فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
- دودھ کے پروٹین میں مٹی پروٹین کا مواد مںہاسی کا سبب بنتا ہے
- کس طرح مٹی پروٹین کو مہلک بن سکتا ہے
- بغیر پینے کے محفوظ پینے کے دودھ پروٹین کے لئے تجاویز
میڈیکل ویڈیو: How to Cook Healthy Food! 10 Breakfast Ideas, Lunch Ideas & Snacks for School, Work!
امریکی اکیڈمی ڈرمیٹریولوجی کے جرنل میں شائع ہونے والے ایک مطالعہ کے مطابق، جو لوگ فی دن 3 سے زائد سے زیادہ دودھ پینے والے تھے وہ ان سے زیادہ مہلک مسائل تھے جنہوں نے فی دن صرف 1 شیشہ دودھ پائے تھے. پھر، کیا یہ سچ ہے کہ دودھ کی پروٹین کو زیادہ شدید مہلک کا سبب بنتا ہے؟
دودھ کے پروٹین میں مٹی پروٹین کا مواد مںہاسی کا سبب بنتا ہے
مںہاسی ایک سوزش کی حالت ہے کیونکہ چہرے کی جلد میں سیبم یا تیل گلانوں میں پھنسے ہوئے 'پھنسے ہوئے' ہوتے ہیں اور چہرے کے پگھلوں کو پکارتے ہیں.
اس سے بیکٹیریا کو ذیلی فوائد کے اندر بڑھنے کی اجازت دیتا ہے، بال follicles جو براہ راست sebaceous غدود سے متعلق ہے، اور sebum / oil reservoirs بن جاتے ہیں. انفلاسمی ذہنی پودوں میں مںہائی کا سبب بن جائے گا.
نہ صرف بیکٹیریا کی وجہ سے چہرے کی جلد پر کھلی سمب کی وجہ سے سوزش کی وجہ سے اور مںہائی کا سبب بن سکتا ہے. دودھ کی پروٹین بھی سوزش کا سبب بن سکتی ہے اور آپ کے چہرے کا جلد بدتر ہوتا ہے.
دودھ کے پروٹین میں چھٹی پروٹین کا مواد مبینہ طور پر مںہاسی کو روکنے کے قابل ہے. کیوں؟ کیونکہ ہارمون جس میں پٹھوں کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد ملتی ہے، اس کے ساتھ ساتھ سیلاب پیدا کرنے اور جلد کے خلیوں کی ترقی میں بھی مدد ملتی ہے. یہ وہی ہے جو دودھ کے پروٹین کا باعث بنتا ہے.
کس طرح مٹی پروٹین کو مہلک بن سکتا ہے
دودھ کے پروٹین کے مواد میں چائے پروٹین کا باعث بن سکتا ہے. یہ ہارمون کے طور پر جانا جاتا ہے سے متعلق ہے ترقی کے عنصر کی طرح انسولین 1 یا IGF-1 آئی جی ایف -1 ایک ترقی ہارمون ہے جس میں پٹھوں کی ترقی کو تیز کر سکتا ہے، تاہم، یہ ہارمون بھی مںہائی کا باعث بنتی ہے.
ریسرچ نے ہارمون IGF-1 اور سیمب کی پیداوار کے درمیان ایک لنک پایا ہے. اعلی IGF-1 کی سطحوں کو بھی زیادہ سیمب کی پیداوار کا سبب بن سکتا ہے. اس لئے کہ آئی جی ایف -1 کی اعلی سطح، سیبم کی زیادہ پیداوار پیدا کی جاتی ہے. دودھ پروٹین پینے والے ہارمون IGF-1 میں اضافہ کر سکتا ہے.
ہارمون IGF-1 بھی جلد کے خلیوں میں FOXO1 کے derivative عنصر کو کم کرتا ہے. جلد جو بریک آؤٹ ہو جاتا ہے پہلے سے ہی FOXO1 کی کمی نہیں ہے، جس میں مںہاسیوں کی وجہ سے اس طرح کے آروجن ہارمون سنویدنشیلتا، سیبم کی پیداوار، زیادہ سے زیادہ جلد سیل کی ترقی، اور بہت زیادہ کیریٹن. دودھ کے پروٹین کو پینے کی عادت جس میں FOXO کو کم ہوتا ہے جلد کی حالت خراب ہوسکتی ہے.
بغیر پینے کے محفوظ پینے کے دودھ پروٹین کے لئے تجاویز
جسم کے وزن کو کنٹرول کرنے کا دودھ پروٹین کھانے کا ایک طریقہ ہے. مثالی بدن کا وزن حاصل کرنے میں مدد کے لئے دودھ کے پروٹین میں چائے پروٹین ایک اچھا غذائیت ہے. ایبولینو یونیورسٹی سے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ چھٹی پروٹین میں لیونین کے لازمی امینو ایسڈ کا مواد پٹھوں کو برقرار رکھتا ہے اور جسم میں چربی جلانے کے عمل میں مدد کرسکتا ہے.
اگرچہ کچھ مطالعہ ثابت ہو چکے ہیں کہ دودھ کے پروٹین میں مںہائی کا باعث بنتا ہے، یہ غیر یقینی ہے کہ کون سی مہینے کے مسائل کو حل نہیں ہے یا دودھ کے پروٹین کو پینے کے بعد نہیں بنائے گا، کیونکہ بنیادی وجہ ہر شخص کے ہارمون سے ہے، جو یقینی طور پر مختلف ہارمونل ردعمل ہے پر.
لیکن دودھ کے پروٹین کو استعمال کرنے کی وجہ سے زٹس کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے، ان تجاویز پر عمل کریں.
- ایک ڈرمیٹالوجسٹ سے مشورہ کریں کہ آیا دکھائے جانے والے نمونے دودھ کے پروٹین کا نتیجہ ہیں یا نہیں.
- دودھ کے پروٹین کو پینے کے بعد، ضرورت کے مطابق اسے پائیں. بہت زیادہ نہیں کیونکہ چونکہ سوزش کا سبب بن سکتا ہے.
- اگر آپ دودھ کے پروٹین کو پینے کے بعد محسوس کرتے ہیں تو، آپ کے چہرے کا چمک کم ہو جاتا ہے، آپ اپنے پروٹین کے لئے پینے کے دودھ کے حصے کو روک یا کم کرسکتے ہیں، ہر ایک دن میں یا ایک بار ہر دن ایک بار.
