فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
- اس کی عمر کی بنیاد پر ایک بچے کا مثالی وزن کیا ہے؟
- کیا اگر بچے کا وزن مثالی نہیں ہے تو کیا ہوگا؟
- بچے کا وزن عام سے کم ہے
- زیادہ وزن کا وزن
میڈیکل ویڈیو: Nassim Haramein 2015 - The Connected Universe
بچوں کی صحت کی نگرانی کے علاوہ عام طور پر، آپ کے بچے کے وزن پر توجہ دینا ضروری ہے. اس کے وزن بچوں کی ترقی اور ترقی کے عمل پر بہت مؤثر ہے. تاہم، مثالی جسم کا وزن تعین کرنے کے لئے کافی نہیں ہے اگر بچے کے ظہور یا جسم کی شکل سے دیکھا جائے. ہر بچے کو مختلف جسم کی شکل ہے. اس کے علاوہ، جغرافیائی عوامل جسم کے قیام اور کسی کے وزن کی ترقی میں اہم کردار ادا کرتی ہے.
مثالی طور پر اونچائی کے علاوہ بچے کا وزن بڑھ جائے گا. اس کے علاوہ، نسبتا جسم کی شکل عمر کے ساتھ بڑھ کر اور ترقی کرے گی. لہذا، وقت کے ساتھ بچوں کو مثالی وزن میں تبدیل کر سکتے ہیں.
اس کی عمر کی بنیاد پر ایک بچے کا مثالی وزن کیا ہے؟
ہر بچے کے لئے مثالی جسم کا وزن مختلف ہے. تاہم، ایک مثال کے طور پر، آپ ذیل میں عمر کی بنیاد پر میز کی اوسط اونچائی اور وزن پر توجہ دے سکتے ہیں. مندرجہ ذیل اعداد و شمار مرکز کے لئے بیماری کنٹرول اور روک تھام (سی ڈی سی) سے حاصل کی جاتی ہیں، جو امریکہ میں بیماری اور کنٹرول کے ڈائریکٹریٹ جنرل کے برابر ہے.
کیونکہ مندرجہ ذیل ٹیبل صرف ایک حوالہ (مقررہ قیمت نہیں) کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے، آپ اپنے بچے کو باقاعدگی سے اپنے ڈاکٹر اور Puskesmas کے ساتھ ان کی ترقی اور ترقی کی نگرانی کے لۓ دیکھتے رہیں گے.
کیا اگر بچے کا وزن مثالی نہیں ہے تو کیا ہوگا؟
بچے کے وزن کا اندازہ لگانا کم از کم یا زیادہ سے زیادہ ہے، ترجیحی طور پر پیڈیاٹرییکیا کے مشورے سے. آپ کا ڈاکٹر آپکے بچے کی اونچائی اور کئی بار وزن کا اندازہ کرے گا کہ یہ تعین کرنا عام ہے یا نہیں.
سائز کے ذریعے اعداد و شمار کے علاوہ، یہ ممکن ہے کہ ڈاکٹروں کو صحت، غذا، جسمانی سرگرمی، اور خاندان کی صحت کی تاریخ کے بارے میں والدین کے سوالات بھی پوچھیں گے. یہ پتہ چلا ہے کہ اگر آپ کے بچے کے وزن یا ترقی کے ساتھ واقعی ایک مسئلہ ہے.
بچے کا وزن عام سے کم ہے
والدین کے لئے یہ قدرتی ہے کہ جب بچے کا وزن اوسط سے کم ہوجائے تو فکر مند ہو. کیونکہ عام وزن سے کم وزن مختلف عوض بچوں کی ترقی اور ترقی میں ہوسکتا ہے.
کم جسم کے وزن کے بچوں کے لئے، اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ انہیں ہائی کیلوری کھانے کی اشیاء دی جانی چاہئے، جیسے کینڈی، چاکلیٹ، کیک، میٹھی مشروبات، یا فیڈٹی فوڈ. آپ کے بچوں کو اب بھی ایک غذا کی ضرورت ہے جو کاربوہائیڈریٹ، وٹامن، پروٹین، معدنیات، ریشہ اور اچھی چربی شامل ہوتی ہے.
اس کے بعد، یہ بھی کہا جائے گا کہ اگر بچے وزن کی کمی کا سامنا جاری رکھے تو یہ ممکنہ صحت کے مسائل کی وجہ سے ہوسکتا ہے. لہذا اگر بچہ کم وزن کم ہے جیسے آسان تھکاوٹ یا درد، بار بار کھانسی، پیٹ درد، یا اسہال جس سے دو ہفتوں سے زائد ہو چکا ہے، فوری طور پر پیڈیاٹرییک سے مشورہ.
زیادہ وزن کا وزن
موٹاپا کے خطرے سے محتاط رہو اگر اس وقت آپکے بچے کا وزن اس کی قدرتی حدود سے زیادہ ہے. اس پر قابو پانے کے لۓ، اپنے ڈاکٹر اور غذائیت سے متعلق مشورہ کریں تاکہ آپ اپنے غذا اور طرز زندگی میں تبدیلی کی منصوبہ بندی کرسکیں. یاد رکھو، بچوں کو سختی سے غذا کی پیروی نہ کریں اور غذائی اشیاء کو محدود کریں جو واقعی غیر جانبدار ہیں. یہ اصل میں بچوں کو غذائیت سے بچا سکتا ہے اور ترقی میں پھنس گیا ہے.
اعلی چینی یا موٹی مواد جیسے بکٹیو، کیک، مٹھائی اور نرم مشروبات کے ساتھ کھانے کی اشیاء کو کم کرنا بہتر ہے. غیرمحیبی کھانے کی اشیاء کو کم کرتے ہوئے، صحت مند کھانے کی کھپت میں اضافہ کریں. مثال کے طور پر پھل، سبزیوں، انڈے، گری دار میوے اور گوشت سے زیادہ پروٹین جیسے مچھلی.
بچے کا وزن کم نہیں ہے، مثالی نہیں ہے. بچوں اور نوجوانوں جو زیادہ وزن یا موٹے ہوتے ہیں، جب بالغوں کو ذیابیطس (ذیابیطس)، ہائی کولیسٹرول اور ہائی بلڈ پریشر (ہائی پریشر) کی زیادہ حساس ہوتی ہے.
