فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Can You Drink Cold Milk During Pregnancy?
- فوڈوں سے بچا جاسکتا ہے
- 1. انڈے
- 2. گوشت
- 3. شیلفش
- 4. سبزیاں
میڈیکل ویڈیو: Can You Drink Cold Milk During Pregnancy?
حاملہ خواتین کے لئے متوازن غذائیت کا کھانا بہت اہم ہے. بہت سے غذائی اجزاء، وٹامن اور معدنیات ہیں جو بچے کی ترقی کے لئے بہت ضروری ہیں. آپ کو حملوں کے دوران کھپت کرنے کے لئے اجازت دی جاتی ہے اور منع کیا جاتا ہے کہ کھانے والے چیزوں کے درمیان فرق کرنے کی بھی ضرورت ہے. پھر کیا حمل کے دوران خام خوراک کھانے سے بچنا چاہئے؟ مندرجہ ذیل جائزے کی جانچ پڑتال کریں.
فوڈوں سے بچا جاسکتا ہے
بہت سے غذائی اجزاء ہیں جنہیں حاملہ خواتین کی طرف سے استعمال کیا جاسکتا ہے، لیکن حاملہ عورتوں سے بچنے والے بہت سے غذائیت جنہوں نے پیٹ میں جنون کو خطرہ پہنچایا ہے. حاملہ وقت میں خام کھانے کا کھانا ان میں سے ایک ہے. کیوں حاملہ خواتین خام غذائیت نہیں کھاتے ہیں کیونکہ یہ غذا میں نقصان دہ بیکٹیریا یا وائرس موجود ہیں. حاملہ ہونے سے بچنے کے لئے یہاں 5 خام خوراک ہیں.
1. انڈے
کیا مزدور کے دن تک پہنچنے کے وقت آپ نے والدین سے مشورہ سن لیا ہے؟ کیا آپ کو خام انڈے کھانے کے لئے مشورہ دیا جائے گا؟ یہ خیال ہے کہ جسم کی حالت مضبوط ہوجائے گی. حقیقت یہ ہے کہ صحت، خام انڈے اور نصف پکایا انڈے ایک خام کھانے میں سے ایک ہیں جو حاملہ خواتین سے بچنے کے لۓ ہیں.
خام انڈے ممنوع کیوں ہیں؟ چونکہ یہ خام انڈے اور نصف پکا ہوا انڈے میں ملا سلمونیلا بیکٹیریا کی معاہدے کا خطرہ لے سکتا ہے.
2. گوشت
خاص طور پر زیر جامہ گوشت خام حاملہ خواتین کی طرف سے بھی بچا جاسکتا ہے. کیونکہ، گوشت جو پروسیسنگ میں اچھا نہیں ہے، ٹاکسلاپاسسموس، فہرستیریا اور سیلمونلا کا خطرہ لے سکتا ہے. گوشت کے علاوہ، جگر سے بھی بچنا چاہئے. کیوں؟ کیونکہ جگر میں وٹامن اے بہت زیادہ ہے اور یہ واقعی جنین کی ترقی کے لئے خطرناک ہے.
کافی وٹامن اے کو فراہم کرنے کے لئے، آپ اسے سبز سبزیاں لے سکتے ہیں. گوشت سے بچنے کے لئے جو اچھی طرح سے عمل نہیں کرتا ہے. کھانے کا علاج کرنے کا ایک اچھا خیال ہے جو آپ اپنے آپ کو کھاتے ہیں.
3. شیلفش
ایک قسم سے بچیں سمندری غذا یہ ایک اگر اندھیرے والی کلم ممنوع ہیں تو خام شیلفش ہیں. شیلفش جیسے کیکڑے، کیکڑے، اوسیسروں میں حاملہ خواتین کے لئے خطرات بھی شامل ہیں. ان خطرات میں کھانے کی زہر کی فراہمی کا واقعہ ہے جس میں جنین اور حاملہ خواتین کو خطرہ ہے.
4. سبزیاں
گوشت اجزاء نہ صرف آپ کے بارے میں آگاہ ہونے کی ضرورت ہے، سبزیوں کو جو ناپاک اور پکایا ہوا پکایا جاتا ہے وہ بھی زہریلا پلاسس پرجیاتی بیماریوں کا ذریعہ بن سکتا ہے. ٹوکیوپلاسموساس انفیکشن سے بچنے کے لۓ، آپ کو اس بات کو یقینی بنانا چاہئے کہ سبزیوں کو جو آپ کھا لیں گے دھویا جائیں اور پھر پکایا جائے جب تک وہ مکمل طور پر پکایا نہ ہو.
حملوں کے دوران غذائیت کی خامیاں کھانے کی طرف سے سفارش نہیں کی جاتی ہیں. ابھی بھی آپ کے خوشگوار وقت کے دوران بچے کے پھل کے حامل بہت سے مزیدار کھانے والے ہیں. دھونے کے لئے مت بھولنا اور کھانا پکانا تاکہ آپ خطرے سے بچیں کہ آپ ضرور نہیں چاہتے.
