غذائی حیثیت کی مختلف اقسام کو جانیں: آپ کون ہیں؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Iqbal, Pakistan and the Khilafah State By Sheikh Imran Hosein with Urdu Subtiles
  
• غذائیت کی حیثیت کیا ہے؟
  
• غذائیت کی مختلف اقسام
  
• 5 سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے
  
• 5-18 سال کی عمر کے بچوں کے لئے
  
• بالغ (18 سال سے زیادہ)
  

میڈیکل ویڈیو: Iqbal, Pakistan and the Khilafah State By Sheikh Imran Hosein with Urdu Subtiles

آپ میں سے اکثر یہ جان سکتے ہیں کہ ایک شخص کا جسم موٹی، پتلی، اور عام ہے. لیکن، عالمی ادارہ صحت کے طور پر صرف تین تین شرائط کے مقابلے میں اونچائی، وزن اور عمر کی بنیاد پر ایک شخص کی غذائیت کی حیثیت کو درجہ بندی کی گئی ہے.

غذائیت کی حیثیت کیا ہے؟

ہر ایک کو عام غذائیت کی حیثیت سے گریز کرنا ضروری ہے، مثالی جسم کا وزن اور اونچائی. عمومی غذائیت کی حیثیت سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کی صحت اچھی حیثیت ہے. عام غذائیت کی حیثیت آپ کو ایک بیماری حاصل کرنے کے خطرے کو کم کرسکتی ہے.

غذائیت کی حیثیت ایسی صحت کی حالت ہے جو غذائی اجزاء کے استعمال اور استعمال سے متاثر ہوتا ہے. جب آپ کی غذائیت سے متعلق آپ کی ضروریات پوری ہوتی ہے تو آپ کو ایک اچھا غذائیت کی حیثیت ملے گی. تاہم، جب آپ کی غذائیت کی مقدار میں کمی کی کمی ہے یا اس سے زیادہ ہے، تو یہ آپ کے جسم میں عدم توازن پیدا کرے گا.

غذائیت کی مختلف اقسام

غذائی حیثیت ایک شخص کی صحت کا ایک اشارہ ہے. لہذا، آپ کو غذائیت کی حیثیت سے آپ کو خاص طور پر اپنے بچے کے بارے میں جاننا چاہئے کیونکہ وہ ترقی اور ترقی کے دوران ہے. کبھی کبھی کسی کے ساتھ غذائی حیثیت کا غلط تصور ہے.

ذیل میں کچھ غذائیت کی حیثیت ہے جو آپ کو توجہ دینے کی ضرورت ہے. کیونکہ اگر آپ ذیل میں غذائیت کی حیثیت رکھتے ہیں تو، بعض بیماریوں کا سامنا کرنے کا خطرہ دوسرے افراد کے مقابلے میں زیادہ ہوسکتا ہے جو عام غذائی حیثیت رکھتے ہیں. ذیل میں غذائیت کی حیثیت میں تین گروہوں میں تقسیم کیا جاتا ہے، یعنی 5 سال سے کم عمر کے بچے، 5-18 سال کی عمر کے بچوں، اور بالغوں.

5 سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے

عام طور پر اس عمر کے بچوں کے لئے استعمال کیا اشارے وزن (عمر / بی بی)، اونچائی کی عمر (ٹی بی / یو)، اور وزن پر اونچائی (بی بی / ٹی بی) ہیں. یہ تین اشارے اس بات کی نشاندہی کرسکتے ہیں کہ بچے کو کم غذائیت کی حیثیت ہے، مختصر (stunting)، پتلی (برباد کرنا)، اور موٹاپا.

کم وزن (کم وزن)

کم وزن غذائیت کی حیثیت BB / U کی درجہ بندی ہے. بی بی / یو اپنی عمر کے خلاف بچے کے وزن کی ترقی کو ظاہر کرتا ہے، چاہے مناسب ہو یا نہیں. اگر بچے کا وزن ان کی عمر کے اوسط بچے سے کم ہے، تو پھر بچے نے کہا کم وزن تاہم، فکر مت کرو کیونکہ آپ کے بچے کا وزن آسانی سے تبدیل کر سکتا ہے. اس طرح، یہ اشارے بچوں میں شدید غذایی مسائل کا اشارہ نہیں دیتا.

مختصر (stunting)

Stunting غذائی حیثیت کے اشارے ٹی بی / یو کی درجہ بندی ہے. بیٹا نے کہا stunting وہی ہے جو اس کی عمر کے مطابق نہیں ہے، عام طور پر وہ اپنی عمر سے کم ہو جائے گا. Stunting طویل مدت میں غذائیت سے متعلق کی کمی کی کمی کا نتیجہ ہے، لہذا بچوں کو ان کی اونچائی کی ترقی سے نہیں پکڑ سکے.

پتلا (برباد کرنا)

ضائع کرنا غذائی حیثیت کے اشارے بی بی / ٹی بی کی درجہ بندی میں سے ایک ہے. بچوں کو جو پتلی ہونے کا کہا جاتا ہے وہ لوگ ہیں جو کم جسم کا وزن رکھتے ہیں جو ان کی اونچائی کے لئے موزوں نہیں ہیں. ضائع کرنا عام طور پر بچوں میں پھولنے یا زندگی کے پہلے 2 سالوں کے دوران عام طور پر ہوتا ہے. ایک بچہ 2 سال کی عمر کے بعد، یہ عام طور پر خطرے کا تجربہ ہے برباد کرنا کم ہو جائے گا. ضائع کرنا یہ ایک نشانی ہے کہ بچے کو غذائیت کا سامنا کرنا پڑتا ہے، عام طور پر کھانے کی کھپت یا انفیکشن بیماریوں کی کمی کی وجہ سے، اساتذہ کے طور پر.

موٹی

پتلی کے برعکس، جہاں بی بی / ٹی بی کی پیمائش سے دونوں حاصل ہوتے ہیں. بچوں کو موٹے ہونے کا کہا جاتا ہے وہ لوگ ہیں جو ان کی اونچائی پر زیادہ وزن رکھتے ہیں.

5-18 سال کی عمر کے بچوں کے لئے

5-18 سال کی عمر میں بچوں کو ابھی تک ترقی اور ترقی کا تجربہ ہوتا ہے. آپ TB / U اور BMI / U اشارے کا استعمال کرتے ہوئے 5-18 سال کی عمر کے بچوں کی غذائی حیثیت حاصل کرسکتے ہیں.

مختصر (stunting)

مندرجہ ذیل وضاحت کی طرح، stunting اونچائی تک کی پیمائش سے حاصل کی گئی. 5-18 سال کی عمر میں بچے کی اونچائی بڑھتی ہوئی ہے اور بچہ اب بھی پکڑ سکتا ہے، اگرچہ شاید یہ موقع صرف ایک معمولی اونچائی پر پہنچنے کے قابل ہو.

پتلی، موٹی اور موٹے

یہ ایک غذائی حیثیت ہے جو BMI / U کی پیمائش سے حاصل کی جا سکتی ہے. بی ایم آئی ایک جسم کا جسم ہے جسے جسم کے وزن کی اونچائی سے تقسیم کیا جاتا ہے. اس کے بعد، یہ BMI بچے کی عمر کے لئے ایڈجسٹ کیا جاتا ہے. اگر بچے کی بی ایم آئی اس کی عمر کے اوسط بچے سے کم ہے، تو بچے کو پتلی ہونا کہا جاتا ہے. اس کے برعکس، اگر بچے کی بی ایم آئی اس کی عمر کے اوسط بچے کے مقابلے میں زیادہ یا اس سے زیادہ زیادہ ہے تو، بچے کو غذائی حیثیت ہے جو موٹے یا موٹے ہے.

بالغ (18 سال سے زیادہ)

بچوں کے برعکس، بالغ غذائیت کی حیثیت کو تلاش کرنے کے لئے، آپ کو صرف آپ کے جسم بڑے پیمانے پر انڈیکس (بی ایم آئی) کو معلوم ہے. BMI آپ کے جسم کی ساخت کا اشارہ ہے، جیسے جسم کی چربی بڑے پیمانے پر اور چربی کے علاوہ جسم کے دوسرے جسم کی ساخت (جیسے ہڈی اور پانی).

آپ وزن (کلوگرام) اونچائی سے وزن میں تقسیم کر کے اپنے BMI کو تلاش کر سکتے ہیں (میٹر میں2) آپ کے جسم کو بڑے پیمانے پر انڈیکس معلوم کرنے کے بعد، آپ مندرجہ ذیل درجہ بندی کی حیثیت سے اپنے غذائی حیثیت کو تلاش کریں گے.

• پتلی: اگر آپ کے BMI 18.5 کلوگرام / میٹر سے زائد ہے
• عمومی: اگر آپ کے BMI 18.5-24.9 کلو گرام / میٹر سے زائد ہے
• زیادہ وزن (زیادہ وزن) : اگر آپ کے بی ایم آئی 25-27 کلوگرام / میٹر سے ہوتی ہے
• موٹاپا: اگر آپ کے بی ایم 27 سے زائد کلوگرام / ملی میٹر ہے

اپنے BMI جاننے سے، آپ کو پتہ چلا ہے کہ اگر آپ کم وزن، معمول، یا زیادہ وزن میں ہیں. آپ معمول سے وزن کی طرف سے آپ کی غذائی حیثیت کی نگرانی کر سکتے ہیں.

ایسا کرنے سے، آپ یہ جان سکتے ہیں کہ آپ کم یا کم غذائیت ہیں. کیونکہ، ان دونوں چیزیں آپ کی صحت میں منفی اثرات لے سکتے ہیں. کم وزن آپکے انفیکشن کے خطرے کو بڑھا سکتے ہیں، جبکہ زیادہ وزن آپ کے اختلاط بیماریوں کے خطرے میں اضافہ کرسکتے ہیں، جیسے دل کی بیماری اور قسم 2 ذیابیطس mellitus.

بھی پڑھیں

• موٹی اور موٹاپا کے درمیان کیا فرق ہے؟
• آپ کے جسم کی شکل کا تعین کیسے کریں
• وزن کم کرنے کے لئے 4 آداب