فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: جو بچے دودھ نہیں پیتے ان کو دودھ پلانے کا بہترین طریقہ - نسیم زندگی ۔ 22 فروری 2017
- بچوں پر کھانے سے نمٹنے کی عادت پر قابو پانے کے لئے تجاویز
- 1. مندرجہ ذیل اوقات میں بچوں کی کھانے کی عادات پر توجہ دینا
- 2. بچوں کو کھانا کھانے کے لئے خریداری کرنے کے لئے مدعو کریں
- 3. کھانے کی مدت کا تعین کریں
- 4. بچے کو ماہی گیری سے کھانے کے ذریعہ اپنے کھانے کو نگلنا
میڈیکل ویڈیو: جو بچے دودھ نہیں پیتے ان کو دودھ پلانے کا بہترین طریقہ - نسیم زندگی ۔ 22 فروری 2017
کچھ والدین جو اپنے بچوں کے کھانے کی عادات کے بارے میں الجھن کا سامنا کرتے ہیں، وہ نگلنے کے بغیر کھانا کھاتے ہیں. بچوں کو ایک طویل وقت کے لئے کھانا کھا سکتا ہے.
یہ شرط کھانے کی سرگرمیاں کرتا ہے، والدین کے صبر کی جانچ پڑتال کرتے ہوئے گھنٹوں کے لئے گھنٹوں لگتے ہیں. بے حد نہیں، والدین کی وجہ سے اس عادت کو اپنے نگل کو نگلنے سے مجبور کر کے اپنے غصے کو پھیلانے کا سبب بنتا ہے. یہ بچے کے لئے صدمے کا سبب بن سکتا ہے یہاں تک کہ وہ بالکل کھانے سے انکار کر دے.
منہ میں زیادہ ذخیرہ کرنے والے کھانے کو غصہ یا دیگر غذائیت کے خطرات میں اضافہ ہوسکتا ہے جو جسم کے لئے خراب ہوسکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ بچے کے دانتوں کی صحت کو بھی متاثر کرسکتا ہے. اس کے لئے، آپ کو ان برے عادات پر قابو پانے کے طریقے تلاش کرنے کی ضرورت ہے.
بچوں پر کھانے سے نمٹنے کی عادت پر قابو پانے کے لئے تجاویز
کلینیکل ماہر نفسیاتی رچیل ٹین نے کہا، اس مسئلے پر قابو پانے کے لئے آپ کو سب سے اہم کام کرنے کی ضرورت سب سے اہم بات یہ ہے کہ بچوں کو اسے نگلنے کے بجائے کیوں کھانے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. جواب تلاش کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ کھانے سے پہلے، دوران، اور کیا ہوا ہو.
یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو بچوں کے ساتھ نمٹنے کے بغیر کرنے کے لئے ضرورت ہے جو کھانے کو کھانے کے عادت سے محروم کرنے کے بغیر رہیں.
1. مندرجہ ذیل اوقات میں بچوں کی کھانے کی عادات پر توجہ دینا
کھانے سے پہلے
اگر بچہ کھانے سے پہلے چند گھنٹوں سے نمکین کھاتا ہے تو شاید بچہ مینگوتھ کا کھانا ہو کیونکہ وہ کھانا کھانے نگلنے کے لئے دوبارہ بھرا ہوا ہے جب بڑے کھانے کی سرگرمیاں شروع ہوتی ہے. ایک بڑا کھانے سے پہلے اپنے بچے کے سنیپ کا استعمال کرنے کی کوشش کریں اور فرق دیکھیں.
کب کھا
احساس کرنے کی کوشش کریں، کیا آپ اسے کھانے کے وقت اکثر بات کرتے ہیں؟ اگر ایسا ہے تو، شاید یہ ایک وجہ ہے کہ بچوں کو ان کی خوراک کھاتی رہتی ہے کیونکہ وہ اپنے کھانے کی سرگرمیوں پر توجہ نہیں دیتے ہیں. نہیں بچوں کو ایک ہی وقت میں دو چیزیں کر سکتی ہیں.
مثال کے طور پر، جب بچہ ٹی وی دیکھ رہا ہے اور آپ اسے بات کرنے کے لئے مدعو کرتے ہیں، شاید آپ کی توجہ سننے کے بجائے ٹی وی پر توجہ مرکوز ہوگی. اگرچہ آپ کا بچہ آپ پر گھوم رہا ہے، اس کا مطلب یہ نہیں کہ وہ آپ کے بارے میں کیا کہہ رہے ہیں. اسی طرح جب آپ اسے کھانے کے بعد بات کرنے کے لئے دعوت دیتے ہیں.
اس شکست کی آزمائش کرنے کے لئے، اس وقت چیٹ کرنے کے لئے مدعو کرنے کی کوشش کریں جب بچے نے اپنے کھانے کو نگل لیا ہے. بچے کو اس کی خوراک نگلنے میں کامیاب ہونے پر تعریف کرنا مت بھولنا. اگر آپ کی توجہ اور تعریف کی طرف سے آپ کے بچے کو حوصلہ افزائی کی جاتی ہے تو، وہ جان لیں گے کہ کھانے سے اجتناب کرتے ہوئے منہ میں ایک طویل عرصے تک اسے زیادہ سے زیادہ تعریف ملے گی. بچوں کو یہ بھی بات نہیں جانتی کہ جب ان کے منہ کھانے سے بھرا ہو.
کھانے کے بعد
اب، یاد کرنے کی کوشش کریں، کیا ایسی چیز ہے جو آپ کو عام طور پر کھانے کے بعد حکم دیتا ہے کہ آپ کا بچہ پسند نہیں ہوسکتا؟ مثال کے طور پر، غذا یا سابق خوراک خود کو صاف کریں. اگر ایسا ہے تو، شاید یہی وجہ ہے کہ آپ کا بچہ اپنے کھانے کا وقت بڑھا رہا ہے، جو کام سے بچنے کے لئے ہے.
سرگرمیوں کو ڈیزائن کرنے کی کوشش کریں جو آپ پسند نہیں کرتے اور کھانے کے بعد واقعی پسند کرتے ہیں. ایک بار جب آپ ان دو چیزیں لاگو کرتے ہیں تو فرق دیکھیں. آپ کچھ سرگرمیوں کا استعمال کرسکتے ہیں کہ وہ بچوں کے دیگر کاموں کی اطاعت کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں جو وہ نہیں کرنا چاہتا، بشمول کھانے کے بارے میں. بچوں کو آہستہ آہستہ بات چیت کریں اور مثبت تقویت دیں تاکہ بچوں کو حوصلہ افزائی اور آپ کے ہدایات پر عمل کریں. جب یہ معمول عادت بن گیا ہے تو، آپ اپنے بچے میں تبدیلیوں کو دیکھنے کے لئے قابو پانے کی سطح کو کم کرسکتے ہیں.
2. بچوں کو کھانا کھانے کے لئے خریداری کرنے کے لئے مدعو کریں
بچے سے کرایہ پر لے جانے کے لئے آپ سے مل کر پوچھیں. بچے کو ایسے نئے کھانے کا انتخاب کریں جو چاہے چاہے، چاہے بچے صرف رنگ اور شکل کی وجہ سے دلچسپی رکھتی ہو. اسے کھانے کا انتخاب کرنے میں حصہ لینے کے لۓ وہ کھا جائے گا شاید وہ نگلنے کے بغیر کھانے کے کھانے کی عادت کو کم کرنے کا ایک طاقتور طریقہ ہو.
3. کھانے کی مدت کا تعین کریں
آپ کو کھانے کی مدت کا تعین کرنے کے لئے آہستہ آہستہ بچوں کے ساتھ گفتگو کر سکتے ہیں. انسٹال کریں ٹائمر یا الارم اور بچے کو بتائیں اگر الارم کا اشارہ ہوتا ہے کہ کھانے کا وقت ختم ہوتا ہے. نیچے شکار کرنے کا ارادہ نہیں، اس بچے کو یہ سکھانے میں مدد ملتی ہے کہ اس حد تک ایسی حد ہے جو اس بات کا تعین کرتی ہے کہ اسے کتنا عرصہ اپنے کھانا ختم کرنے کے لئے بیٹھنا ہوگا.
4. بچے کو ماہی گیری سے کھانے کے ذریعہ اپنے کھانے کو نگلنا
بچوں کو نگلنے کی حوصلہ افزائی کرنے کا دوسرا راستہ ایک دوسرے کے ساتھ کھا رہا ہے. بچوں کو آپ کے ساتھ ساتھ کھانے کے لئے مدعو کریں اور ظاہر کرنے کی کوشش کریں کہ آپ کو کاٹنے، چبا اور بچوں کو اس کی حوصلہ افزائی کرنے کے لۓ کھانے سے لطف اندوز.
اگر اوپر کے طریقوں سے کام نہیں ہوتا تو آپ کو اس مسئلے کو حل کرنے میں مدد کرنے کے لئے آپ کے بچے کے ماہر نفسیات سے مشورہ کرنے کا وقت ہوسکتا ہے.
