فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: بچوں کی جنسی تربیت کیسے کریں؟
- بچے کی کتنی مقدار زنک کی ضرورت ہے؟
- زنک میں کیا خوراک مل سکتی ہے؟
- بچے کے جسم کے زنک کے افعال اور فوائد کیا ہیں؟
- بچہ زنک نہیں ہے تو کیا ہوگا
- 1. کمزور نیورولوجی تقریب
- 2. استحکام کمزور
- 3. دریا
- 4. الرجی
- 5. Thinning بال
میڈیکل ویڈیو: بچوں کی جنسی تربیت کیسے کریں؟
زنک ایک غذائی اجزاء ہے جو لوگوں کو صحت مند رہنے کی ضرورت ہے، کیونکہ زنک مدافعتی نظام کو وائرس اور بیکٹیریا سے بچنے میں مدد مل سکتی ہے. اس کے علاوہ، ایک اور فنکشن پروٹین اور ڈی این اے کے ساتھ ساتھ تمام خلیات میں جینیاتیات سے متعلق چیزیں بنانا ہے. بڑھتی ہوئی اور اچھی طرح سے ترقی کے لئے زچ کے جسم، حاملہ، بچوں اور بچوں کے دوران بہت ضروری ہے.
بچے کی کتنی مقدار زنک کی ضرورت ہے؟
زنک ہر فرد کی عمر کے لحاظ سے ہر روز کی ضرورت ہوتی ہے. مندرجہ بالا بچوں کی ضرورت ہوتی ہے اوسط زنک:
- 6 ماہ تک: 2 ملی میٹر
- بچے 7-12 ماہ: 3 ملی میٹر
- 1-3 سالہ چھوٹا بچہ: 3 ملی میٹر
- بچوں 4-8 سال: 5 ملی گرام
- بچوں 9-13 سال: 8 ملی میٹر
- نوجوانوں 14-18 سال (مرد): 11 ملی گرام
- نوجوانوں 14-18 سال (عورت): 9 مگرا
تاہم، 4-6 ماہ کی عمر کے بچوں کے لئے زنک اناج صرف چھاتی کے دودھ کے ساتھ کافی ہے، کیونکہ دودھ کے دودھ کافی زنک پر مشتمل ہوتی ہے (فی دن 2 میگا). جہاں تک 7-12 مہینے والے بچے دودھ پلانے کے علاوہ ہیں، وہ بھی اس عمر کے بچوں کے لئے کھانے کی چیزیں کھاتے ہیں.
زنک میں کیا خوراک مل سکتی ہے؟
زین کا مواد مختلف قسم کے کھانے میں پایا جا سکتا ہے. مندرجہ ذیل سفارش شدہ کھانا ہے:
- آستین ایک ایسی چیزیں ہیں جو زنک میں امیر ہیں
- ریڈ گوشت اور پولٹری، کیکڑے اور lobsters جیسے سمندری غذا، اور ناشتا کے لئے زنک میں اناج اناج
- گری دار میوے، بیج، دودھ کی مصنوعات
بچے کے جسم کے زنک کے افعال اور فوائد کیا ہیں؟
زنک ایک ایسی چیز ہے جس کی وجہ سے ارتقاء کے اعضاء کی ترقی اور ترقی کے لئے ضروری ہے، اور مدافعتی نظام کی طاقت پر بہت مؤثر ہے. زنک میں امیر ہیں کھانے کی اشیاء کھانے کے بچے بچوں کو فوری طور پر جواب دے سکتے ہیں اور صحیح طریقے سے یاد رکھنے والے کاموں کو کر سکتے ہیں. زنک غذائیت بچوں اور بزرگوں میں موٹر، سنجیدہ اور نفسیاتی افعال پر اثر انداز کرتی ہے.
زنک کی کمی کی وجہ سے ترقی میں کمی، انفیکشن اور فلو میں اضافہ، میموری کمزور، اور توجہ کی کمی کی وجہ سے ہو سکتا ہے. زنک کی کمی کے سببوں میں اگر بچہ تیز رفتار ترقی، اور غذائی کھانے کی عادات کا تجربہ کرے. بچے بھی ایسی چیزیں کھاتے ہیں جو زنک میں امیر ہیں.
بچوں کے لئے آنکھ کے موافقت کی مہارت کے لئے زنک بھی ضروری ہے. زنک سپلائٹس زنک کم بچوں کی طرف سے تجربہ کار ترقی کی ناکامی پر قابو پا سکتی ہے. بچوں کی ترقی کے لئے بہت اہم زنک. کیا آپ زنک کی کمی کا خطرہ تصور کر سکتے ہیں؟
بچہ زنک نہیں ہے تو کیا ہوگا
اس کی تشخیص کے بغیر، شاید ہمارا بچہ اس گروپ میں بھی شامل ہے جو غذائی زنک کی کمی نہیں ہے. یہاں کچھ اشارے ہیں جو آپ کو تسلیم کر سکتے ہیں:
1. کمزور نیورولوجی تقریب
زنک کی کمی جب بچہ موٹر کی خرابیوں اور توجہ مرکوز کے ساتھ منسلک کیا جاسکتا ہے جو بالغوں میں ہوتا ہے. ہمیں خوراک اور دیگر غذائی اجزاء کے ساتھ ذہنی طور پر زنک کی ضرورت ہوتی ہے. کے مطابق کلینیکل غذائیت کے امریکی جرنلزنک روزانہ کی بنیاد پر صرف 50 فی صد کی ضرورت ہوتی ہے.
2. استحکام کمزور
جیسا کہ اوپر بیان کیا گیا، زنک مدافعتی نظام کو متاثر کرتا ہے. اگر بچہ بیماری کا باعث بنتا ہے، توقع ہے کہ وہ زیادہ زنک کی ضرورت ہو. زنک کے لئے مفید ہے:
- ٹی سیلوں کی ترقی اور بیماری سے لڑنے کے لئے ضروری خون کے خلیات
- اپپٹوسس جو نقصان دہ بیکٹیریا، وائرس اور کینسر کے خلیات کو مارنے کے لئے کام کرتا ہے
- جینی ڈسپلے، جین اظہار میں پہلا قدم
- سیل جھلیوں کے تحفظ کے طور پر کام کرتا ہے
- صحت افعال کو برقرار رکھنے کے ساتھ ساتھ موڈ توازن برقرار رکھنے میں تعاون
3. دریا
ایک سمجھوتی ہوئی مدافعتی نظام کا ایک مثال انفیکشن ہے، جیسے اس کا پیچھا ہوتا ہے. بچوں کو ہر سال اسہال کے لئے بہت حساس ہے، وہ بیکٹیریا کے لئے بھی حساس ہیں E. کولی اور دیگر بیکٹیریل انفیکشن.
4. الرجی
دائمی کشیدگی ایڈورڈ گرڈ کی کمزوری کا سبب بن سکتی ہے اور کیلشیم، میگنیشیم اور زنک کی کمی کی وجہ سے ہوسکتا ہے. یہ ہسٹامین کی سطحوں میں اضافہ کی وجہ سے ہوسکتی ہے - مادہ جو الرجی پیدا ہو سکتی ہے. زنک کی کمی میں جسم سیال ٹشو کے ارد گرد ہسٹامین کی سطح میں اضافہ ہوسکتا ہے. ہسٹامین کم کرنے کے لئے مندرجہ ذیل ہیں:
- جسم میں اضافی histamine عام طور پر سامنا کرنا پڑا اور الرجی کے ساتھ منسلک مختلف علامات (چلنا ناک، چھونے اور خارش) کی وجہ سے ہو سکتا ہے
- ہائی ہسٹامین تمام الرجک رد عملوں کے لئے ایک شخص کی حساسیت میں اضافہ کرسکتا ہے
5. Thinning بال
جو کوئی ادویاتی کمزوری کا تجربہ کرتا ہے وہ ہائپوٹائیرایڈیم کا تجربہ کرسکتا ہے جس سے بال اور الپاسیا کو پھینکنا پڑتا ہے. یہ تھائیڈروڈ ہارمون کی کمی کی وجہ سے ہے. یہ ہارمونز جست جذب کی بنیاد ہیں.
اسی طرح پڑھیں:
- فوائد کی بناء پر فوائد: غذا کا بہترین ذریعہ کونسا ہے؟
- فوڈ الرجیوں کے ساتھ بچوں کے لئے غذائیت سے متعلق غذائیت کی خوراک کو منظم کرنا
- زنک، مرد بانسلیت کے مسئلے کے حل
