرتے وقت آپ کو صرف صبر کرنا ہوگا.
تاہم، ان مطالعات کے نتائج سے سیکھنے کا سبق موجود ہیں. بہترین غذائیت کے اثرات حاصل کرنے کے لئے، آپ کے ہضم نظام صحت مند رکھیں. دہی اور ٹپ پی کے طور پر دہی کی کھپت اور پروسیسنگ سویا کی پیداوار میں اضافہ. یہ مصنوعات پروبائیوٹکس میں امیر ہیں جو آپ کے عمل انہی کے نظام میں بیکٹیریا کا توازن کنٹرول کرسکتے ہیں.
