فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes
- کلاسٹروفوبیا کے لئے ٹرگر
- کلسٹروفوبیا کی کیا وجہ ہے؟
- کلاسٹروفوبیا کے علامات
میڈیکل ویڈیو: The Groucho Marx Show: American Television Quiz Show - Hand / Head / House Episodes
کلاسٹروفوبیا بند خالی جگہوں یا تنگ خالی جگہوں میں ایک ناقابل یقین خوف ہے. خطرہ یا خطرہ ہے جب پھنسے ہوئے ہونے سے ڈرتے ہیں تو قدرتی طور پر قدرتی طور پر خطرہ ہوتا ہے، لیکن کلسٹسٹفوبیا والے لوگ ایسے حالات میں خوفزدہ ہیں جہاں کوئی واضح یا حقیقت پسند خطرات نہیں ہیں. باہر جانے کے بعد، وہ بند یا محدود جگہوں سے بچیں گے جیسے لیفٹینٹس، سرنگوں اور عوامی تولیہات.
کچھ لوگ جو کلاسٹروفوبیا کے ساتھ ہلکے پریشانی کا سامنا کرتے ہیں، جب بند کمرے میں، جبکہ دوسروں کو سخت تشویش اور یہاں تک کہ گھبراہٹ حملوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے. سب سے عام معاملہ کنٹرول کو کھونے کا احساس یا خوف ہے.
کلاسٹروفوبیا کے لئے ٹرگر
بہت سے مختلف حالات یا احساسات اس فوبیا کو متحرک کرسکتے ہیں. یہاں تک کہ صرف بعض حالات کے بارے میں سوچنے کے بغیر بھی نمائش کے بغیر بھی ایک ٹرگر ہوسکتا ہے. کلسٹسٹفوبیا کے مندرجہ ذیل عام ٹرکز، یعنی:
- لفٹ
- سرنگ
- سب وے
- گھومنے والے دروازے
- عوامی ٹائلیں
- کار کے ساتھ مرکزی تالا
- کار واش
- ڈریسنگ روم
- بند ونڈوز کے ساتھ ہوٹل کا کمرہ
- طیارے
- بند کمرے
اگر آپ کو 6 مہینے تک بند جگہ کے بارے میں تشویش ہوتی ہے، تو آپ کوسٹروفوبیا سے متاثر ہوسکتا ہے.
کلسٹروفوبیا کی کیا وجہ ہے؟
یہ بند جگہ فوبیا عام طور پر ایک شخص کے ماضی کے تجربے کا نتیجہ ہے (عام طور پر بچپن میں) جس کا باعث بنتا ہے کہ وہ خوفناک یا خطرے کے احساس کے ساتھ ایک چھوٹی سی جگہ سے تعلق رکھے. گزشتہ تجربے کی اقسام کی مثال، یعنی:
- پول میں گر جاؤ اور تیر نہیں کر سکتے ہیں
- ایک بھیڑ میں رہو اور والدین یا گروہوں سے جدا ہو
- سرنگ میں کرالیں اور کھوئے ہوئے یا پھنس جائیں
ایسے تجربے سے نمٹنے کے لئے اس شخص کا ایک فرد کی صلاحیت کو متاثر کر سکتا ہے جو اسی طرح منطقی ہے. خیالات جو خطرے سے بند یا تنگ خالی جگہیں منسلک ہوتے ہیں وہ اس کے مطابق جسم کے ردعمل کو رد کرتی ہیں.
اس کے علاوہ، والدین اور ساتھیوں کی پیروی کرنے والے رویے کسی بھی میں کلسٹروفوبیا کا بھی سبب بن سکتے ہیں. مثال کے طور پر، جب کلسٹروفوبیا کا کوئی فرد ہے تو بچے اپنے والدین کے رویے کا مشاہدہ کریں گے اور اسی خوف کو تیار کریں گے.
اس بند جگہ میں فبیوز کے سببوں کے پیچھے ایک اور نظریہ ہے:
- امیگدال چھوٹا ہے. امیگدال دماغ کا ایک چھوٹا سا حصہ ہے جو جسم کو کس طرح خوف سے روکتا ہے اسے کنٹرول کرنے کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. نفسیاتی اور کلینیکل نیورسنسیشن میں شائع ایک مطالعہ میں، فومی حنو اور اس کے ساتھیوں نے یہ محسوس کیا کہ خوفناک بیماری سے متاثر ہونے والا لوگ معمول سے معمولی amygdala ہیں. یہ چھوٹا سا سائز اس بات پر اثر انداز کر سکتا ہے کہ جسم کس طرح گھبراہٹ اور تشویش کرتا ہے.
- جینیاتی فوبیا. یہ ایک ایسا نظریہ بھی ہے جس کا کہنا ہے کہ فبیوس نفسیات کے مقابلے میں جینیاتی سطح پر مزید ترقی کرتی ہیں. اس نظریہ کے پیچھے تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ غیر فعال بقا کے بند شدہ جگہ فوبیا اور دیگر فوبیا ارتقاء میکانیزم ہیں. ہمارے جینیاتی کوڈ میں ایک بقا کی تزئین کو دفن کیا جاتا ہے جو انسانی بقا کے لئے ایک بار اہم تھا، لیکن اب ضرورت نہیں ہے. جرمنی اور انگلینڈ کی ٹیم نے ترجمہی نفسیاتی صحافت میں لکھا ہے کہ ایک جینی خرابی کلسٹروفوبیا کی ترقی میں اہم کردار ادا کرسکتا ہے.
کلاسٹروفوبیا کے علامات
بند فوبیا کے لوگوں کے درمیان آتنک حمل عام ہیں. وہ بہت خوفناک اور مایوس ہوسکتے ہیں، اور علامات اکثر انتباہ کے بغیر ہوتے ہیں. غیر معمولی تشویش کے علاوہ، دہشت گردی کے حملوں کو بھی جسمانی علامات کی وجہ سے بھی ہو سکتا ہے:
- پسینہ
- زبردست
- گرمی یا سردی کے علامات
- سانس کی قلت یا سانس لینے میں دشواری
- تیز دل کی شرح
- سینے میں درد یا تنگی
- متفق
- سر درد اور چکنائی
- ناجائز احساسات
- نوبت یا ٹنگنگ
- خشک منہ
- ٹوائلٹ جانے کی خواہش
- ایج بوجنگ
- الجھن یا ناپسند محسوس کرتے ہیں
اگر آپ کو شدید کلاسٹروفوبیا ہے تو، آپ نفسیاتی علامات جیسے تجربات بھی کر سکتے ہیں:
- کنٹرول کھونے کا خوف
- بدمعاش کا خوف
- خوفناک
- خوف مر جائے گا
گھبراہٹ حملے کے علامات 10 منٹ میں اس چوٹی پر پہنچ جائیں گے، زیادہ سے زیادہ حملوں کے ساتھ پانچ منٹ اور آدھی گھنٹے کے درمیان گذشتہ دیر تک.
اسی طرح پڑھیں:
- ایوارڈ فوبیا (Acrophobia) پر قابو پانے کے مختلف طریقے
- فوبوس، نہ صرف عام خوف
- جن لوگوں کے ہوموبیا ہم جنس پرست رجحانات رکھتے ہیں؟
