آپ حاملہ ہونے پر توانائی کے مشروبات پیتے ہیں؟

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: Is Ginger Tea Safe During Pregnancy?
  
• حاملہ وقت میں توانائی کی مشروبات پینے کے منفی اثرات ہوسکتے ہیں
  
• توانائی کی مشروبات میں کیلوری
  
• توانائی کی مشروبات میں کیفین
  
• توانائی کی مشروبات میں شوگر
  
• توانائی کی مشروبات میں سوڈیم
  

میڈیکل ویڈیو: Is Ginger Tea Safe During Pregnancy?

حاملہ آپ کو تیزی سے تھکاوٹ اور پیاس محسوس کر سکتا ہے. یہ آپ کو اپنے جسم کو تازہ کرنے کے لئے حاملہ ہونے کے دوران آپ کو توانائی کے مشروبات پینے کے لئے بنانا چاہتی ہے. تاہم، حاملہ وقت میں توانائی کی مشروبات پینے کے متضاد نہ ہوں. یہ پینے آپ کو حاصل کرنے والے فوائد سے زیادہ خطرہ بن سکتا ہے.

حاملہ وقت میں توانائی کی مشروبات پینے کے منفی اثرات ہوسکتے ہیں

پینے کی توانائی میں مشروبات عام طور پر اعلی کیلوری، اعلی شکر، کیفین اور سوڈیم شامل ہیں. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس بلاگ کے بارے میں آپ پہلے ہی غلط استعمال کی اطلاع دے چکے ہیں. حاملہ خواتین حاملہ وقت میں توانائی کے مشروبات کی ضرورت نہیں ہے. تو، آپ کو اس سے بچنے سے بہتر ہے. حاملہ وقت میں توانائی کی مشروبات پینے کے بجائے، آپ کو زیادہ پانی پینا چاہئے اور بعض اوقات آپ نرسوں کو پانی میں حمل کے دوران تھکاوٹ کو کم کرنے کے لئے پیتے ہیں.

حمل کے دوران توانائی کے مشروبات کے منفی اثرات ہیں.

توانائی کی مشروبات میں کیلوری

حملوں کے دوران حاملہ خواتین کو کیلوری کی ترقی اور ترقی کو فروغ دینے کے لئے حملوں کے دوران بہت زیادہ کیلوری کی ضرورت ہوتی ہے. تاہم، حاملہ خواتین کے لئے توانائی کی مشروبات سے حاصل کردہ زیادہ کیلوری بھی اچھے نہیں ہیں. یہ اصل میں حاملہ خواتین کو وزن سے زیادہ بنا سکتی ہے، اس طرح حمل حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے، مثلا ذیابیطس ذیابیطس اور ہائی بلڈ پریشر. توانائی کی مشروبات سے صفر غذائیت سے اضافی کیلوری حاصل کرنے کی بجائے، حاملہ خواتین کے لئے یہ بہتر ہے کہ غذائی خوراک سے اضافی کیلوری حاصل کریں.

توانائی کی مشروبات میں کیفین

توانائی کی مشروبات میں فیفائن 242 میگاواٹ تک مشتمل ہے. عام طور پر کافی کے مقابلے میں یہ ایک اعلی رقم ہے. یقینا یہ ایک اچھی چیز نہیں ہے. حاملہ خواتین کے جسم میں بہت زیادہ کیفین بچے کے نیند کے پیٹ میں مداخلت کرسکتے ہیں، یہ بچے کی ترقی اور نرسوں میں بھی حدوں کا سبب بن سکتی ہے. کیفین بچے کے پلاٹینٹ سے گزر سکتا ہے اور بچے کے جسم میں داخل ہوتا ہے. اصل میں، بچہ کا جسم مکمل طور پر کی کیفین کو ہضم نہیں کرسکتا.

حاملہ خواتین کوففینڈ مشروبات کھا سکتے ہیں، لیکن بہت کم مقدار میں. کیفینڈ مشروبات کی کھپت حاملہ خواتین کے لئے صرف 150-300 میگاواٹ پر محدود ہے. کیفئینڈ مشروبات سے بچنے، جیسے حاملہ ہونے پر توانائی کی مشروبات، حاملہ خواتین اور ان کے جنابوں کے لئے یقینی طور پر محفوظ ہے.

توانائی کی مشروبات میں شوگر

توانائی کی مشروبات میں بھی اعلی چینی کی سطح بھی شامل ہے. اضافی چینی کا استعمال یقینی طور پر اچھا نہیں ہے. اگرچہ حاملہ خواتین کو چینی سے بہت زیادہ توانائی کی ضرورت ہوتی ہے، لیکن اضافی چینی صرف حاملہ خواتین کو زیادہ وزن میں اضافے کا تجربہ کرے گا. اضافی چینی چینی حاملہ خواتین کے لئے جینےیاتی ذیابیطس کے ساتھ بھی اچھا نہیں ہے، جہاں انہیں اپنے خون کی شکر کی سطح کو برقرار رکھنا چاہیے. یہ پینے اصل میں حاملہ خواتین کی حالت میں جزواتی ذیابیطس بدترین حالت میں بنا سکتی ہے.

توانائی کی مشروبات میں سوڈیم

توانائی کی مشروبات میں کافی سوڈیم موجود ہے. توانائی میں سے ایک میں عام طور پر 300 میگاواٹ سوڈیم (کافی زیادہ مقدار) پر مشتمل ہوتا ہے. دریں اثنا، حاملہ خواتین کو سوڈیم یا نمک کی مقدار کو محدود کرنا پڑتا ہے. اضافی سوڈیم کا گوشت ماں کے جسم میں سیال کی تعمیر کی وجہ سے ہو سکتا ہے، حاملہ خواتین کی ٹانگیں اور ہتھیار آسانی سے سوگ بناتے ہیں. لہذا، یہ ضروری ہے کہ حاملہ وقت میں آپ کو کم کرنے یا توانائی کے مشروبات میں پینے سے بچنے سے بچنے کے لئے.