فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
- بلیمیا اور آنوریاہ بیماریوں کے کھانے کی مثالیں ہیں. یہ مردوں کے ساتھ کیوں ظاہر ہوسکتا ہے؟
انورکسیا اور بلیمیا، یا کھانے کی خرابی کے دیگر اقسام، مردوں کو صرف مردوں کی طرح متاثر کرتی ہے. ماحول اور سماجی ذرائع ابلاغ کے اثر و رسوخ کی وجہ سے معاشرے کی آنکھوں میں "قد اور پٹھوں" کی ایک مثالی جسم کی شکل کی طاقت، یہ بھی متاثر کرتا ہے کہ انسان اپنی روز مرہ کی زندگی میں کس طرح سلوک کرتا ہے. سماجی نظریہ میں، اس کو خود اعتراضاتی نظریہ کہا جاتا ہے، جس میں ایک شخص کے اعمال پر توجہ مرکوز ہے کہ وہ اپنی کمیونٹی کی منظوری حاصل کرنے کے لۓ اپنی ظاہری شکل کو بہتر بنا سکتے ہیں.
جب آپ ان لوگوں کی طرف سے گھیر رہے ہیں جو سوچتے ہیں کہ مثالی جسم کی نوعیت ایک کمزور اور پٹھوں کا جسم ہے، تو اس وقت آپ اس بات پر یقین کرنے لگیں گے. لہذا یہ تعجب نہیں ہے کہ بعد میں آپ کو اصل میں یہ لگتا ہے کہ آپ کی "عام" جسم ایک "چربی اور کمزور" جسم ہے، نہ کسی جسم کو جس میں کشش سمجھا جاتا ہے. لہذا، بہت سے افراد کو اپنے موجودہ جسم کی شکل سے مجرمانہ، شرمندگی اور مطمئن محسوس ہوتا ہے، لہذا خواب دیکھنے میں ایک مثالی جسم کی شکل ہونا ضروری ہے تاکہ انسان بننے والے افراد کو بہت سے افراد کی طرف سے جلاوطن کیا جاسکے.
اس کے بعد یہ اس بات کا سراغ لگایا جاتا ہے کہ، "مجھے ان جیسے جیسے دباؤ اور پٹھوں کا لگانا ہوگا"، جس سے آپ کو وزن کم کرنے کے لئے غذا سے متعلق غذا کے بارے میں بھی زیادہ جذباتی بناتا ہے. اس کی تشخیص کے بغیر، یہ مثالی جسم کو برقرار رکھنے کے لئے لامتناہی کوششیں آپ کو زیادہ پریشان اور دھمکی محسوس کرتی ہیں کیونکہ یہ مطلوب معیار بننے میں کامیاب نہیں ہوتا.
وقت کے ساتھ، یہ غیر بدحالی جنون وزن میں کمی کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے جیسے کھانے کی خرابی کی شکایت. انورکسیا ایسی شرط ہے جس میں کوئی شخص جان بوجھ کر اپنے آپ کو ستارہ دیتا ہے کیونکہ وہ وزن کم کرنے سے ڈرتا ہے تو وہ تھوڑا کھاتا ہے. دریں اثنا، بلیمیا ایک کھانے کی خرابی کا سراغ لگانا ہے جو اس نے کھایا تھا اس کو حاصل کرنے کی بہت کوشش کی. یہ قیدی الٹی کی طرف سے ہوسکتا ہے، الکسیات یا دائرکٹکس، روزہ، یا زیادہ سے زیادہ ورزش کے ذریعے.
بعض اور عوامل جو مردوں کو بلیمیا یا آنورکسیا کا تجربہ کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہیں، غنڈہ انگیز، چربی کی رائے، تککچھ صدمہ جنہوں نے اپنے بچپن کے دوران موٹے ہوتے ہیں وہ سب سے پہلے ان کی حالت کی "تکرار" سے بچنے کی کوشش میں، بالغوں کی وجہ سے خرابی کھانے کے لئے بھی خطرے میں ہیں.
مردوں میں خرابی کا علاج کیا جا سکتا ہے؟
میڈیکل ویڈیو: DUNE (2000) TV Version Part 3 with English and Urdu Subtitles (captions)
شاید تم سوچ رہے ہو کہ کھانے کی خرابی جیسے بلیمیا اور آنوریاہ امراض کو کھا رہے ہیں جو صرف خواتین کے سپردوں پر حملہ کرتے ہیں. لیکن حقیقت میں یہ معاملہ نہیں ہے. مرد بھی اس کھانے کی خرابی کا باعث بن سکتا ہے، اگرچہ مقابلے میں عورتوں کی حد تک نہیں. دنیا کے بارے میں ایک آدمی تقریبا 10 عورتوں کے درمیان اندورا اور بلیمیا کا تجربہ کرتا ہے جو اسی طرح کی خرابی کا حامل ہے. مردوں کو کھانے کی خرابیوں کا تجربہ کیوں کر سکتا ہے، اگرچہ اوسط آدم اصل میں اعلی بھوک ہے؟
بلیمیا اور آنوریاہ بیماریوں کے کھانے کی مثالیں ہیں. یہ مردوں کے ساتھ کیوں ظاہر ہوسکتا ہے؟
انورکسیا اور بلیمیا، یا کھانے کی خرابی کے دیگر اقسام، مردوں کو صرف مردوں کی طرح متاثر کرتی ہے. ماحول اور سماجی ذرائع ابلاغ کے اثر و رسوخ کی وجہ سے معاشرے کی آنکھوں میں "قد اور پٹھوں" کی ایک مثالی جسم کی شکل کی طاقت، یہ بھی متاثر کرتا ہے کہ انسان اپنی روز مرہ کی زندگی میں کس طرح سلوک کرتا ہے. سماجی نظریہ میں، اس کو خود اعتراضاتی نظریہ کہا جاتا ہے، جس میں ایک شخص کے اعمال پر توجہ مرکوز ہے کہ وہ اپنی کمیونٹی کی منظوری حاصل کرنے کے لۓ اپنی ظاہری شکل کو بہتر بنا سکتے ہیں.
جب آپ ان لوگوں کی طرف سے گھیر رہے ہیں جو سوچتے ہیں کہ مثالی جسم کی نوعیت ایک کمزور اور پٹھوں کا جسم ہے، تو اس وقت آپ اس بات پر یقین کرنے لگیں گے. لہذا یہ تعجب نہیں ہے کہ بعد میں آپ کو اصل میں یہ لگتا ہے کہ آپ کی "عام" جسم ایک "چربی اور کمزور" جسم ہے، نہ کسی جسم کو جس میں کشش سمجھا جاتا ہے. لہذا، بہت سے افراد کو اپنے موجودہ جسم کی شکل سے مجرمانہ، شرمندگی اور مطمئن محسوس ہوتا ہے، لہذا خواب دیکھنے میں ایک مثالی جسم کی شکل ہونا ضروری ہے تاکہ انسان بننے والے افراد کو بہت سے افراد کی طرف سے جلاوطن کیا جاسکے.
اس کے بعد یہ اس بات کا سراغ لگایا جاتا ہے کہ، "مجھے ان جیسے جیسے دباؤ اور پٹھوں کا لگانا ہوگا"، جس سے آپ کو وزن کم کرنے کے لئے غذا سے متعلق غذا کے بارے میں بھی زیادہ جذباتی بناتا ہے. اس کی تشخیص کے بغیر، یہ مثالی جسم کو برقرار رکھنے کے لئے لامتناہی کوششیں آپ کو زیادہ پریشان اور دھمکی محسوس کرتی ہیں کیونکہ یہ مطلوب معیار بننے میں کامیاب نہیں ہوتا.
وقت کے ساتھ، یہ غیر بدحالی جنون وزن میں کمی کے ساتھ ظاہر ہوتا ہے جیسے کھانے کی خرابی کی شکایت. انورکسیا ایسی شرط ہے جس میں کوئی شخص جان بوجھ کر اپنے آپ کو ستارہ دیتا ہے کیونکہ وہ وزن کم کرنے سے ڈرتا ہے تو وہ تھوڑا کھاتا ہے. دریں اثنا، بلیمیا ایک کھانے کی خرابی کا سراغ لگانا ہے جو اس نے کھایا تھا اس کو حاصل کرنے کی بہت کوشش کی. یہ قیدی الٹی کی طرف سے ہوسکتا ہے، الکسیات یا دائرکٹکس، روزہ، یا زیادہ سے زیادہ ورزش کے ذریعے.
بعض اور عوامل جو مردوں کو بلیمیا یا آنورکسیا کا تجربہ کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہیں، غنڈہ انگیز، چربی کی رائے، تککچھ صدمہ جنہوں نے اپنے بچپن کے دوران موٹے ہوتے ہیں وہ سب سے پہلے ان کی حالت کی "تکرار" سے بچنے کی کوشش میں، بالغوں کی وجہ سے خرابی کھانے کے لئے بھی خطرے میں ہیں.
مردوں میں خرابی کا علاج کیا جا سکتا ہے؟
کھانے کی خرابیاں ایک نئی رجحان نہیں ہیں. تاہم، یہ سمجھنا چاہئے کہ خرابی کے کھانے سے بچنے والوں کو یہ احساس نہیں ہوسکتا ہے کہ ان کی خرابی ہے. دراصل، شاید وہ کھانے کی خرابی کی شکایت کرنے کے لئے کہا جا رہا ہے سے انکار کر دیا. کیونکہ، اس کے مطابق اس نے کیا کیا ایک قدرتی چیز تھی.
اس کے علاوہ، جب وہ سمجھتے ہیں کہ ان کے کھانے کی خرابی کی شکایت ہوتی ہے، تو وہ اس کو چھپا سکیں گے تاکہ حالت خراب ہوسکتی ہے. یہ کمیونٹی کی تشخیص کے خوف سے مبنی ہے کہ مردوں کو محیط ہونا ضروری ہے، اور اس کی طرف سے بڑھتے ہوئے محاصرہ کو زیادہ سے زیادہ حد تک بڑھا دیا جاتا ہے جس میں خرابیوں کا سراغ لگانا ایک بیماری ہے جو صرف خواتین کو متاثر کرتی ہے. اگرچہ یہ معاملہ نہیں ہے.
کسی کے لئے کھانے کی خرابیوں کو علاج کیا جا سکتا ہے. جلد ہی کھانے کی خرابی کا سراغ لگانا، تیزی سے علاج اور بحالی کی مدت کا پتہ چلا ہے. یہاں کچھ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کر سکتے ہیں اگر آپ یا کسی اور کو یہ تجربہ کریں:
- سب سے پہلے، آپ کو یہ تسلیم کرنے کے قابل ہونا چاہئے کہ آپ کو غیر صحت مند غذا کے ساتھ ایک مسئلہ ہے. یہ کھانے کی خرابی کی بحالی کو بحال کرنے میں پہلا قدم، جسمانی اور جذباتی جذبات اور تکلیف محسوس کرنے کے لئے صرف ایک شعور کی ضرورت ہوتی ہے.
- آپ کی بے چینی اور احساسات کے بارے میں بات کریں. یہ واقعی مشکل ہے، لیکن آپ کو کرنا ہے. آپ شرم، ناپسندیدہ یا خوف محسوس کر سکتے ہیں. لیکن یہ سمجھنا ضروری ہے کہ آپ اکیلے نہیں ہیں. اچھے سننے والے یا کسی ایسے شخص کو تلاش کریں جیسے آپ بہتر ہونے کی کوشش کریں گے.
- لوگوں، جگہوں اور سرگرمیوں سے دور رہو جو آپ کے جنون کو پتلی ہو. آپ کو فیشن میگزین کو دیکھنے سے بچنے کی ضرورت ہوسکتی ہے، پیچھا سلیمان یا کسی کو آپ کامل سمجھتے ہیں. دریں اثنا، دوست یا گروہوں کے ساتھ تھوڑا سا دور ھیںچو جنہوں نے خوراک پر بحث جاری رکھی ہے. اس کی وجہ سے آپ کی وصولی کے لۓ افراتفری خراب ہوسکتی ہے.
- مدد یا ماہرین یا تربیت یافتہ پیشہ ورانہ ڈاکٹروں سے مدد طلب کریں جو آپ کی صحت حاصل کرنے میں مدد کرسکتے ہیں، عام طور پر دوبارہ کھانا سیکھتے ہیں، اور اپنے کھانے اور جسم کے بارے میں صحت مند رویہ تیار کرسکتے ہیں.
- ایک نفسیاتی ماہر کی طرف سے دیکھ بھال اور تھراپی سیشن لینے کے لئے کوشش کریں. ہر روز درست غذا سے طے شدہ اور کبھی متفق نہ ہو، یہاں تک کہ اگر آپ کو ناامید محسوس ہوتا ہے.
- اپنے ڈاکٹر سے وٹامن اور معدنی سپلیمنٹ کے بارے میں مشورہ دیں جو آپ کے جسم کی حالت کے لئے موزوں ہیں. اگر آپ غریب غذا کا تجربہ کرتے ہیں تو، امکانات یہ ہے کہ آپ کا جسم ضروری غذائیت کی ضرورت نہیں ہے.
- خاندان کے ممبران اور دوستوں کو دیکھ بھال کرنے سے اپنے آپ کو بند نہ کرو جو آپ کو دوبارہ حاصل کرنے میں مدد کرنا چاہتے ہیں. سمجھتے ہیں کہ ان کے آپ کے لئے اچھے ارادے ہیں.
