فہرست:
- مورنگا کے فوائد چھاتی کے دودھ کے لئے چھوڑ دیتا ہے
- کیا مارینگا کے پتے کو استعمال کرنے کے ضمنی اثرات ہیں؟
- مورینگا کی کھپت کے لئے کھپت کا عمل کیسے؟
بہت سے غذائیت کے ذریعہ موجود ہیں جو دودھ پلانے والے ماؤں کی پیداوار کو سہولت فراہم کرتے ہیں. ان میں سے ایک مورینگنگ پتی ہے. جی ہاں، اگرچہ بیل بیل پٹک کے طور پر مقبول نہیں، مورینگہ کے پتیوں میں یہ ممکن ہے کہ چھاتی کی دودھ کی ہموار پیداوار کی حمایت کی جائے. لہذا، آپ نرسنگ ماؤں کی طرف سے کھپت کے لئے Moringa کے پتے کیسے علاج کرتے ہیں؟ یہ ایک فائدہ حاصل کرنے کے لئے آپ کتنی دفعہ استعمال کرتے ہیں؟ چیک کریں نیچے کی جائیداد
مورنگا کے فوائد چھاتی کے دودھ کے لئے چھوڑ دیتا ہے
مورینگہ کے پتے مورانگا کے درختوں سے آتے ہیں، جس میں لاطینی نام ہےmoringa oleifera. ڈیاون کیلی نے اس غذائی اجزاء کی ایک قسم کی طرف سے حمایت کی ہے جو جسم کے لئے ضروری ہیںوٹامن A، B، اور C. موریانگ کے پتے میں 100 گرام فی 75 کیلوری، 60 گرام پروٹین، 13 گرام کاربوہائیڈریٹ اور کیلشیم کے 353 ملی گرام پر مشتمل ہے. اس کے علاوہ، مورینگا کے پتے لوہے پر مشتمل ہوتے ہیں جو انمیا کو روک سکتے ہیں. 200 ملی گرام مورینگانگ کے پتے میں مجموعی غذائیت کا مواد 4 انڈے اور دو گرام دودھ کے برابر ہے.
معائنہ گرین کا حوالہ دیتے ہوئے، ڈاکٹر کی قیادت میں ایک مطالعہ مشیل اے Taup، ایم ڈی.، یہ پتہ چلا ہے کہ دودھ پلانے والے ماؤں کا ایک گروپ جس نے معمولی طور پر استعمال کیا تھا اس دن دودھ کی پیداوار میں ایک دن میں دو مرتبہ مورینگنگ پتی کیپسول کا اضافہ ہوا.
نرسنگ ماؤں کے لئے جو اعلی غذائیت سے متعلق کھانے کی اشیاء کو بچانے کے لۓ بچے کے لئے دودھ کی دودھ کی دستیابی کو یقینی بنانے کے لئے ہے، مورینگا پتے صحیح انتخاب ہیں. تاہم، Moringa کے پتے کی کھپت اب بھی دیگر صحت مند فوڈز کے ساتھ متوازن ہونا ضروری ہے.
کیا مارینگا کے پتے کو استعمال کرنے کے ضمنی اثرات ہیں؟
ہر بار آپ حاملہ یا دودھ پلانے کے دوران ایک نیا کھانا یا پینے کی کوشش کرنا چاہتے ہیں، آپ کو پہلے اپنے ڈاکٹر سے پوچھنا اور مشورہ دینا چاہئے. کیونکہ وہاں کوئی مناسب طبی مطالعہ نہیں ہیں جو آپ حاملہ یا دودھ پلانے کے دوران موروینگہ پتی کا اقتباس استعمال کرتے ہیں.
زیادہ کیا ہے، تمام جڑی بوٹیوں کی اضافی اور ادویات کھپت کے لئے محفوظ نہیں ہیں. امکان یہ ہے کہ کیمیائی استحصال (مثال کے طور پر، کیڑےڑے مارے) پودوں، چھڑی اور moringa پتی کے پھولوں میں جڑے ہوئے ہیں جو ابتدائی نسبندی کے سنبھالے کو روک سکتے ہیں، جو آپ کو حملوں کے پیچیدگیوں کے خطرے میں ڈالتے ہیں. اگر آپ حمل کے دوران اس کا استعمال کرنا چاہتے ہیں تو یا تو، مورینگہ کے پتے کی کھپت ڈاکٹر کے نگرانی کے تحت ہونا چاہئے.
مورینگا کی کھپت کے لئے کھپت کا عمل کیسے؟
انڈونیشیا میں دیگر ممالک کے ساتھ مورانگنگ کے پتے کے استعمال میں اختلافات موجود ہیں. عام طور پر، دیگر ممالک میں مورینگا پتیوں کو پینے کے لئے تیار کیپسول کے شکل میں آبیوں میں تبدیل کر دیا جاتا ہے.
انڈونیشیا میں، Moringa کے پتے اکثر اکثر ہربل کنوانشن میں عملدرآمد کرتے ہیں جس میں آپ کو ایک دن کئی بار پانی پینا پڑتا ہے، یا چاول کھانے کے لئے پتیوں کے لئے پتیوں میں مصروف. لیکن یہ طریقہ کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. کیونکہ، گرمی گرمی میں مورنگا پتیوں کو بہت لمبے عرصے سے ڈراؤنا ہے کہ خوفناک اہم وٹامن اور انزیموں کو تباہ کر سکتا ہے.
شاید، مورنگا پتیوں کا استعمال کرنے کا بہترین طریقہ یہ ہے کہ سورج کی روشنی کے نیچے اس وقت تک جب وہ خشک ہوجائے تو اسے پاؤڈر میں کچلیں. اس طرح، پتیوں میں غذائی اجزاء برقرار رہتے ہیں اور خون کے ساتھ ساتھ آسانی سے بہاؤ کر سکتے ہیں. آپ مسائینگے پتی پاؤڈر کو آسانی سے مسابقتی، جوس، دہی، یا کھانے پر چھڑکا سکتے ہیں.
