فہرست:
- میڈیکل ویڈیو: Diabetes Ke Mareez Ko Kya Khana Chahiye | ذیابطیس کے مریض کا خوراک
- 1. پانی پائیں
- اندام نہانی اور عضو تناسل صاف کریں
- 3. کنڈوم مناسب طریقے سے ہٹائیں اور تصویری کریں
- 4. پیشاب
- 5. پروبیوٹکس لے لو
- 6. باہر بنانا
میڈیکل ویڈیو: Diabetes Ke Mareez Ko Kya Khana Chahiye | ذیابطیس کے مریض کا خوراک
ناگزیر طور پر، جنسی واقعی خوشگوار اور خوشگوار ہے. لہذا، آپ خود بخود ہوسکتے ہیں اور جنسی تعلقات کے بعد لے جاتے ہیں. جنسی تعلقات کے بعد خوشگوار لمحات کا لطف اٹھانا ٹھیک ہے، واقعی. تاہم، آپ اپنے پارٹنر کے اختتام کے ساتھ گرم سیشن کے بعد مندرجہ ذیل چھ چیزیں کرنے کے لئے مت بھولنا.
1. پانی پائیں
جنسی تعلقات کے بعد، جسم بہت سی سیال کھا جائے گا جو پسینے کے ذریعے باہر آتا ہے. اس کے علاوہ، محبت کرنے کے بعد آپ کے حلق خشک محسوس ہوسکتی ہے. خاص طور پر اگر جنسی کے دوران آپ اپنے کھلے منہ سے سانس لیں.
لہذا، ہمیشہ بستر کی طرف سے ایک گلاس پانی فراہم کریں یا جہاں کہیں بھی آپ کے پاس جنسی تعلق ہے. پانی خون کی گردش میں بھی مدد کر سکتا ہے. جنسی تعلقات کے بعد درد یا جھکنے کی روک تھام کے لئے یہ اچھا ہے.
اندام نہانی اور عضو تناسل صاف کریں
جنسی کے بعد براہ راست نہ جانے دو، ہاں. ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ اپنے جنسی اجزاء کو صاف اور صاف کریں. شاور لینے کی کوئی ضرورت نہیں. آپ آسانی سے صاف پانی کے ساتھ عضو تناسل یا اندام نہانی دھویں. بیکٹیریل یا خمیر انفیکشنوں کو روکنے کے لئے وقفے کے بعد تناسب اور اندام نہانی کی صفائی.
کیونکہ، جب پیار کرنے سے عضو تناسل اور اندام نہانی بیماری، بیکٹیریا، اور مختلف چیزوں سے گندگی کے مختلف قسم کے سامنے آسکتی ہے. مثال کے طور پر، ہاتھ، چکنا کرنے والے، جنسی کے کھلونے، اور منہ. تاہم، اینٹی بیکٹیریل صابن یا نسائی صفائی کی سیال کا استعمال نہ کریں. ان صفائی کے کیمیکلز اصل میں آپ کے ذہنی علاقے میں پی ایچ کی سطح کے توازن کو خراب کردیں گے. یہ خطرہ انفیکشن یا جلن کا سبب بن سکتا ہے.
3. کنڈوم مناسب طریقے سے ہٹائیں اور تصویری کریں
رسائی کے بعد یا آپ کو نکالا ہے، فورا کنڈوم کو ہٹا دیں اور ختم کریں. اس میں تاخیر نہ کریں کیونکہ کنڈوم عضو تناسل سے لیک یا چھٹکارا کرسکتے ہیں. اگر محتاط نہیں ہو تو، آپ ویرال کی بیماری کی حمل یا ٹرانسمیشن کی وجہ سے خطرے کو چلاتے ہیں.
کنڈوم کو دور کرنے کے لئے، اس عمارت کو غائب ہونے سے قبل نیچے رکھو اور اسے جاری کرنے تک آہستہ آہستہ دھکا. یاد رکھو، اسے آگے بڑھو تاکہ منی نہ لینا، آگے آگے بڑھو. اسے ہٹانے کے بعد، اسے ایک ٹشو سے لپیٹ اور اس کی ردی کی ٹوکری میں پھینک دیں.
4. پیشاب
یہ ضروری ہے، خاص طور پر خواتین کے لئے. جنسی تعلقات کے بعد اپنانے کے پیشاب کے پٹھوں میں انفیکشن کو روکنے میں مدد مل سکتی ہے. جنسی تعلق جب، اندام نہانی کھولنے کے مقعد، ہاتھ، یا دوسری چیزوں سے بیکٹیریا سے ظاہر ہوتا ہے. اگر یہ فوری طور پر صاف نہیں کیا جاتا ہے، بیکٹیریا پیشاب کھولنے کے قریب واقع ہے جو پیشاب سوراخ کے ذریعے یوررتھرا (urethra) منتقل کر سکتے ہیں. ٹھیک ہے، پیشاب کرنا یہ بیکٹیریا پیشاب سوراخ سے پاک کرے گا.
5. پروبیوٹکس لے لو
جنسی تعلقات کے بعد بھوک محسوس کرتے ہیں؟ آپ کھانا یا پینے والے جو پروبیوٹکس میں امیر ہیں کھاتے ہیں، جیسے دہی. اندیشی اور عضو تناسل دونوں میں بیکٹیریا کی سطح کو توازن کے لئے پروبائیوٹکس مفید ہیں. لہذا، آپ کے مباحثہ علاقے صحت مند رہیں گے اور برا بیکٹیریای بیماریوں سے بچنے کے لۓ.
6. باہر بنانا
جنسی تعلقات کے بعد کیا کرنا ضروری ہے میں سے ایک چیز. سیلفونز، نیند، یا ٹیلی ویژن کو براہ راست کھیلنے کی بجائے، آپ کو جنسی تعلقات کے بعد رومانٹک لمحات کا فائدہ اٹھانے اور اپنے پارٹنر کے ساتھ پھاڑنے کا فائدہ اٹھانا چاہئے. جرنل شخصیات اور سماجی نفسیاتی بلٹن میں ایک مطالعہ کے مطابق، جنس سے جنسی تعلقات ہارمون آکسیوٹیکن کو جاری کرے گی. یہ ہارمون آپ کے ساتھی کے ساتھ زیادہ آرام دہ محسوس کرتا ہے. آپ کا تعلق زیادہ مباحثہ اور قابل اعتماد ہو جاتا ہے.
