آپ کے بچے کی مشق سے پہلے تیار کرنے کی کیا ضرورت ہے

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Ajeeb waqia cctv camra 2018.
  
• 1. کھانے کی کھپت
  
• 2. کھیل کا سامان
  
• 3. جسمانی حالت
  
• 4. مائع کی ضروریات
  
• بچوں کو مشق کرنے کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے تجاویز
  

میڈیکل ویڈیو: Ajeeb waqia cctv camra 2018.

بالغوں کی طرح، بچوں کو باقاعدگی سے ورزش کرنے کی ضرورت ہے تاکہ وہ صحت مند ہوسکیں. بچوں میں ہڈیوں اور عضلات کی ترقی، فٹنس اور مصوبت میں اضافہ، موٹر مہارت کو تیز کرنے اور دائمی بیماریوں کے خطرے سے بچوں کو روکنے کے لئے باقاعدگی سے ورزش کرنا لازمی ہے. تاہم، بچوں کے مشق سے قبل، والدین کو تیار کرنا ضروری چیزیں موجود ہیں. تم کیا کر رہے ہو

1. کھانے کی کھپت

ورزش بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہے. ٹھیک ہے، تاکہ بچوں کو مشق کے دوران بھوک نہ لگائے، یہ ضروری ہے کہ آپ صحیح کھانے کی انٹیک تیار کریں تاکہ وہ اس کے لئے کافی توانائی فراہم کرسکیں.

2. کھیل کا سامان

ورزش کے قسم پر منحصر ہے، اس بات کو یقینی بنانا کہ بچے کے ورزش کے سامان کو مکمل کرنے کیلئے بھی ضروری ہے. یہی وجہ ہے کہ صحیح کھیلوں کا سامان آپکے بچے کو چوٹ کے خطرے سے بچائے گا.

مثال کے طور پر، اگر آپ کا بچہ کسی سائیکل پر سوار ہونے کا ارادہ رکھتا ہے، تو آپ اس بات کا یقین کرسکتے ہیں کہ وہ ہیلمیٹ، کوون محافظ اور گھٹنے پہنتے ہیں. اسی طرح، اگر بچہ تیرنا چاہتا ہے، تو اس بات کو یقینی بنائے کہ وہ ایک چمنی کا استعمال کرتا ہے جس کا صحیح سائز ہے اور اس پر نظر انداز نہیں ہوتا ہے لہذا اس کو منتقل کرنا مشکل نہیں ہوتا. کلورین سے آنکھ کے جلن کو روکنے کے لئے سوئمنگ چشموں کا استعمال کریں، اور اگر آپ کا بچہ تیراکی میں بہت اچھا نہیں ہے تو فلوٹ تیار کریں.

3. جسمانی حالت

اس سے پہلے بچے کھیلوں کو اس بات کا یقین کرنے سے پہلے کہ وہ مناسب حالت میں ہو. کیونکہ، جب بچے بیمار ہو یا خرابی محسوس کرتے ہو تو اس کی حالت میں اس کی حالت خراب ہوجائے گی. اس کے علاوہ زخمی ہونے والے بچوں کے خطرے میں اضافہ ہو گا کیونکہ اس حالت میں جو آپ کے بچے سے متفق نہ ہو وہ محتاط ہوسکتی ہے.

جسم کی حالت کے علاوہ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ اگر رات کی چھوٹی رات کافی نیند ہو گی. ایک جسم جسے نیند اور تھکاوٹ کی کمی نہیں ہے اس سے بھی مشق کے دوران چوٹ کے خطرے سے بھی زیادہ ہو جائے گا.

4. مائع کی ضروریات

پورا ہونے کے لۓ اپنے بچے کے جسم کے سیال کو برقرار رکھنا ایک اہم چیز ہے جس سے آپ کو اپنے بچے کو مشق کرنے سے پہلے توجہ دینا ہوگا. اسی وجہ سے، جب بچے مشق کررہے ہیں تو ہمیشہ پانی کی ایک بوتل فراہم کرتے ہیں. یہ ورزش کے دوران بچوں کو پانی کی کمی سے روکنے کے لئے کیا جاتا ہے.

نہ صرف یہ ہے، یہ ہمیشہ تیار ہے ہمیشہ پانی کی ایک بوتل بھی بچوں کے لئے سوڈا یا دیگر مشروبات کی طرح ناپاک نہ ہونے کا ایک طریقہ ہے جس میں اصل میں چینی کی کھپت کی ضرورت نہیں ہے.

بچوں کو مشق کرنے کی حوصلہ افزائی کرنے کے لئے تجاویز

ورزش اہم ہے، لیکن اپنے بچے کو اس پر مجبور نہ کرنا کیونکہ وہ بچہ کو متاثر کرے گا. نتیجے کے طور پر، وہ بعد میں دوبارہ کھیل نہیں کرنا چاہتے ہیں.

ویسے، بچوں کو مشق کرنے میں دلچسپی رکھتے ہیں، آپ کو کھیلوں کا ماحول مزہ بنانے کے لئے بھی ہوشیار رہنا ہوگا. آپ کو ایک چھوٹا سا ورزش کرنے میں اپنا چھوٹا سا لے جانے کی ضرورت نہیں ہے. بس اپنے بچے کو روشنی کے مختلف قسم کی سرگرمیوں جیسے سائیکلنگ، سوئمنگ، صحت مند جمناسٹکس، یا صبح میں چلنے کے لئے مدعو کریں.

یاد رکھو، بچے عظیم امتیاز ہیں. لہذا، اپنے لئے ایک اچھا نمونہ بنیں. اگر آپ چاہتے ہیں کہ آپکا بچہ باقاعدہ طور پر استعمال کرنا چاہۓ یا صرف فعال ہوجائے تو آپ کو بھی ایسا کرنا ہوگا. یہ کیا جاتا ہے تاکہ آپ کا بچہ حوصلہ افزائی اور مشق کرنے کے لئے زیادہ دلچسپی ہے کیونکہ وہ اپنے باپ دادا کو کیا کرتے ہیں. مت بھولنا، اسے دکھائیں کہ کھیل تفریح ​​ہے.