فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: 863-2 Videoconference with Supreme Master Ching Hai: SOS - Save the Planet, Multi-subtitles
- شوگر چھاتی دودھ کے ذریعہ منتقل کیا جا سکتا ہے اور بچوں میں موٹاپا کا خطرہ بڑھ سکتا ہے
- دودھ میں دودھ کے مواد کو Fructose
- دودھ پلانے کے دوران کھانے کی کھپت کو برقرار رکھنے کے لئے تجاویز
میڈیکل ویڈیو: 863-2 Videoconference with Supreme Master Ching Hai: SOS - Save the Planet, Multi-subtitles
اگر ماں نے دودھ پلانے کے دوران اپنے کھانے کی کھپت پر توجہ نہ دی تو یہ آپ کے بچے کی صحت پر اثر انداز کرے گا، مثال کے طور پر موٹاپا کا مسئلہ. کیونکہ دودھ پلانے والی دودھ کے ذریعہ ماں کے ذریعہ کھانے کے مادہ کو منتقل کرنے کا ایک طریقہ ہے. یہی وجہ ہے کہ، ماںوں کے لئے دودھ پلانے کے دوران غذائیت اور صحت مند کھانے کی اشیاء سے متعلق توجہ دینا ضروری ہے.
زیادہ سے زیادہ کھپت کا شکار ہونے والے کھانے میں سے ایک چینی ہے. عام طور پر، معمول کے حالات میں دودھ پلانے والی ماؤں بھوک محسوس کرنا آسان ہیں اور مٹھائیاں پسند کرتے ہیں، یہی وجہ ہے کہ کبھی کبھی ماؤں کو اپنے خون کے شکر کو کنٹرول کرنے کے لئے بھول جاتے ہیں.
شوگر چھاتی دودھ کے ذریعہ منتقل کیا جا سکتا ہے اور بچوں میں موٹاپا کا خطرہ بڑھ سکتا ہے
جنوبی کیلیفورنیا یونیورسٹی میں کیک اسکول آف میڈیکل کے محققین کی طرف سے کئے جانے والے ایک مطالعہ سے پتہ چلتا ہے کہ کھانے میں fructose چینی مواد کو ماں سے بچہ دودھ کے ذریعہ منتقل کیا جاسکتا ہے. تحقیق سے، یہ معلوم ہوتا ہے کہ دودھ دودھ کے ذریعہ ماں کی جانب سے منتقل کردہ فیکٹروز چینی مواد زیادہ وزن یا موٹے بچوں کے خطرے میں اضافہ کرسکتا ہے.
دودھ دودھ کا فیکٹرو چینی نہیں ہے، اس قسم کی چینی پھل، عملدرآمد شدہ خوراک اور سوڈا میں پایا جا سکتا ہے. یہ fructose مواد ماں کی خوراک سے حاصل کردہ "بقایا چینی" کے طور پر کہا جاتا ہے.
کیک اسکول آف میڈیسن میں بچپن کے موٹاپا ریسرچ سنٹر کے بانی کے ڈائریکٹر گوران نے کہا کہ اگر ترقی اور ترقی کے عمل کے دوران بچوں اور بچوں کو بڑے پیمانے پر fructose چینی کا استعمال کرنے کی اجازت ہے، تو وہ سنجیدگی سے ترقی کے ساتھ مسائل کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور بہت زیادہ خطرات پیدا کرنے کے خطرے سے زیادہ ہیں. موٹے، ذیابیطس، جگر کی بیماری اور دل کی بیماری.
دیگر مطالعات سے پتہ چلتا ہے کہ دودھ میں دودھ کے دودھ میں مصنوعی اور مصنوعی مادہ کا چینی مواد بہت ہی خطرناک اور خطرناک ہے جس میں بچہ پیدا ہونے کے بعد پہلے سال میں اہم ترقی اور ترقی کے دوران. لہذا، دودھ میں دودھ کے دودھ کا مواد بچوں کی صحت کے لئے بہت خطرناک ہے.
دودھ میں دودھ کے مواد کو Fructose
بچے پیدا ہونے کے بعد پہلی سال دماغ کے ٹشو کی تعمیر کے لئے ایک اہم دورہ ہے اور اس کی میٹابولک نظام کی بنیاد مضبوط ہے. اگر بچے کو اعلی fructose مواد کے ساتھ دودھ نگلتا ہے تو، میٹابولک نظام چربی کے خلیات بننے کے لئے پری چربی سٹوریج خلیات کو تربیت دے گا، اور اس کے نتیجے میں یہ ایک دن زیادہ وزن یا موٹے بننے والے بچے کا خطرہ بڑھ جائے گا.
تحقیق کے اعداد و شمار سے، محققین کا کہنا ہے کہ اوسط ایک مہینے کے بچے کو ہر روز ماں کا دودھ سے فروغ دینے کے 10 ملیگرام (ایک چاول) کھا جائے گا. دودھ کی دودھ کے فیٹرک فی ملرٹرٹر مائیکروگرام - دودھ میں دودھ پائے جانے والے لییکٹوز کی مقدار سے ایک ہزار گنا کم ہے، چھ ماہ کے دوران بچے میں وزن اور جسم کی چربی میں 5 سے 10 فیصد اضافہ ہوتا ہے.
دودھ پلانے کے دوران کھانے کی کھپت کو برقرار رکھنے کے لئے تجاویز
مندرجہ ذیل تحقیق کے مطابق، اس وجہ سے ماؤں کے لئے کھانے کی انشورنس پر توجہ دینا ہے جو متوازن تغذیاتی غذائیت کو لاگو کرکے کیا جا سکتا ہے تاکہ یہ صحت مند دودھ پیدا کرسکے، نہ صرف تھوڑی سی بلکہ آپ کے جسم کی صحت کے لئے.
دودھ سے بچنے کے دوران کھانے کی کھپت کو برقرار رکھنے اور کنٹرول کرنے کے لئے، آپ صحت مند طرز زندگی کو اپنانے کے ذریعہ زندگی کی تبدیلیوں کو تبدیل کرسکتے ہیں. کھانا، کافی آرام، کشیدگی کو کنٹرول کرنے اور اس طرح کے حصے کو کنٹرول کرنا شروع کریں.
آپ ان کے مفادات پر مبنی غذا سے بھی بچ سکتے ہیں، جیسے مصنوعی مٹھائیوں سے نمٹنے والے سب سے زیادہ غذا کی مصنوعات سے بچنے کے لۓ سوڈاس، پھل کا رس، چینی، کینڈی، کیک، ڈبہ شدہ پھل، خشک پھل وغیرہ شامل ہیں. یہ اچھا ہے کہ آپ اپنے اصل فارم میں کھانا کھاتے ہیں. لہذا، تازہ پھل اور سبزیوں کو کھانے کی وجہ سے نسبتا کے دوران انتہائی سفارش کی جاتی ہے. مت بھولنا، آپ کو پروٹین یا چربی سے چینی کی مقدار کو بھی برقرار رکھنے کی ضرورت ہے.
