فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: What Does It Mean When Your Cervix Is Inflamed?
- 1. اندام نہانی صاف کرو
- گرم پانی سے کھو دیں
- نسائی صاف کرنے والے کو استعمال کرنے کی کوئی ضرورت نہیں
- سکینٹ یا اینٹی بیکٹیریل صابن کا استعمال نہ کریں
- اندام نہانی خشک کرو
- 2. اندام نہانی سے دوستانہ کپڑے منتخب کریں
- 3. راستہ تبدیل کرنے کے پیڈ
- 4. اندام نہانی کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے اچھا کھانا
- 5. محبت کرتے وقت محتاط رہو
میڈیکل ویڈیو: What Does It Mean When Your Cervix Is Inflamed?
آپ کی اندام نہانی کی صحت کو برقرار رکھنے میں ایک آسان اور مشکل چیز ہے. اصل میں آپ کی اندام نہانی ہوشیار ترین اعضاء میں سے ایک ہے کیونکہ یہ خود کو صاف کرنے اور کسی کیمیائیوں کی مدد کے بغیر اپنی قدرتی نمی کو منظم کرنے میں کامیاب ہے. تاہم، کبھی کبھی یہ واقعی نہیں سمجھتا ہے لہذا کچھ خواتین اندام نہانی کو خطرے میں ڈالتے ہیں کیونکہ وہ مختلف قسم کی خواتین کی مصنوعات استعمال کرتے ہیں جو ضرورت نہیں ہے. پھر، آپ کی عورتوں کی صحت کی صحت کو برقرار رکھنے کا بہترین طریقہ کیا ہے؟ براہ کرم ذیل میں صحیح تجاویز ملاحظہ کریں، محفوظ طریقے سے پیار کرنے کے لئے اندام نہانی کی صفائی سے شروع ہونے سے.
1. اندام نہانی صاف کرو
اندام نہانی صحت کو برقرار رکھنا آپ کی صفائی کی عادت سے شروع ہوتا ہے. جیسا کہ پہلے ذکر کیا گیا ہے، اندام نہانی ایک ایسا عضو ہے جو خود کو پاک کرنے کے قابل ہے. تاہم، اندام نہانی کی باقاعدگی سے صفائی بیکٹریی ترقی کو روکنے میں مدد کرسکتی ہے اور آپ کی نسائی علاقے کو تازہ رکھنے میں مدد مل سکتی ہے. لہذا، آپ اندام نہانی صاف کرنے سے پہلے ان چیزوں پر توجہ دینا.
گرم پانی سے کھو دیں
ہر دن اندام نہانی کو صاف کرنے کے لئے، جب آپ شاور لیتے ہیں تو گرم پانی سے نہ ہی کھینچیں. آپ صرف ایک چھوٹا سا سمندری نمک تحلیل کر سکتے ہیں (سمندر نمک) خواتین کے علاقے میں کھجور سے نمٹنے میں مدد کرنے کے لئے گرم پانی میں. تاہم، غسل نمک استعمال نہ کریں جو فی الحال رنگ، خوشبو، اور دیگر اضافی اشیاء کے ساتھ فروخت کیے جا رہے ہیں. غسل نمک جلانے کی وجہ سے خطرے میں ہیں.
اسی طرح پڑھیں: جانیں 5 نمکین کی اقسام: کون سی صحت مند ہے؟
نسائی صاف کرنے والے کو استعمال کرنے کی کوئی ضرورت نہیں
گرم پانی اور نمک کے ساتھ اندام نہانی کو صفائی کافی ہے. یہ وجہ ہے کہ اندام نہانی بیکٹیریا یا بیماریوں کو مارنے کے لئے خاص مائع ہے جو انفیکشن کا سبب بنتی ہے. دریں اثنا، نسائی صاف کرنے والوں میں مختلف قسم کے کیمیکل موجود ہیں جو بہت حساس خواتین کے علاقوں میں بہت مشکل ہیں.
سکینٹ یا اینٹی بیکٹیریل صابن کا استعمال نہ کریں
نسائی صفائی کی طرح، اندام نہانی کے لئے آپ کے غسل صابن بھی بہت مشکل ہے. خاص طور پر اگر آپ کے صابن خوشبو، اینٹی بیکٹیریلز، حفاظتی عناصر یا مصنوعی رنگ پر مشتمل ہوتی ہے. صابن اندام نہانی کے قدرتی پی ایچ او کو بھی خراب کرے گا. اگر آپ واقعی اندام نہانی صاف کرنا چاہتے ہیں تو، ایک صابن کا انتخاب کریں جو خوشبو، رنگ، اینٹی بیکٹیریل، یا شراب پر مشتمل نہیں ہے. آپ کو بھی آپ کی اندام نہانی کے اندر صاف کرنے کی مشورہ نہیں دی جاتی ہے، صرف تھوڑا سا باہر مسح.
اندام نہانی خشک کرو
آپ کو شاور لینے کے بعد، نگہداشت کرنا، یا اندام نہانی کو صاف کرنے کے بعد، اس سے خشک ہو جائے گا. خشک ہونے تک نرم نرم تولیہ یا ٹشو استعمال کریں. اس سے بہت مشکل نہ لگانا یا رگڑو کیونکہ اس میں جلدی پیدا ہوسکتی ہے.
2. اندام نہانی سے دوستانہ کپڑے منتخب کریں
اگرچہ ریشم یا لیس سے بنا انڈرویئر نے میٹھی لگتی ہے، تو یہ اکثر نہ پہنیں. وجہ یہ ہے کہ، آپ کی اندام اچھی ہوا کی گردش کی ضرورت ہوتی ہے لہذا یہ کافی نہیں ہے. لہذا، آپ کو حقیقی کپاس کے ساتھ انڈرویر کا انتخاب کرنا چاہئے. آپ کے جنسی اجزاء کے لئے انڈرویئر اور تنگ پتلون یا سکرٹ میں پھنسے ہوئے ایک دن کے بعد آزادانہ طور پر سانس لینے کے لئے، رات کے اندر انڈرویئر کے بغیر سونے کا حل حل ہوسکتا ہے.
3. راستہ تبدیل کرنے کے پیڈ
اندام نہانی کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے، آپ کو باقاعدگی سے سینیٹری نیپکن، ٹیمپون، یا تبدیل کرنا چاہئے پینٹینرین. سینیٹری نپکن، ٹمپونٹس پہنیں پینٹینرین چار گھنٹے سے زیادہ کے لئے انفیکشن کی وجہ سے خطرہ. یہی وجہ ہے کہ آپ کی خواتین کے اعضاء پیڈ اور پلاسٹک کے استر کے ذریعہ سانس لینے سے قاصر نہیں ہوتے ہیں پینٹینرین. اس کے علاوہ، ایک طویل ٹمپون لے جانے کی وجہ سے بھی خطرناک ہے زہریلا جھٹکا سنڈروم.
اسی طرح پڑھیں: ہر دن پینٹیلینرز کے خطرناک استعمال سے بچو
4. اندام نہانی کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے اچھا کھانا
صحت مند غذا کے بعد اندام نہانی صحت کو برقرار رکھنے کا ایک طریقہ ہے. لہذا، اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ کو متوازن غذا اور پینے کے بہت سے پانی کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں. اندام نہانی کے خمیر کے انفیکشن کو روکنے کے لئے، آپ کو پروسیٹکس پر مشتمل دہی کا کھانا مل سکتا ہے. اس کے علاوہ، پیشاب کی پٹھوں میں انفیکشن کو روکنے کے لئے کرینبریری اور سبز چائے بھی اچھے ہیں. اگر آپ کے جنسی اجزاء کو محبت کرتے وقت خشک اور گھیر محسوس ہوتا ہے تو، آپ کو اندام نہانی کے قدرتی چکنا بڑھانے کے لئے سیب اور avocados کھا سکتے ہیں.
ابھی بھی پڑھیں: 7 غذا جو اندام نہانی صحت کے لئے اچھے ہیں
5. محبت کرتے وقت محتاط رہو
آپ کو جنسی تعلقات کی مشق کے ذریعہ وینٹلل بیماری، انفیکشن اور جلن کو روکنے کی بھی ضرورت ہے. لہذا محبت کو جب ذائقہ یا خوشبو کے بغیر ہمیشہ کنڈوم استعمال کریں. اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ اور آپ کے ساتھی مقعد مقعد کے بعد اندام نہانی رسائی حاصل نہیں کرتے ہیں. مختلف بیماریوں اور بیکٹیریا کو آپ کی خواتین کے علاقے میں منتقل کرنے والے خطرات. آپ اپنے ساتھی سے بھی پیار کرنے یا محبت کرنے سے پہلے اپنا ہاتھ دھونے سے پوچھ سکتے ہیں انگلی (ہاتھ سے اندام نہانی چھونے اور حوصلہ افزائی).
