فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: 11 نشانیاں جو میٹھے سے دور رہنے کا اشارہ دیں/خطرناک بیماری کی 11 نشانیاں/خطرناک بیماری کی11 علامات
- 1. تپواہٹ غذا
- 2. بچے کی خوراک
- 3. خون کی قسم کا غذا
- 4. نیبو کھانے یا ماسٹر صاف
- 5. خوراک انگور
میڈیکل ویڈیو: 11 نشانیاں جو میٹھے سے دور رہنے کا اشارہ دیں/خطرناک بیماری کی 11 نشانیاں/خطرناک بیماری کی11 علامات
عورت کون ہے جو پتلی جسم کو نہیں لاتا ہے؟ زیادہ تر یقینی طور پر یہ چاہتے ہیں. اگرچہ آپ کو پہلے سے ہی ایک عام جسم ہوسکتا ہے، بہت سے اب بھی وزن کم کرنا چاہتے ہیں. مثالی جسم کی شکل حاصل کرنے کے لئے، ہم اکثر مختلف قسم کے وزن میں کمی کے کھانے کی کوشش کرتے ہیں. اس کی تشخیص کے بغیر، آپ کو کبھی بھی کچھ کھانے کے لئے خطرناک غذا میں شامل کیا جا سکتا ہے. تم کیا کر رہے ہو
1. تپواہٹ غذا
کبھی اس غذا سے سنا ہے؟ ٹیپواڈ غذا ایک غذا ہے جو بہت نفرت مند سمجھا جا سکتا ہے. آپ نے حادثے سے تپواڑے پر مشتمل ایک گولی کو نگل لیا. اس کے بعد، آپ کے اندروں میں کھانے کے کھانے کے لئے ٹیپواہٹ کے لئے تاخیر آپ کے اندروں میں اضافہ ہو جائے گا. اس طرح، آپ کے وزن میں آپ کا وزن کم ہوتا ہے. اگلا، آپ کے جسم میں نلیاں مارنے کے لئے antiparasitic گولیاں نگلیں گے. کیسے؟ وزن کم کرنے کے لئے اس طریقہ کو آزمائیں.
شاید جسم میں نلیاں کی مدد سے، آپ وزن میں تیزی سے چاہتے ہیں حاصل کرسکتے ہیں. تاہم، بدقسمتی سے آپ کے جسم میں رہتے ہیں جو نلیاں آپ کی صحت کے لئے بہت خطرناک ہیں. تاپتیوں کو آپ کے جسم میں بہت بڑا اضافہ ہوسکتا ہے، اس کے علاوہ تاپتیوں کے علاوہ اسہال، الٹ، پیٹ میں درد، سر درد، غذائیت کی کمی، اور مرگی کا باعث بن سکتا ہے. دراصل، یہ طوازی غذا آپ کو مارنے کا خطرہ ہوسکتا ہے.
اگرچہ آپ ٹیووڈرم غذا پر کامیاب ہوسکتے ہیں، اگرچہ آپ کا وزن آپ کے جسم میں ٹیپ واٹ کے مرنے کے بعد تیزی سے واپس آسکتا ہے. ٹیپ واٹ غذا کو بھی ریاست ہائے متحدہ امریکہ فوڈ اینڈ ڈراگ ایڈمنسٹریشن (ایف ڈی اے) کی طرف سے منع کیا گیا ہے.
2. بچے کی خوراک
کیا آپ کو بچے کے پاؤڈر کی طرح پلورائزڈ فارموں کے ساتھ بچے کا کھانا معلوم ہے؟ جی ہاں، بچے کی پاؤڈر غذا روزانہ کی کھپت کے لئے بچے کا کھانا استعمال کرتے ہوئے ایک غذا ہے.
بچے کا کھانا صرف بچوں کے لئے موزوں ہے جو دانت نہیں ہیں اور ہضم نظام ابھی تک بالغ نہیں ہیں، لیکن یہ بالغوں کے لئے مناسب ہے؟ بالکل نہیں. بچے کی غذائی غذائیت ناشتا اور دوپہر کے کھانے کی جگہ لے کر کیا جاتا ہے جس میں 14 بوتلیں بچے کے کھانے کے ساتھ ہر بوتل میں 25-75 کیلوری کے ارد گرد کیلوری موجود ہوتی ہے. پھر رات کو، آپ کم کیلوری کے ساتھ عام طور پر کھانا کھا سکتے ہیں.
پھر بھی پڑھیں: فائبر فوڈ کھانے کے لئے یہ کیوں اہم ہے؟
یہ غذا کرتے وقت، یہ ڈر رہا ہے کہ آپ اپنے روزانہ فائبر کی ضروریات کو پورا نہیں کرسکتے، جو فی دن تقریبا 25 گرام ہے. نیشنل فائبر کونسل نے خبردار کیا ہے کہ ہر دن کافی نہیں ہے جو ریشہ کی ضرورت کی وجہ سے ہضم مسائل پیدا ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، آپ کا خطرہ تجربہ ہوا ہے بھوک کھانے جبکہ اس غذا پر بھی زیادہ ہے. یہ غذا آپ کو ریشہ، چربی اور پروٹین کی کمی دیتا ہے، یہ بھی آپ کے جسم کو تیزی سے کھانا کھاتا ہے لہذا آپ کو بھوک محسوس ہوتا ہے.
بچے کا کھانا جس میں ایک اچھا ذائقہ ہے اور آپ کو ان کھانے کی چیزوں کو چکن کرنے کی ضرورت نہیں ہے، آپ کو کھانا کھانے کے بعد مطمئن محسوس نہیں ہوسکتا. یہ سب چیزیں آپ کو خطرناک بناتے ہیں بھوک کھانے دوسری بار، جیسا کہ چیرا سایٹٹ سے حوالہ دیا آر آر ڈی، ڈیلایلا گوٹ.
اس کے علاوہ، یہ غذا بھی آپ کو غذائیت کی کمی کا سامنا کرنے کا امکان ہے، بچوں اور بالغوں کی طرف سے ضروری غذائی اجزاء کے بارے میں بہت مختلف ہیں. لہذا، یہ غذا طویل عرصے میں کرنے کے لئے اچھا نہیں ہے. شاید آپ اس خوراک پر چند کلو گرام کھو سکتے ہیں، لیکن آپ اس خوراک کو روکنے کے بعد اور زیادہ بالغ کھانا کھاتے ہیں، آپ کا وزن واپس آسکتا ہے.
3. خون کی قسم کا غذا
یہ غذا انڈونیشیا میں مقبول تھا، شاید آپ ان لوگوں میں سے ایک ہوسکتے ہیں جنہوں نے اس کی کوشش کی ہے. تاہم، کیا یہ غذا اچھا ہے؟ خون کی قسم کا غذا ڈاکٹر کی طرف سے تیار کیا گیا وزن کھونے کے مقصد کے ساتھ پیٹر ڈی ادمامو، ND. یہ غذا یہ ہے کہ آپ کا کھانا آپ کے کھانے کے ساتھ ردعمل کرے گا. لہذا، ایک خون کی قسم کا غذا کی سفارش کی جاتی ہے کہ آپ اپنے خون کی قسم کے مطابق کھانا کھاتے ہو، وہاں موجود کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کھا سکتے ہیں اور آپ کو اپنے خون کی قسم کے مطابق سے بچنا چاہئے. مثال کے طور پر، اگر آپ کے خون کی قسم بی ہے، تو آپ کو مکھی، گندم، میوے، چکن، ٹماٹر اور تلھی کے بیج نہیں کھاتے ہیں، جبکہ آپ کھاتے ہیں جو کھانا کھانے کے لۓ ملٹن، انڈے، سبز سبزیاں اور کم موٹی دودھ ہیں.
اسی طرح پڑھیں: ہوشیار رہو، وزن میں کمی کھانے کی وجہ سے گیلٹسٹون ہوسکتا ہے
ویب ایم ڈی کے مطابق، یہ غذا ثابت نہیں ہے کہ مختصر اور طویل مدتی میں وزن کو کم کرنے میں مدد ملے گی. در حقیقت، کوئی تحقیق اس سے براہ راست متعلقہ نہیں ہے. اس کے علاوہ، میو کلینک نے یہ بھی سمجھا ہے کہ خون کی قسم کے مطابق خوراک کھانے کے جسم اور وزن پر کوئی اثر نہیں ہے. خون کی قسم کا غذا ممکنہ طور پر آپ کو غذائیت کی کمی کا سامنا کرنا پڑ سکتا ہے کیونکہ آپ کو آپ کے خون کی قسم کے مطابق مخصوص کھانے سے بچنے کی ضرورت ہوتی ہے. مثال کے طور پر، خون کی قسم کے لوگوں کو دودھ اور بیج سے بچنے کی ضرورت ہے، جہاں دونوں قسم کے کھانے کے دل اور ہڈی کی صحت کے لئے اہم ہیں. کیا آپ اب بھی اس غذا کی کوشش کرنا چاہتے ہیں؟
4. نیبو کھانے یا ماسٹر صاف
یہ غذا 1 941 میں اسٹینلے برورو کی طرف سے پیدا کیا گیا تھا جس کے نتیجے میں وزن میں کمی اور وزن کم کرنا تھا. غذا ماسٹر صاف 3-10 دن کے لئے منعقد کیا گیا جس میں تین مراحل، یعنی مرحلے میں تقسیم کیا گیا ہے آسانی سے، نیبو خوراک، اور آسانی سے. آسانی سے نیبو کھانے سے پہلے اپنے جسم کو تیار کرنے کا مقصد. یہ مرحلہ 3 دن تک ہوتا ہے، آپ سبزیوں اور پھل کا رس صرف کھاتے ہیں.
اس کے بعد، آپ نیبو کھانے کا مرحلہ کرتے ہیں. اس مرحلے میں، آپ صرف نیبو کے جوس، میپل شربت، کینی مرچ اور پانی سے بنائے ہوئے مشروبات کھاتے ہیں. یہ پینے ہر دن 6-12 اوقات لے لو یا جب آپ بھوکا ہو. یہ مشروبات آپ کے جسم سے بہت زیادہ پانی حاصل کرنے کے لئے پیدا کر سکتے ہیں، دریافتی خصوصیات ہیں، لہذا آپ وزن کم. اگلا، آپ اس مرحلے میں داخل ہو جاتے ہیں آسانی سے اسی مرحلے کے طور پر آسانی سے
چونکہ آپ صرف نیبو پیتے ہیں، آپ کے جسم کو یقینی طور سے اس کی غذائی اجزاء نہیں ملتی ہے، لہذا یہ غذا اچھا نہیں ہے. آپ اس غذا پر (صرف تجویز کردہ کل کیلوری سے) تک ہر دن 600-1200 کیلوری حاصل کرسکتے ہیں. نتیجے کے طور پر، آپ کو تھکاوٹ، چکر، اور پانی کی کمی کا تجربہ ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ کم خوراک بہت کم کیلوری کے ساتھ آپ کو عضلات بڑے پیمانے پر کھو دیتا ہے اور آپ کی میٹابولک شرح کو کم کر سکتا ہے. آپ کو اس غذا کو روکنے کے بعد اور ہمیشہ کی طرح آپ کی غذا واپس آتی ہے، آپ کو بھی تیزی سے آپ کے وزن حاصل کر سکتے ہیں.
اسی طرح پڑھیں: کتنی کم از کم کیلوری کا کھانا کھانے کے دوران بھرنا چاہئے؟
5. خوراک انگور
انگور انگور کی طرح عام سنتوں سے بڑے سائز کے ساتھ ایک نارنگی پھل ہے. غذا انگور 1 9 30 کے بعد سے مقبول ہوا. یہ غذا آپ کو فوری طور پر وزن کم کرنے میں مدد کرسکتا ہے. عام طور پر، جو کچھ بھی فوری طور پر ہے اس کے ساتھ ساتھ یہ غذا بھی خراب اثر ہے.
جب آپ اس غذا پر جاتے ہیں تو آپ گوشت، چکن، تلی ہوئی کھانے، پنیر، دودھ، وغیرہ وغیرہ کھاتے ہیں، لیکن آپ کو کاربوہائیڈریٹ انٹیک کو محدود کرنا ہوگا. اس کے علاوہ، ایک اور ضرورت یہ ہے کہ آپ کو 240 ملی ملیس پینے کی ضرورت ہے انگور ہر بار آپ کھاتے ہیں. اور، آپ کو بھی ہر روز 240 ملی لیٹر پانی پینا ہوگا.
انگور آپ کھانے کے کھانے جلانے کے لئے ایک اتپریرک ہوسکتے ہیں. ڈیریچر کی خصوصیات انگور آپ کو پانی کے وزن سے محروم کرنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، پھل بھی آپ کو مکمل بناتا ہے لہذا آپ اپنے کھانے کی کھپت کو کاٹ سکتے ہیں. اگر آپ ایسا کرنے میں کامیاب ہو جاتے ہیں تو، آپ 2.5 وزن میں 2.5 کلوگرام وزن کم کرسکتے ہیں. رقم کافی ہے، ٹھیک ہے؟
تاہم، طویل عرصے سے صرف ایک قسم کی کھانے کا استعمال کرتے ہوئے اور دیگر کھانے کی اشیاء کو محدود کرنے میں آپ کو غذائیت کی کمی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. طویل مدت میں وزن کھونے کے لئے بھی اچھا نہیں ہے. اس کے علاوہ، انگور یہ بھی حقیقت میں ثابت نہیں ہوتا کہ چربی جلانے کے قابل ہو.
