حمل کے دوران بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کا گائیڈ

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: What is High Blood Pressure Level and Risks of High Blood Pressure بلڈ پریشر وجوہات ،علامات ،احتیاط
  
• 1. معمول چیک اپ
  
• 2. دوا لینے کے نظم و ضبط
  
• 3. فعال طور پر منتقل
  
• 4. اپنے وزن کا خیال رکھو
  
• 5. کھانے کی انٹیک پر توجہ دینا
  
• 6. صحت مند طرز زندگی کا اطلاق کریں
  

میڈیکل ویڈیو: What is High Blood Pressure Level and Risks of High Blood Pressure بلڈ پریشر وجوہات ،علامات ،احتیاط

ہائپرٹینشن صحت کے مسائل میں سے ایک ہے جو اکثر حاملہ خواتین کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. دراصل، اس حالت میں تقریبا 10 فیصد حاملہ خواتین کی طرف سے تجربہ کیا جاتا ہے. ابتدائی طور پر حاملہ ہونے سے پہلے آپ واقعی ہائی ہائپرشن ہوسکتے ہیں، لیکن آپ حاملہ ہیں جب پہلی بار نئے ہائی ہائپر ٹھنڈن کا بھی تجربہ کرسکتے ہیں.

حمل کے دوران بلڈ پریشر کی خرابیوں کو دائمی ہائی بلڈ پریشر میں تقسیم کیا جاتا ہے، preeclampsia-eclampsia، انتہائی ہائی پریشر کے ساتھ دائمی ہائپر ٹرانسمیشن، اور جزواتی ہائی ہائپر ٹرانسمیشن. یہ خرابی کم پیدائش کے وزن (LBW) یا قبل از کم پیدائش کی وجہ سے ہوسکتی ہے.

پرییکلاپیایا دائمی ہائی پریشر اور جینیاتی ہائی ہائپر ٹھنڈن کی پیچیدگی ہوسکتی ہے. علامات میں ہائی بلڈ پریشر اور پیشاب (پیشاب) میں پروٹین کی اعلی سطح شامل ہے. اس کے ہاتھوں اور پیروں کو سوگ ڈالنے کا سبب بن سکتا ہے.

عام طور پر یہ حالت صرف حمل کے اختتام پر ظاہر ہوتا ہے، لیکن یہ حمل کے دوران بھی ہوسکتا ہے. اگر تشخیص نہیں ہے تو، پریسلاپیایا ایکلیمپیا کی قیادت کرسکتا ہے. ایکلسکسیا ایک سنگین شرط ہے جس سے زچگی اور جناب موت کی وجہ سے اسباب کا سبب بنتا ہے.

جب صرف پرییکلاپیایا جب مزدور ہے تو جنین کی شرط کے لۓ صرف ایک ہی اقدام لیا جاسکتا ہے. لہذا، حاملہ خواتین کے لئے یہ بڑھتے ہوئے خون کے دباؤ اور اس کی پیچیدگیوں کو روکنے کے لئے بہت اہم ہے. آپ حاملہ خواتین کے بلڈ پریشر کو کیسے کنٹرول کرتے ہیں؟ مندرجہ ذیل چھ نکات حوالہ جات ہیں.

1. معمول چیک اپ

جب تک آپ بچے کو حاملہ طور پر شیڈول پر رکاوٹ کے ساتھ چیک کریں. لمحہ چیک اپ، اس بات کو یقینی بنائیں کہ ڈاکٹر ہمیشہ آپ کے پیشاب میں ماؤں کے بلڈ پریشر اور پروٹین کی سطح پر نظر رکھتا ہے.

اگر آپ حاملہ ہو جانے سے پہلے آپ کے پاس پہلے سے ہی ہائی پریشر ہے تو، آپ کو زیادہ محتاط ہونا ضروری ہے.

preeclampsia کا ایک نشانی پیشاب میں پروٹین کی غیر معمولی سطح ہے. تاہم، پرییکلایمپیا بغیر جسمانی علامات ظاہر کئے بغیر ہوسکتا ہے. یہ حالت آپ کے دورے کے شیڈول کے درمیان بھی ہوسکتا ہے.

لہذا، حاملہ خواتین کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ اپنے خون کے دباؤ کو باقاعدگی سے گھر میں دیکھ سکیں. یہ امریکہ میں Obstetricians اور جنون ماہرین، 2013 میں ریاست ہائے متحدہ امریکہ میں رکاوٹوں اور نسائی ماہرین کے ماہرین میں ایک بانڈ کی طرف سے بھی آواز دی ہے.

2. دوا لینے کے نظم و ضبط

اگر آپ بلڈ پریشر کم کرنے والے ادویات لے جاتے ہیں تو، اپنے ڈاکٹر کو بتائیں اگر آپ حاملہ پروگرام چل رہے ہو یا جب آپ حاملہ ہو. آپ کے ڈاکٹر کو کسی دوسرے ادویات کا تعین کرنے کی ضرورت ہوسکتی ہے.

کیونکہ، بعض منشیات حمل کے دوران کھپت کے لئے محفوظ نہیں ہوسکتے ہیں. منشیات موجود ہیں جو ماں سے خون کے بہاؤ میں پتلون اور جنین کو روک سکتے ہیں یا جنون کی ترقی کو متاثر کرسکتے ہیں.

اشارہ 4-5 مہینے میں، زچگی کا خون عام طور پر کم ہوتا ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ عارضی طور پر ادویات لینے سے روک سکتے ہیں (لیکن ڈاکٹر کی اجازت کے ساتھ ہونا چاہیے). اگر آپ حمل کے دوران بلڈ پریشر کا ادویات لینے کے لئے جاری رکھیں تو، لیبر کے دوران بھی آپ کو اب بھی پینے کی ضرورت ہے.

جوہر میں، آپ کو حمل کے دوران بلڈ پریشر ادویات لینے پر آپ کو نظم و ضبط اور اضافی محتاط ہونا ضروری ہے. اپنے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے میں ہچکچاہٹ مت کرو.

3. فعال طور پر منتقل

ہلکا پھلکا اور فعال طور پر روزانہ چلانے کا مشق حاملہ خواتین کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد کرسکتا ہے. زبردست ورزش کی ضرورت نہیں، تیاری، چلنے، حاملہ ہونے، یا آپ کے ڈاکٹر کی طرف سے ہدایت کی ضرورت ہے.

ہائپر ٹرانسمیشن کے ساتھ حاملہ خواتین کے لئے جسمانی سرگرمی خطرہ نہیں ہے. حمل کے دوران تیزی سے بڑھتی ہوئی سرگرمی آپ کو preeclampsia کے خطرے سے روک سکتا ہے، اس سے کہ آپ بالکل نہیں چلتے.

جب تک آپ کے پاس طبی وجوہات نہیں ہیں بستر آرامآہستہ آہستہ مشق شروع کرو. فوری طور پر اپنے آپ کو مکمل طور پر استعمال کرنے کے لئے مجبور نہ کریں.

4. اپنے وزن کا خیال رکھو

حمل کے دوران آپ کے وزن کی نگرانی کرنا ضروری ہے. اپنے ڈاکٹر یا قابلی سے پوچھیں کہ آپ حاملہ ہیں جب آپ کے لئے وزن کی مثالی حد کیا ہے. زیادہ سے زیادہ وزن کی وجہ سے، خاص طور پر موٹاپا، یہ ایک نشانی ہے کہ آپ کے بلڈ پریشر میں اضافہ ہوا ہے. آپ ٹانگ درد، ذیابیطس، مشترکہ درد، السروں کا تجربہ کرنے کے لئے آپ کو بھی زیادہ پریشان بن گیا ہے.دلال)، اور آسانی سے تھکا ہوا.

لہذا حمل کی شروعات سے آپ کی طرز زندگی کو تبدیل کرنا بہت اہم ہے تاکہ آپ کے جسم کا وزن حمل کے دوران مستحکم اور مثالی ہو.

5. کھانے کی انٹیک پر توجہ دینا

متوازن غذا اور محدود نمک کی مقدار وزن میں برقرار رکھنے کے دوران حاملہ خواتین کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں مدد مل سکتی ہے. کم چکن پروٹین، پھل، سبزیوں، پورے اناج (گندم یا بھوری چاول)، اور کم چربی دودھ کی مصنوعات کو کھانے پر توجہ مرکوز کریں.

6. صحت مند طرز زندگی کا اطلاق کریں

تمباکو نوشی سے بچنے، نسخے سے باہر شراب یا منشیات کا پینے، اور کیفینڈ مشروبات پینا. آپ کے ڈاکٹر سے بات چیت کرنے سے قبل فارمیشیوں میں خریدے جانے والے منشیات سے پہلے یا آپ باقاعدگی سے دوسرے طبی حالتوں کے لئے دوا لے جاتے ہیں.

کیفے کی طرح مشروبات جیسے کافی کی کافی حد تک محدود ہونا ضروری ہے. بچوں اور حاملہ خواتین کے لئے خطرناک ہونے کے علاوہ، آپ کے بلڈ پریشر کے لئے کی کیفین بھی خطرناک ہے. یہاں تک کہ Obstetrics اور نسخہ کے امریکی جرنل میں ایک رپورٹ یہ بتاتی ہے کہ کیفین جنین کے لئے غذایی انتباہ کو روک سکتا ہے اور اسقاط حمل کا خطرہ بڑھا سکتا ہے.

اگرچہ آسان نہیں، حاملہ خواتین کے بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے میں ماں اور بچے کی صحت کے ساتھ ساتھ ہموار ترسیل کے لۓ بہت ضروری ہے. اگر آپ کے بلڈ پریشر کے بارے میں کچھ سوالات یا خدشات ہیں تو، فوری طور پر ڈاکٹر سے ملاقات کریں.