کشیدگی کے 7 نشانات اکثر غیرجانبدار ہیں

فہرست:

• میڈیکل ویڈیو: How To Get Rid Of Weak And Unhealthy Scalp
  
• 1. جذباتی محسوس کرتے ہیں
  
• 2. عموما اگرچہ ضروری نہیں ہے
  
• 3. حساس / ناراض جلدی
  
• 4. موڈ سوئنگ
  
• 5. لاپتہ منزل
  
• 6. ہمیشہ ناپسندی محسوس کرتے ہیں
  
• 7. ہمیشہ کنٹرول میں رہنا چاہتے ہیں
  

میڈیکل ویڈیو: How To Get Rid Of Weak And Unhealthy Scalp

اگر ہم اصل میں نفسیاتی طور پر پریشان ہوتے ہیں تو گھنے کی سرگرمیوں کو اکثر ہمیں بے چینی بنا دیتا ہے. ڈاکٹر شیفیلڈ میڈیکل اسکول سے ایک پروفیسر اور نفسیاتی ماہر اسٹیو پیٹرس، ایسی چیزوں کی فہرست ہے جو اکثر آپ کو اس کے بغیر سمجھتے ہیں، جو اصل میں کسی اور کا ایک نشانی ہے.

اکثر چیزیں نیچے گزر جاتی ہیں اور خود کو عام طور پر سمجھا جاتا ہے، لیکن یہ اس سے دور ہوتا ہے کہ ذیل میں، چیزیں اس بات سے ظاہر ہوتی ہیں کہ ہم اصل میں پریشان ہیں اور جذباتی طور پر پریشان ہیں. یہ علامات کیا ہیں؟

1. جذباتی محسوس کرتے ہیں

مفت وقت میں، اکثر ہم سر میں خیالات اور مسائل کا ایک بہت بوجھ اٹھاتا ہے، جب تک کہ سب کچھ محسوس نہیں ہوتا اور ہم جذباتی بھی روتے ہیں. تاہم، ہم اکثر یہ ایک عام چیز کے طور پر غور کرتے ہیں، صرف ایک خود کو نازک ریاست.

ایسی شرائط کو کم نہ کرو. یہ اپنے آپ میں طویل جذباتی خرابی کا سامنا کرنا پڑتا ہے.

2. عموما اگرچہ ضروری نہیں ہے

اس صورت میں، اضافی وقت صرف عام وقت کی حد سے باہر کام کے طور پر نہیں سمجھا جاتا ہے، کیونکہ یہ ایک ذمہ داری ہے. تاہم، کچھ لوگ دفتر میں رہنا چاہتے ہیں اور گھر میں تاخیر کرنے کی وجہ سے ایک چیز یا کسی اور کی وجہ سے ذاتی ہے.

اب اضافی طور پر ایک 'ارادہ' سرگرمی کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. یہ ہے کہ، بہت سے لوگوں کو اضافی وقت کا انتخاب ہے کیونکہ یہ کچھ چیزوں سے فرار ہونے کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جو آپ سے بچنے کے لئے چاہتے ہیں، جیسے گھر میں مسائل، رشتہ کے مسائل، کوشش کررہے ہیں. دکھائیں سرپرستوں اور دوسروں کو. بے شک ایسا لگتا ہے کہ کشیدگی کو روکنے کے لئے شارٹ کٹ کی طرح لگتا ہے، لیکن کون کونسا خیال کرے گا کہ زیادہ وقت میں کشیدگی اور جذباتی خرابی پیدا ہوتی ہے؟

اس سلسلے میں، اس سے زیادہ وقت کی طرح اس کشیدگی سے بچنے کے طور پر صرف کام کرتا ہے جس سے گہرے کشیدگی لائے گی. لہذا، اگر آپ بہت سے ذاتی خیالات لے رہے ہیں تو آپ دو بار سوچتے ہیں.

3. حساس / ناراض جلدی

ہماری زندگی میں لمحات ہو گی جہاں ہم بہت آسانی سے نفرت کرتے ہیں. چھوٹی چیزیں جو ہماری آرام کو پریشان کرتی ہیں ہم غصہ کے ساتھ جواب دے سکتے ہیں جو موازنہ نہیں ہے. اور بدترین بات یہ ہے کہ، ہم اکثر اس کے قریب لوگوں کو یا اس کے لوگوں کو جو ہم دیکھ بھال کرتے ہیں اسے پھینک دیتے ہیں. یہ واضح طور پر واضح ہوتا ہے کہ ہم جذباتی استحکام پر زور دیتے ہیں اور پریشان ہیں.

افسران کے لئے، ان علامات سے محتاط رہیں. اسٹاف یا ذیلی اداروں کو ہمیشہ نشانہ بنایا جانا چاہئے. کیونکہ، اثر آپ کے تصور سے زیادہ بدتر ہو جائے گا. ایسی صورت حال میں اپنے آپ کو کنٹرول کرنے کی طرح یہ واقعی ہمارے لئے ایک مشکل چیلنج ہے، لیکن جب سب کچھ کنٹرول میں ہے تو پھر اچھی چیزیں ہمارے ساتھ آئیں گے.

4. موڈ سوئنگ

موڈ سوئنگ ایسی حالت ہے جہاں خوشی، اداس اور غصے کے درمیان فاصلے اتنا قریبی لگتا ہے. یہ تین چیزیں اچانک بغیر واضح وجہ سے ہوتی ہیں. اگر یہ آپ کے ساتھ ہوتا ہے، تو آپ کے ساتھ کچھ غلط ہوسکتا ہے.

سٹیو پیٹرس آپ کے لئے بہت سے حل ہیں جو اس حالت میں ہوسکتی ہے یا نہیں. بات کرو کسی ایسے شخص کے لئے اپنے جذبات کو اشتراک کرنے اور تقسیم کرنے کی کوشش کریں جسے آپ سوچتے ہیں کہ زندگی پر کسی دوسرے نقطہ نظر کو بھی پیش کیا جا سکتا ہے، یہ بہتر ہو گا کہ یہ شخص ایک حل ہوسکتا ہے یا اس مسئلے کا حل ہے جس سے آپ سامنا کر رہے ہیں. اس کے بعد، یہ بھی کھلی اور اپنے آپ کو کیا ہوتا ہے ظاہر کرتا ہے. یہی ہے، کبھی کبھی دوسرے لوگوں سے گفتگو کرتے ہوئے ہم صرف یہ سمجھتے ہیں کہ ہمارے ساتھ کیا ہو رہا ہے.

5. لاپتہ منزل

واضح مقصد کے ساتھ رہنا ہمارے لئے اچھا ہے. ہم دن کے ذریعے اعتماد سے بھرے جائیں گے اور خود کو احترام کرتے ہیں. تاہم، کیا ہوتا ہے جب ہمارے ساتھ کیا ہوتا ہے اس کا مخالف ہے، آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ کو کوئی مقصد نہیں ہے.

ہم خوشی حاصل کرسکتے ہیں جب ہم ایک مقصد پر قابو پا سکتے ہیں، اس سے کوئی فرق نہیں کہ کتنا چھوٹا سا مقصد ہے. لہذا، یہ کہا جا سکتا ہے کہ جب ہمارے پاس ایک ہدف ہے، تو ہم خوشی میں ہوں گے کہ ہم مستقبل میں حاصل کریں گے. اس کا مطلب ہے، اگر ہم محسوس کرتے ہیں کہ جانے کے لئے کچھ نہیں ہے، تو وعدہ خوشی ہو گیا ہے. یہ ہمیں کشیدگی اور جذباتی خرابیوں کا سامنا ہے.

6. ہمیشہ ناپسندی محسوس کرتے ہیں

اگر کوئی محسوس کرتا ہے کہ اس کے تمام علاج قابل قدر نہیں ہے، یہاں تک کہ اگر ایسا نہ ہو تو اس شخص کو نفسیات کے مسائل سے آگاہ ہوسکتا ہے. اس کے بعد، ناقابل شکست محسوس کرتے ہوئے جذبات، غصے، نادان، اور خود اعتمادی کے نقصان کے طور پر جذبات کے دوسرے سپیکٹرم پر بھی اثر پڑ سکتا ہے.

کرنے کا سب سے اچھا کام ختم کرنا ہے دماغ کا سیٹ مثبت سوچ کے ساتھ. کیونکہ، ایسے شرائط کو جو شخص دماغ کو کنٹرول کرنے والے افراد کے سوا کسی کی مدد نہیں کرسکتا ہے.

7. ہمیشہ کنٹرول میں رہنا چاہتے ہیں

ہمارے اندر مداخلت کی وجہ سے، ہم خود کو باہر ماحول کو کنٹرول کرنے کے لئے حوصلہ افزائی کر رہے ہیں. یہ رجحان بہت عام ہے. جوہر میں، ہم ہر چیز کو تبدیل کرنے کی کوشش کرتے ہیں جو ہم چاہتے ہیں اس میں تبدیل کریں.

اسی طرح پڑھیں:

• 8 بے نظیر چیزیں آپ کو کشیدگی میں آسان بناتے ہیں
• حمل کے دوران کشیدگی کو کم کرنے کے 10 طریقے
• آپ کو خودکش کی طرح محسوس کیوں ہوسکتے ہیں