فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Drake - Nice For What
- بچوں میں ہائی کولیسٹرل کے خطرات کیا ہیں؟
- کولیسٹرول کہاں سے آتا ہے؟
- "اچھا" کولیسٹرول اور "برا" کولیسٹرول کے درمیان کیا فرق ہے؟
- کیا میرے بچے کو ہائی کولیسٹرل کی سطح کے لئے تجربہ کیا جانا چاہئے؟
- بچوں میں ہائی کولیسٹرال کی سطح کی کیا وجہ ہے؟
- بچوں کو ہائی کولیسٹرال کی سطح کا سامنا کرنے سے روکنے میں مدد کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے؟
- کیا میرے بچے کو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے دوا کی ضرورت ہوگی؟
میڈیکل ویڈیو: Drake - Nice For What
بہت سے لوگوں کو یہ احساس نہیں ہے کہ اعلی کولیسٹرال کی سطحوں کا مسئلہ بچپن میں شروع ہوسکتا ہے. ہائی کولیسٹرل کی سطح میں اضافہ ہوتا ہے کیونکہ بچوں کو نوجوانوں اور بالغوں میں اضافہ ہوتا ہے. یہ کولیسٹرل سے متعلقہ صحت کے مسائل کے اپنے بچے کا خطرہ بڑھاتا ہے.
بچوں میں ہائی کولیسٹرل کے خطرات کیا ہیں؟
آپ کے بچے کے جسم کو اعصاب کی حفاظت، سیل ٹشو کی تعمیر اور بعض ہارمون پیدا کرنے کے لئے کولیسٹرول کی ضرورت ہے. تاہم، بہت زیادہ کولیسٹرول آپ کے بچے کے خون کی برتنوں کو نقصان پہنچاتا ہے. خون کی وریدوں کی دیواروں کے ساتھ کولیسٹرول کی شکلیں اور فارموں "فلاج" کہا جاتا فٹی چپچپا ذخیرہ. تحقیق سے ظاہر ہوتا ہے کہ پلکا بچپن میں تشکیل دینے کے لئے شروع کر سکتا ہے. یہ اعتراض آسان ہے جب بچے کی کولیسٹرول کی سطح زیادہ ہے.
ہائی کولیسٹرل کی سطح پر آپ کے بچے کے دل کی بیماری اور اسٹروک کا خطرہ بڑھتا ہے جب وہ بڑی ہو جاتا ہے. ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں موت کی بیماری کا اہم سبب ہے. یہ خطرہ ان لوگوں میں زیادہ ہے جو دل کی بیماری، ذیابیطس، زیادہ وزن یا موٹے ہونے کے حامل ہیں، غیر غریب کھانے کی عادات رکھنے، جسمانی طور پر فعال ہونے یا تمباکو نوشی کرنے کے بغیر.
کولیسٹرول کہاں سے آتا ہے؟
جگر آپ کے بچے کی جسم کی ضرورت کی تمام کولیسٹرول کی پیداوار کرتا ہے. وہ بھی جانوروں کی مصنوعات جیسے انڈے، گوشت اور دودھ کی مصنوعات سمیت کھانے سے کولیسٹرل حاصل کرتے ہیں.
"اچھا" کولیسٹرول اور "برا" کولیسٹرول کے درمیان کیا فرق ہے؟
کم کثافت Lipiproteins (ایل ڈی ایل) کو اکثر "برا" کولیسٹرول کہا جاتا ہے. وہ جسم کے لئے کولیسٹرول فراہم کرتے ہیں. کچھ لوگوں کے جسموں میں بہت زیادہ ایل ڈی ایل کولیسٹرول ہوتا ہے. ایل ڈی ایل کی سطح بھی غذا کی کھپتوں میں اضافہ کرتی ہے جو سنترپت چربی، ٹرانسمیشن چربی، اور خوراک کولیسٹرول میں ہوتی ہیں.
ہائی کثافت لپپروٹین (ایچ ڈی ایل) اکثر "اچھا" کولیسٹرول کہا جاتا ہے. وہ خون سے کولیسٹرول کو ہٹا دیں. صحتمند سطح پر ایچ ڈی ایل کو دل کی بیماری سے بچانے میں مدد مل سکتی ہے. مشق ایچ ڈی ایل کوسٹسٹرول کی مقدار میں جسم پیدا کرتی ہے. ٹرانس چربی سے بچنے اور صحت مند غذا کو ایچ ڈی ایل کی سطح میں بھی اضافہ کر سکتا ہے.
اگر ایک اعلی کل کولیسٹرول کی سطح اعلی ایل ڈی ایل کی سطحوں کی وجہ سے زیادہ ہے ("برا" کولیسٹرول)، دل کی بیماری یا فالج کا خطرہ زیادہ ہے. لیکن اگر کسی شخص کی کل کولسٹرول کی سطح اعلی ایچ ڈی ایل کی سطح کی وجہ سے زیادہ ہے ("اچھا" کولیسٹرول)، خطرے میں اضافہ نہیں ہوسکتا ہے.
کیا میرے بچے کو ہائی کولیسٹرل کی سطح کے لئے تجربہ کیا جانا چاہئے؟
زیادہ تر بچوں کو ہائی کولیسٹرال کی سطح کو دیکھنے کے لئے ٹیسٹ کرنے کی ضرورت نہیں ہے، جب تک کہ اعلی کولیسٹرول کی خاندانی تاریخ یا بچے یا بالغوں میں ذیابیطس موجود نہیں ہے.
بچوں میں ہائی کولیسٹرال کی سطح کی کیا وجہ ہے؟
مندرجہ ذیل عوامل ہیں جو بچوں میں اعلی کولیسٹرول کی سطح کا باعث بن سکتے ہیں:
- اعلی کولیسٹرال کی سطحوں کے ساتھ خاندان کی تاریخ (مثال کے طور پر، جنہوں نے اعلی کولیسٹرال کی سطحوں کو بلند کیا ہے)
- جسمانی سرگرمیوں کی کمی
- موٹاپا
بچوں کو ہائی کولیسٹرال کی سطح کا سامنا کرنے سے روکنے میں مدد کے لئے کیا کیا جا سکتا ہے؟
اپنے بچے کو صحت مند اور جسمانی طور پر فعال فوڈوں کو منتخب کرنے کے لئے اس کی تعلیم کے ذریعے صحت مند وزن کو برقرار رکھنے میں مدد کریں.
یہاں کچھ تجاویز ہیں:
- اپنے بچے کو ہر دن پھل اور سبزیوں کی کم از کم 5 سرورز پیش کرو. مثال کے طور پر، سیب، کیلے، گاجر اور الکحل جیسے صحت مند نمکینیں فراہم کرتے ہیں.
- بہت کم کم چربی پروٹین، سبزیوں، اور آپ کے کھانے کے کھانے میں پورے اناج شامل کریں.
- سنبھالنے والی چربی اور ٹرانسمیشن سے بچیں. عام طور پر جانوروں کی مصنوعات (مثال کے طور پر، گوشت اور انڈے) اور دودھ کی مصنوعات (مثال کے طور پر، پنیر اور مکھن) میں سنتری شدہ چربی مل جاتی ہیں. سب سے زیادہ نمکین (مثال کے طور پر، بسکٹ اور آلو چپس) اعلی سنترپت چربی پر مشتمل ہے. ٹرانس چربی عام طور پر پروسیسرڈ فوڈ (مثال کے طور پر، ڈونٹس اور کریکرز) اور فرڈ فوڈ (مثال کے طور پر، فرانسیسی فرز اور پیاز بجتی ہے) میں پایا جاتا ہے.
- روزہ کھانے سے بچیں. اگر آپ جگہ پر کھانے والے فاسٹ فوڈ ریستوراں یا ریستورانوں میں کھاتے ہیں تو، دستیاب صحت مند کھانے کا انتخاب منتخب کریں.
- اس وقت کو محدود کریں جب آپکا بچہ کسی دن ٹی وی، کمپیوٹر، سیل فون، یا کھیل کا استعمال نہ کریں 1-2 دن سے زیادہ. سکرین کے سامنے اپنا اپنا وقت محدود کرکے ایک اچھا مثال دکھائیں.
- اپنے بچے کو جسمانی سرگرمیوں کو تلاش کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کریں جو وہ لطف اندوز ہو اور فعال طور پر شامل ہو. ہر روز کم از کم 1 گھنٹہ فعال کھیل کے لئے ہدف.
- اپنے پورے خاندان کی طرز زندگی کا جسمانی سرگرمی کا حصہ بنائیں. ایک چلو لے لو، ایک سائیکل سوار کرو یا روزانہ کام کرو. فعال خاندان کے گھر سے واقعات کا منصوبہ بنائیں.
کیا میرے بچے کو کولیسٹرول کی سطح کو کم کرنے کے لئے دوا کی ضرورت ہوگی؟
تقریبا تمام معاملات میں، بچوں یا نوجوانوں میں اعلی کولیسٹرال کی سطح کو کم کرنے کے لئے صحت مند کھانے اور جسمانی سرگرمی کا پہلا انتخاب ہے. اگر صحت مند کھانے اور ورزش کی عادتوں میں مدد نہیں ہوتی تو، آپ کے خاندان کے ڈاکٹر کولیسٹرول سے کم منشیات کا تعین کر سکتے ہیں. اگر آپکے بچے کو ذیابیطس ہو یا اس سے زیادہ وزن یا موٹے ہو تو اس قسم کی دوا کی ضرورت ہوسکتی ہے.
تمام ادویات بچوں میں استعمال کے لئے محفوظ نہیں ہیں. اپنا بچہ کولیسٹرول کم کرنے والی منشیات کو مت چھوڑیں جو خاص طور پر ان کے مطابق نہیں ہیں.
ہیلو ہیلتھ گروپ نے طبی مشورہ، تشخیص یا علاج فراہم نہیں کی ہے.
