فہرست:
میڈیکل ویڈیو: NYSTV - Lucifer Dethroned w David Carrico and William Schnoebelen - Multi Language
تقریبا ہر ایک نے کشیدگی کا تجربہ کیا ہے. چاہے دفتر کے کام کی وجہ سے تنگ دیرپا، خاندان کے تنازعہ یا شراکت دار، اس طرح کشیدگی جیسے چھوٹی سی معاملات دارالحکومت میں ٹریفک جام کا سامنا کرنا پڑتا ہے. خوف، تشویش، اور کشیدگی کی وجہ سے تشویش کو روکنے کے دردناک اور لامتناہی ہوسکتا ہے.
یہ آپ کو ہوشیار رہنا شروع کرنا ہے. شدید کشیدگی جو بڑھتی ہوئی ہو رہی ہے اور فوری طور پر علاج نہیں کیا جاتا ہے، کئی دائمی نفسیات کی خرابی، جیسے ڈپریشن اور پریشانی کی خرابیاں ہوتی ہیں. اور اگر یہ دائمی خرابی درست طریقے سے سنبھالا نہیں ہے تو، دونوں کو آپ کی زندگی کی کیفیت کو بہت نقصان پہنچا سکتا ہے. بہت اہم ہے اس سے پہلے کہ آپ صحیح مدد حاصل کرنے کے لئے کشیدگی، تشویش کی خرابیوں اور ڈپریشن کے درمیان فرق کو تسلیم کرنے میں کامیاب ہوسکیں.
کیا یہ پریشان کن ہے؟
جب آپ کشیدگی کی حالت میں ہیں تو کشیدگی خود دفاعی ردعمل کا ایک شکل ہے. اگرچہ پسند نہیں کیا جاتا ہے، تاہم، حقیقت میں انسانی پرائمری کی حوصلہ افزائی کا ایک حصہ ہمیں محفوظ اور زندہ رکھنے کے لئے ہے.
ایک بار جب آپ کشیدگی کی صورت حال کے سامنا کر رہے ہیں، مثال کے طور پر اگلے ہفتے کام کے منصوبے کی پیشکش کرتے ہیں تو، آپ کے جسم کو لگتا ہے کہ یہ خطرہ یا خطرہ ہے. آپ کی حفاظت کے لئے، دماغ ایک ہارمون اور کیمیائی مرکبات جیسے ایڈنالائن، کورٹیسول اور نورورینفائنٹ پیدا کرنے لگے گا جس میں جسم میں "لڑائی یا پرواز" کی ردعمل کی تلقین ہوتی ہے.
کبھی کبھی، کشیدگی توانائی کو فروغ دینے اور بڑھتی ہوئی حراستی فراہم کر سکتا ہے تاکہ آپ کو دباؤ کے ذریعہ مؤثر طریقے سے جواب دے سکے. لیکن اکثر، کشیدگی میں اصل میں دماغ کو سیلاب کرتا ہے جو ان تین ہارمونوں کے جسم سے ہوتا ہے تاکہ آپ کو فرنٹک، فکر مند اور فکر مند محسوس ہو. ایک ہی وقت میں، خون جسم کے حصوں کو بہاؤ کے لئے توجہ مرکوز کیا جائے گا جو جسمانی طور پر اس طرح کے ٹانگوں اور ہتھیاروں کو جواب دینے کے لئے مفید ہے تاکہ دماغ کی تقریب میں کمی ہو. لہذا بہت سے لوگوں کو کشیدگی سے گراؤنڈ پر واضح طور پر سوچنے کے لئے مشکل کو تلاش کرنا.
پریشانی کی خرابیاں کیا ہیں؟
ہر ایک کو زندگی بھر میں کم از کم ایک بار کشیدگی اور تشویش کا سامنا کرنا پڑا. فرق یہ ہے کہ بے ترتیب حالتوں میں دھمکیوں کے لئے جسم کا ردعمل ہے جو آپ کو خطرے میں ڈال سکتا ہے. پریشان ہونے پر آپ کی تشویش ہے.
جب آپ عوام میں بات کرنے سے قبل تشویش سے بھرے جاتے ہیں تو دل کی ہنر، چکر لگانا، دل کی درد، احساسات اور سرد پسینہ کے احساس سے واقف ہوتے ہیں، مثال کے طور پر، یا نوکری کے انٹرویو کے لئے کہا جا رہا ہے؟ یہاں کچھ اشارے ہیں جو آپ پر زور دیتے ہیں اور / یا فکر مند ہیں. عام طور پر علامات کی یہ سلسلہ جیسے ہی آپ کو راحت محسوس ہوتا ہے یا آپ کے کام کو مکمل طور پر مکمل کرے گا. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ کو نفسیاتی دباؤ کی سطح ابھی تک کافی "صحت مند" ہے لہذا آپ اب بھی حالات کو مناسب طریقے سے سنبھالنے میں کامیاب ہیں.
پریشانی ایک دائمی نفسیاتی خرابی کی شکایت بنتی ہے جب آپ مسلسل ہر قسم کی چیزوں کی غیر معمولی خوف یا خوف سے مارے جاتے ہیں، جو آپ کو ایک بڑا خطرہ بناتے ہیں، اگرچہ وہ ایک بڑا خطرہ بنتے ہیں. تشویش طبی دنیا کی طرف سے شناخت ایک نفسیاتی خرابی ہے. تشویش کی خرابی یہ ہے کہ علامات کی ایک مجموعہ پر مبنی ڈاکٹر کی طرف سے تشخیص کیا جاسکتا ہے جو آپ مسلسل بنیاد پر محسوس کرتے ہیں.
ایک تشویش کی خرابی سے بچنے کے ساتھ رہتا ہے آپ کو دھمکی دینے والے ایونٹ کے بعد بھی آپ کو کشیدگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے. اور یہاں تک کہ جب آپ کسی بھی کشیدگی سے نہیں ملیں گے تو، یہ بھی کہیشانی ہمیشہ اب بھی بے چینی ہو گی - آپ کو پورے دن میں ناقابل اعتماد تشویش سے ہارنا ہوگا. بے روزگاری کی خرابیوں کو ہر دن تجربہ کار بہت واضح علامات، جیسے سماجی فوبیا، یا اچانک آتے ہیں جیسے خوفناک حملوں یا تشویش کے حملوں کے بغیر. اس کا مطلب یہ ہے کہ بعض تجربات / حالات کے جواب میں تشویش کی خرابیوں کو سطح پر آنے کی ضرورت نہیں ہے.
ڈپریشن کیا ہے؟
ڈپریشن ایک ذہنی بیماری ہے جس میں موڈ، احساسات، سٹامینا، بھوک، نیند پیٹرن، اور شکار کی حراستی کی سطح کو خراب کرنے کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے. ڈپریشن کمزوری یا کردار کی خرابیوں کا نشانہ نہیں ہے. اداس اداس یا غم کے جذبات سے بھی مساوی نہیں کیا جاسکتا ہے، جو عام طور پر وقت سے بہتر ہوگا- اگرچہ بعض صورتوں میں ڈپریشن جاری غم یا شدید کشیدگی کی طرف سے شروع کیا جا سکتا ہے.
کشیدگی اور ڈپریشن آپ کو اسی طرح سے متاثر کرتی ہیں، لیکن ڈپریشن علامات بہت زیادہ شدید اور شکست ہیں، اور کم از کم دو ہفتوں سے زیادہ یا زیادہ. ڈپریشن عظیم موڈ میں ایک بہت بڑا تبدیلی کا باعث بن گیا جس نے ناامید، مصیبت، اور زندہ رہنے کے لئے یہاں تک کہ ایک ناپسندی کا احساس بنائے. آج کل معاشرے میں ذہنی عام ذہنی بیماریوں میں سے ایک ڈپریشن ہے، اور یہ اندازہ لگایا جاتا ہے کہ دنیا میں پانچ افراد میں سے ایک اپنی زندگی میں کچھ مرحلے میں ڈپریشن کا تجربہ کرسکتے ہیں.
لہذا، کشیدگی، ڈپریشن، اور پریشانی کی خرابیوں کو کیا فرق ہے؟
اگرچہ کشیدگی، ڈپریشن، اور پریشانی کی خرابی کے درمیان کچھ اوورپپنگ خصوصیات موجود ہیں، یہ تین جذباتی خرابی بہت مختلف جگہوں سے آتی ہے. کشیدگی جو ہم روزانہ کی زندگی میں تجربہ کرتے ہیں، مایوسی اور خوف سے متعلق ہے، حالانکہ تشویش، خوف، اور ناشتا میں تشویش اور ڈپریشن کی خرابیوں کو سراہا جا سکتا ہے، جو کوئی خاص وجہ نہیں ہے - اگرچہ وہ جینیاتی، حیاتیات اور دماغ کی کیمسٹری سمیت کئی عوامل کی طرف سے متحرک ہوسکتے ہیں. ، زندگی کے صدمے، دائمی کشیدگی پر پائیدار ہے. تینوں کے درمیان بنیادی فرق بے چینی محسوس ہوتا ہے.
جب پریشان اور فکر مند ہو، تو آپ جانتے ہیں کہ آپ کیا کام کرتے ہیں، یعنی زندگی کی چیلنجیں جسے آپ ہر روز سامنا کرتے ہیں (یہاں تک کہ اگر وہ تصادفی ہوتے ہیں) - وقت کی تاریخ، مالیاتی بل، گھریلو معاملات، وغیرہ. لیکن بعض اوقات، آپ کو کشیدگی کو بھی اندر سے اندر آسکتا ہے، اس تخیل کی طرف سے پیدا ہوتا ہے جو بہت فعال ہے یا واضح طور پر نہیں سوچ رہا ہے. جب آپ ترجیحات کرتے ہیں تو انھیں کشیدگی اور تشویش غائب ہوجائے گی اور ایک ہی ان کو سنبھال لیں گے. آخر میں، آپ ہر مسئلے کا راستہ تلاش کر سکتے ہیں اور اپنے دن واپس لے سکتے ہیں.
دریں اثنا، ایک تشویش یا ڈپریشن کے خرابی سے بچنے کے ساتھ آپ کو آپ کی تشویش معلوم ہے کہ آپ کی تشویش کیا ہے، لہذا ردعمل کا مسئلہ ہے. ان دونوں نفسیاتی خرابی کو مسلسل کچھ تجربات یا حالات کے جواب میں مسلسل بغیر ہوتے ہیں، اور طویل عرصہ تک (عام طور پر ماہانہ یا اس سے بھی زیادہ تک) ہوتے ہیں. دونوں انسان کی حیثیت سے اپنے فنکشن کو بہت حد تک محدود کرسکتے ہیں. آپ مسلسل تھکاوٹ محسوس کر سکتے ہیں اور سرگرمیوں جیسے کام، کھاتے، سماجی، مطالعہ یا دیگر لوگوں کی طرح چلانے کے لئے حوصلہ افزائی / حوصلہ افزائی کھو سکتے ہیں.
تمام تین نفسیاتی امراض ہیں جو خطاب کرنے کی ضرورت ہے. یہ نہ صرف دماغی صحت پر اثر انداز ہوتا ہے بلکہ طویل عرصے میں آپ کی جسمانی صحت کو بھی متاثر کرسکتا ہے. تاہم، ڈپریشن اور پریشانی کی خرابیاں ایسی چیز نہیں ہیں جو آپ اپنے آپ کو شفا دے سکتے ہیں، لہذا جتنا جلد ممکن ہو طبی مدد حاصل کرنا ضروری ہے. خوش قسمتی سے، ہر علامات کو منظم کرنے کے لئے دستیاب مختلف علاج کے اختیارات موجود ہیں.
